«У меня всегда так, ничего не получается», — бывает, возникает такая мысль в моменты отчаяния, уныния или когда что-то не удается. Или переживаете перед важным разговором, собеседованием или экзаменом, и кажется, что провалите это испытание. Знакомьтесь, когнитивные искажения. В когнитивной психотерапии их считают основным источником психологических проблем и, работая с ними, справляются с депрессивными, тревожными, паническими и другими расстройствами.
Ну не получается у народа быть счастливым! И отстаньте вы от него со своим эфемерным «Хочешь быть счастливым – будь им» или «Иди за своими желаниями», или, того хуже, «Работай над собой». Хватит! Хватит нам мозги канифолить.
«Не желаем жить, эх, по-другому!» И это, между прочим, не какая-то там безответственность по отношению к своей жизни. И вовсе не отсутствие желания обратиться к давней мудрости народа, которая гласит о том, что счастье з...
Наверное, многим женщинам, находящимся в ожидании чуда, носящим под сердцем своего малыша, знаком страх перед родами. Почти все женщины боятся боли, каких-либо осложнений, нарушений и прочих моментов, связанных с появлением на свет малыша. Что можно сделать, чтобы уменьшить этот страх, как подготовить себя к родам, настроившись на их благополучный исход?
В первую очередь здесь важна именно психологическая подготовка. Не зря беременным предлагаются консультации психолога, лекции для беременных, ...
Быть богатым и одновременно счастливым получается не у всех, как бы философски это ни звучало.
Люди бывают бедными, как церковные мыши, но при этом они безгранично счастливы. Другие живут богато, как самые бессовестные миллиардеры, но при этом им одиноко, а радости ничего не приносит.
Однако из всех возможных вариантов быть бедным и к тому же несчастным ужаснее всего.
Откуда берется нищета, экономное существование, необходимость подсчитывать каждую копейку и вс...
Шесть аргументов в пользу мнения о том, что лгать глупо и не выгодно. Проще всегда говорить правду. Жизнь станет легче. Доверие людей сохранится. Лучшие отношения не разрушатся. Уважение к себе укрепится.
Люди часто сталкиваются с ложью. Иногда, в некоторых ситуациях, кажется, что без обмана не обойтись. Давайте задумаемся, разве есть польза от лжи? На мой взгляд, лгать глупо и не выгодно потому, что:
Незавершённый гештальт — это цепь, которая приковывает нас к людям, местам, жизненным ситуациям.
Проще говоря: взял яблоко, надкусил и отложил. Взял еще одно, надкусил, рядом с первым положил. Понадгрыз десяток и сидишь несчастный, не поймешь, в чем дело.
Или: шил красивый наряд, а на рукав ниток не хватило, и лежит он недошитый, глаза мозолит, покоя не дает. Вот тебе и человек с готовым незавершенным гештальтом.
На что только не способна психика человека, чтобы защитить его душевное состояние! Видов защитных механизмов множество, о каждом из них можно прочитать в любом психологическом справочнике. Но мы подробно рассмотрим два явления, которые чаще всего проявляются вместе.
Дереализация (ДР) и деперсонализация (ДП) — механизм, который защищает психику от травмирующих воспоминаний, чрезмерной тревоги и эмоционального стресса. Это похоже на неки...
Что такое эгоизм и где он находится. Эгоизм – это желание под названием «ради себя». Все что мы делаем в этом мире, все наши душевные порывы, все наши альтруистичные поступки, подвиги, вообще любая наша деятельность проходит под этим флагом «РАДИ СЕБЯ».
Человек едет в Африку помогать больным совершенно безвозмездно. Это альтруизм скажут многие. Увы, это лишь вид нашего эгоизма, просто человеку так легче, легче ехать в Африку, чем сидеть в уютной городской квар...
Возможно, вы знаете, чему себя посвятить, чтобы не киснуть с каждым днём. Или только подумываете о новой жизни. Например, записаться на обучающие курсы, отправиться в путешествие, заняться триатлоном.
В такие моменты на сцену выходит страх нехватки времени. Мол, откуда взяться свободным минутам? Он останавливает и не даёт переменам произойти. Ольга Соломатина в книге «Как победить страх» учит с ним бороться.
Считаете ли вы себя обаятельным? Хотите завоевывать сердца, не произнося ни единого слова, производить отличное первое впечатление, понимать мотивы людей и поддерживать крепкие длительные дружеские отношения? Специалист по поведенческому анализу, бывший агент ФБР Джек Шафер делится вербальными и невербальными секретами обаяния.
С этими психологическими приемами вы сможете стать привлекательнее, научитесь заводить настоящих друзей и добиваться любых целей. Вам для этого понадобятся пистолет и те...
