Что мы пишем в ежедневнике? Там-то быть – во столько-то. Позвонить – такому-то. Кто в ежедневнике пишет о чести и совести, поднимите руку. Не располагает, не правда ли? А нужна такая тетрадь, чтобы в ней важнейшее не упускалось.

Мы проснулись. Сразу запустим внутренний двигатель и побежим по делам?

Много-много раз такое получится, а потом вдруг начнутся бессонницы. Потому что главное в этой жизни в записи ежедневника не попадает, но и не пропадает. Оно настойчиво будет требовать к се...

Читать далее...

Сопереживание. Участие. Каждый думает, что ему под силу эти действия. И он не раз проявлял те самые чувства по отношению к близким. Но так ли это на самом деле?

У коллеги умер любимый лабрадор? «Не переживай ты так, это ведь собака, купишь другую». Жена потеряла сережку, передающуюся по наследству? «Да это пустяк, купим еще красивее». Товарища уволили с работы? «Найдешь другую, да и ты своего начальника терпеть не мог… говорю тебе: все будет хорошо».

Всё. Будет. Хорошо.

Почему в...

Читать далее...

Страсти, стрессы, волнения и переживания, напряженные ожидания и несдержанные всплески эмоций, слёзы, рыдания, крики, истерика - это мы с вами не в самые лучшие моменты нашей жизни, когда наваливаются на нас неприятности, непонимание, недовольство, раздражение…

То в семье нелады, то в школе у детей что-то не клеится, то с соседями, которые чем-то обидели, отношения выясняем. А тут ещё новости по телевизору посмотришь - взрывы, пожары, катастрофы, убийства, похищения отнюдь не способствуют улу...

Читать далее...

Разумеется, не всегда. Иначе простым копированием все люди на свете стали бы успешными. Ну, почти все, какой-то процент мазохистов всё равно бы сохранился. Вот и ответ.

Что, вы и сами это знали? Ну, а делали ли что-нибудь, чтобы вникнуть глубже в глубинные механизмы? Конечно, кто же скажет, что нет!

А результат? Понял, результата нет, иначе бы вы мой опус не читали.

И всё же, попробуем хотя бы поверхностно перечислить то, что скрыто от чужих глаз, и применить эти знания на своей ...

Читать далее...

Для психолога не новость и довольно обычное дело: дети часто повторяют судьбу родителей, особенно в неполных семьях. Иногда несколько поколений кряду передаются (чаще всего именно по женской линии) стереотипы построения жизни – личные, в первую очередь. Не проводя специальных исследований и не заостряя на этом своего внимания, наблюдала эту картину неоднократно.

В семье одной знакомой произошла такая трагедия: когда девочка была маленькой, ее отец добровольно ушел из жизни. В причины углубля...

Читать далее...

Сегодня пасмурно и дождливо, и мне опять не хватает праздника. Но жизнь уже давно научила меня не ждать у моря погоды, и я пытаюсь устроить праздник сама для себя.

Для начала я сварю кофе. Обычно я не пью кофе, я завариваю для себя зелёный чай. Честно говоря, ещё та гадость, но чего не сделаешь для здоровья и имиджа! Через полгода таких чаепитий постепенно привыкаешь и к отдушке сеном, и к цвету мочи, сдаваемой на общий анализ. Зато зубы становятся белыми, как у актрисы из рекламного ролика п...

Читать далее...

Как известно, гордыня в христианстве — это грех, приведший к падению Люцифера, ставшего затем Сатаной. Гордыня обычно понимается как высокомерие, надменность, свойство человека ставить себя выше всех и признавать правомерность только своей позиции. Согласно вышеупомянутой религии, это самый тяжкий из семи смертных грехов, повлекший за собой все остальные. А почему психотерапия выступает против гордыни?

Г...

Читать далее...

Ребёнок разбрасывает игрушки, ковыряет в носу... Ну что за дурные привычки! Муж, снимая носки, складывает их под диван, грызёт дужку очков, читает в туалете; мать наматывает на руку шнур от телефона, хрустит косточками пальцев. И так до бесконечности! Что делать-то?

Любое осознанное действие может стать привычкой, если перейдёт в разряд автоматических. Не стоит путать привычку и зависимость. Зависимость (алкоголизм, наркомания) - это болезнь. Может существовать зависимость от еды, секса, даже...

Читать далее...

Все люди лгут. Это уже ни для кого не секрет. Мы врем постоянно, мы врем каждый день. Если мы считаем, что это не так, мы врем самим себе. Даже если какой-либо человек ни с кем не разговаривал в течение дня, он обязательно построил в своем воображении ситуацию, в которой он кого-то обманул. Ну, или обманул самого себя, глядя в зеркало: «Я не толстый, просто у меня кость широкая».

Может успокаивать тот факт, что большинство лживых слов произносится с благими намерениями:

 «Ты так...

Читать далее...

Если вы только что расстались с вашим партнером, или из-за работы нет времени на серьезную связь, или вы встретили человека сумевшего разжечь вас изнутри, но оставить холодным снаружи, то секс – это то, что вам необходимо.

