Вы оставляете себе лазейку, чтобы не до конца принимать решение. «Может быть, пойду в спортзал», «Возможно, стану больше читать», «Может быть, в следующем месяце надо начать ряд изменений в нашем проекте?» — всё это скрытые отговорки, когда перед лицом Неизбежности вы всё равно не хотите что-то делать, но признаться самому себе в этом сложно, и потому лучше предоставить решение кому-то, а само...
Все! После этих выходных сажусь на диету!», «Обещаю – это была последняя сигарета!», «Сегодня же пойду, запишусь в тренажерный зал и буду ходить 3 раза в неделю, обязательно!», «Сегодня вечером лягу спать пораньше!».
Наверно, подобные обещания давал себе каждый из нас. Однако избавиться от «любимых» привычек удается далеко не всем. Неправда, что привычка – вторая натура. На самом деле, привычка – первая натура. По большому счету, привычка – это мы сами. Именно поэтому победа над вредной привычкой – э...
Что отличает неудачников от успешных людей? Можно сказать, что у людей, которые чего-то добились, изначально были более благоприятные условия, но можно найти немало примеров тех, кто достиг чего-то с нуля. Что же мешает остальным повторить этот путь? Одно из главных отличий успешных людей от тех, кто не может ничего достичь, — способность принимать разумные решения.
1. Они из мелких решений создают рутину
Если вы будете уделять внимание каждому мелкому решению, ...
Сейчас у нас очень много раздражающих факторов, которые действуют на сознание не самым лучшим образом. Это и транспорт, и нервная работа, большое количество того, что нужно сделать, проблемы с девушкой - да мало ли что еще. Все это выводит из равновесия, и конечно, сознание попросту не выдерживает, голова "закипает" не говоря уже о нервах. Психологи утверждают, что есть четыре простых шага для того, чтобы привести себя в порядок. Конечно же, не всем может подобное подойти, но попробовать стоит, правда? <...
Попытаемся разобраться, что такое свадьба в жизни мужчины и женщины с психологической точки зрения. Для этого можно остановиться на одном из опросов, который в свое время проводили несколько авторитетных зарубежных статистических агентств. В Европе, России и некоторых азиатских странах людей на улицах спрашивали о том, была ли в вашей жизни свадьба и какие эмоциональные состояния с ней связаны. Мнения европейцев во многом отличаются от мнения россиян и азиатов. В Европе результаты говорят о том, что 90% жен...
Наверное, существует очень мало таких людей, которые любят критику. Принимают – да, но любят – увы… Конечно же, гораздо приятнее, когда нас хвалят. Конструктивная критика, тем не менее, способна принести очень большую пользу человеку, если она преподнесена правильно. О том, как это сделать, как критиковать кого-либо таким образом, чтобы человек не обиделся, а извлек пользу, я расскажу в данной статье.
Каждый из нас в своей жизни совершал множество ошибок. Иногда мы их замечае...
В современной практической психологии, а точнее её направлении арт-терапии, широко используется метод мандала-терапии. Собственно сама мандала вошла в арсенал рабочих инструментов психологов ещё с ХХ века (не без помощи Карла Густава Юнга). Но изначально в ней видели лишь очередной, малодоказуемый способ диагностики. Лишь относительно недавно психологи разглядели большой потенциал работы с мандалами.
Благодаря медитации человек обретает душевный покой и чувство неразрывного единства с миром. Помимо этого, исследователи из Йельского университета доказали, что медитация является отличной профилактикой целого ряда психоневрологических заболеваний.
Медитация способствует торможению работы нейронной сети мозга, ответственной за самоанализ и самосознание, и препятствует погружению сознания в глубины собственного «я», столь характерному для аутизма, шизофрении и других психических расстройств.
Психологи объясняют народу, насколько постоянная завуалированная критика травматична для личности. О том, насколько это вредно для физического здоровья, почему-то никто не говорит. Пора рассмотреть этот вопрос под новым углом.
Не существует человека, который бы не сталкивался с обесцениванием. Заниматься этим скверным делом можно как самостоятельно по отношению к себе любимому, так и встречать подобную реакцию в отношениях с окружающими.
