Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Страдаете от переутомления? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам помогут практические советы из наших книг по тайм-менеджменту и саморазвитию.
Составляйте списки своих дел
Составление списков дел, которые вы собираетесь завершить сегодня, на этой неделе, в этом году, чрез...
Многие люди с установкой на данность считают: это мир должен измениться, а не они сами. Такие люди убеждены, что заслуживают чего-то лучшего – лучшей работы, лучшего дома, лучшего партнера. Мир обязан признать их выдающиеся качества и относиться к ним соответствующе.
Дилемма. «Как же так, – думаете вы, – почему я прозябаю на такой низкой должности? Это унизительно. Мне, с моими талантами, не пристало работать в подобном качестве. Я должен быть наверху, там, где солидные ребята, и насла...
Молодой девушке снится кошмар: она бежит по лесу, а за ней гонится огромный волосатый мужик. Она в изнеможении прислоняется к дереву и еле слышно произносит: - Оставьте меня... Что вам от меня нужно? - Откуда я знаю?! Это же ваш сон...
Каждый из нас видел страшные сны. Мы называем их ночными кошмарами. Однако специалисты подразделяют страшные сны на две категории: ночные кошмары и ночные страхи. Прежде всего, они различны по фазе сна. Кошмары, как и все остальные сны, снятся в фазе с...
Рукопожатие — традиционная форма приветствия. Принимая её, тем не менее, все мы жмём руку по-разному. Чем обусловлены индивидуальные различия? Какой информацией мы обмениваемся, здороваясь за руку?
По одной из версий, рукопожатие — чисто мужская форма приветствия, берущая начало в движениях рук, демонстрирующих отсутствие оружия. Древние греки использовали ритуал рукопожатия при встречах уже в пятом веке до н.э., о чем свидетельствуют исторические артефакты. Традиционно же...
На этот вопрос можно ответить просто. Здравый смысл подсказывает, что менять нужно плохой характер, а хороший - тем и хорош, что в изменениях не нуждается. Но не все так просто с критериями определения хорошего или плохого характера.
Вполне определенное мнение на этот счет было у английского философа Д. Юма, который считал, что «люди, естественно, без размышления одобряют тот характер, который всего более похож на их собственный... Можно счесть безошибочным правилом, что если нет такого отно...
Зигмунд Фрейд (6 мая 1856 - 21 сентября 1939) родился в небольшом моравском городе Фрейбурге. В 1960-м году его отец со всей семьей переезжает в Вену, где Зигмунд с отличием оканчивает гимназию и поступает в Университет.
Зигмунд с юных лет отличался исключительными способностями и живым интересом к новейшим достижениям науки. Главным образом его привлекают естественные науки - в их строгих законах он надеется обрасти ключ к тайнам природы и человеческого существования. Но любознательность и широт...
Каждый человек нуждается в любви, приятии, доверии, признании, защищенности, дружеском внимании, радости и свободе самовыражения.
Если эти потребности не были удовлетворены в детстве, если в семье ребенка обижали и не ставили во внимание его насущные нужды, во взрослом возрасте накапливается огромная боль. Чем меньше удовлетворяются детские потребности, тем больше ребенок, будучи уже взрослым, становится озабоченным тем, как ведут себя другие по отношению к нему, их потребностями, стараясь скры...
Существует ли такая наука? Наука делать комплименты. Если даже не существует – очень нужна. Искусство делать комплименты – часть культуры. И часть бизнес-культуры. Еще Дейл Карнеги в начале прошлого века вывел правило трех плюсов. Тех самых плюсов, которые откроют любую дверь, которые помогут установить контакт с любым человеком без приложения особых усилий. Что это за плюсы? Улыбка. Имя. Комплимент.
Обиды — не просто негативные эмоции, это тяжелый гнетущий груз, который разрушает здоровье, мешает достигнуть успеха и превращает жизнь в бессмысленное безрадостное существование. К такому выводу пришли медицинские психологи. Они уверены, что длительное пребывание в этом душевном состоянии обостряет хронические болезни, провоцирует возникновение очень серьезных заболеваний, приводит к депрессии и расстройствам психики.
Нам постоянно твердят, что от груза обид надо избавляться. Об это...
Весь окружающий нас мир построен на стереотипах, которые глубоко осели в сознании каждого из нас. Вся наша жизнь, по сути, представляет собой сопоставление своих действий с тем, как они будут восприняты окружающими нас людьми. Насколько это правильно и как жить легче и проще? Попробуем посмотреть на эти вопросы с разных сторон и заняться небольшим самоанализом.
Один мудрец сказал: «Если ты обращаешь внимание на общественное мнение – ты не уверен в своих силах». Сейчас эту фразу я использую повсеме...
