Наша цель, отказываться от того, чтобы делать ненужную работу. Тайм-менеджмент учит как за одну и ту же единицу времени сделать как можно больше ненужной работы. Тим Феррис «4 Hour Workweek» («4-часовая рабочая неделя»).
Это статья о том, как упростить ваш день и успеть то, что нужно успеть.
Если вы – типичный Homo Modernus (Человек Современный), то ваш день обычно переполнен множеством дел, планов и целей. Часть из которых, без всяких зазрений совести, переносится на сл...
Мы собрали в этой статье то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить. Ольга Сварник - декан факультета наук о жизни Московского института психоанализа, кандидат психологических наук, отвечает на самые интересные вопросы о функционировании нашей памяти.
1. Есть ли специальный отдел мозга, отвечающий за память?
Нет такого отдела. Так думать о мозге — это прошлый век. За память отвечают отдельные группы нейронов. Формирование памяти о каком‑...
Восточная мудрость гласит: «Относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам». Если следовать этому совету, то гораздо проще становится усвоение любых правил поведения. А насколько легче в этом случае общение между людьми: вы вежливы и доброжелательны по отношению к другим и можете рассчитывать на такое же отношение к себе.
Людей, которые вежливо ведут себя в обществе, обычно считают воспитанными. Но можно выучить все правила хорошего тона, знать мелочи этик...
Психологами подмечено, что наше настроение зависит не столько от существующей ситуации, сколько от того, как мы сами к ней относимся. Поэтому для того, чтобы стать чуточку счастливее, достаточно лишь посмотреть на жизнь под другим углом зрения. Мы сами создаем себе проблемы, сами все усложняем. И, как результат, чувствуем себя несчастными. Как научиться относиться к жизни проще, не осложнять ее? Ответ дают психологи.
Специалистами в области психологии был предложен ряд рекомендаций, придерживая...
Хороший учитель учеников себе не выбирает. Также и рядовой ученик не может выбрать себе учителя по вкусу. А ведь все мы люди разные. Проблема несовместимости преподавателей и учеников порой делает невозможным учебный процесс.
Она меня терпеть не может!
(памятка родителям)
Настя занималась бальными танцами. Ей часто приходилось пропускать школу из-за турниров, сборов и тренировок. Но к учебе Настя относилась ответственно и поэтому часто засиживалась за...
Мы живём в Мире, который по своему разнообразию видов, обитающих в нём, непревзойдённо богат. Одним из наиболее поразительных видов является человек. Благодаря своей изворотливости, пытливости ума и находчивости, человечество занимает высокую ступень эволюционного развития.
К чему это я говорю об изворотливости, спросите вы?! А я с удовольствием вам отвечу!
Порой невозможно догадаться о том, кто находится рядом — друг или всё же враг? Сейчас люди настолько изощрённо ум...
В последнее время в бульварной литературе начала появляться пси-литература (психологическая литература) о том, как с помощью психотехник быстро достичь желаемого результата.
Книжные прилавки вместе со страничками в Интернете пестрят зазывающими заголовками: «как стать миллионером, не вставая с дивана», «как без способностей достичь всего и сразу», «как убедить кого угодно в чём угодно». Интересно то, что подавляющее большинство неискушенных мечтателей клюют на эту чепуху.
По Фрейду, психика шире, чем сознание. Скрытые знания – это тоже психические образования, но они неосознанны. Для их осознания, впрочем, нужно только усилить следы прошлых впечатлений.
Фрейд считает возможным поместить эти содержания в сферу, непосредственно примыкающую к сознанию (в предсознание), поскольку они при необходимости легко переводятся в сознание.
Что же касается области бессознательного, то она обладает совершенно другими свойствами.
Гнев могут вызвать разные обстоятельства и ситуации: произнесенное слово, физическое воздействие, негативная информация… И тут важно помнить, что реакцию на случайные или кем-то спровоцированные события выбираете только вы. Чтобы реакция была максимально комфортной для психики — она должна быть безопасной и быстрой, отвлеченной и с юмором.
Гнев появляется и воздействует на эмоциональное состояние человека потому, что является непредусмотренным, неожиданным. Он возникает как эм...
Синдром хронической усталости, как правило, поражает тех людей, которых окружающие привыкли считать энерджайзерами. Объясняется это очень просто – люди, которые «все успевают» (бизнесмены, женщины активного возраста и другие), живут в очень жестком режиме, абсолютно не щадя себя – в результате оказывается, что возможности организма не безграничны.
Впрочем, я могу назвать и немало других теорий появления синдрома хронической усталости. Например, многие специалисты утвержд...
Я могу назвать основной закон, управляющий поведением человека: чем больше человек знает, тем эффективнее он действует. Сейчас я объясню, почему это так.
Дело в том, что любые действия человек совершает не из ничего, а из имеющейся у него информации. Человек может действовать только в соответствии с тем, что он знает – иначе из чего он создаст свои действия?
Элементарный пример: чтобы ребенок научился говорить на русском языке, он должен вначале русский язык услышать от тех, кто уже н...
