30.10.2018
Как достойно встретить старость? Ментальные настройки или просто жизненные принципы
После того как я сформулировала, как создать финансовую базу старения и обеспечить более или менее нормальный уровень здоровья, я озаботилась поисками системы ценностей или взглядов в пожилом возрасте. Я посмотрела вокруг, чтобы сформулировать, чем меня раздражают пожилые люди, какие ошибки в поведении и общении они допускают.
И знаете, что получилось? Думая, о жизненных ценностях в пожилом возрасте, я сформулировала свои жизненные принципы на настоящий момент, и, надеюсь, насовсем. Вначал...
Читать далее...
|

 |
29.10.2018
На чём нас ловит обман?
На первый взгляд, название статьи выглядит довольно странно. На самом деле всё просто: чем же мы иногда обманываем сами себя, а чем – других? И если вы всё-таки решили прочитать мою статью, то уж первыми её предложениями я смогла вас заинтриговать.
Это тоже своего рода обман – повысить количество просмотров, например... Вы увидели необычное название, открыли статью, начали читать и сразу поняли: «Ерунда!» – и закрыли её, а число просмотров увеличилось. Вот так!
Но это, действительно, была...
Читать далее...
|

 |
29.10.2018
Как грамотно готовить «самопрезентацию»?
С феноменом самопрезентации мы сталкиваемся каждый день. Зачастую, даже не подозревая, что у нас в подсознании существует проект собственной презентации, мы, общаясь с разными людьми, участвуя в различных кампаниях, выбирая себе стиль одежды и поведения, внедряем этот проект в жизнь. Такая стратегия носит название «природная самопрезентация». Существует, как вы уже догадались, и осознанно заранее спланированная тактика позиционирования своей персоны, которая именуется «искусственной презентацией».
...
Читать далее...
|

 |
28.10.2018
Исполнение желаний
Желание исполнения желания неистребимо. Из-за него люди фанатеют «симоронами», «трансерфингами реальности», «фен-шуями», «методами Сильвы», а также НЛП, достигаторством и ещё больше бизнес-школами со всякими маркетингами, менеджментами и продвинутыми курсами предпринимательского искусства. Люди хотят, чтобы их желания исполнялись. Люди хотят добиваться успеха. Люди об этом мечтают.
Нет, разумеется, самые продвинутые уже знают, что «не все йогурты одинаково полезны» и не всем желаниям лучше бы испо...
Читать далее...
|

 |
28.10.2018
Как развивать интуицию?
Процесс полного и абсолютного познания себя и цели своего существования представляет собой непрекращающееся путешествие, наполненное находками и открытиями. Интуиция – это искусно направляемое познание. Если инстинкт – это корень, интуиция – стебель, познание – распустившийся цветок. Развитие интуиции – бесконечное внутреннее путешествие, ведущее к пониманию самого себя.
Развивая интуицию и следуя своей внутренней мудрости, подсказкам своей души, вы сможете жить гармоничной, счастливой жизнью, на...
Читать далее...
|

 |
28.10.2018
Как избавиться от осенней депрессии? Свет, цвет и физкульт-привет!
Ох, уж эти сезонные депрессии, и как от них спасаться? Наступает осень, и с ней приходит хандра. Учеными доказано, что женщины ей более подвержены, чем мужчины, это связано с особой природной чувствительностью ко всему окружающему миру.
Обычно уныние захватывает прекрасный пол в середине осени и начале зимы. Проще это назвать аффективным расстройством, связанным со сменой сезона. И свести поддержку в этот период к антидепрессантам. Но гораздо лучше для поддержки в этот период буд...
Читать далее...
|

 |
27.10.2018
Что делать, когда делать нечего?
Один мой друг сажает чеснок. Земля у него добрая, плодородная – вырастить можно всё, что угодно. Но друг сажает исключительно чеснок. Видимо, готовится к битве с вампирами.
Моя лучшая подруга душевно исполняет «Балладу о любви» Владимира Высоцкого. И мы вот уже 15 лет на всех праздниках исправно рыдаем под ее аккомпанемент.
Однажды довелось ей по дороге на торжество выйти из троллейбуса не совсем привычным способом: верхом на гитаре. Что тут с нами случилось! Как мы все забегали, как мы...
Читать далее...
|