Когда в семье появляется мальчик, нужно понимать, что это не просто ребенок, а будущий мужчина. И каким он будет, зависит во многом от родителей. Отец, старший мужчина в доме, задает тон – его поведение станет фундаментом для характера будущего мужчины. Но и мама играет значительную роль в становлении сына.
Когда в семье появляется мальчик нужно понимать, что это не просто ребенок, а будущий мужчина. И каким он будет, зависит во многом от родителей. Отец, старший мужчина в доме, задает то...
«…Плохо, когда преданность одному идеалу подменяется верностью двум другим. Когда человек шествует по Пути Самурая, он не должен искать других идеалов. То же касается самого Пути. Поэтому неправильно изучать Путь Конфуция или Путь Будды и говорить, что следуешь Пути Самурая. Если человек понимает это, он будет слушать проповеди о других Путях, но при этом с каждым днем все больше постигать свой собственный…»
Так начинается одно из наставлений молодому самураю ...
Для эффективного взаимодействия с социумом нужно уметь договариваться с людьми, находить компромиссы. Однако поиск решений не должен превращаться в стремление всем угодить.
Из-за этого твоя влиятельность может ослабнуть, а карьерный рост – замедлиться. В сегодняшней статье мы расскажем, какие десять признаков свидетельствуют о том, что ты слишком угождаешь окружающим.
Обычно все привыкли к тому, что если случается какая-то катастрофа, теракт или стихийное бедствие, то заниматься последствиями должны медики и спасатели. При этом забывают о необходимости оказания психологической помощи. А реакция человека на острое стрессовое событие может быть непредсказуемой и даже иметь плачевные последствия. Что нужно делать в таких случаях?
Оказание психологической помощи во время чрезвычайных ситуаций считается приоритетом кризисных психологов. Но бывают ситуации, когда ...
Сразу оговорюсь – статья не имеет никакого отношения к психологии, которую практикуют дипломированные специалисты.
Речь пойдет о бытовом понимании слова «психолог», о той жизненной мудрости, о вдумчивом внимании к нюансам мотивов поступков и взаимоотношений людей, которые демонстрируют некоторые окружающие нас люди. Так кто он, самый лучший психолог?
Давайте вспомним, в каких случаях мы чаще всего нуждаемся в психологической помощи? Чаще всего, когда дело касается нашего внутреннего Читать далее...
Родовой сценарий — это программа, сформированная на уровне коллективного бессознательного как его фрагмент, образовавшийся из «спрессованного» веками опыта предков, ценностно-смысловая история рода. И этот жизненный сценарий каждый может использовать для своего личностного развития.
Если детально рассмотреть родовой сценарий какой-нибудь большой, разветвлённой семьи, то он будет похож на своего рода легенду, в которой реальные события, отношения и поступки тесно пере...
Иногда нужно совсем немного, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Например, перестать делать какие-то вещи. Ведь если мы обвиняем других, избегаем перемен, стараемся контролировать неконтролируемое, критикуем, не испытываем благодарность, в нашей жизни многое идет не так, как хотелось бы.
Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодняшнего дня пересмотрите то, что вы делаете и....
Каждый человек обладает прошлым. Качественное состояние, которого, определяет его вес и инертность сознания человека в настоящем. Прошлое способно тормозить реализацию в настоящем, совершать отток возможностей, усиливать вовлеченность сознания человека и отвлекать его от постановки целей и их достижения.
Насколько необходимо взаимодействовать с прошлым, определяется состоянием человека в настоящем. Для качественного преобразования прошлого и его упорядочивания, в первую очередь необходимо ...
Что мешает нам жить свободно и счастливо? Блокирует нашу спонтанность? Ограничивает свободу выбора? Продолжаем разговор о понимании личности и ее защитных механизмов в гештальт-подходе.
Мы реагируем на разные стимулы среды по-разному. Но то, что первично, что дает нам возможность опознать для себя свой интерес здесь и сейчас — это уровень нашего возбуждения. Возбуждение — это начало контакта, возможность встречи. Со своим возбуждением мы обращаемся по-разному — ...
Вы когда-нибудь задумывались, что значит следовать за мечтами?
Мы живем. Растем. Учимся. Мечтаем. Устраиваемся на работу. Женимся. Заводим детей. Все идет, как положено. Но следуем ли мы за нашими мечтами? Думаю, что очень мало людей это делают.
Чаще всего исполнение мечты откладывается на потом. А потом, при определенных обстоятельствах, некоторые счастливцы все-таки исполняют свои мечты. Но их меньшинство. Большинству людей просто некогда думать о мечтах. Всегда обстоятельства винов...
Сразу оговорюсь – статья не имеет никакого отношения к психологии, которую практикуют дипломированные специалисты. 
