С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит. Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.
В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элемент...
«Вдруг откуда-то летит маленький комарик». Это детское милое стихотворение, по-видимому, не совсем отображает наше отношение к этим крылатым созданиям. Особенно, если вы выезжаете в выходные за город и возвращаетесь искусанные комарами. В прекрасные летние вечерние часы от этих кровопивцев спасаются кто как может – кто дымком от сигареты, кто раскладывает костер. А при ужине на воздухе помогает ароматическая спираль, от которой надоедливые насекомые убегают и гибнут.
Иллюзия расслабления: как «вечерний бокал» незаметно расшатывает нервы
Многие из нас привыкли снимать стресс после тяжелого рабочего дня бокалом вина или кружкой пива. На первый взгляд кажется, что это помогает расслабиться, забыть о проблемах и быстро уснуть. Однако за этой безобидной бытовой привычкой скрывается серьезная угроза для здоровья. Эксперты медицинского центра предупреждают: этиловый спирт вы...
После алкоголя болят мышцы — с такой жалобой люди сталкиваются как после большого количества спиртного, так и после длительного запоя. Боль может затрагивать отдельные группы мышц или распространяться по всему телу, сопровождаться слабостью, ощущением скованности и снижением физической активности. В большинстве случаев симптомы постепенно уменьшаются по мере восстановления организма, однако иногда они могут быть признаком более серьезных нарушений. При выраженной алкогольной интоксикации ...
Бытует мнение, что беременность, роды и кормление грудью ухудшают форму женской груди. Для многих женщин боязнь того, что их грудь после родов превратится в «ушки спаниеля», становится даже причиной отказа от деторождения.
На самом же деле правильный уход за грудью во время беременности и специальные физические упражнения позволят вам не только сохранить былую упругую форму бюста, но даже улучшить ее.
Во время беременности и лактации очень важно не дать растянуться связкам Купера<...
Питьевой режим очень важен для хорошего самочувствия. Сегодня мы расскажем, какие положительные эффекты наблюдаются при регулярном употреблении чистой питьевой воды.
Медработники регулярно советуют пить простую воду вместо соков и лимонадов. По мнению экспертов, она благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии.
Обезболивающее действие
Кружка простой воды нередко действует не хуже обезболивающего лекарства, если болит голова. Также эксперты считают, чт...
Существует множество способов исправить фигуру, избавиться от проблем в личной жизни, завести друзей, приобщиться к здоровому образу жизни и просто поднять себе настроение. Если вы хотите сделать это все одновременно, попробуйте заняться танцами!
Можно, конечно, регулярно двигать всем, чем одарила природа на дискотеке или дома, пока никто не видит, но от этого мы, прямо скажем, получаем в основном удовольствие. Танцы же в качестве фитнеса - совсем другое дело. Вы сожжете лишние калории, приведете...
Счастливиц, которых природа наградила идеально правильными чертами лица и пропорциями фигуры, очень немного. Но основная загадка мироздания в том, что, несмотря на ограниченное число этих эталонных экземпляров, красивых женщин на свете в сотни раз больше.
Объяснить этот парадокс не сможет ни один ученый-мужчина, однако женщине все понятно без лишних слов — не все рождаются красавицами, но все могут ими стать. Уважение к себе и к своей внешности уже никому не кажется излишним проявлением себялюбия — б...
Результаты экспериментов медиков из Университета Сент-Луиса показали, что стрессом или напряженным состоянием можно легко заразиться от постороннего человека.
Психологи провели исследование, в ходе которого попытались узнать, насколько заразным для человека может быть стрессовое состояние. Для проведения эксперимента была отобрана группа участников. Часть из них должна была публично выступить с речью, еще одна часть – решить в уме арифметическую задачу. Остальные добровольцы лишь наблюдал...
Эксперты рассказали о наиболее эффективных методах лечения солнечных ожогов, о которых нужно знать каждому.
Лето близится к «экватору», а это значит, что оно в самом разгаре. Солнце светит ярко и порой небезопасно для здоровья. В период его активности увеличивается риск обгореть и получить солнечные ожоги.
Самое проверенное и надежное средство – лосьон, который продается в большинстве аптек. Важно, чтобы он был предназначен для обгоревшей или поврежденной кожи, а так...
Именно этот продукт способен комплексно улучшить как физическое, так и психическое здоровье человека.
Японские эксперты пришли к выводу, что сильнее всего человеческий организм нуждается в рыбе – именно этот продукт способен комплексно улучшить как физическое, так и психическое здоровье.
Ученые из Национального института здравоохранения и питания в Японии решили узнать, какой продукт наиболее полезен для человека. Исследователи проанализировали особенности состояния здоровья 100...
