Каждый человек не единожды в жизни испытывал это тяжелое чувство. Те, кто уверяет, что им неведом страх, обманывают либо окружающих, либо себя, потому что человеку свойственно бояться. Страх — одна из древнейших эмоций в истории земной жизни. Он зародился в примитивной психике обитателей первичного океана сотни миллионов лет назад и по наследству достался человеку. В минуты реальной или мнимой опасности страх черной тенью накрывает сознание человека, делая его беспомощным или агрессивным, заставляя сомне...
«Супруги должны воздерживаться от ссор, если они любят друг друга не так сильно, чтобы помириться». Эдмон Ростан.
Женщинам напомню старинную притчу, как мудрая знахарка вылечила скандальную жену, дав ей обыкновенной воды и велев набирать полный рот, как только ей захочется возразить мужу. И мир в семье восстановился.
Если у вас язык зудит, и очень хочется сказать мужу все, что вы о нем думаете, то самое оптимальное – как в той притче: набрать в рот воды. Можно даже не в переносном,...
Я понимаю, что на эту тему написано уже чересчур много статей. Но думаю, мы не будем повторяться, если взглянем на механизмы страха немного в ином ракурсе: с точки зрения физиологии человека и общей теории развития жизни на Земле. Давайте возьмем теории рефлексов Павлова и Сеченова, рядом лежащие теории поведения Уотсона и Вольпе, близкие по результатам теории личности Фромма и Адлера, смешаем все это в небольшую кучу и начнем...
Примерно полвека назад слово «стресс» вошло в нашу жизнь. Сегодня оно стало чем-то само собой разумеющимся. Прожить без стресса можно, разве что уйдя из социума в землянку или тайгу (но и там есть свои стрессовые факторы).
Если обратиться к научным определениям, то существуют два понятия: «стресс» и «дистресс».
Стресс — это ответная реакция организма на неблагоприятные внешние факторы или события, которая выражается ...
«Делай, что должно – и будь что будет». Знакомо ли вам это каноническое утверждение? Ну, разумеется. Удобнейшая и мудрейшая формулировка, всем сестрам по серьгам – и долг упомянут, и к фатальности (читай, судьбе) – с полным уважением, и свобода воли не обойдена – делать или не делать то, что должно, ты волен сам.
Но только задумаемся: делать, что должно – всегда ли это хорошо и правильно? Кто или что определяет для тебя это «должно»? Внешняя вынуждающая и диктующая сила в лице государства, родите...
Женщина под воздействием гордыни живет не своей жизнью, как будто играя определенную роль. Она словно надевает маску, скрывая истинную себя. Гордыню можно заметить по нескольким явным признакам:
сравнение себя с другими людьми;
страх стыда, унижения, высмеивания;
обесценивание как защитный механизм;
притупленная чувствительность;
искаженное видение личной свободы.
Эти признаки гордыни и тщеславия существенно ухудшают вашу жиз...
Не так легко человека убедить изменить свои привычки. Хотя, как показывают исследования, существует все-таки довольно простой и эффективный способ.
В ходе одного психологического эксперимента студенты подвешивали на ручки дверей объявления с просьбой выключать кондиционеры, когда те не нужны. В качестве аргументов использовались такие фразы:
1. экономьте деньги
2. берегите планету
3. будьте хорошим гражданином
Какая из этих фраз оказалась самой убедительной? На са...
Подобно болезни, которую врач устанавливает на основании известных симптомов, успех и неудачу можно также предопределить при наличии известных условий. Дело в том, что в действительности успех не просто приходит и человек вовсе не терпит неудачу. Семена того или другого он носит повсюду с собой, в своей личности, в особенностях характера.
Со временем мне стало совершенно ясно, что наиболее действенный способ помочь людям почувствовать себя преуспевающей личностью сводится к детальной прорисовке тех э...
«Отдохнуть хочу!» – часто мы слышим такие слова или произносим их сами – с грустью из-за невозможности это сделать, с радостью предстоящего отдыха, обессиленно после длинного офисного трудового дня...
Прочитав название этой статьи, многие удивятся. Ведь это очевидно: когда мы много работаем физически, мы устаем. Если мы хорошо потрудились, много сделали или прошли – мы устаем. Но вопрос, который хотелось бы рассмотреть сегодня, отнюдь не о физическом труде и не о физической усталости.
Многие, наверное, замечали, что ожидание приятного события само по себе – очень приятное событие. А некоторые, наверняка, замечали, что само состоявшееся предвкушаемое событие выглядит даже более блекло, чем наше ожидание...
