В современной практической психологии, а точнее её направлении арт-терапии, широко используется метод мандала-терапии. Собственно сама мандала вошла в арсенал рабочих инструментов психологов ещё с ХХ века (не без помощи Карла Густава Юнга). Но изначально в ней видели лишь очередной, малодоказуемый способ диагностики. Лишь относительно недавно психологи разглядели большой потенциал работы с мандалами.
Способствовать снижению аппетита может психология.
Ученые из Висконсина предлагают перед приемом пищи сфотографировать еду и только после этого ее кушать.
Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится». Фотографировать еду – все равно что вести своеобразный пищевой дневник.
Давно установлено, что такие дневники помогают упорядочить питание, контролировать его. Но наши з...
Благодаря медитации человек обретает душевный покой и чувство неразрывного единства с миром. Помимо этого, исследователи из Йельского университета доказали, что медитация является отличной профилактикой целого ряда психоневрологических заболеваний.
Медитация способствует торможению работы нейронной сети мозга, ответственной за самоанализ и самосознание, и препятствует погружению сознания в глубины собственного «я», столь характерному для аутизма, шизофрении и других психических расстройств.
В наше время высокоразвитых технологий, когда компьютер стал общедоступным и необходимым элементом повседневной жизни, возникает вопрос о его влиянии на человека. Является он полезным или негативным фактором? Особенно острый характер этот вопрос приобретает, когда речь заходит о влиянии компьютерных игр на детей, поскольку именно игры настойчиво вытесняют все другие виды деятельности из детского мира.
Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, ведь даже полезные и жизненно необходимые...
Человек, который не может вовремя сказать "НЕТ" портит свою собственную жизнь, постоянно выбирая не то, что он хочет, а то, что ему предложат. Другими словами, тот, кто не способен отказать другим, вынужден отказываться от самого себя.
Конечно, в чистом виде людей «на все согласных» не так много. Но практически у каждого существуют сферы, в которых сказать «нет» им представляется почти невозможным, будь то сверхурочная работа, очередной каприз ребенка или даже приставания на улице «Поучаствуйте в соц...
Давайте поговорим о том, что происходит, когда у нас ухудшается настроение? Кто нам его регулярно портит? Задавая вопрос подобным образом, мы сразу же попадаемся в ловушку собственного ума. Потому что обманываем себя, считая плохое настроение следствием внешних причин. Проблема – всегда – только внутри нас.
Вы не согласны? Привычно будем спорить, доказывая, что мы жертвы обстоятельств, судьбы, кармы, астропрогноза и т.д.? Ну, давайте честно.
Лень - это желание, вместо какого-либо дела, заняться свободным времяпрепровождением: от свободного просмотра телевизора, кончая банальным сладким сном. В народе, традиционно расценивается, как порок, так как человек, пораженный этим недугом, считается нахлебником общества.
Однако лень может быть как постоянной (что в какой-то степени, на самом деле порок) и припадочной. В постоянную, лень превращается там, где у человека, возникает серьёзная депрессия: возможно человек, выбрал совершенно не тот путь...
Мечтает каждый. Но, на самом деле, не каждый стремится к своей мечте. Отсутствие веры в то, что самые заветные желания сбудутся, может быть вызвано несколькими причинами. Кто-то осознает, что планка его мечтаний слишком завышена; кому-то кажется, что жизнь слишком прагматична, и чудес не бывает; кем-то слишком легко манипулировать, и всякое "прикосновение" злых языков легко разрушает и без того хрупкий мир иллюзий.
Итак, что нужно сделать, чтобы мечта начала приобретать реалистичные формы и воплощать...
Психически неуравновешенных людей, которые нас окружают и с которыми нам регулярно приходится сталкиваться, гораздо больше, чем мы можем себе вообразить! Самое страшное, что зачастую их невозможно отличить от обычного, нормального человека. Такие люди, в большинстве своем, не отличаются от окружающих ничем. Бегающий и пустой взгляд, агрессия, выпады в сторону окружающих - это, как мы все привыкли думать, признаки психического отклонения, однако, зачастую, этих признаков и вовсе нет. В настоящее время, челов...
Итак, первый контакт с объектом успешно установлен – он выразил желание продолжить знакомство. На этом этапе важно не порвать протянутую между вами нить и со временем превратить ее в прочный канат.