Каждый человек на планете (ну или почти каждый) свято уверен в том, что делает все возможное, чтобы быть счастливым. Все мы стараемся решить свои проблемы, которые сваливаются на нас, ни в чем не повинных, с небес на голову. Всюду полно пособий о том, как эти самые проблемы решить и что делать, дабы заполучить столь желанное счастье.
А почему никто не говорит о том, как сделать себя несчастным? А может мы, сами того и не подозревая, на самом деле делаем все, чтобы убежать от своего счастья куда...
В наше время высокоразвитых технологий, когда компьютер стал общедоступным и необходимым элементом повседневной жизни, возникает вопрос о его влиянии на человека. Является он полезным или негативным фактором? Особенно острый характер этот вопрос приобретает, когда речь заходит о влиянии компьютерных игр на детей, поскольку именно игры настойчиво вытесняют все другие виды деятельности из детского мира.
Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, ведь даже полезные и жизненно необходимые...
Давайте поговорим о том, что происходит, когда у нас ухудшается настроение? Кто нам его регулярно портит? Задавая вопрос подобным образом, мы сразу же попадаемся в ловушку собственного ума. Потому что обманываем себя, считая плохое настроение следствием внешних причин. Проблема – всегда – только внутри нас.
Вы не согласны? Привычно будем спорить, доказывая, что мы жертвы обстоятельств, судьбы, кармы, астропрогноза и т.д.? Ну, давайте честно.
Лень - это желание, вместо какого-либо дела, заняться свободным времяпрепровождением: от свободного просмотра телевизора, кончая банальным сладким сном. В народе, традиционно расценивается, как порок, так как человек, пораженный этим недугом, считается нахлебником общества.
Однако лень может быть как постоянной (что в какой-то степени, на самом деле порок) и припадочной. В постоянную, лень превращается там, где у человека, возникает серьёзная депрессия: возможно человек, выбрал совершенно не тот путь...
Способствовать снижению аппетита может психология.
Ученые из Висконсина предлагают перед приемом пищи сфотографировать еду и только после этого ее кушать.
Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится». Фотографировать еду – все равно что вести своеобразный пищевой дневник.
Давно установлено, что такие дневники помогают упоряд...
Мечтает каждый. Но, на самом деле, не каждый стремится к своей мечте. Отсутствие веры в то, что самые заветные желания сбудутся, может быть вызвано несколькими причинами. Кто-то осознает, что планка его мечтаний слишком завышена; кому-то кажется, что жизнь слишком прагматична, и чудес не бывает; кем-то слишком легко манипулировать, и всякое "прикосновение" злых языков легко разрушает и без того хрупкий мир иллюзий.
Итак, что нужно сделать, чтобы мечта начала приобретать реалистичные формы и воплощать...
Психически неуравновешенных людей, которые нас окружают и с которыми нам регулярно приходится сталкиваться, гораздо больше, чем мы можем себе вообразить! Самое страшное, что зачастую их невозможно отличить от обычного, нормального человека. Такие люди, в большинстве своем, не отличаются от окружающих ничем. Бегающий и пустой взгляд, агрессия, выпады в сторону окружающих - это, как мы все привыкли думать, признаки психического отклонения, однако, зачастую, этих признаков и вовсе нет. В настоящее время, челов...
Если в холодное время года, когда рано темнеет, листья за окном опадают, а дождь сменяется снегом, вам хочется свернуться калачиком и не вылезать из-под одеяла до весны, знайте: вы не одиноки. Но есть способы справиться с этим состоянием.
Вам грустно, вас перестало интересовать и радовать то, что нравилось раньше, вы едите и спите либо слишком много, либо слишком мало? У вашего состояния есть название — САР, сезонное аффективное расстройство, и ему подвержены от 1 до 9% населения планеты,...
Во время долгой зарубежной командировки мне пришлось делить гостиничный номер с коллегой, с которым мы вовсе не были знакомы... Да и после командировки по ряду причин не стали поддерживать дружеские отношения.
Все мы испытывали тогда очень сильный стресс из-за необходимости в сжатые сроки освоить совершенно новое для себя дело в совсем непривычной обстановке. Все боролись со стрессом по-разному. Мой сосед предпочел совершенно замечательный способ – резать мне в лицо правду-матку. Вся моя ...
