Все! После этих выходных сажусь на диету!», «Обещаю – это была последняя сигарета!», «Сегодня же пойду, запишусь в тренажерный зал и буду ходить 3 раза в неделю, обязательно!», «Сегодня вечером лягу спать пораньше!».
Наверно, подобные обещания давал себе каждый из нас. Однако избавиться от «любимых» привычек удается далеко не всем. Неправда, что привычка – вторая натура. На самом деле, привычка – первая натура. По большому счету, привычка – это мы сами. Именно поэтому победа над вредной привычкой – э...
Что отличает неудачников от успешных людей? Можно сказать, что у людей, которые чего-то добились, изначально были более благоприятные условия, но можно найти немало примеров тех, кто достиг чего-то с нуля. Что же мешает остальным повторить этот путь? Одно из главных отличий успешных людей от тех, кто не может ничего достичь, — способность принимать разумные решения.
1. Они из мелких решений создают рутину
Если вы будете уделять внимание каждому мелкому решению, ...
Сейчас у нас очень много раздражающих факторов, которые действуют на сознание не самым лучшим образом. Это и транспорт, и нервная работа, большое количество того, что нужно сделать, проблемы с девушкой - да мало ли что еще. Все это выводит из равновесия, и конечно, сознание попросту не выдерживает, голова "закипает" не говоря уже о нервах. Психологи утверждают, что есть четыре простых шага для того, чтобы привести себя в порядок. Конечно же, не всем может подобное подойти, но попробовать стоит, правда? <...
Попытаемся разобраться, что такое свадьба в жизни мужчины и женщины с психологической точки зрения. Для этого можно остановиться на одном из опросов, который в свое время проводили несколько авторитетных зарубежных статистических агентств. В Европе, России и некоторых азиатских странах людей на улицах спрашивали о том, была ли в вашей жизни свадьба и какие эмоциональные состояния с ней связаны. Мнения европейцев во многом отличаются от мнения россиян и азиатов. В Европе результаты говорят о том, что 90% жен...
Наверное, существует очень мало таких людей, которые любят критику. Принимают – да, но любят – увы… Конечно же, гораздо приятнее, когда нас хвалят. Конструктивная критика, тем не менее, способна принести очень большую пользу человеку, если она преподнесена правильно. О том, как это сделать, как критиковать кого-либо таким образом, чтобы человек не обиделся, а извлек пользу, я расскажу в данной статье.
Каждый из нас в своей жизни совершал множество ошибок. Иногда мы их замечае...
В современной практической психологии, а точнее её направлении арт-терапии, широко используется метод мандала-терапии. Собственно сама мандала вошла в арсенал рабочих инструментов психологов ещё с ХХ века (не без помощи Карла Густава Юнга). Но изначально в ней видели лишь очередной, малодоказуемый способ диагностики. Лишь относительно недавно психологи разглядели большой потенциал работы с мандалами.
Благодаря медитации человек обретает душевный покой и чувство неразрывного единства с миром. Помимо этого, исследователи из Йельского университета доказали, что медитация является отличной профилактикой целого ряда психоневрологических заболеваний.
Медитация способствует торможению работы нейронной сети мозга, ответственной за самоанализ и самосознание, и препятствует погружению сознания в глубины собственного «я», столь характерному для аутизма, шизофрении и других психических расстройств.
Психологи объясняют народу, насколько постоянная завуалированная критика травматична для личности. О том, насколько это вредно для физического здоровья, почему-то никто не говорит. Пора рассмотреть этот вопрос под новым углом.
Не существует человека, который бы не сталкивался с обесцениванием. Заниматься этим скверным делом можно как самостоятельно по отношению к себе любимому, так и встречать подобную реакцию в отношениях с окружающими.
Каждый человек на планете (ну или почти каждый) свято уверен в том, что делает все возможное, чтобы быть счастливым. Все мы стараемся решить свои проблемы, которые сваливаются на нас, ни в чем не повинных, с небес на голову. Всюду полно пособий о том, как эти самые проблемы решить и что делать, дабы заполучить столь желанное счастье.
А почему никто не говорит о том, как сделать себя несчастным? А может мы, сами того и не подозревая, на самом деле делаем все, чтобы убежать от своего счастья куда...
