Что такое пилатес, знают в наше время практически все. Можно было бы назвать его разновидностью гимнастики или аэробики, если бы у пилатеса не было своих чётко выраженных принципов, которые отличают его от других видов физических упражнений. Чем-то пилатес похож на йогу, если вспомнить о том, как важно здесь глубокое дыхание и концентрация.
Человек, занимающийся по этой системе, должен научиться сохранять баланс между концентрацией на мышцах и частях тела, задействованных в определённом упраж... Читать далее...
В предыдущей статье я рассказала о янтаре и его лечебных свойствах. Сегодня мы поговорим о янтарной кислоте, которую получают в результате переработки натурального янтаря – отсюда и ее название. Янтарная кислота представляет собой белый кристаллообразный порошок, по вкусу напоминающий лимонную кислоту. Это вещество обладает массой полезных свойств и в настоящее время входит в состав многих биологически активных добавок.
Что же делает ее не только полезной, но и нужной нашему организму? Дело в ... Читать далее...
Кто-то любит только себя, некоторым приятно думать, что не только себя, но и ближних.
Политики считают, что заботятся о нас всех, учитывают общие интересы. Владельцы бизнеса, глядя со стороны, радуются, как идёт работа, ведь они всё это организовали. Что бы работники делали, кто бы им платил деньги, если бы не великая миссия организаторов бизнеса – сделать мир лучше?
«Мы работаем для вас» – любимый лозунг бизнесменов. За разными позициями восприятия прячутся уши личного интереса. Формула про... Читать далее...
Всем знакома ситуация: нежданно забежали друзья, а угостить нечем. Изобретательная хозяйка всегда найдёт достойное решение этой маленькой проблемы. Собственно, и проблемы-то нет. Даже если, заглянув в холодильник, обнаружите, что яиц нет, которые, как мы привыкли, являются обязательным компонентом выпечки. А делать мы будем следующее…
Итак, для теста берём муку, манку (если нет манки — без неё обойдёмся, заменить можно кукурузной мукой грубого помола), сахар; разрыхлитель ил... Читать далее...
Общение в школе очень часто становится настоящим испытанием для ребенка. Родители всеми силами стараются помочь ему пережить конфликты и преодолеть трудности. Но часто оказывают медвежью услугу, формируя неправильную модель поведения.
Авторы книги «Эмоциональный интеллект ребенка» помогают понять психологию ребенка в возрасте от 7 до 12 лет, объясняют, как себя вести в сложных ситуациях, что можно считать нормальным, а что должно вызывать опасение.
Никакой неловкости
В школе... Читать далее...
Возможность узнать поближе человека, его внутренний мир, нравы и характер заключается во многих факторах как физиологических, так и психологических. О девушке могут рассказать ее поведение, стиль одежды, походка, а также манера говорить. Но самым точным источником информации являются глаза.
Известно, что именно глаза – это зеркало души. Еще древние философы советовали начинать изучать человека с глаз. Они говорили, что стоит беречь свои глаза от взгляда злого человека. Роль глаз в позна... Читать далее...
Сегодня у нас на работе разгорелся жаркий спор. Женский коллектив отдела активно «мыл кости» одному мужчине, Григорию (имя, признаюсь честно, выдумала – оно кажется более подходящим моему герою), который по роду своей деятельности приблизительно раз в полгода приезжает к нам в командировку.
Обсуждение личности Григория – очень забавное мероприятие. Дело в том, что он – бабник. Хотя лично я не стала бы по отношению к нему применять этот термин, скорее – жено... Читать далее...
Скажите, разве кому-нибудь придёт в голову ставить подпорки Эйфелевой башне или перегораживать плотиной Ниагарский водопад? Тогда почему же, если двое любят друг друга, они торопятся это божественное чувство, эту непреходящую ценность закрепить законодательно? А потому, я думаю, что люди не верят в свою любовь. Чаще – женщины в мужскую.
Молодожёны подобны Одиссею, приказавшему привязать себя к мачтам, когда проплывали мимо острова сирен. В жизни много соблазнов и препятствий, и молодыми... Читать далее...
Отзвенели талые ручьи, отзвучали предпоследние мажорные аккорды весны. Вот-вот раскроют свои звоночки вестники лета — колокольчики. Черёмуха, участница заключительной части весенней симфонии, сменила свадебный наряд на будничный — надела серёжки из мелких зелёненьких бусин.
Чем же так привлекательно это очаровательное растение?
В одной из песен поётся: «Всюди буйно квiтне черемшина, мов до шлюбу вбралася дiвчина…» И правда, глаз не оторвать от ... Читать далее...
Существуют четыре сословия общества. Это группы людей, объединенных по принципам качеств характера, обязанностям и некоторым другим особенностям.
Концепция сословий и общественных групп представляет собой модель общества и принципы его существования в соответствии с высшими законами. Она помогает нам соблюдать систему этих законов и выстраивать жизнь в строгом соответствии с энергией благости.
Существуют четыре сословия общества. Это группы людей, объединенных по принципам качеств характер... Читать далее...