Итак, первый контакт с объектом успешно установлен – он выразил желание продолжить знакомство. На этом этапе важно не порвать протянутую между вами нить и со временем превратить ее в прочный канат.
Для этого налаживаем регулярное общение с объектом на основе общих интересов. При этом активно используем материальное (угощение, подарки, финансовая поддержка и т.д.) и духовное (поздравления, ко...
В наше время появилось много одиноких женщин, при этом нельзя сказать, что одиночество – удел серых мышек, не представляющих из себя ничего особенного. Нет, такие женщины очень часто сногсшибательно красивы, самодостаточны, достигли успеха в делах. Казалось бы, чего этим мужикам надо? Но в том-то и дело, что порой именно ореол успеха и привлекательности отпугивает мужчин, отбивая у них желание поменять статус тайного воздыхателя на статус вашего мужа или хотя бы молодого человека. Причина мужской нерешитель...
Все! После этих выходных сажусь на диету!», «Обещаю – это была последняя сигарета!», «Сегодня же пойду, запишусь в тренажерный зал и буду ходить 3 раза в неделю, обязательно!», «Сегодня вечером лягу спать пораньше!».
Сейчас у нас очень много раздражающих факторов, которые действуют на сознание не самым лучшим образом. Это и транспорт, и нервная работа, большое количество того, что нужно сделать, проблемы с девушкой - да мало ли что еще. Все это выводит из равновесия, и конечно, сознание попросту не выдерживает, голова "закипает" не говоря уже о нервах. Психологи утверждают, что есть четыре простых шага для того, чтобы привести себя в порядок. Конечно же, не всем может подобное подойти, но попробовать стоит, правда?
Попытаемся разобраться, что такое свадьба в жизни мужчины и женщины с психологической точки зрения. Для этого можно остановиться на одном из опросов, который в свое время проводили несколько авторитетных зарубежных статистических агентств. В Европе, России и некоторых азиатских странах людей на улицах спрашивали о том, была ли в вашей жизни свадьба и какие эмоциональные состояния с ней связаны. Мнения европейцев во многом отличаются от мнения россиян и азиатов. В Европе результаты говорят о том, что 90% жен...
Благодаря медитации человек обретает душевный покой и чувство неразрывного единства с миром. Помимо этого, исследователи из Йельского университета доказали, что медитация является отличной профилактикой целого ряда психоневрологических заболеваний.
Лень - это желание, вместо какого-либо дела, заняться свободным времяпрепровождением: от свободного просмотра телевизора, кончая банальным сладким сном. В народе, традиционно расценивается, как порок, так как человек, пораженный этим недугом, считается нахлебником общества.
Мечтает каждый. Но, на самом деле, не каждый стремится к своей мечте. Отсутствие веры в то, что самые заветные желания сбудутся, может быть вызвано несколькими причинами. Кто-то осознает, что планка его мечтаний слишком завышена; кому-то кажется, что жизнь слишком прагматична, и чудес не бывает; кем-то слишком легко манипулировать, и всякое "прикосновение" злых языков легко разрушает и без того хрупкий мир иллюзий.
Психически неуравновешенных людей, которые нас окружают и с которыми нам регулярно приходится сталкиваться, гораздо больше, чем мы можем себе вообразить! Самое страшное, что зачастую их невозможно отличить от обычного, нормального человека. Такие люди, в большинстве своем, не отличаются от окружающих ничем. Бегающий и пустой взгляд, агрессия, выпады в сторону окружающих - это, как мы все привыкли думать, признаки психического отклонения, однако, зачастую, этих признаков и вовсе нет. В настоящее время, челов...
В наше время появилось много одиноких женщин, при этом нельзя сказать, что одиночество – удел серых мышек, не представляющих из себя ничего особенного. Нет, такие женщины очень часто сногсшибательно красивы, самодостаточны, достигли успеха в делах. Казалось бы, чего этим мужикам надо? Но в том-то и дело, что порой именно ореол успеха и привлекательности отпугивает мужчин, отбивая у них желание поменять статус тайного воздыхателя на статус вашего мужа или хотя бы молодого человека. Причина мужской нерешитель...