 |
27.10.2018
12 секунд улыбки
Если улыбаться 12 секунд подряд, то настроение поднимается. В каком бы ты настроении ни был, если ты захочешь себе сделать хорошее настроение, то 12 секунд улыбки способно это сделать. Пусть это будет искусственная улыбка сначала - через 12 секунд она станет настоящей. Ты почувствуешь себя хорошо. Тебе даже будет проще улыбаться дальше, чем строить строгое, унылое, разочарованное, грустное или какое там у тебя было до этого лицо :). Это действительно работает, по принципу fake it until you make it - притвор...
Читать далее...
|

 |
26.10.2018
О чем говорят жесты и позы?
Многим известно, что информация передается как вербальным, так и невербальным путем. При этом вербальным путем передается лишь 34% информации, а остальные 66% передаются невербальным путем при помощи жестов и поз человека. О чем же могут говорить жесты и позы?
Представим себе жест, когда большой палец руки сильно отодвинут в сторону от основных четырех. Такой жест часто используют политики, когда выступают перед аудиторией. Это жест – преобладания над другими людьми. Ну, конечно, кто же может сра...
Читать далее...
|

 |
26.10.2018
Что такое зона комфорта?
Недавно я ехала в поезде, и моя попутчица внезапно достала парфюм и подушилась им прямо в купе. Я онемела – неужели ей никто ни разу не говорил, что душиться в закрытом пространстве, в котором нет в принципе притока свежего воздуха, как минимум некомильфо?
Пока я раздумывала, надо ли вслух объявить о существовании других людей или все-таки могу задеть человека, воспитательный момент был упущен. И мне пришлось молча глотать пропахший смрадом дешевых духов воздух, как вытащенной из воды рыбе. ...
Читать далее...
|

 |
26.10.2018
Как стать уверенней в себе? Три методики повышения самооценки
Если бы вы знали, сколько людей в мире страдает от низкой самооценки! Она порождает неуверенность в себе и своих силах, проблемы в отношениях с противоположным полом, усложняет жизнь.
Страдающим от комплексов людям сложно реализовывать и воплощать в жизнь свои планы, строить отношения с людьми, которые по-настоящему интересны. Жизнь им кажется тусклой и безрадостной, кажется, что в ней чего-то недостает. У неуверенных в себе людей нет ощущения легкости бытия.
Распознать у себя пр...
Читать далее...
|

 |
25.10.2018
Искусство договариваться
Совместная жизнь, как и любое другое совместное дело, требует умения договариваться, вырабатывать мнение общее. А между тем, у каждого в голове роятся свои «тараканы», и каждому хочется, чтобы победили «тараканы» его. Люди устроены просто: они хотят жить так, как привыкли. Как жили их родители, как делалось на их предыдущей работе, как было принято у них в песочнице… И ничего – ничего!!! – в своей жизни не менять. В результате мнения сталкиваются, начинаются споры, ссоры, ругань – «тараканьи бои», по метком...
Читать далее...
|

 |
25.10.2018
Надоели неудачи? Начните мыслить позитивно!
У каждого из нас бывали в жизни приятные события, которые произошли совершенно неожиданно. Когда где-то в глубине души чего-то очень хотелось, но вы гнали от себя эти мысли как что-то неосуществимое, и вдруг это что-то происходит!
К примеру, это может быть подарок, который вы давно хотели, работа, о которой можно было только мечтать, путешествие, на которое не было ни средств, ни возможностей, любовь, которая существовала для других, но никак не для вас...
Почему зачастую мы, к сожалению,...
Читать далее...
|