Для этого налаживаем регулярное общение с объектом на основе общих интересов. При этом активно используем материальное (угощение, подарки, финансовая поддержка и т.д.) и духовное (поздравления, ко...
В наше время появилось много одиноких женщин, при этом нельзя сказать, что одиночество – удел серых мышек, не представляющих из себя ничего особенного. Нет, такие женщины очень часто сногсшибательно красивы, самодостаточны, достигли успеха в делах. Казалось бы, чего этим мужикам надо? Но в том-то и дело, что порой именно ореол успеха и привлекательности отпугивает мужчин, отбивая у них желание поменять статус тайного воздыхателя на статус вашего мужа или хотя бы молодого человека. Причина мужской нерешитель...
Воспитание ребенка кажется довольно простым делом ровно до тех пор, пока у вас не появится свое собственное чадо. И тут у каждого новоиспеченного родителя появляется масса вопросов, одним из которых является вопрос «Как вырастить ребенка достойным человеком?». Ведь нам всем хочется гордиться своим чадом. И здесь самое главное не упустить тот самый момент, после которого все усилия могут пойти прахом.
Про воспитание детей написано немало книг. Но прежде, чем приступать к чтению хоть одной из них, дав...
Рукоприкладство – это метод, существующий испокон веков, он призван угнетать свободу действий ребёнка. Можно ли сказать что это действенный способ воспитания? Однозначно нет, это говорит о беспомощности родителей, которые не могут найти подход к своему ребёнку и для того чтобы показать видимость воспитания берутся за столь крайние меры.
Многие люди склонны утверждать, что это довольно таки полезный метод сделать ребёнка прилежным. Можно ли шлепки, подзатыльники, затрещины назвать приемлемым способом...
Один из персонажей Ильфа и Петрова, товарищ Полыхаев, незабвенный руководитель «Гермеса» («Золотой теленок»), сумел увеличить производительность канцелярского труда простым способом – он использовал штампы. «Резиновый Полыхаев» висел на специальной стоечке. Штампы были разного размера, маленькие и большие, с их помощью можно было поставить как простую резолюцию, так и сложную (наиболее гениальным штампом был: «В ответ на ________ мы, как один…»...
Для многих из нас работа — основной источник стресса. Физический и умственный труд истощают внутренние ресурсы. Хуже всего, если стресс просочился в ваш дом. Тяжело заботиться о родных и чувствовать радость от семейных посиделок, если в голове только завтрашнее собрание да отчёты. Мы расскажем, как не впускать стресс в дом и защитить свою крепость от этого троянского коня.
Небольшие изменения, которые вы внесёте в самые разные сферы своей жизни, сыграют подобно оркестру: симфония спокойст...
Дорогая Марта, ты спрашиваешь, что значит «принять себя» и как вообще это происходит. И правда ли, что если не верить в себя, то в тебя и другой не поверит: дружба не завяжется, а любовь не родится.
Ты знаешь, я думала над твоим вопросом всю неделю. Катала его на языке, как мятный леденец. И вот какой ответ у меня родился. Ты только помни, что это опыт всего лишь отдельно взятой меня, и ничего абсолютного не существует.
"Вы можете тренировать свой мозг так, чтобы он менялся. Эти изменения можно измерить. Новые способы мышления могут изменить ваш мозг к лучшему", - Ричард Дэвидсон, профессор психологии и психиатрии Висконсинского университета (США, Мэдисон), всемирно известный нейроучёный.
Мозг отличается от всех остальных органов вашего тела тем, что он рассчитан на постоянные изменения. Неважно, что мы делаем - учимся игре в теннис или играем на телефонах - мы изменяем свой мозг.
Подруга звонит в три часа ночи и до утра терзает вас рассказами о том, что ее бойфренд вовсе не милый пупсик, а циник и бесчувственное бревно. Вы терпеливо слушаете ее нытье: подруга как-никак. Но эти жалобы повторяются изо дня в день, а подруга, между тем, не спешит ничего менять.
Почему же мы так любим жалеть себя, если это состояние причиняет столько страданий?
Ищи, кому выгодно
Этот древний принцип римского права сгодится не только для юристов. В психологии он...