Вот она, осень. Вечером возвращаешься домой и вдруг замечаешь, что дерево, ещё вчера бывшее таким живым, зелёным, летним, как будто облили краской. Пусть ещё не все ветви стали пластмассово-жёлтыми - в воздухе уже витает неизбежность увядания. Как будто человек, который жил радостно и радовал окружающих, внезапно постарел и проснулся с седой прядью. И, конечно, этот человек - ты. Кончилось лето, кончились отпуска и каникулы, и, как всегда внезапно, наступила осень. Завершился цикл. Так?
Волею случая или по собственной рассеянности, каждый из нас хоть однажды оказывался в этой неприятной ситуации: любимый мобильник пропадал навсегда!
Однако не у всех хватало духу спокойно принять ситуацию, отпустить злобу по ветру, как пёрышко и бодро произнести: «Ну, наконец-то – свободная жизнь, без короткого поводка!». Если вы хотя бы несколько мгновений хотите побыть спокойным, всепрощающим Буддой и отнестись ко всему философски – то... что вам мешает? Вперёд!
В любой череде праздников наверняка найдется место застолью. Спорю, вы уже решили, сейчас я буду просвещать вас на предмет того, какую ложку хватать и что стыдливо прикрывать салфеткой? Вот и нет. Я сама, хоть девушка и приличная, зачастую пользуюсь одной вилкой, да и то какой-нибудь демократичной – алюминиевой или там мельхиоровой.
И, честно сказать, меня сильно не волнует, как человек держит свой столовый прибор. Важно другое – как он вторую руку располагает. Потому как в ней-то и...
В жизни каждого человека бывают минуты, когда хочется воскликнуть: «Остановись, мгновенье , ты прекрасно!»
Таких минут в нашей жизни, к сожалению, никогда не бывает слишком много. Но поводы для такого состояния, при желании, найти можно. И это зависит только от вас. Окончание школы, поступление в институт, первое свидание, долгожданное «ДА», сказанное в ответ, «маленький сопящий сверток» у вас на руках… Разве в такие мгновения был на всем белом свете кто-то счастливее вас?
Осень… На календаре сменяются Сентябрь, Октябрь, Ноябрь. За окном то переменный дождь, то падает первый снег, то чуть ли не шквальный ветер носит по двору простыни соседки. А этот утренний туман, так и липнущий к стеклам! Брр, совсем не хочется этого после хорошего отдыха на пляже или пикников на природе. Смотришь и кажется, что мир потерял свои привычные краски, стал каким-то тусклым и серым. Прохожие суетливо ходят по улицам, спеша поскорее попасть в теплые уютные квартиры. На душе от всего этого не ор...
Любая теория, идея или концепция являются частью образа мира их авторов. Для психолога совершенно ясно, что теория, как образ мира, связана с организацией деятельности авторов и сторонников этой теории.
Последователь А.Н.Леонтьева постарается определить направленность теорий на реализацию определенных мотивов, ученик П.Я.Гальперина может рассмотреть рассогласование деятельности теоретика „по второму типу ситуаций“, где образ мира возникает как „запасное поле“ для ориентировки деятельности при ее неус...
Она опаздывает, через три минуты я начинаю психовать, через пять минут начинаю её ненавидеть, через десять мне уже кажется, что бедняга попала в ДТП, ещё через десять я собираюсь идти её разыскивать, и тут она, наконец, приходит.
И, как всегда, начинает объяснять, почему она опоздала на этот раз, как ей тяжело, и ни на что не хватает времени...
И вот опять я уже полчаса сижу в кафе, жду подругу...
Что мы можем сказать о способности контролировать свои мысли, эмоции и поведение в различных ситуациях? То, что это играет ключевую роль в достижении успеха как в личной жизни, так и профессиональной сфере. Люди, обладающие хорошим самоконтролем, часто более обоснованны в своих действиях, стремятся к поставленным целям и способны эффективнее преодолевать трудности.
Причем под самоконтролем в данном случае понимается не просто внешне позиционируемый «покер-фейс», но и так называемая ...
Жизнь быстротечна, и иногда мы оказываемся в водовороте обязанностей, привычек и эмоций, которые нам не служат. Часто мы тратим драгоценное время на то, что истощает нашу энергию, не давая нам ничего значимого взамен. Важно сделать шаг назад и пересмотреть то, во что мы вкладываем свое время и внимание, потому что наше время – это наша жизнь, и оно заслуживает того, чтобы тратить его с умом.
Вот 8 вещей, на которые просто не стоит тратить свое время. Если вам нужно мягкое напоминание о то...
По Фрейду, психика шире, чем сознание. Скрытые знания – это тоже психические образования, но они неосознанны. Для их осознания, впрочем, нужно только усилить следы прошлых впечатлений.
Любая теория, идея или концепция являются частью образа мира их авторов. Для психолога совершенно ясно, что теория, как образ мира, связана с организацией деятельности авторов и сторонников этой теории.