 |
24.10.2018
Что такое ассертивность, или Как стать уверенным в себе?
Все чаще тренинги по развитию уверенности в себе стали называться тренингами ассертивности. Само это слово происходит от английского «assert», означающего «заявлять о себе». В целом ассертивность - это умение отстаивать свои интересы, защищать себя, не ущемляя при этом интересов окружающих.
В русском языке уверенность в себе - это верность себе, вера в себя и свои силы, я бы добавила еще и принятие себя, в том числе своих слабостей, и разрешение себе ошибаться. К сожалению, часто уверенность в с...
Читать далее...
|

 |
24.10.2018
Что мы думаем о французах?
Дабы избежать обвинений в неистинности моих этнопсихологических изысканий, подчеркиваю: я ни в коем случае не претендую на объективность, а лишь хочу показать, как мы, русские, видим французов. Факты добыты из разговоров с очевидцами (русскими друзьями, бывающими во Франции) и своих собственных впечатлений от общения с представителями этого народа. Итак, поехали.
Первый «пунктик» французов – пренебрежение к остальным национальностям. В погоне за своей самобытностью французы не учат иностранные я...
Читать далее...
|

 |
24.10.2018
Если нервы расшалились…
Время сейчас такое нервное: кругом – люди; везде – одна спешка; на работе начальник – самодур. Как тут нервы будут спокойными? Вот и получается, что засыпать трудно, всё раздражает, ничего не хочется, или хочется кого-нибудь побить. Нервы расшалились? Доктор может назначить антидепрессант – например, «Прозак».
«Прозак» назначают при бессоннице, страхах, предменструальном синдроме, упадке сил, стрессе. Помогает он тем, кто бросает курить или сидит ...
Читать далее...
|

 |
23.10.2018
Как обратиться с просьбой так, чтобы её выполнили?
Случалось ли вам обратиться, казалось бы, с разумной просьбой, вполне адекватно, в «нормальном» тоне к своему партнёру – и столкнуться с резкой реакцией, отказом и чётким ответом «Нет!»? Мне приходилось бывать в таких ситуациях. Скажу прямо, приятного мало, это и обидно, и досадно.
Конечно, можно полностью свалить вину за происходящее на партнёра, уличить его в глухоте и эгоизме, но когда чувства стихают, при «разборе полётов» становится понятно, что если бы я сама умела лучше формулировать прос...
Читать далее...
|

 |
23.10.2018
Человек перед лицом смерти. Концепции смерти
Смерть - одно из тех немногочисленных переживаний, через которые рано или поздно проходит каждый живущий. Ее наступление неотвратимо. Однако сущность смерти окутана глубокой тайной. С незапамятных времен сам ее факт стимулировал фантазию человека, предопределив удивительную пестроту выражения в религиях, искусстве, мифологии, философии и фольклоре.
Многие выдающиеся памятники архитектуры, рассеянные по миру, были вдохновлены тайной смерти. Это монументальные пирамиды и сфинксы Египта, его великолепны...
Читать далее...
|

 |
23.10.2018
Как справиться со стрессом? Пять простых советов опытных психологов
Нас постоянно что-то тревожит, от нас всегда кто-то чего-либо ожидает или даже требует, наша свобода действий ограничена, а возможности не столь широки, как хотелось бы. Результат непрерывного давления бесконечной череды требований и ограничений — стресс, от которого до болезней рукой подать. Как с ним справиться
Отдыхайте каждый день
Совет доктора медицинских наук Герберта Бенсона (Herbert Benson) из Массачусетской общей больницы в Бостоне:
...
Читать далее...
|

 |
23.10.2018
Что стоит дешевле всего и ценится дороже всего? Улыбка!
Скажите, чего вы хотите на самом деле? То потрясное платье, которое вчера так призывно красовалось на витрине, больше свободного времени, захватывающих дух событий и еще чего-нибудь эдакого?.. Стоп, друзья! Все это прекрасно и заслуживает уважения. Но почему все это зачастую скромно обходит нас стороной?
Теория. Кратко
Закатываем рукава, господа, и думаем вместе. Каждый из нас знаком с простейшей истиной: «Мысли формируют нашу действительность». Истина ест...
Читать далее...
|

 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
<< Назад Обсудить статьи Вверх Далее >>
|