Есть на Востоке один удивительный метод, который позволяет расслабиться, восстановить силы и почувствовать себя полноценным здоровым человеком. Этот метод – морита-терапия.
Автор этого метода – японский доктор Сёма Морита. В начале XX века он возглавлял отделение психиатрии в медицинском университете Дзикэйкай в Токио и занимался лечением неврозов. Поскольку обычными методами вылечить неврозы было непросто, то доктор Морита создал новую систему лечения, основанную на философии дзэн.
Имя человека – это главное слово его жизни и, как писал Дейл Карнеги, «самый сладкий и самый важный для него звук на любом языке». По звуковой теории, мы слышим свое имя как привычный набор звуков определенной высоты и частоты, который является для мозга раздражителем, приводящим в возбуждение разные структуры мозга.
Ребенок еще в доречевом развитии многократно слышит свое имя в виде знакомого набора звуков и отзывается на него определенным возбуждением мозговых структур. И имя – этот ...
Сегодня довольно легко найти информацию о том, как стать хорошим собеседником. Существует множество тренингов, где можно потренировать коммуникативные навыки. Все бы хорошо, но все это ломается, как только дело доходит до поиска взаимопонимания между разными поколениями в семье. Это особый случай. Не зря тема отцов и детей – вечна.
Иногда общение с родителями носит поистине катастрофический характер. Может быть, потому, что мы более чувствительны к их оценкам и замечаниям, наши реакции на них бо...
Представьте, что вы стоите на сцене в полной темноте — и вдруг включается свет прожекторов: все внимание зрителей устремлено именно на вас. В реальной жизни такую ситуацию даже необязательно представлять, потому что большинство людей и так считают, что временами окружающие смотрят только на них. О том, что такое «эффект прожектора», а также о том, что люди действительно думают о вашем внешнем виде, читайте в этой статье.
В обычной ситуации человек устремляет свое внимание на с...
Первые серьезные сомнения зародились во мне лет в 11. В то время я – школьница, что, перекатываясь с «хор.» на «удовл.» и обратно, постигает уроки жизни не лучше и не хуже остальных. Обычная советская пионерка с одной отличительной чертой – я без восьми секунд мастер спорта по плаванию и выступаю за сборную Москвы на всех чемпионатах, где требуется. И даже там где не требуется, не плыву и не «болею», а наличествую как факт. В воспитательных целях.
И вот в ожидании электронного сигнала к старту я...
Что такое “хорошо” и что такое “плохо”? Действительно ли можно однозначно ответить на эти вопросы? Те, кто считает, что можно, стали жертвами одной из когнитивных ошибок. Она называется “черно-белое мышление”.
У людей есть множество привычек мышления, многие из которых не имеют ничего общего с реальностью. К сожалению, мы не привыкли анализировать подобные ошибки восприятия, хотя это спасло бы нас от лишних стрессов и напряжения. Например, те, кто привык дели...
Наверное, все представляют себе, что такое характер. По крайней мере, каждый когда-то употреблял выражения «у него плохой характер», «слабохарактерный», «тяжелый характер». Вспомним знаменитое «характер нордический, стойкий» – все понимают, о чем именно идет речь и что именно у Штирлица «нордическое».
Но бытового понимания недостаточно. Ученые с их привычкой все раскладывать по полочкам не могут обойтись без точных формулировок. ...
Руминация — «пережевывание» тревог и неприятностей, зацикливание на негативных убеждениях — признана одним из важных спусковых механизмов депрессии. Когда мы беспрерывно повторяем про себя такие мысли, как радио с одним единственным каналом, это отражается на наших действиях и ограничивает наши возможности.
Но есть и хорошая новость: исследования показали, что, если потренироваться, можно приглушить эту музыку и тем самым снизить ее вредное влияние.
Увеличение продолжительности жизни актуализировало проблемы старения. Ухудшение памяти, угасание познавательного интереса значительно снижают качество жизни. Можно ли помочь близким людям, замедлить когнитивные нарушения, предотвратить тяжелые формы деменции?
Разумеется, при первых проблемах необходимо обратиться к врачу, он поставит диагноз и назначит медикаментозное лечение. Но лечение — это многокомпонентный процесс, включающий также корректировку питания, бытовых условий, фи...
Бойся строить воздушные замки. Потому что легко их строить – тяжело разрушать. Это слова О. Бисмарка. Теперь я знаю, что Жизнь всегда разбивает человеческие иллюзии...
Не стоит пытаться втиснуть этот мир в какие-то рамки, обозначать, как всё должно быть, ставить свои условия. Жизнь сломает все барьеры и разрушит все стереотипы, она не любит, когда к ней предъявляют завышенные требования, не потерпит вашу чрезмерную важность.
Если Жизни нужно, она научит, заставит, сломает, передела...
Для начала похвали себя, ибо раз ты начал читать эту статью, то ты уже сделал первый шаг на пути становления сильной личностью! Наверняка тебя заставили читать эту статьи такие вещи, как постояные неудачи, обломы с девушками и постоянное чуство того что ты не такой как все.