Быстрый темп современного мира может кого угодно выбить из колеи. Большинство людей живет в состоянии постоянного стресса. Наша голова перегружена различной информацией, мы все время куда-то бежим. Все это может вызвать депрессию, бессонницу, тревогу.
Остановиться, осмотреться, понять себя. Понять кто я есть на самом деле. Оставаться в гармонии с собой помогут эти советы:
1. Меньше рационализма
Рациональное мышление нам необходимо для решений каждодневных проблем, для анализа сит...
Время от времени многие из нас теряют сосредоточенность, внимание и целенаправленность. Для некоторых людей это может создать реальную проблему. Для таких людей есть несколько советов.
Ваш день может быть очень загружен и в связи с занятостью вы можете упустить из виду некоторые детали, на которые особенно надо обратить внимание и от которых зависит многое, пишет podrujka.com. Это требует, чтобы вы оставались целенаправленными, с тем, чтобы вы могли закончить работу .
Способствовать снижению аппетита может психология. 
Благодаря медитации человек обретает душевный покой и чувство неразрывного единства с миром. Помимо этого, исследователи из Йельского университета доказали, что медитация является отличной профилактикой целого ряда психоневрологических заболеваний.
Человек, который не может вовремя сказать "НЕТ" портит свою собственную жизнь, постоянно выбирая не то, что он хочет, а то, что ему предложат. Другими словами, тот, кто не способен отказать другим, вынужден отказываться от самого себя.
Лень - это желание, вместо какого-либо дела, заняться свободным времяпрепровождением: от свободного просмотра телевизора, кончая банальным сладким сном. В народе, традиционно расценивается, как порок, так как человек, пораженный этим недугом, считается нахлебником общества.
Мечтает каждый. Но, на самом деле, не каждый стремится к своей мечте. Отсутствие веры в то, что самые заветные желания сбудутся, может быть вызвано несколькими причинами. Кто-то осознает, что планка его мечтаний слишком завышена; кому-то кажется, что жизнь слишком прагматична, и чудес не бывает; кем-то слишком легко манипулировать, и всякое "прикосновение" злых языков легко разрушает и без того хрупкий мир иллюзий.
Психически неуравновешенных людей, которые нас окружают и с которыми нам регулярно приходится сталкиваться, гораздо больше, чем мы можем себе вообразить! Самое страшное, что зачастую их невозможно отличить от обычного, нормального человека. Такие люди, в большинстве своем, не отличаются от окружающих ничем. Бегающий и пустой взгляд, агрессия, выпады в сторону окружающих - это, как мы все привыкли думать, признаки психического отклонения, однако, зачастую, этих признаков и вовсе нет. В настоящее время, челов...
В наше время появилось много одиноких женщин, при этом нельзя сказать, что одиночество – удел серых мышек, не представляющих из себя ничего особенного. Нет, такие женщины очень часто сногсшибательно красивы, самодостаточны, достигли успеха в делах. Казалось бы, чего этим мужикам надо? Но в том-то и дело, что порой именно ореол успеха и привлекательности отпугивает мужчин, отбивая у них желание поменять статус тайного воздыхателя на статус вашего мужа или хотя бы молодого человека. Причина мужской нерешитель...
Воспитание ребенка кажется довольно простым делом ровно до тех пор, пока у вас не появится свое собственное чадо. И тут у каждого новоиспеченного родителя появляется масса вопросов, одним из которых является вопрос «Как вырастить ребенка достойным человеком?». Ведь нам всем хочется гордиться своим чадом. И здесь самое главное не упустить тот самый момент, после которого все усилия могут пойти прахом. 
Рукоприкладство – это метод, существующий испокон веков, он призван угнетать свободу действий ребёнка. Можно ли сказать что это действенный способ воспитания? Однозначно нет, это говорит о беспомощности родителей, которые не могут найти подход к своему ребёнку и для того чтобы показать видимость воспитания берутся за столь крайние меры. 
Быстрый темп современного мира может кого угодно выбить из колеи. Большинство людей живет в состоянии постоянного стресса. Наша голова перегружена различной информацией, мы все время куда-то бежим. Все это может вызвать депрессию, бессонницу, тревогу.
Время от времени многие из нас теряют сосредоточенность, внимание и целенаправленность. Для некоторых людей это может создать реальную проблему. Для таких людей есть несколько советов.