01.04.2021
Как справиться с тревожностью?
Что же делать, если тревожность мешает жить? В первую очередь нужно понять, что от тревожности нужно избавляться, поскольку, накапливаясь, она может привести даже к психическим расстройствам.
Вполне естественно, что человек тревожится при определенных ситуациях – накануне важного публичного выступления, во время серьезной болезни. Но некоторых людей тревожность преследует даже в то время, когда им совершенно ничего не угрожает....
Читать далее...
|

 |
31.03.2021
Чувство собственной недоделанности
Стресс - очень странная штука, страннность заключается в том, что у всех проявляется по разному, но эта ''разность'' состоит не более чем из 10 позиций, например - пошопиься, поесть, поскандалить, другие проявления, т.е. что человек получает что-то. При потере чего-нибудь в какой-нибудь жизненнй сфере человек стремится восполнить ее, восполняет часто совсем в других сферах жизни - получает еду, шмотку, самоутверждается за чей-нибудь счет.
Когда стресс начинает быть действит...
Читать далее...
|

 |
31.03.2021
Что такое тревожность?
Тревога. Уже одно это слово вызывает неприятное чувство. Каждый с ней сталкивался, но не всегда мог правильно распознать, какое именно чувство не дает полноценно жить. Тревога – одно из самых распространенных эмоциональных состояний, но с ней нужно и можно справляться.
В первую очередь нужно разобраться, что же такое тревога и тревожность, и каковы причины их возникновения. Статистика свидетельствует, что миллионы людей страдают от постоянного повышенного уровня тревоги. Тревога может пос...
Читать далее...
|

 |
31.03.2021
Как избавиться от навязчивой дружбы?
Дружба — священное слово для многих людей, переживших с друзьями трудные времена. Хорошо, когда она испытана десятками лет и суровыми обстоятельствами. Или основана на большом отрезке совместного жизненного опыта (учеба в школе, в вузе, первые шаги в профессии). Однако бывают весьма странные ситуации, когда нам навязываются в друзья малознакомые люди.
Особенно настораживает когда это те, с кем нас априори ничего не связывает (профессия, жизненный стиль, общие знакомые, увлеченность к...
Читать далее...
|

 |
30.03.2021
Как алкоголь влияет на социальное поведение?
О потенциальном вреде алкоголя писано-переписано. Тем не менее люди пьют спиртные напитки и, вопреки всем предупреждениям медиков, не собираются от них отказываться. Что же это за напасть такая?
«Алкоголь – друг или враг?» – среди многих других это тема дискуссии фестиваля «Пинта науки», где академические эксперты обсуждают последние научные достижения, сидя в пабе. Инициатор алкогольной темы доктор Ян Митчел (Ian Mitchell), старший преподаватель психологии и...
Читать далее...
|

 |
30.03.2021
Внутренний диалог
Новейшие исследования, похоже, опровергают такие методы, как нейролингвистическое программирование (НЛП).
Сознательно или бессознательно мы ежедневно ведем беседу с самим собой. Какое влияние она оказывает на нас, что на самом деле мы говорим себе?
Согласно принципам НЛП человеческий мозг функционирует подобно огромному компьютеру, который может быть запрограммирован с помощью языка на успех или неудачу. Аутогенная тренировка должна быть в состоянии изменить наши предста...
Читать далее...
|

 |
30.03.2021
Как научиться шутить?: Азы остроумия
Говорят, что острый язык — это единственный инструмент, который с годами от постоянного употребления становится только острее. Но как ни странно, остроумие требует тренировки. Остроумие — это не что иное, как талант, а талант необходимо развивать и тренировать.
Начнем немного с теории. Остроумие не перестанет доставлять человеку удовольствие, независимо от того, поймет ли он его природу, подобно тому, например, как знание состава пищи не портит аппетита.
Ита...
Читать далее...
|

 |
29.03.2021
Прежде чем избавиться от страха
Скажите, возникает ли у Вас желание прекратить радоваться, когда Вы счастливы? А перестать смеяться, когда Вам весело? Уверена, что нет (если Вы, конечно, не законченный мазохист). А что происходит, когда мы боимся? Нам очень неуютно с этим чувством внутри, и первое, что хочется сделать - это избавиться от страха. Но почему так сложно это сделать? Почему страх, словно бумеранг, возвращается снова и снова, напоминая о себе холодом внутри. Да потому, что наш страх - это мы сами, а оторвать и выбросить част...
Читать далее...
|

 |
29.03.2021
Как применить психологические приемы игры в покер в жизни?
Правила игры в покер просты, их можно считать в какой-то степени (если сравнивать с бриджем или преферансом) даже примитивными. Интерес к покеру не утихает даже с приходом эры компьютерных игр. В чем же секрет популярности игры? Ведь существует множество и других азартных игр.
Думаю, что занятность игры основывается на психологическом столкновении игроков – игра в покер с компьютером (бесстрастным вычислителем) никогда не принесет должного удовлетворения. Фанаты покера согласятся, что сам...
Читать далее...
|

 |
29.03.2021
Кто такие лишние люди и как с ними общаться?
…незаметно сложилось странное впечатление:
в России бесчисленно много лишних людей,
которые не знают, что им делать,
а может быть, не хотят ничего делать.
А. М. Горький
Образ «лишнего человека» пришел к нам из русской классической литературы: это потерянный в своей эпохе философствующий интеллектуал, который не может реализовать свои таланты, страдает от этого и заставляет страдать других.
Нередко он бывает склонен к саморазрушит...
Читать далее...
|

