03.05.2021
С чего начать новую жизнь?
Как часто приходится слышать о том, что кто-то решил начать новую жизнь. Особенно актуальна фраза: «Все! С понедельника (Нового года, дня рождения и т. п.) начинаю новую жизнь!» Зачастую данная фраза так и остается лишь словами. Почему?
Да просто потому, что все мы боимся в своей жизни что-то менять. Ведь нет никакой гарантии, что, начав менять свою жизнь, мы останемся довольны результатом. Естественно, если знать наперед результат, все было бы очень просто. Увы, в жизни так не...
Читать далее...
|
|
03.05.2021
Какие ошибки мы совершаем при общении с завистниками?
Никто не бывает так склонен к зависти,
как люди самоуниженные.
Бенедикт Спиноза
Зависть — довольно опасное социальное явление, хотя его частенько недооценивают те, кто становится мишенью данного чувства со стороны людей с низкой самооценкой. И тут понятие «чувство» не совсем подходит к ситуации, так как завидующий редко держит его в себе; напротив, зависть — это комплекс когнитивных, вербальных, аффективных и поведенческих проявлений...
Читать далее...
|
|
03.05.2021
Как вовремя останавливаться, чтобы принимать правильные решения? Правило четырех секунд
На работе случаются ситуации, которые вызывают отчуждение между коллегами, провоцируют несогласие и плохо влияют на продуктивность. Причина – в нас самих или окружающих, это не так уж важно. Важно то, что это можно предотвратить. Правило четырех секунд гласит: «Возьми паузу. Подумай. Сделай».
Питер Брегман, автор бестселлера Wall Street Journal «18 минут», рассказывает, как эффективно решать рабочие и личные проблемы. Книга «Правило четырех с...
Читать далее...
|
|
02.05.2021
Как сделать замечание, чтобы никого не обидеть
Мало кто любит, чтобы ему делали замечания. Тем не менее без замечаний обойтись трудно. Особенно если работаешь в большом коллективе.
Ситуация. Скажем, у вас на работе есть сотрудница, которая никогда не убирает за собой грязную чашку. Более того, ставит ее где попало, даже на вашем столе, и вы постоянно натыкаетесь на нее, рискуя залить ценнейшие документы. “Сколько можно просить убирать за собой!” - раздраженно обращаетесь вы к неаккуратной коллеге и слышите в ответ: “А скол...
Читать далее...
|
|
02.05.2021
Как проявляется скрытая жестокость?
Жестокость — это причинение боли и страданий живым существам. Осознанная деструктивная агрессия. Признак аномалии характера (не говоря уже о наличии психических отклонений, но данный контингент лиц мы здесь рассматривать не будем). Скрытая жестокость не так заметна, но не менее разрушительна по своей силе.
Причины возникновения жестокости
Социальные. Вербальная жестокость со страшной силой обрушивается с экранов телевизоров — до...
Читать далее...
|
|
02.05.2021
Ссоримся и конфликтуем? Соблюдайте правила
Почему близкие люди ссорятся? Можно ли с этим отрицательным явлением как-то бороться? Если конфликт разгорелся, как избежать необратимых последствий?
Причин для ссор огромное количество, еще больше отсутствие таковых. «В каждом доме свои погремушки», – гласит народная мудрость. Смысл пословицы таков: причины конфликтов в каждой семье индивидуальны. Мы можем оказаться во власти недоразумения, просто боевого настроения или же просто обладаем горячим темпераментом, мгновенно вспы...
Читать далее...
|
|
01.05.2021
Как устроить девушке настоящее романтическое свидание
Итак, свершилось! После долгих поисков ответа на вопрос, как найти свою вторую половинку, мы все-таки находим свою звезду пленительного счастья, и теперь наступает ответственный момент, как устроить своей избраннице настоящее незабываемое романтическое свидание.
На самом деле, если кто-то считает, что для того, чтобы устроить девушке романтическое свидание, нужны какие-то сверхъестественные усилия и большие затраты, то я спешу успокоить — для большинства случаев Вам не понадобится вообще ...
Читать далее...
|
|
01.05.2021
Как преодолеть свой стресс?
Как известно, стресс – ответная реакция человеческого организма на негативные эмоции, перенапряжение, страх... Порой отсутствие стрессоустойчивости может привести к снижению иммунитета, к сонливости, способна пострадать и сердечно-сосудистая система. Испытывал подобное состояние абсолютно каждый, но в некоторых ситуациях просто необходимо умение контролировать собственные эмоции, чтобы избежать неприятных последствий.
«Стресс появляется оттого, что вы, зная как поступить правиль...
Читать далее...
|
|
30.04.2021
Что такое small talk? Искусство светской болтовни
По роду профессиональной деятельности многим людям часто приходится посещать выставки, деловые мероприятия, конференции, семинары. После официальной части для многих начинается самое сложное – фуршет или ужин в ресторане. Казалось бы, что тут сложного, наоборот, ведь угощают разными вкусностями. Но фуршет не только для того, чтобы поесть. Это еще и возможность пообщаться и завести новые знакомства в неформальной обстановке.
В английском языке есть такое выражение, как «small talk&ra...
Читать далее...
|
|
30.04.2021
У меня всегда так
«У меня всегда так, ничего не получается», — бывает, возникает такая мысль в моменты отчаяния, уныния или когда что-то не удается. Или переживаете перед важным разговором, собеседованием или экзаменом, и кажется, что провалите это испытание. Знакомьтесь, когнитивные искажения. В когнитивной психотерапии их считают основным источником психологических проблем и, работая с ними, справляются с депрессивными, тревожными, паническими и другими расстройствами.
