Представьте себе, что преподаватель даёт студентам шанс заработать дополнительные баллы. Для этого нужно написать работу на три страницы или отработать две субботы в местном доме престарелых.

Вы быстро соглашаетесь на волонтерскую работу, вы уверены: подавляющее большинство ваших однокурсников выбрали этот же вариант.

Однако когда вы в назначенный час появляетесь у входа в дом престарелых, вы с удивлением узнаёте, что только три студента из вашей группы выбрали работу по субботам &mda...

Читать далее...

Стресс… Этот фактор скоротечности жизни известен каждому не понаслышке. Стремительный нынешний век в буквальном смысле пропитан самыми различными видами стрессов.

Отрицательные эмоции – злоба, ненависть, ревность, зависть, сомнения, страх - посещают нас практически на каждом шагу: когда мы идем в магазин за продуктами и спорим там с продавцом, выясняем отношения на работе с начальником или коллегами, ссоримся и ругаемся с близкими дома.

Многие недооценивают негативное влияние стресса, сч...

Читать далее...

Все мы в своей жизни от чего-то или от кого-то зависим. Поскольку живем в обществе себе подобных и ежедневно поддерживаем свою жизнедеятельность всякими «внешними» продуктами, эмоциями, смыслами. Чем же нормальное обеспечение себя всякими нужными и полезными вещами – такими, как отношения с людьми, еда, питье, Интернет, – отличается от патологии зависимости?

Зависимость становится патологичной, когда постепенно «размывается» способность насыщения. Другими словами, теряется чувство меры. Вроде ка...

Читать далее...

В целом мужская и женская ревность похожа: может иметь форму легкой мнительности, может быть острой, бесконечно отравляющей совместное существование, а в каких-то случаях, приевшись, может стать как бы органичной частью отношений партнеров, образом жизни.

Больше ревнуют при официально неоформленных отношениях.

В парах с существенной разницей в возрасте вначале гораздо сильнее ревнует более молодой, а во второй ...

Читать далее...

После эмоционального ночного разговора я стала размышлять. О любви и о товарно-денежных отношениях. Понимаю, что даже сравнение одного с другим для большинства людей слишком неприятно. Ведь любовь в нашем представлении – это нечто возвышенное и праздничное, а товарно-денежные отношения – нечто низменное и будничное.

Я предлагаю не кидать в меня сразу же камни, отложить ненадолго в сторону эмоции и попытаться спокойно и взвешенно разобраться в этом вопросе.

Сначала о товарно-денежных отнош...

Читать далее...

Курить в кайф. Ах, какое удовольствие получаешь, затягиваясь утром или после сытного обеда! Правда, не очень приятно курить одну за одной, выпивая в компании. Дурно становится и после нескольких сигарет, выкуренных в беспокойстве.

Да и умом понимаешь, что вредно, что раньше умрешь (Черчилль не в счет), болезни появляются, лысеешь, сморщиваешься… И все же себя оправдываешь: меня это не касается, я особенный, скоро брошу – вон, другие всю жизнь курят, и бодрячком (Черчилль, например).

Мож...

Читать далее...

«Улыбка – это кривая, которая выпрямляет всё», – метко заметил Диллер Филлес. «Умное лицо еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» – советовал барон Мюнхгаузен в фильме Марка Захарова.

С детства мы прекрасно знаем, что такое улыбка. Но это не просто выражение эмоций, это состояние души. Ученые доказали, что улыбаться умеют не только люди. Крысам, кошкам, собакам, приматам, дельфинам, и даже некоторым птицам также...

Читать далее...

Когда-то меня, совсем юную учительницу, проработавшую в школе всего год, отправили покорять неизведанное — обучать шестилеток. В те времена четкой методики, действенных рекомендаций практически не было. Приходилось выкручиваться на свое усмотрение…

Разумеется, была методическая литература, были и курсы для учителей, но все советы сводились к формальным, наукообразным постулатам, ничего общего не имеющим с практикой. Учителя находились в постоянном стрессе, многие увольнялись, ...

Читать далее...

Поход в гости — это довольно приятный вид досуга, не так ли? Нарядное платье, немного дорогой косметики, радостное, как в детстве, предвкушение веселья. Однако порой в душе возникает смутное беспокойство, неприятное чувство грядущей опасности, что-то тёмное, угнетающее, заставляющее человека остаться дома.

Это срабатывает внутреннее сопротивление. И нужно разобраться в его причинах. Перестаньте суетиться, дайте себе возможность спокойно уединиться и проанализировать внутренний &...

Читать далее...

Если вы однажды пришли к выводу, что жизнь идет как-то не так: у вас много проблем, возможно, неважное здоровье, а может быть, вы живёте не своей жизнью, то настало время «навести порядок и расставить приоритеты».

Я расскажу вам, какие шаги предпринять. Для этого есть несколько прекрасных способов и методов самоанализа. Один из важных моментов в данном процессе — это натуральная визуализация, т. е. на бумаге и по-честному.

Колесо жизненног...

Читать далее...

