Это простая техника, которая помогает оставаться позитивно настроенным всегда, даже когда вы находитесь в море негатива, даже когда вы полностью в него погружены. Она действительно эффективна и работает без сбоев.
Секрет в том, чтобы отказаться от оценочных суждений, т. е не судить по - видимости. Когда отказываешься от оценочных суждений - отказываешься от определенного образа жизни. Происходит огромный сдвиг в отношении и поведении. Как это сделать? Просто.
Авраам Линкольн сказал: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми». Счастье — прекрасное и неопределенное во времени и пространстве понятие, вызывающее при упоминании одновременно восторг, улыбку, грусть и размышления.
Совершенно непонятно, что же считать счастьем на самом деле?! В какой момент, ответив на вопрос знакомых о своем душевном состоянии, можно абсолютно уверенно ответить: «Я счастлив (а)!»
Мы, люди, думаем при помощи слов. Соответственно, законы, по которым функционирует наше мышление, связаны с законами, по которым функционирует наш язык. А значит, изучая свойства человеческого языка, можно понять, как лучше думать. Например — какие виды предложений лучше использовать в своем мышлении.
Лингвистика выделяет три основных вида предложений — повествовательное, вопросительное и восклицательное. Мы все знаем эти виды &mdash...
Не секрет, что с жизнь современного человека полна стрессов, но борются с ними все по-разному: одни дают выход негативу, погружаясь в мир азартных игр, другие «заливают» напряжение алкоголем, третьи и вовсе абстрагируются от мирской суеты, отправляясь на поиски тайных смыслов бытия…
Среди разнообразия путей снятия напряжения есть один с виду безобидный – шопоголизм, или шопингомания – непреодолимое и неконтролируемое желание делать покупки, приобретая без разбора ...
Каждому из нас хочется быть лучше. И разница между всеми нами заключается в том, как далеко мы продвинулись в этом желании. Отрицаем ли мы важность работы, которую необходимо над собой проделать? Активно ли мы движемся к лучшей жизни? Или же мы просто смирились, что более хорошей жизни быть не может? В конечном счете все сводится именно к вам.
У вас намного больше сил, чтобы изменить свою жизнь и ее обстоятельства, чем вы думаете. А начинается все с внутренней работы, которая далеко не всегда п...
Депрессия является огромной проблемой в наше время. Практически каждый человек если не испытывал на себе признаки этого тяжелого состояния, то наверняка слышал от родных, коллег, друзей о том, что навалилась депрессия, мир почернел, ничего не хочется делать и всё буквально валится из рук… Причины возникновения этого состояния разные и их сможет точно определить только опытный психолог или психотерапевт и рекомендовать лечение.
Кто-то скажет: «Ну, смотря что имеется в виду под понятием „проблема“, и в каком смысле глагол „бегать“ следует рассматривать…» Совершенно верно! Вот об этом и пойдёт речь.
Не исключено, что вдруг с какого-нибудь склона на меня когда-нибудь может покатиться большой камень. Естественно, в таком случае я машинально отскочу в сторону или очень быстро побегу — мне не захочется гордо сто...
В каждой семье объективно складывается определенная, далеко не всегда осознанная ее членами система воспитания. Здесь имеется в виду и понимание целей воспитания, и формулировка его задач, и более или менее целенаправленное применение методов и приемов воспитания. Могут быть выделены 4 наиболее общих тактики воспитания в семье и отвечающие им 4 типа семейных взаимоотношений: диктат, опека, невмешательство и сотрудничество.
<...
Всё больше детей ХХI века стирают привычные грани между нормой и патологией и проявляют удивительные и необъяснимые способности. Какие послания несут они миру и нам, почему в последнее время рождается всё больше детей-«инопланетян»? Этим вопросам посвящена очередная беседа корреспондента «ДКР» с психологом Натальей ФИЛЬ.
Только ли бегство от действительности?
- Среди многих удивительных и пугающих явлений современности есть так называемый аутизм, зада...