А как считаешь ты? Все тебя не любят или просто не замечают? Что так и считаешь, что ты неудачник и неуверенная в себе личность? Да?! Наверное так оно и есть ! Ты тот кем себя считаешь!
Вещи, которые необходимо выбросить из своей жизни, чтобы, наконец-то, сделать жизнь лучше и добраться до поставленной перед собою цели!
Если вы хотите сделать вашу жизнь лучше и побыстрее добраться до поставленной перед собою цели, вы должны отказаться от того, что висит на вас лишним грузом – что не всегда так очевидно и просто, как звучит.
Итак, начиная с сегодняшнего дня, вы больше не должны…
1. Позволять чужим мнениям управлять вашей жизнью....
Понятно, что если вас нечаянно задел прохожий, ненамеренно обидел коллега, оскорбил своим случайным невниманием мужчина, то вам не сделает чести поведение злобной фурии или сумасбродной истерички.
С другой стороны, если вы регулярно испытываете чувства горечи, обиды, унижения, но при этом `держите лицо` человека спокойного и всем довольного, то подвергаете себя серьезной опасности. Весь опыт психологии свидетельствует о том, что процесс подавления собственных негативных эмоций истоща...
Вы когда-нибудь задумывались над вопросом: почему вокруг так много несчастных людей? Счастливого человека встретить очень трудно, поэтому кажется, что жизнь, полная горечи и неурядиц — это нормально.
В действительности так не должно быть: нормальное состояние души — радость и покой. Несчастным нас делают завышенные ожидания к себе, близким, своему уровню достатка, карьере и еще много чему.
Человеку с чрезмерными ожиданиями кажется, что в его нестабильном внутреннем состоян...
Мы все собираем гульбарий. Нет, не гербарий. Растения дергают и бабочек сушат юные натуралисты. А мы, старые пофигисты, сушим себя. А еще маринуем и засаливаем горючими слезами. Поэтому именно «гульбарий» из обид, переживаний и слез собирается в наших душах с возрастом.
Нам все равно, по какому поводу мариноваться. Можно и без повода. Раньше я считала, что способность переживать по делу и без зависит от человека, а тяга к знаниям – исключительно правильное занятие. Пока не познакомилась с очень ...
Во все времена люди, имеющие в своей личностной структуре архетип Героя, привлекали своей мужественностью, цельностью и бесстрашием. Мужчины видели в глазах этих сверхлюдей вызов и вдохновлялись несокрушимой мощью, которая чувствовалась даже сквозь века. Женщины стремились заполучить такого человека в спутники жизни. Причем, в зависимости от типа женщин, конечные цели были разными.
Наивные простушки, коих большинство (было и будет), мечтали принадлежать такому ...
Интересно изучать человеческие мысли – именно в них заложено все, что в наших жизнях может произойти. Это выкладка в материальном мире наших внутренних убеждений. Ведь никто не будет спорить с суждением «Во что верим, то и происходит!».
К сожалению, сейчас не каждый слышит себя, так как мы живем в очень динамичном мире, где нужно делать многое не задумываясь, все стали роботами. А роботы, как известно, это сплавы металлов, у которых нет души. Почему в спешке жизни многие забыли о своей сущности,...
Думаю, не ошибусь, если предположу, что практически все родители предпочли бы, чтобы дети оставались всегда милыми и послушными, добрыми, с наивным выражением лица, держащимися за мамину руку. Но, увы и ах, эти вчера еще ангелочки вдруг становятся чертиками – дерзящими, грубыми, своенравными, все делающими наперекор, а иногда даже и назло. «Зачем, ну зачем он нужен этот переходный возраст, вот бы меня чаша сия миновала!» – восклицают родители.
Женские слезы на 99 % состоят из воды, также в их состав входит немного белка и соль. Так из-за чего эта жидкость оказывает столь сильное воздействие на мужчин? Даже самые смелые и мужественные представители сильной половины не могут справиться с предательски учащающимся пульсом и потеющими ладонями, столкнувшись с рыдающей женщиной.
В чем же дело? Может быть, этот страх заложен в мужчинах на генетическом уровне? Или в период матриархата первобытные женщины для избавления от приступов тоски поглощали...
Много сообщений в Интернете на различных форумах начинается со слова «скучно». Ещё больше людей занимаются всякой ерундой по той же причине. Иногда от скуки бегут, например, замуж, в путешествие, на другую работу, но это бесполезно, поскольку от себя убежать невозможно, на новом месте так же скучно, как и на прежнем. Почему так происходит?
Словари определяют понятие скука как тягостное чувство от косного, праздного, недеятельного состояния души; томление бездействия (В. Даль). ...
Женские слезы на 99 % состоят из воды, также в их состав входит немного белка и соль. Так из-за чего эта жидкость оказывает столь сильное воздействие на мужчин? Даже самые смелые и мужественные представители сильной половины не могут справиться с предательски учащающимся пульсом и потеющими ладонями, столкнувшись с рыдающей женщиной.