Многие люди ошибочно полагают, что депрессия — это не что иное, как рядовая хандра. Однако рецепт «погрустил немного и снова улыбаешься» в случае депрессии не поможет. Депрессивное состояние может крайне отрицательно сказаться на здоровье человека, поэтому с визитом к врачу лучше не медлить.
Так что же такое депрессия? Каковы ее симптомы и кто ей подвержен? Существует много домыслов, мифов, касающихся депрессии. Что из всего этого правда, а что нет, попробуем разобра...
Как известно, в наше время достаточно остро стоит проблема курения как среди старшего поколения, так и, как это ни печально, у подростков. Надеюсь, многие из вас не курят и не собираются приобретать эту привычку или уже бросили. Но если вы всё же подвержены никотиновой зависимости или кто-то из ваших друзей или знакомых, то сами понимаете, что чем раньше сигареты перестанут появляться у вас в кармане, тем лучше.
Американские учёные подсчитали, что тот, кто начал курить до 15-летнего возрас...
Ученые подсчитали, что каждый человек испытывает каждый день свыше 100 болевых приступов. Но сознание фиксирует не все из них. Ведь у нас в мозгу есть «центр боли», который контролирует импульсы от нейронов и сортирует их на опасные и не очень. Называется этот коммутатор "островком" или "инсулой" и спрятан глубоко между полушариями.
Допустим, вы подвернули щиколотку или обожгли палец. Нервные волокна немедленно посылают сигнал в ваш мозг, который расшифровывает и...
Уж сколько раз твердили миру - ''Солнце опасно для вашего здоровья!'' Однако несознательные граждане с приходом лета все равно стремятся подставить все части тела под долгожданные солнечные лучи.
Кожа, в ужасе от такого варварства, начинает защищаться от солнца и вырабатывать меланин. В итоге вы покрываетесь ''здоровым'' загаром. Это нормальная реакция кожи.
Но даже, если удалось загореть ровно и красиво, без солнечных ожогов, то вредного возд...
Красивые фигуры всегда привлекают к себе внимание. Но, не всем удается сохранить красивые формы с возрастом. В некоторых случаях, что касается женщин, резкое возникновение жировых отложений возникает после родов. С лишним весом приходится бороться диетическим питанием, которое не всегда можно кушать молодым мамам, и делать физические упражнения, которые также очень ограничены. Таким образом, после определенного времени, образовавшаяся прослойка жира становится очень плотной и избавится от нее, становится...
Зоркий старец запретил мне щуриться. Но я не хочу носить очки, о чем ему и сказала. «Ешь голубицы по пригоршне в день». Что за голубицы?
Без труда выяснила, что голубицей называли чернику, так теперь и в Википедии написано. Хороший совет есть по пригоршне, я так и поступаю, когда 24-27 июня еду в заветные леса и делаю запасы на год, попутно пригоршнями отправляя чернику в рот. Зрение не улучшается. Но и не портится.
Выясняя убеждения предков насчет зрения, услышала повторно совет про...
Эту статью я решила написать, чтобы предостеречь многих мамочек от совершения серьёзных ошибок, связанных со здоровьем наших карапузов. Я ни в коем случае не хочу сказать, что все врачи невнимательны и неграмотны! В моей жизни, слава богу, встречалось очень много замечательных докторов, внимательных, порядочных, знающих! Спасибо им за это!
Но, в каждом правиле есть исключения, вот про эти самые исключения я хочу рассказать.
Очень страшно, когда вы попадаете в руки некомпетентному чел...
Стресс. Это слово близко нам так же, как сон, только он дает нам забыться на время. Однако можно научиться бодрствовать и в хорошем настроении. Для этого Wday.ru выбрал семь самых эффективных способов забыть о стрессе. А также узнал, как вести себя при вспышках гнева и чего делать никогда нельзя.
Выговоры на работе, перепалки в общественном транспорте, взаимное недопонимание с любимым человеком и родственниками… Поводов для того, чтобы сойти с ума, в нашей жизни достаточно. Но, что нас н...
Сколько я живу – ни разу не слышала, чтобы о ячмене, украсившем глаз, сказали: «Надо же! Как кстати!» Потому что это всегда бьет по уверенности в себе. Потому что это всегда отнимает время и нервы. Потому что это всегда некстати.
Когда мы говорим о ячмене на глазу – многие наверняка вспоминают либо свои страдания, либо просто перекошенные этим мучительным недугом знакомые лица. Ещё бы! «Зреет» ячмень несколько дней: сначала на веке замечается воспалительный отек, в котором можно на краю...
Счастливиц, которых природа наградила идеально правильными чертами лица и пропорциями фигуры, очень немного. Но основная загадка мироздания в том, что, несмотря на ограниченное число этих эталонных экземпляров, красивых женщин на свете в сотни раз больше.