Человек воспринимает информацию, и у него стереотипно, на уровне подсознания срабатывает - «верно» или «неверно». То есть идет сравнение с собственной картиной мира. И все, что укладывается в границы восприятия, попадает под гриф «Казнить нельзя, помиловать!». Все, что не укладывается - вносится в графу «Казнить, нельзя помиловать!».
По первой схеме, когда информация встречает внутреннее одобрение — мы узнаем людей своих, близ...
Существуют разные методы мышления. Каждый из них работает в одних случаях и не работает в других. Однако же часто бывают случаи, когда ни один из известных вам методов мышления не работает. И тогда думать просто не получается. Но существует один метод мышления, который работает всегда, без исключений. Этот метод — метод перебора.
Что означает «перебор»? Проще всего это показать на практике. Начните перебират...
Почему одни люди любят помолчать, а другие болтают без умолку? Почему одни хотят проводить время предпочтительно наедине, а другие просто обожают шумные компании? Мы настолько различны, что порой даже не можем понять друг друга. Экстраверт и интроверт — люди с разных планет или дополняющие друг друга элементы?
Одним из нас постоянно нужно общение, хочется находиться в кругу друзей, близких или просто знакомых. Им просто необходимо делиться...
Каждый человек обладает рядом привычек. Например, входя в свою комнату, подсознательно знает, где находится выключатель света и машинально нажимает на него, даже не заостряя внимания на самом процессе.
Если выключатель после ремонта обрел новое место расположения, и человек об этом знает, то первое время он бессознательно будет искать его на том участке стены, где предмет находился ранее.
Привычка – это повторяющийся процесс, осуществляемый без предварительных раздумий, автомати...
Совсем недавно в нашу жизнь вошло новое понятие — кибербуллинг, это интернет-травля, которая касается и взрослых, и подростков. Социальные сети, различные сайты для общения, электронная почта уже настолько сильно встроились в нашу жизнь, что раньше то, что происходило в школьном дворе — издевки, «подколы», оскорбления, коллективная травля, бойкоты, — перешло из реальной среды в виртуальную.
Спросите себя «что в моей жизни важнее: хочу или должен?» Уверена, что большинство ответит «хочу», а те, кто скажет «должен» часто ощущают в своей жизни тяжесть и раздражение. И тема нашего разговора, что нам НА САМОМ ДЕЛЕ выгоднее в жизни, жить по принципу «Хочу» или «Должен». Прояснение этого вопроса просто перевернуло мои представления о жизни и ее приоритетах. И сейчас я делюсь этим с вами.
«Я слишком толстая», «У меня вообще нет груди», «Не могу смотреть на себя в зеркало, я некрасивая», «Ненавижу свой нос»- знакомые слова? Как часто мы виним свою внешность во всех бедах и неудачах, делаем ее «громоотводом». Не берут на работу- еще бы, с таким то лицом! Муж ушел у другой- ну, конечно, у нее ведь грудь 3-го размера. Не везет в личной жизни- ну, да, я же толстая.
Причина такого ненавистнического отношения к себе &ndas...
''Постоянное безделье угнетает, но ты все равно твердишь
себе, что впереди вечность и встречаешь завтрашний
день ничего не выражающей, пустой улыбкой”
Меланхолия Харухи Судзумии
В каких из двух состояний вы пребываете чаще всего: в бодром и приподнятом рабочем настроении или же в уныло-праздном безделье на просторах Интернета?
Невероятная продуктивность, глубокая концентрация, непрерывная вовлечённость и удовольствие от процесса. Ч...
Никто не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Хорошее настроение - вопрос тренировки.
Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о при...
Страх начинать любые действия отравляет жизнь. Откуда он берётся? Какие переживания лежат в основе невротического ступора? Как выйти за границы этого состояния и стать полноценным человеком?
У каждой медали две стороны, гласит народная мудрость. Что-то однажды заблокировало свободный ход творческой энергии человека, и его подсознание сохранило память об этом как табу. Скорее всего, корни проблемы уходят в детство. Умело справляются с установкой блоки...
