Американский психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky) предлагает нам несколько доступных способов получения большего удовольствия от жизни.
Будьте благодарны. Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом). Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.
Настройтесь на оптимизм. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выйти б...
Как вы думаете, почему у одних людей сбываются их мечты, а у других – нет? Ответ простой: одни себе позволяют это иметь, а другие – нет. Не позволяют до такой степени, что даже уже и не мечтают ни о чем. При этом люди накладывают на свои возможности бесконечное количество ограничений, в том числе и финансовые: «Такой автомобиль, какой я хочу, я не могу себе позволить, могу только такой…»
Откуда в таком случае у вас возьмется желанный автомобиль, если вы сами лишили себя права его иметь? Поэтому п...
Все мы в той или иной мере верим в идею о том, что с собой надо бороться. Ведь в себе есть плохие черты, верно? И с ними вроде как надо бороться. В пользу хороших. Логично? Логично. Но это не соответствует действительности!
Потому что на самом деле любая борьба с собой — это растянутое во времени самоубийство. И оно в лучшем случае просто не работает. Но что же тогда делать с собой? Ответ ниже.
Возможно, вам покажется, что «самоубийство» — это сл...
Почему дети разные? Почему одни дети ведут себя спокойно, а другие неутешно плачут, одни шустрые и энергичные, другие более пассивные, а некоторые хотя и активны, но медлительны.
Иногда смотришь на своего ребенка и думаешь: «Почему он такой балованный и капризный? Почему меня постоянно вызывают в школу из-за плохого поведения сына? Почему у Смирновых такая прилежная и добрая девочка?» И начинаешь корить себя в том, что плохо воспитала. Ведь идеалом большинства взрослых является ребенок послушный....
Многие жены пребывают в уверенности, что это они своими волшебными чарами навели своих любимых на мысль о женитьбе. Однако, по мнению американских психологов, ни один мужчина не согласится вступить в брак, пока у него не появится собственной внутренней убежденности в этом поступке. А вот убежденность эту мог...
Существует множество стереотипов, которые живут глубоко в сознании и подсознании человека, проявляются в поведении и вообще ''ведут'' нас по жизни.
Стереотип - это устоявшееся мнение о качествах определенной группы людей, этой группой могут быть мужчины, женщины, старики, дети, национальные меньшинства, сексуальные меньшинства, подростки, торговцы на рынке и пр. Стереотипное представление - чрезмерно обобщенное, слишком упрощенное и очень устойчивое, да еще плюс к этому эмоциона...
Боязнь темноты, лестниц и кукол Барби - это всего лишь милые шалости по сравнению с десятью фундаментальными кошмарами, на которых мирно покоится психика каждого мужчины!
СТРАХ СЕКСУАЛЬНОЙ НЕУДАЧИ Ну, это же совершенно ясно, господа! Мужчинам свойственно идентифицировать себя с собственным пенисом, я сто раз об этом говорила. В определенном смысле каждый мужчина может сказать: "Он стоИт - следовательно, я существую". Поэтому любая непотребная выходка названного органа воспринимается сам...
- Вы все такие злые! Как так можно? – довелось услышать как-то от человечка, приехавшего учиться в Москву. Через 2 года подобных вопросов он уже не задавал, так как стал таким же.
Упреки приходится слышать почти от каждого, кто живет дальше, чем за 80 км от города и приезжает по делам.
К сожалению, объяснить, почему именно так живет столица – очень трудно. Понять можно, только лишь испытав.
Вот некоторые факторы, которые определяют характер столицы:
«Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне». Библия, (Иов, 3:25).
Случилась у человека беда. Ну, или несчастье, неприятность какая-нибудь. С кем не бывает. Плохо только то, что беда обычно не приходит одна. А почему? И как с этим бороться?
Любое несчастье сопровождается неприятными эмоциями, негативными переживаниями. «Ну почему это случилось именно со мной? Почему я такой невезучий… И т.д. и т.п.»
Какое оно, счастье? Женское и мужское, семейное и настоящее, великое и прекрасное... Это понятие очень многогранно, и каждый человек может ежедневно открывать все новые и новые стороны счастья для себя.
Я хорошо помню, когда впервые я ощутила настоящий вкус жизни. Мне было всего 18, и на моей первой работе босс организовал мероприятие для поднятия командного духа. Мы поехали за город, на аэродром, где в нашем распоряжении были самолеты и вертолет. Самолет был двухместным, и каждому сотруднику дав...
Как понять, что любовь к работе становится злокачественной? В чём разница между трудолюбием и трудоголизмом? С чего это человеку приписывают болезнь? Может, ему просто нравится работать? Давайте разбираться.
Трудоголизм — это чрезмерное увлечение человека работой. Даже тогда, когда в работе нет необходимости. Даже если это увлечение идёт в ущерб личной жизни, приводит к истощению и разного рода заболеваниям. Остановить трудоголика так же трудно, как оторвать алк...