 |
29.03.2021
Каузальная атрибуция: психология межличностного восприятия
Человеческая психика имеет крайне сложное устройство. Поэтому не удивительно, что время от времени в ней происходят сбои. Один из них — каузальная атрибуция. С ней сталкивались практически все люди. Вспомните ситуации, когда вы делали вывод о человеке по одному его поступку или даже слову. Почему так происходит?
Что такое каузальная атрибуция?
Каузальной атрибуцией в психологии называют феномен межличностного восприятия, при котором человек придумывает мотивы и ...
Читать далее...
|

 |
29.03.2021
Как стать открытым человеком: рекомендации от психолога
Открытый человек – это тот, кто не боится и не стесняется выражать свое мнение, делиться своими мыслями и чувствами с другими людьми, рассказывать о своем опыте (удачном и неудачном, победах и поражениях) и о себе (достоинствах и недостатках, сильных и слабых сторонах, увлечениях и т.д.). А также это тот, кто готов выслушать любого человека и старается понять и принять каждого, с кем знакомится. Давайте разберем подробнее, кто такой открытый человек и в чем проявляется открытость. А также узнаем, к...
Читать далее...
|

 |
28.03.2021
Как поднять себе настроение? Рецепты родом из детства
«И скучно, и грустно, и некому руку подать…» Я, конечно, не Лермонтов (во-первых, у меня не сложились теплые отношения с рифмой, а во-вторых, я женщина), но и мне порой бывает невыносимо скучно и грустно – просто так, беспричинно. Хотя, думаю, психологи со мной не согласятся: мол, просто так ничего не бывает, надо покопаться в себе, поискать корни проблемы в детстве, проанализировать свои ощущения.
Но в такие минуты мне не хочется думать, анализировать, искать. Хот...
Читать далее...
|

 |
28.03.2021
В чем коварство уныния?
Меня заинтересовал вопрос, почему уныние считается грехом и ставится в один ряд с такими общепризнанными человеческими пороками, как жадность (алчность), тщеславие (гордыня), зависть, обжорство, похоть и гнев? Почему, на первый взгляд, совершенно безобидное уныние таит в себе такую угрозу, что считается смертным грехом?
Каждый человек периодически чувствует какой-то упадок сил, который все называют плохим настроением....
Читать далее...
|

 |
28.03.2021
Чему мы посвящаем свою жизнь?: Ошибки жизненного сценария
Я не знаю ничего более презренного и жалкого,
чем человек, который посвящает все свое время тому,
чтобы делать деньги ради самих денег.
Джон Рокфеллер
Распределяя свои внутренние ресурсы (физические возможности, силу духа, время жизни, умственные и практические знания и навыки) между различными сферами бытия, мы всегда чему-то одному даём больше от общего знаменателя. И тут у каждого свои приоритеты: семья, профессия, бытовое обслуживание родных, увлечения, самораз...
Читать далее...
|

 |
27.03.2021
Научитесь читать чужие мысли
Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал в себе телепатические способности.
Скажем, сидишь рядом с супругом и думаешь об отпуске, и вдруг он тебе заявляет что-то типа: “А не махнуть ли нам на юга?” Или идешь домой с работы, мечтаешь о сочном бифштексе с картошкой, а он в это время уже на сковородке - жена мысли ваши прочитала. Или - очень частое явление - только подумаешь, что надо позвонить подруге, - и вдруг “дзынь”, она тут как тут. Возможно, это совпадения...
Читать далее...
|

 |
27.03.2021
Как изменить свою жизнь к лучшему?: 10 шагов, которые должен начать делать каждый
Все хотят улучшить свою жизнь, сделать её счастливой, насыщенной, интересной. Но не всегда могут определить, с чего и как начать определенные изменения, чтобы прийти к желаемому результату. Тем не менее не всё так сложно, как кажется на первый взгляд.
Сконцентрировать свои усилия в правильном направлении вам помогут следующие действия:
1. Начни проводить время с правильными людьми.
Это те люди, с которыми тебе интересно, кто любит и ценит тебя. Это те, кто в...
Читать далее...
|

 |
26.03.2021
Как развить феноменальную память?
Хотели бы вы с ходу запоминать важную информацию? Удивляя друзей и знакомых феноменальной памятью, которая, кроме всего прочего, облегчила бы вам жизнь и избавила бы от многих мелких неудобств. Именно вопросами развития памяти занимается такая наука, как мнемоника. Здесь мы рассмотрим всего одну, но очень интересную уловку из ее арсенала.
Прежде всего отметим, что главный секрет мнемотехники – это трансформация информации в образы. В основном это, конечно, визуальные образы, но можно испо...
Читать далее...
|

 |
26.03.2021
Как убеждения могут испортить жизнь?
Что вас раздражает или вызывает непонимание в окружающем мире? Скорее всего, то, что не совпадает с вашим убеждением и не оправдывает ваших ожиданий.
Например, необязательный человек вызовет в вас бурю эмоций, если вы убеждены, что «обещания нужно выполнять». Вы никогда не поймёте мать, оставившую ребёнка ради заработка в другом городе, если убеждены, что «хорошая мать должна быть всегда рядом». Мужчина, подаривший вам букет ромашек, попадет в «чёрный список»...
Читать далее...
|

 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
<< Назад Обсудить статьи Вверх Далее >>
|