В наше время такое поведение не является лишь уделом мужчин, многие современные девушки также не стесняются без обязательств удовлетворять свое либидо.

Если вы цените хороший секс и не против развлечься, то все в ваших руках. Однако, будьте осторожны. Речь идет не...

Читать далее...

Иногда нам предоставляется возможность просто полежать и подумать. А «подумать» – это процесс, не характерный для теплых времен года. Ведь не просто «подумать», а «поразмыслить» и попытаться быть честной в отношении себя самой...

Попробуйте для начала устроить своим близким, друзьям, коллегам по работе внезапный блиц-опрос из одного-единственного вопроса:

– Танечка (Леночка, Колюня и т.д.), отвечай быстро, не задумываясь: чего тебе больше всего хочется? Раз, два, три – хоп!

Кто-то...

Читать далее...

Не так давно мы с мужем преодолели кризис взаимоотношений. Период ссор и недопонимания сменился полным штилем и гармонией. Однако пережитый стресс коснулся не только нас, но и двух наших малышей.

Параллельно с родительскими разногласиями у старшего сына «нарисовался» кризис трехлетнего возраста. Детский психолог отметил, что это нормальный этап взросления, он возник бы независимо от атмосферы в семье, однако был бы чуть мягче и проявился бы позже, ведь Платону еще тол...

Читать далее...

Есть такая штука — «аудит жизни». Это способ разложить все свое бытие по полочкам, посмотреть, что и как в ней стихийно устроилось, чего не хватает, и понять, как можно исправить недостачу.

Развлечение это для людей задумчивых, потому что подавляющее большинство не станет заморачиваться подобными схемами. Им вроде и так ясны проблемы: «Мало денег», «Хочу любви», «Работа перестала радовать». Аудит становится нужен, когда у вас все вроде ...

Читать далее...

Я уже писала о том, что некоторые ситуации ранят нас, оставляют следы и шрамы в Душе. Прикосновения к этим ранам вызывают болезненные, неадекватные реакции, подобно тому как знакомый, не зная о том, что у вас есть «любимая мозоль» (о которой вы и сами забыли), случайно ее заденет. От боли вы можете на него накричать, обидеться или даже ударить в ответ. Конечно, ваш знакомый будет недоумевать: «За что?!». Ведь такой поступок будет неадекватен ситуации.

Таких болевых, не в...

Читать далее...

Речь пойдет о тяжелом, затяжном и давнем стрессе. Конечно, есть люди, для которых и подъем утром с постели – стресс, но здесь я имею в виду серьезные стрессы: личные трагедии, потеря близкого человека. Такие стрессы не проходят сами собой, и неправда, что время лечит.

Многие нагружают себя работой, пытаясь забыться, что приводит к физической усталости, но стоит только чуть освободиться, как стресс сразу же напоминает о себе. Есть такие профессии: психолог, психотерапевт – это специалисты, кот...

Читать далее...

В нашем обществе распространено ложное понимание смирения как принятия всего (молчаливого согласия со всем) и непротивления (в том числе злу насилием). Манипуляторы счастливы: лучшего способа заставить совестливого человека сделать то, что нужно им, и не придумаешь.

Достаточно просто сказать этому человеку, что нужно быть смиренным, принимать все как есть и делать что говорят, а не быть эгоистом, который свои интересы ставит выше интересов других людей.

Если перефразировать эту мысль,...

Читать далее...

Все мы в детстве давали волю безудержным фантазиям. Постепенно сказки уступали место конкретным планам и целям. Некоторые, получив уже не один официальный и «неофициальный» аттестат зрелости, продолжают существовать где-то далеко от реальности. Мечтатели строят такие планы, что дух захватывает от масштабов придуманных ими чудачеств, и становится их откровенно жалко.

Строители песчаных замков, или прожектёры, - это люди, которые увлечены созданием несбыточных, необоснованных проектов. Они не п...

Читать далее...

Не секрет, что в России православная церковь всегда являлась важным социальным институтом, играющим в жизни общества далеко не последнюю роль. В последние годы РПЦ претендует на все большее место в общественной, да и в политической жизни. Я хочу обратить особое внимание на активное лоббирование православной церковью школьного курса «основ религиозной культуры».

Безусловно, церковь способна сыграть в жизни страны положительную роль. Ведь сами апологеты православия считают его способствующим росту ...

Читать далее...

Любое желание, если мы этого очень хотим, может исполниться. А вот как и в какой форме, зависит только от нас. Если мы на подсознательном уровне постоянно завидуем соседям, сетуем на жизнь и на детей, то тем самым посылаем собственной Жизни сигналы о том, что у нас чего-то нет и нас преследуют неудачи. А Жизнь эти сигналы принимает и реализует наши негативные установки. Чтобы изменить эту ситуацию, необходимо изменить отношение к жизни.

Во-первых, мы должны мыслить позитивно и посылать Жизни...

Читать далее...