В наше время высокоразвитых технологий, когда компьютер стал общедоступным и необходимым элементом повседневной жизни, возникает вопрос о его влиянии на человека. Является он полезным или негативным фактором? Особенно острый характер этот вопрос приобретает, когда речь заходит о влиянии компьютерных игр на детей, поскольку именно игры настойчиво вытесняют все другие виды деятельности из детского мира.
Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, ведь даже полезные и жизненно необходимые...
Давайте поговорим о том, что происходит, когда у нас ухудшается настроение? Кто нам его регулярно портит? Задавая вопрос подобным образом, мы сразу же попадаемся в ловушку собственного ума. Потому что обманываем себя, считая плохое настроение следствием внешних причин. Проблема – всегда – только внутри нас.
Вы не согласны? Привычно будем спорить, доказывая, что мы жертвы обстоятельств, судьбы, кармы, астропрогноза и т.д.? Ну, давайте честно.
Лень - это желание, вместо какого-либо дела, заняться свободным времяпрепровождением: от свободного просмотра телевизора, кончая банальным сладким сном. В народе, традиционно расценивается, как порок, так как человек, пораженный этим недугом, считается нахлебником общества.
Однако лень может быть как постоянной (что в какой-то степени, на самом деле порок) и припадочной. В постоянную, лень превращается там, где у человека, возникает серьёзная депрессия: возможно человек, выбрал совершенно не тот путь...
Способствовать снижению аппетита может психология.
Ученые из Висконсина предлагают перед приемом пищи сфотографировать еду и только после этого ее кушать.
Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится». Фотографировать еду – все равно что вести своеобразный пищевой дневник.
Давно установлено, что такие дневники помогают упоряд...
Мечтает каждый. Но, на самом деле, не каждый стремится к своей мечте. Отсутствие веры в то, что самые заветные желания сбудутся, может быть вызвано несколькими причинами. Кто-то осознает, что планка его мечтаний слишком завышена; кому-то кажется, что жизнь слишком прагматична, и чудес не бывает; кем-то слишком легко манипулировать, и всякое "прикосновение" злых языков легко разрушает и без того хрупкий мир иллюзий.
Итак, что нужно сделать, чтобы мечта начала приобретать реалистичные формы и воплощать...
Психически неуравновешенных людей, которые нас окружают и с которыми нам регулярно приходится сталкиваться, гораздо больше, чем мы можем себе вообразить! Самое страшное, что зачастую их невозможно отличить от обычного, нормального человека. Такие люди, в большинстве своем, не отличаются от окружающих ничем. Бегающий и пустой взгляд, агрессия, выпады в сторону окружающих - это, как мы все привыкли думать, признаки психического отклонения, однако, зачастую, этих признаков и вовсе нет. В настоящее время, челов...
Если в холодное время года, когда рано темнеет, листья за окном опадают, а дождь сменяется снегом, вам хочется свернуться калачиком и не вылезать из-под одеяла до весны, знайте: вы не одиноки. Но есть способы справиться с этим состоянием.
Вам грустно, вас перестало интересовать и радовать то, что нравилось раньше, вы едите и спите либо слишком много, либо слишком мало? У вашего состояния есть название — САР, сезонное аффективное расстройство, и ему подвержены от 1 до 9% населения планеты,...
Во время долгой зарубежной командировки мне пришлось делить гостиничный номер с коллегой, с которым мы вовсе не были знакомы... Да и после командировки по ряду причин не стали поддерживать дружеские отношения.
Все мы испытывали тогда очень сильный стресс из-за необходимости в сжатые сроки освоить совершенно новое для себя дело в совсем непривычной обстановке. Все боролись со стрессом по-разному. Мой сосед предпочел совершенно замечательный способ – резать мне в лицо правду-матку. Вся моя ...
Итак, первый контакт с объектом успешно установлен – он выразил желание продолжить знакомство. На этом этапе важно не порвать протянутую между вами нить и со временем превратить ее в прочный канат.
Для этого налаживаем регулярное общение с объектом на основе общих интересов. При этом активно используем материальное (угощение, подарки, финансовая поддержка и т.д.) и духовное (поздравления, ко...
