Психологи бьют тревогу: приходящие на прием пациенты все чаще жалуются на раздвоение личности. «Раздвоение» очень странное: им кажется, что заходя в Интернет, они перестают существовать в реале, «открывая» второе свое «Я». И оно совершенно не похоже на первое их «Я». Что же происходит?

Сами медики считают, что никакого раздвоения личности нет. Есть лишь психологическая зависимость от желания представлять себя в Интернете более «правильным&ra...

Читать далее...

... А у него-''родимого'' значение очень важное для обоих супругов!..

Как алкоголь при зависимости ''впитывается'', вмешивается в обмен веществ в организме и тем самым вызывает физическую зависимость, можно сказать,что таким же образом он,словно ''третий-лишний'', вписывается в динамику супружеских отношений и становится ''слугой обоих господ-супругов'', ''цементом'',заменившим собою ушедшие чувства любви, уважения ...

Читать далее...

1. Неминуемый рост уверенности в себе

Любой мужчина и любая женщина стремится быть уверенным человеком и всегда ищет пути улучшения показателя «самооценка». И хотя существует огромное количество методик по работе с подсознанием, которые помогают изменить многое в своих представлениях, многие забывают о следующем...

Становясь сильнее и стройнее – вы становитесь увереннее. Если ваша уверенность страдает, самооценка низкая, то физические упражнения просто созданы для вас! ...

Читать далее...

Каждый, кто хоть раз держал в руке кусочек глины, вспоминает об этом с удовольствием. Многие века человечество использует глину для изготовления посуды и других предметов обихода. Изделия из нее получаются уютные, вызывающие приятные эмоции. Еще с прошлого века европейские психотерапевты заметили, что работа с глиной помогает пациентам бороться с депрессией, избавляться от тревожности, страхов.

Особую популярность этот вид арт-терапии приобрел в последние двадцать лет. Особенно эффективна работ...

Читать далее...

Как известно, мужчинам очень легко любить дочерей. Ведь заботиться о маленькой беззащитной девочке, полностью доверяющей и обожающей отца – радостно для него! При условии уважительных отношений между родителями, со временем дочь начинает возвращать заботу отцу, копируя поведение матери и вызывая еще больше чувств обожания от отца.

Природой задача мужчины определена как защита и обеспечивание своей семьи, поэтому удаляться на заработки ему можно, не чувствуя вины за свое отсутствие в семье. В...

Читать далее...

Способность владеть собой – одно из важнейших свойств, формирующих впечатление о человеке, особенно о том, который даже ненадолго оказался в центре внимания...

Думаю, каждый, кто побывал на сцене, за трибуной – одним словом, на месте выступающего – и не был достаточно подготовлен к этому, ощутил на себе весь комплект ощущений жуткого волнения и дискомфорта: мурашки, негнущиеся колени, пересохшее горло и Бог знает какие ещё симптомы.

В актёрской практике (ведь именно актёры – те люди,...

Читать далее...

— Если бы вы были моим мужем, я дала бы вам яд!
— Если бы вы были моей женой, я бы его принял!

Ах сколько раз вы оказывались в такой ситуации, когда в споре с кем-то меткий, красивый ответ приходил слишком поздно! И вот вы уже шагаете по улице, а из головы не выходят обидные слова оппонента и то, как остроумно вы могли бы ответить.

Но если вы узнаете пару несложных техник и приемов, то в следующий раз будете готовы париров...

Читать далее...

«Как страшно жить!» – восклицала героиня Ренаты Литвиновой в одном из русских фильмов. «Как страшно жить!» – должно быть, восклицает каждый пятый житель Земли: если верить сухим цифрам, 22% населения планеты уже сейчас страдает разнообразными фобиями. «То ли еще будет», – убеждены психиатры, ведь количество фобий растет с каждым годом.

Мы дрожим от страха, как Америка в 30-х годах.

Страх («фобия» на греческом языке), вообще-то, свойственен человеку. Мы боимся машин, самолетов,...

Читать далее...

Каждый человек, думая о своей жизни, о том, что он хочет в нее привнести, как он хочет ее изменить, сталкивается с необходимостью выработать новый навык, новую привычку, новую черту характера. А поскольку необходимость меняться всегда вызывает сильное внутреннее сопротивление и множество различных страхов, у большинства людей зачастую просто опускаются руки.

Они думают: хорошо было бы научиться тому-то, обрести такое-то качество, стать таким-то, но… И дальше следует бесконечный пере...

Читать далее...

Есть мнение, что каждый, кто спорит, по-своему прав. Но как же так? Ведь правда должна быть одна? Не может же быть две правды? Дело в том, что все относительно. Одно имеет смысл лишь по отношению к другому. Нет никакого общего единого смысла. Что имеет значение в одном плане, абсолютно бессмысленно в другом.

Люди часто говорят о разных вещах, думая, что говорят об одном и том же. Нужно разделять все на отдельные темы и вопросы и стараться понимать друг друга правильно, не стесняться уточнять,...

Читать далее...