Хорошее какое слово «предвкушать» – заранее «испытывать радость, наслаждаться воображаемым, предугадывать будущую усладу» (как в словарях). Оно наиболее точно отражает то, что мы чувствуем.
Наступление сентября многие люди переживают тяжело. Они сталкиваются с такой проблемой, как осенняя хандра. Подавленное моральное состояние провоцируется не только прощанием с теплыми и беззаботными летними деньками и ожиданием холодов, но и необходимостью возвращаться к учебе или работе после отпуска. Психологи дают несколько полезных советов, как встретить осень в хорошем настроении и не поддаться унынию.
Чтобы расставание с летом прошло не так болезненно и начавшийся сентябрь не ст...
Мы учимся всю жизнь, жадно хватая опыт каждого мига существования, складывая результаты учебы на ровные полочки своей драгоценной памяти. Полочки высокие и низкие, далекие и близкие. Разум сам выбирает, что делать с принятым, и каждый раз верно отдает нам когда-то нами изученное и запомненное.
Полочки растут, надстраиваются одна над другой, формируя целую сокровищницу мыслей, событий, фактов, умозаключений. Своих, чужих, недосказанных и недописанных. Главное - они выстроенный фундамент наш...
Вопреки мнению о том, что «пинок рождает крылья», гораздо более мощным стимулом для человека разумного в любом возрасте является все же похвала – если, конечно, его не испортили «силовым» воспитанием, и доброе слово для него уже не аргумент (в сравнении с ремнем). Однако о несчастных случаях воспитания мы сейчас говорить не будем – остановимся лучше на приятном: на похвале как двигателе прогресса.
Оказывается, несмотря на кажущуюся простоту этого вопроса, хвалить надо уметь. И более того, надо е...
То, что наша страна переживает острый демографический кризис, давно уже ни для кого не является новостью. Статистика неутешительна: население страны неуклонно сокращается. Рождаемость очень низкая, как в развитых странах, а вот смертность весьма высокая, почти как в развивающихся.
Особенно глубокая «демографическая яма» приходится на начало девяностых годов, когда резко упала рождаемость, а смертность чрезвычайно выросла. Первое было связано с ужасающим снижением уровня жизни, с неопределенность...
Март давно прошел, гормоны успокоились (ну, по крайней мере, так должно быть), но романтика осталась, а у некоторых в связи с тёплой погодой, более открытыми нарядами она выплёскивается на окружающих чаще.
Знакомиться в солнечную тёплую погоду, конечно, лучше, чем зимой, но многие не могут и не знают, как и с чего начать. Психологи приходят на помощь и советуют методы знакомств на любой вкус. Помимо «Как дела?» и «Который час, девушка, не подскажете?» таких советов от психологов великое множеств...
В нашей жизни часто складываются нелегкие ситуации, от которых хочется плакать, кричать, бить посуду, замкнуться в себе... Чаще такие ситуации называют стрессовыми. Это влияет и на психическое состояние, и на внешность, и на жизненную позицию. Стресс – штука сложная и непредсказуемая, но его можно избежать многими способами, главное – это вовремя подметить неприятность и начать борьбу.
1. Первое, что вы можете сделать, – это проконтролировать свои эмоции, но только на людях. Ведите себя ес...
Недавно я прочитала в одном блоге об интересной технике, направленной на развитие магических способностей. Принцип невероятно прост: каждое утро, проснувшись, необходимо с чувством сказать два слова: «Позволяю» и «Отменяю» – имея в виду, что позволяешь произойти трем чудесам, и отменяешь все преграды.
А потом в течение дня зорко следить за происходящими чудесами и к вечеру их записывать.
Поначалу может показаться, что чудеса особо-то и не происходят. Но н...
Миллионы людей задаются вопросом о том, как же самореализоваться по жизни, стать независимым и успешным. Ответ на этот вопрос можно найти ближе и быстрее, чем вы можете себе представить. Основой успешного человека является его «внутреннее Я». Именно оно, готовое к стрессам, труду и совершенствованиям, может помочь вам стать успешным.
А как же его закалить, спросите вы. Очень просто. Главное, желание и готовность принять все новое.
Изначально будьте готовы к изменению своего образа жизни, ...
Часто бывает, что хочется сделать что-то новое, чего вы не делали раньше, но вдруг ступор – становится неуютно, возникает желание оставить все как есть, и в большинстве случаев действительно все остается по-прежнему. Это ваша зона комфорта. Она есть у каждого, только у кого-то она больше, а у кого-то меньше.
Например, кому-то легко удается знакомиться с противоположным полом, потому что этот навык находится в его зоне комфорта. Однако раньше-то его не было. Любой навык можно приобрести, н...
• Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.
• Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную ми...