Ошибаются все. Такова суть человеческой природы. Мы делим ошибки на мелкие (вы вдруг заметили - ай-ай-ай! - что надели свитер наизнанку) и крупные (вы поняли - ну и ну! - что человек, которого вы одарили своей любовью или доверием, вовсе их не заслуживает), и относим промахи к разряду глупых, если считаем, что их вполне можно было бы предвидеть заранее. Но, увы, почему-то мы повторяем их вновь и вновь.
- Допускаю, может показаться невероятным, что существует возможность выбрать из сотен тыся...
Во что бы превратилась наша жизнь без выяснений отношений? Ровное, монотонное благоденствие. Покой и тишина. Как у Чехова: то ли чаю попить, то ли повеситься. Тоска, одним словом.
Совсем недавно ко мне обратилась клиентка с просьбой научить ее ссориться. Люба - спокойная, тихая, домашняя женщина. Родители ее когда-то давно приехали в Москву с Украины. Папа - военный - пропадал на работе, мама сидела дома, обеспечивая тыл, и никогда ни в чем не перечила мужу. ...
Такое случалось хотя бы раз с каждым. Вы приходите в абсолютно новое место, и странное ощущение не дает вам покоя: вы уверены, что были здесь когда-то. Вы видите знакомые предметы и даже людей, лица которых вам кажутся знакомыми. И тем не менее все это иллюзия. Это психологическое явление называется “дежавю” (от французского dejavu - уже виденное).
Не правда ли, красивое, как и все французское, слово? Ничего мистического в себе этот симптом не несет. Как известно, человеческий мозг - учреждение стро...
Неизвестность всегда вызывает опасения. У кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей. И здесь на первое место выходит страх перед будущим.
Нередко он становится настоящим истязанием. Недаром на нём издавна наживались предсказатели всех мастей. За примерами не надо далеко ходить — достаточно вспомнить, как популярны астрологические прогнозы.
Всевозможные гороскопы не могут служить надёжными ориентирами. Ведь будущее — многовариантно. Но начинается оно в настоя...
На что первое в одежде вы обращаете внимание? Что сразу бросается в глаза? Цвет. Хотим мы того или нет. Конечно, ставить диагноз по тому, в кофточке какого цвета вы пришли, смешно. Но я и не об этом. Речь идет о цветовых сигналах, которые мы воспринимаем подсознательно.
Никто нас этому не учил, но если я попрошу подумать, какую эмоцию, какое ощущение вызывает у вас красный цвет, то большинство ответит на вопрос одинаково. Примерно так и происходит с любым сигналом цвета одежды.
Всем нам в жизни рано или поздно (а скорее рано, чем поздно) приходится встречаться с нежеланием некоторых людей согласиться с нашим мнением. Чем сильнее нам хочется того, в чём нам отказывают, тем труднее вынести сам отказ. Нам можно было, конечно, поговорить о техниках убеждения себя любимого, которые бы помогли поверить, что то, в чём отказано, не слишком было нужно. Но каждый новый отказ, который мы приняли с нежеланием, порождает другие. Человек привыкает слышать слово «нет» в ответ на свои просьбы ...
Не в деньгах счастье, счастье в их количестве. Ты до сих пор придерживаешься этого мнения? Правильно делаешь. Однако парадокс в том, что счастье не подчиняется зависимости «больше денег – больше радости». У каждого человека есть своя сумма дохода, ниже которой он не мыслит своего существования.
Но что самое удивительное, есть и верхняя граница благосостояния. Если доходы резко ее превысят, начинаются страдания, метания, поиски смысла жизни и общая неудовлетворенность. Хорошо известны печальн...
Как часто нам приходится слышать и произносить такие фразы: «Я встретил его совершенно случайно» или «Мне случайно попалась на глаза эта книга»? Да практически постоянно!
Мы «случайно» заходим в тот или иной магазин, хотя не собирались делать покупок, «случайно» находим объявление о работе, «случайно» попадаем на тот или иной ресурс в Интернете. Список подобных «случайностей» можно продолжать до бесконечности, так как ...
Представьте на мгновение, что Ваш близкий человек уезжает далеко, и увидитесь Вы с ним нескоро. Но современное развитие человечества предоставляет множество способов общаться и поддерживать связь. Помимо телефона, есть еще и письма. Обычные почтовые и электронные. Какие лучше?
Ну если у Вас и у Вашего потенциального адресата нет под рукой Интернета, то и вопрос отпадает сам собой. Но если такая возможность есть? Конечно, электронная почта намного удобнее и быстрее, но как приятно держать в р...
Такое случалось хотя бы раз с каждым. Вы приходите в абсолютно новое место, и странное ощущение не дает вам покоя: вы уверены, что были здесь когда-то. Вы видите знакомые предметы и даже людей, лица которых вам кажутся знакомыми. И тем не менее все это иллюзия. Это психологическое явление называется “дежавю” (от французского dejavu - уже виденное). 