Известный психотерапевт Натаниэль Бранден утверждает, что большинство семей, в которых мы вырастаем, - по сути, дисфункциональны. Родительское влияние на нашу самооценку очень велико, хотя факторы, от которых она зависит, разнообразны и не сводятся к чему-то одному.
Что такое самооценка
Родители препятствуют нормальному развитию самооценки, когда они:
передают ребенку сообщение о его или ее недостаточности;
наказывают или укоряют за выражение неприемлемых чу... Читать далее...
В состоянии тревоги для нашего разума существует одна главная задача — обеспечить физическую и ментальную безопасность. Из-за этого мы можем принимать решения, от которых в последующем возникают вопросы к самому себе.
Перед тем как строить планы на будущее, стоит спланировать возвращение в нормальное состояние. Выберите для себя инструменты, которые помогут обрести чувство спокойствия. Это могут быть встреча с психологом, телесные практики, вечер в компании близких людей или время наеди... Читать далее...
О, как часто нам приходится попадать в кризисные ситуации, в том числе в нашей профессиональной деятельности! Причин может быть масса. Это и собственные ошибки, и просчеты производственного и личного плана, и наветы «доброжелателей», и пристрастное отношение шефа.
Как много самообладания, такта, психологических и дипломатических уловок нужно, чтобы не дать разгореться конфликту, способному отравить жизнь и заставить потерять хорошую работу. Что же делать, когда конфликта избежать не удалось? ... Читать далее...
Праздники – неотъемлемая часть нашей жизни, и каждый раз хочется порадовать близких чем-то особенным, «неизбитым», отойти от привычной схемы застолья и сделать вечер поистине незабываемым. Часто подобные желания становятся настоящей проблемой. Все так знакомо – нарядные гости, вкусный стол, теплые слова, тосты, повторяющиеся из раза в раз. Как же сделать торжество ярким и не похожим на другие?
Вариант первый
Для организации праздников давно существуют специа... Читать далее...
Человек, который не может вовремя сказать "НЕТ" портит свою собственную жизнь, постоянно выбирая не то, что он хочет, а то, что ему предложат. Другими словами, тот, кто не способен отказать другим, вынужден отказываться от самого себя.Конечно, в чистом виде людей «на все согласных» не так много. Но практически у каждого существуют сферы, в которых сказать «нет» им представляется почти невозможным, будь то сверхурочная работа, очередной каприз ребенка или даже приставания на улице «Поучаствуйте в... Читать далее...
С наступлением лета возникает вопрос:куда поехать отдыхать? А в семье, где есть маленький ребенок, этот вопрос особенно актуален! Хочется, чтобы отпуск запомнился, чтоб семье было весело и интересно. И конечно, для родителей немаловажно, чтобы отдых принес пользу здоровью! Спешу обрадовать: это вполне возможно. От вас требуется лишь все как следует спланировать.
Итак, рассмотрим варианты отдыха с малышом.
Отдых у моря
Вам, наверное, не раз доводилось слышать от педиатров: резкая перемен... Читать далее...
Психолог и кандидат наук Бет Курланд рассказала, что безделье может помочь снизить уровень стресса и избавиться от внутреннего напряжения. О пользе практики «ничегонеделанья» написала в статье для Psychology Today.
По словам психолога, многие люди испытывают сильное возбуждение нервной системы и хронический стресс, потому что не умеют «перезагружаться» и избавляться от напряжения при помощи дыхательных практик или медитаций.
«Культура, в которой мы живем, цени... Читать далее...
Если блондинка вдруг превращается в брюнетку. Рафинированная леди становится оторвой и пацанкой. А мать семейства обращается в бизнес-леди… Инфаркт от этих перемен все равно получит мужчина. Или обрадуется? В реакции мужчин разбирается наш автор Яpoслaва Кpaвцoва.
Леночка всегда была субтильной девушкой. Ее стройности могла бы позавидовать даже Виктория Бекхэм. Леонид, друг Леночки, никогда не высказывал недовольства формами подруги, не жаловался на недостаток женственности, не восхищался в ее ... Читать далее...
Наступил сезон рыбалки, и мужчины разъезжаются теплыми компаниями в неведомые рыболовные дали. Возвращаются иногда с рыбой, иногда без (ну не клевало!), но всегда очень довольные собой. И женам, конечно, завидно. И несколько беспокойно: мало ли что там, на этой рыбалке… Природа, тишина, звезды в ночном небе над костром… А семейные обязанности где-то далеко. А вдруг привыкнет? Хочется проконтролировать. А как?
Бессмысленно читать мужу морали и напоминать о долге перед семьей. Это... Читать далее...
У каждого своя правда. Осталось выяснить, чья же – ложь.
Вам нравится, когда вас критикуют? Быть может, вы спокойно прислушиваетесь к критическим замечаниям и делаете правильные выводы? И уж конечно вы уверены в том, что человек, критикующий вас, имеет только благие намерения (не из тех, что ведут в ад) и способствует вашему самосовершенствованию? Он желает вам добра.
А то, что он уже битый час вставляет едкие замечания по поводу вашей работы (внешности, характера, взаимоотношений с ... Читать далее...
Наиболее изменчивый знак Зодиака. Люди, рожденные под этим созвездием, интеллектуальны, часто имеют литературный дар, легко...