Однако, если будете чес...
Читать далее...
|
|
29.04.2021
Как быть несчастным?
Ну не получается у народа быть счастливым! И отстаньте вы от него со своим эфемерным «Хочешь быть счастливым – будь им» или «Иди за своими желаниями», или, того хуже, «Работай над собой». Хватит! Хватит нам мозги канифолить.
«Не желаем жить, эх, по-другому!» И это, между прочим, не какая-то там безответственность по отношению к своей жизни. И вовсе не отсутствие желания обратиться к давней мудрости народа, которая гласит о том, что счастье з...
Читать далее...
|
|
29.04.2021
Легкие роды. Возможно ли это?
Наверное, многим женщинам, находящимся в ожидании чуда, носящим под сердцем своего малыша, знаком страх перед родами. Почти все женщины боятся боли, каких-либо осложнений, нарушений и прочих моментов, связанных с появлением на свет малыша. Что можно сделать, чтобы уменьшить этот страх, как подготовить себя к родам, настроившись на их благополучный исход?
В первую очередь здесь важна именно психологическая подготовка. Не зря беременным предлагаются консультации психолога, лекции для беременных, ...
Читать далее...
|
|
28.04.2021
Привлекаем бедность, или Как работает Закон генетической нищеты?
Быть богатым и одновременно счастливым получается не у всех, как бы философски это ни звучало.
Люди бывают бедными, как церковные мыши, но при этом они безгранично счастливы. Другие живут богато, как самые бессовестные миллиардеры, но при этом им одиноко, а радости ничего не приносит.
Однако из всех возможных вариантов быть бедным и к тому же несчастным ужаснее всего.
Откуда берется нищета, экономное существование, необходимость подсчитывать каждую копейку и вс...
Читать далее...
|
|
28.04.2021
Почему лгать глупо?
Шесть аргументов в пользу мнения о том, что лгать глупо и не выгодно. Проще всегда говорить правду. Жизнь станет легче. Доверие людей сохранится. Лучшие отношения не разрушатся. Уважение к себе укрепится.
Люди часто сталкиваются с ложью. Иногда, в некоторых ситуациях, кажется, что без обмана не обойтись. Давайте задумаемся, разве есть польза от лжи? На мой взгляд, лгать глупо и не выгодно потому, что:
1. Вы всегда должны помнить свою ложь.
Если вы солг...
Читать далее...
|
|
28.04.2021
Села я и заплакала, или Что такое незавершенный гештальт?
Незавершённый гештальт — это цепь, которая приковывает нас к людям, местам, жизненным ситуациям.
Проще говоря: взял яблоко, надкусил и отложил. Взял еще одно, надкусил, рядом с первым положил. Понадгрыз десяток и сидишь несчастный, не поймешь, в чем дело.
Или: шил красивый наряд, а на рукав ниток не хватило, и лежит он недошитый, глаза мозолит, покоя не дает. Вот тебе и человек с готовым незавершенным гештальтом.
А люди с незавершёнными гештальтами — эт...
Читать далее...
|
|
28.04.2021
Какая болезнь меняет восприятие мира и самого себя?
На что только не способна психика человека, чтобы защитить его душевное состояние! Видов защитных механизмов множество, о каждом из них можно прочитать в любом психологическом справочнике. Но мы подробно рассмотрим два явления, которые чаще всего проявляются вместе.
Дереализация (ДР) и деперсонализация (ДП) — механизм, который защищает психику от травмирующих воспоминаний, чрезмерной тревоги и эмоционального стресса. Это похоже на неки...
Читать далее...
|
|
27.04.2021
Как перестать тревожиться из-за нехватки времени?
Возможно, вы знаете, чему себя посвятить, чтобы не киснуть с каждым днём. Или только подумываете о новой жизни. Например, записаться на обучающие курсы, отправиться в путешествие, заняться триатлоном.
В такие моменты на сцену выходит страх нехватки времени. Мол, откуда взяться свободным минутам? Он останавливает и не даёт переменам произойти. Ольга Соломатина в книге «Как победить страх» учит с ним бороться.
Станьте «родителем»
Об упр...
Читать далее...
|
|
26.04.2021
Есть ли предел человеческой доброты?
С детства мы учим своих детей быть добрыми и помогать своим друзьям. Вырастая, наши чада усваивают из своего жизненного опыта, что те, кому они помогают, очень быстро воспринимают это как должное и живо садятся на шею помогающему. Отсюда возникает простой вопрос: до каких пределов стоит делать добро людям и как не переступить ту грань, когда помощь может выйти себе боком?
Помогая другим, мы таким образом выказываем свое сочувствие и симпатию другому человеку. Люди, для которых мы хотим сделать ...
Читать далее...
|
|
26.04.2021
Как включить обаяние на полную? Лайфхаки от бывшего агента ФБР
Считаете ли вы себя обаятельным? Хотите завоевывать сердца, не произнося ни единого слова, производить отличное первое впечатление, понимать мотивы людей и поддерживать крепкие длительные дружеские отношения? Специалист по поведенческому анализу, бывший агент ФБР Джек Шафер делится вербальными и невербальными секретами обаяния.
С этими психологическими приемами вы сможете стать привлекательнее, научитесь заводить настоящих друзей и добиваться любых целей. Вам для этого понадобятся пистолет и те...
Читать далее...
|
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
<< Назад Обсудить статьи Вверх Далее >>
|