Люди рождаются, встречаются, женятся, размножаются, стареют и умирают. Если спросить человека – в чём смысл твоей жизни, как вы думаете, что он вам ответит? Ничего. Как правило, ничего осмысленного. Но иногда этот вопрос возникает, и от него просто так не уйти. Зачем живёшь? Все живут. Есть одна тонкость – все живут по-разному. Животное существование – это тоже жизнь, но жизнь со смыслом совсем другая. Какая?
У верующих людей вопросов нет, их смысл жизни – служить Богу, а что ещё может быть выше?...
В последнее время я все больше проникаюсь старой, как мир, идеей, что наше самое главное – то, что происходит с нами здесь и сейчас. Нам обычно очень трудно удерживаться в настоящем моменте… Нас «утаскивает» в прошлое незавершенность некоторых его ситуаций, нас «вышибает» в будущее его неопределенность…
Самый большой враг нашего «сегодня» – тревога… Именно она нашептывает нам: «А давай сейчас подумаем, как мы будем жить или действовать завтра? На совещании через неделю? Как мы проведем отпуск чер...
Что? Что вы говорите? Вы не любите нетворкинг и нисколько им не интересуетесь? Он вас утомляет? Не приносит пользы? У вас нет на это времени? Вы в нем не нуждаетесь? Это фальшивое, корыстное, лживое, поверхностное, коварное, манипулятивное и бесполезное занятие?
Глубоко вдохните. Выпейте воды. И возьмите себя в руки. Люди, считающие себя ненавистниками нетворкинга, полагают, что не способны к нему. На самом деле у вас есть все, чтобы быть отличным нетворкером, просто вы следуете неверным правилам...
При всей моей любви к детям, я не считаю их ангелочками от пяток до кончика носа. Эти маленькие человечки могут быть очень большими манипуляторами. И фразу: «Есть женщина-мать, а есть женщина- **ядь!» ненавижу всем сердцем. Мне кажется, её придумал кто-то очень злой, любящий чесать людей одной гребёнкой. И всё же чайлдфри (люди, добровольно отказывающиеся иметь собственных детей) мне не близки. Я достаточно политкорректно выразилась?
Многие из нас сталкивались с таким явлением, как эмоциональный шантаж, на работе, в отношениях, в семье – когда ваши близкие или коллеги начинают манипулировать вашим чувством вины, ответственности или неуверенностью в себе, чтобы добиться нужных им результатов. Примеров, если оглянуться или вспомнить, наберется миллион.
Мужья часто выражают свое недовольство тем, что жены задерживаются на работе и не успевают вовремя подавать ужин из трех изысканных блюд, свечей и компота. Родители ложатся с сер...
Вы уже не юная девочка, и студенты вас мало чем привлекают. Хотелось бы встретить надежного, опытного и состоявшегося мужчину? Ну, в этом случае женщине всегда приходится выбирать из того, что осталось, или покуситься на святое - отбить чужого мужа.
Во-первых, как безошибочно отличить женатого мужчину от холостого, ну, например, на улице. Женатый мужчина идет и оглядывает понравившихся ему женщин, а холостой гордо вышагивает, ожидая, что дамы вот-вот кинутся на него.
«Мы все предрасположены к этой болезни – естественная реакция наших далеких предков на окружающий мир, таинственный, опасный, непонятный! Мы несем её в своих генах. Но одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему – сразу или постепенно. …Человечество безгранично богато, прекрасно и мудро, и мешает ему быть счастливым только одно – страх». («Лекарство против страха», братья Вайнеры)
Страх сковывает, давит, снижает самооценку. Можно ли жить, не боясь ничего? Можно ...
При всей нашей разности и индивидуальности мы встроены в единое человеческое сообщество, где каждый приобретает свои навыки по управлению жизнью. Наша жизнь, ее качество и содержание зависит от самых разных моментов, в том числе и понимания, что же в силах человека.
Мы хотим от жизни простых рецептов и скорых результатов. Гоняемся за высокими статусами, мним себя дутыми лидерами. Мы хотим всяческих материальных благ, жаждем уважительного отношения к себе. Но не задаем себе вопрос: а можем ли это ...
Что бы они ни показывали – растаявшие 4 кг или лишние полкило, весы не ограничиваются информацией о том, сколько мы весим. Словно учитель на «классном часе», они предупреждают нас, стыдят или выражают одобрение. Этот простой прибор, который мы считаем надежным и объективным, порождает или поддерживает множество ложных представлений о наших отношениях с телом, весом и питанием. Его власть и наша зависимость были бы меньше, если б только мы не наделяли эту конструкцию из пластика и алюминия полномочиями ве...
- Вы все такие злые! Как так можно? – довелось услышать как-то от человечка, приехавшего учиться в Москву. Через 2 года подобных вопросов он уже не задавал, так как стал таким же.
Вы уже не юная девочка, и студенты вас мало чем привлекают. Хотелось бы встретить надежного, опытного и состоявшегося мужчину? Ну, в этом случае женщине всегда приходится выбирать из того, что осталось, или покуситься на святое - отбить чужого мужа.