«Только зная, что ты делаешь, можно сделать то, что хочешь». (М. Фельденкрайз)

Осознавание причин происходящего с нами открывает возможности к осознанным же изменениям. Почему я делаю такой акцент на осознании? Да потому, что для решения любой проблемы требуется вначале осознать ее саму, а затем ее реальные причины.

Чтобы избавиться от комплексов, страхов, стереотипов, нерационального поведения – нужно сначал...

Читать далее...

Среднему человеку свойственно примерять на себя роль глашатая правды, этакого истинного правдовидца, не отдавая себе отчета в том, насколько его правды могут быть частны, ограничены его личным опытом и субъективны.

А субъективность – всего лишь попытка выдать свой частный опыт за одну на всех общую истину. Плохо видная для носителя предвзятость, недопускаемая заинтересованность в той или иной позиции, ограниченность во взглядах и мнениях с претензией на истинность. Субъективны все. Только одн...

Читать далее...

Чтобы жить продуктивно, нам надо мыслить, рассуждать, анализировать создавшиеся ситуации, принимать решения, делать выбор.

Нам кажется, что от качества наших рассуждений и количества доводов рассудка зависит успех в решении нашей проблемы. Но практика показывает, что логика часто ошибается.

Мы воспринимаем видимый мир органами чувств: мы его видим, слышим, осязаем, обоняем, можем даже попробовать его на вкус.

Но наш мозг – устройство более тонкое, поэтому он воспринимает и то, ...

Читать далее...

Многие помнят крылатую фразу из «Бриллиантовой руки». Возможно, многим тоже приходилось с изумлением шарахаться, когда совершено незнакомые люди бросались им на шею с воплем: «Привет, сколько лет, сколько зим!». (Главное, чтобы не задушили в объятьях.)

Статистики таких ошибок памяти нет, и быть не может. Зато есть «народная» статистика, выражаемая в поговорках, идиомах – врет, как очевидец!

У человеческой памяти много неизученных особенностей и проявлений, и главный вопрос: ну почем...

Читать далее...

Что есть непротивление злу насилием? Что есть смирение? Видеть зло и несправедливость и молча, то есть смиренно, проходить мимо? И если тебя ударили по одной щеке, нужно в прямом смысле слова подставить другую? Позволять издеваться над собой и унижать себя? Молчать, со всем соглашаться и все принимать? Это извечный вопрос, ответ на который, тем не менее, мучает очень и очень многих людей.

Скажу без обиняков: когда мы молча принимаем все, что кажется нам несправедливым по отношению к нам самим и...

Читать далее...

Всё, хватит! Вопреки слезам, через себя, через боль, через всё, озверевшая и напролом, во что бы то ни стало, но я больше так жить не буду. Никогда у меня не появится горе-мужчин и ничего подобного, даже отдаленно напоминающее закончившиеся отношения!

Окончательное сознание необходимости что-то менять в себе и в своей жизни пришло после того, как любимый человек ко всему прочему бросил Веру беременную. Он сказал: «Я не знаю, что у тебя за беременность и от кого....

Читать далее...

Обида - это невыраженный гнев, направленный внутрь себя. Находиться во власти этого разрушительного чувства крайне вредно. Подавленные отрицательные эмоции приводят к множеству болезней, среди которых язва, астма, гипертония и многие другие заболевания. Но вот в чем вопрос - как справиться с обидой? За консультацией мы обратились к психотерапевту.

Есть люди непробиваемые: чтобы им ни говорили, они это «не берут в голову». А есть настолько психологически хрупкие, что в любой реплике способны усмот...

Читать далее...

Написано в качестве ответа Лауре Ли на ее статью Что такое перфекционизм и почему с ним надо бороться?

* * *
Если перфекционист придерживается правила: «Лучшее всегда лучше!», то жизненная философия пофигиста: «И так хорошо!» Так что же такое пофигизм: простая лень или способ найти душевное равновесие?

Начнем с того, что пофигист пофигисту рознь. Один – природный, по складу характера предрасположенны...

Читать далее...

Наше настроение может меняться несколько раз в день. Мы то смеемся и радуемся, то плачем и опускаем руки… Конечно, грустить иногда полезно. Но это не должно превращаться в привычку. Как же обуздать свое настроение и всегда быть в форме?

Психологи считают, что поднять настроение может улыбка. Несмотря на то, что на душе скребут кошки, подтяните кончики губ вверх. Целебный эффект не заставит себя долго ждать. Если улыбаться через силу вам достаточно сложно или вы не х...

Читать далее...

Мужчины - собаки, женщины - кошки. Это известно всем, кроме меня. Я считаю ровно наоборот. Это мужчины кошки, а женщины самые что ни на есть, простите, собаки. Оставим в стороне, что я - неудачник, который мстит женщинам за свои унижения в детстве, и поговорим по существу дела. Сравним.

Почему мы, мужчины, - кошки, а точнее, - коты? Все просто. Мы любим валяться на диване, любим урчать и набивать себе пузо до отказа. Обожаем напиться до бесчувственности «валерьянкой», то есть водкой. Мы ленивы и ...

Читать далее...