«Сиди тихо, а то бабайка придет!» Слышали вы в детстве нечто подобное? Малыш еще не знает, кто такая эта бабайка, как она выглядит и для чего вообще придет – может, поиграть? Но уже боится и старается не шуметь, то и дело оглядываясь на дверь. И уровень паники тем выше, чем чаще произносится эта фраза.

Доходит до того, что со временем ребенок не может сидеть спиной к двери, находясь в комнате не только в одиночестве, но и в шумной детской компании. А кто-то начинает избегать таких «шумных...

Читать далее...

Если вы созрели к тому, чтобы жить лучше - пришло время изменить свои старые убеждения

Зона комфорта – это то, к чему вы привыкли. Потому что комфорт для нашего ума связан с повторением.

Если мы находимся в отношениях или в карьерной реализации, или живем в условиях, которые нас мучают, но при этом они нам очень привычны, у ума создается ощущение комфорта. Потому что ему понятно, как реагировать на нападение в этой ситуации, ему понятно, на что злиться, ему понятно, на что надея...

Читать далее...

Сколько существует людей, ровно столько же у этих людей имеется собственных точек зрения на, казалось бы, одни и те же факты. Недаром старая мудрость гласит: «У каждого своя правда». Естественно, что различие взглядов на вещи время от времени приводит к конфронтации, конфликтам и спорам между людьми.

Вообще, люди любят спорить. В этом занятии многие ловят особый драйв, способ продемонстрировать силу своего интеллекта. Спор позволяет почувствовать первобытный дух борьбы, наверное, са...

Читать далее...

Один человек сидел в зале ожидания вокзала и ждал поезда. Это был не простой поезд, это был поезд его счастья, который должен был увезти его далеко, в страну безмятежности и радости, спокойствия и гармонии, любви и принятия.

В зале ожидания были неудобные скамейки, но человек был готов терпеть неудобства ради будущего счастья. Соседство с некоторыми пассажирами доставляло массу беспокойства, но человек не мог покинуть зал ожидания, он боялся пропустить объявление о прибытии «его» поезда. Да и чт...

Читать далее...

Как часто вы говорите «Мне не дано», отказываясь от чего-то увлекательного? Многие, например, никогда не берут в руки кисточки, потому что уверены: рисовать — это дар божий, который им не достался.

Автор книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк уверена: наш успех зависит от наших установок. Их всего две: на данность и на рост. Установка на данность заставляет нас думать, что наши качества неизменны. Установка на рост позволяет нам развивать то, что у нас уже есть.
Читать далее...

Конфликт может иметь самые разные последствия для всех лиц, которые в нем участвуют. Важное значение имеет поведение в конфликте : оно может быть ровным, стабильным, рваным, хаотичным или же направленным на откровенный деструктив. Поведение в конфликте зависит от его вида, а также от количества лиц, которые в нем замешаны. При этом согласно теории науки, которая изучает подобное взаимодействие (конфликтологии), в нем могут участвовать как люди, так и животные, группы животных, а также те...

Читать далее...

«Жили-были старик со старухой» – такое начало истории в наши дни теряет актуальность. По статистике 50% браков распадаются, а по другой статистике – 50% браков сохраняются. Что же выбрать? Вот раньше такой вопрос был просто неуместен...

Надо было страну поднимать, целину, дом, детей, а потому, как бы ни было тяжело, – вместе, единой ячейкой общества, дружно – эй, ухнем!

А сейчас супермаркеты полны еды, даже прожиточный минимум позволяет питаться вполне сносным фастфудом и съедобной химие...

Читать далее...

Проблемы… Не существует людей, которых миновала бы чаша сия. «Господи, за что?!» – этот крик души знаком каждому… Так как же нам к ним относиться: как к суровому наказанию или как к процессу обучения? Если наказание – то за что? Если обучение – то чему? Попробуем хоть немного разобраться, взглянув на возникновение проблем со стороны.

Как правило, проблемы возникают именно как следствие каких-либо действий. Я намеренно использую слово «какие-либо...

Читать далее...

Жизнь так устроена, что расставания в ней неизбежны. Многие люди к ним не готовы. Когда что-то имеем – не замечаем, расстаёмся – жалеем, переживаем, плачем. А можно ли расставаться легко?

Древние философы умели. Жизнь была такая, что в ней каждую секунду происходили потери: имущества, близких людей, здоровья, самой жизни. Сейчас по-другому? Всегда хочется верить в лучшее, как в детстве. Если игрушку купили, то это радость навсегда. Какими горькими слезами заливается ребёнок, если игрушка ломаетс...

Читать далее...

Хотя эмоциональные хищники разрушают наши иллюзии и подрывают нашу веру в себя, мы сами знаем, как далеко вперед мы готовы двигаться и где на самом деле пролегают наши границы.

Хищники играют очень важную роль в экосистеме планеты: они помогают поддерживать баланс.

Если мы забудем о дикой среде и сосредоточимся на обычной жизни, мы увидим перед собой более опасную разновидность хищников.

Они не способствуют поддержанию естественного баланса, а наоборот —...

Читать далее...