В наше время появилось много одиноких женщин, при этом нельзя сказать, что одиночество – удел серых мышек, не представляющих из себя ничего особенного. Нет, такие женщины очень часто сногсшибательно красивы, самодостаточны, достигли успеха в делах. Казалось бы, чего этим мужикам надо? Но в том-то и дело, что порой именно ореол успеха и привлекательности отпугивает мужчин, отбивая у них желание поменять статус тайного воздыхателя на статус вашего мужа или хотя бы молодого человека. Причина мужской нерешитель...
Рукоприкладство – это метод, существующий испокон веков, он призван угнетать свободу действий ребёнка. Можно ли сказать что это действенный способ воспитания? Однозначно нет, это говорит о беспомощности родителей, которые не могут найти подход к своему ребёнку и для того чтобы показать видимость воспитания берутся за столь крайние меры.
Многие люди склонны утверждать, что это довольно таки полезный метод сделать ребёнка прилежным. Можно ли шлепки, подзатыльники, затрещины назвать приемлемым способом...
Все! После этих выходных сажусь на диету!», «Обещаю – это была последняя сигарета!», «Сегодня же пойду, запишусь в тренажерный зал и буду ходить 3 раза в неделю, обязательно!», «Сегодня вечером лягу спать пораньше!».
Сейчас у нас очень много раздражающих факторов, которые действуют на сознание не самым лучшим образом. Это и транспорт, и нервная работа, большое количество того, что нужно сделать, проблемы с девушкой - да мало ли что еще. Все это выводит из равновесия, и конечно, сознание попросту не выдерживает, голова "закипает" не говоря уже о нервах. Психологи утверждают, что есть четыре простых шага для того, чтобы привести себя в порядок. Конечно же, не всем может подобное подойти, но попробовать стоит, правда?
Попытаемся разобраться, что такое свадьба в жизни мужчины и женщины с психологической точки зрения. Для этого можно остановиться на одном из опросов, который в свое время проводили несколько авторитетных зарубежных статистических агентств. В Европе, России и некоторых азиатских странах людей на улицах спрашивали о том, была ли в вашей жизни свадьба и какие эмоциональные состояния с ней связаны. Мнения европейцев во многом отличаются от мнения россиян и азиатов. В Европе результаты говорят о том, что 90% жен...
Благодаря медитации человек обретает душевный покой и чувство неразрывного единства с миром. Помимо этого, исследователи из Йельского университета доказали, что медитация является отличной профилактикой целого ряда психоневрологических заболеваний.
Лень - это желание, вместо какого-либо дела, заняться свободным времяпрепровождением: от свободного просмотра телевизора, кончая банальным сладким сном. В народе, традиционно расценивается, как порок, так как человек, пораженный этим недугом, считается нахлебником общества.
Мечтает каждый. Но, на самом деле, не каждый стремится к своей мечте. Отсутствие веры в то, что самые заветные желания сбудутся, может быть вызвано несколькими причинами. Кто-то осознает, что планка его мечтаний слишком завышена; кому-то кажется, что жизнь слишком прагматична, и чудес не бывает; кем-то слишком легко манипулировать, и всякое "прикосновение" злых языков легко разрушает и без того хрупкий мир иллюзий.
Психически неуравновешенных людей, которые нас окружают и с которыми нам регулярно приходится сталкиваться, гораздо больше, чем мы можем себе вообразить! Самое страшное, что зачастую их невозможно отличить от обычного, нормального человека. Такие люди, в большинстве своем, не отличаются от окружающих ничем. Бегающий и пустой взгляд, агрессия, выпады в сторону окружающих - это, как мы все привыкли думать, признаки психического отклонения, однако, зачастую, этих признаков и вовсе нет. В настоящее время, челов...
В наше время появилось много одиноких женщин, при этом нельзя сказать, что одиночество – удел серых мышек, не представляющих из себя ничего особенного. Нет, такие женщины очень часто сногсшибательно красивы, самодостаточны, достигли успеха в делах. Казалось бы, чего этим мужикам надо? Но в том-то и дело, что порой именно ореол успеха и привлекательности отпугивает мужчин, отбивая у них желание поменять статус тайного воздыхателя на статус вашего мужа или хотя бы молодого человека. Причина мужской нерешитель...
Рукоприкладство – это метод, существующий испокон веков, он призван угнетать свободу действий ребёнка. Можно ли сказать что это действенный способ воспитания? Однозначно нет, это говорит о беспомощности родителей, которые не могут найти подход к своему ребёнку и для того чтобы показать видимость воспитания берутся за столь крайние меры.