Мы даже не осознаём, насколько наше поведение зависит от окружающей среды. Аромат бабушкиных пирожков заставляет моментально забыть о диете. Похвала учителя поднимает нашу самооценку и разворачивает жизнь на 180 градусов. Звук дождя вызывает приятные воспоминания. Всё это - триггеры, внешние стимулы, которые могут вызвать изменения в мыслях и поведении.
Книга «Триггеры» Маршалла Голдсмита, автора бестселлеров на 30 языках, о том, как изменить своё поведение, меньше сожалеть из-за ош...
Негативные мысли могут стать реальностью, но мы ведь этого не хотим, верно? Обращали ли вы внимание на свою речь? Между тем, язык, который мы используем в повседневном общении, напрямую влияет на наше собственное мироощущение, а также на то, как нас воспринимают окружающие. Это научный факт.
Если вам знаком термин «когнитивное искажение», то вы наверняка знаете, что иногда в виду разных причин наш разум способен убедить нас в чем-то, что не имеет никакого отношения к действительност...
Многие говорят и даже думают, что хотят достичь финансового успеха. Но почему-то не у всех получается. Кто-то находит оправдания, кто-то мечтает и планирует, кто-то думает, что мешает лень. А хитрые психологи знают: лень - это внутренний конфликт. Когда одно наше желание противоречит другому. Голова говорит «надо», а внутренние установки отвечают: «Не хочу».
Да, установки мешают. Причём они - бессознательные. А это значит, что головой вы можете думать, будто действительн...
Что общего между Гамлетом, чиновником Червяковым и Поросенком Пятачком? Глубоко страдающий Принц Датский изводил себя вопросом «Быть или не быть?». Чеховский герой Червяков знаменит тем, что случайно чихнул в театре на лысину впереди сидящего генерала, долго из-за этого переживал и, в конце концов, умер от расстройства. А маленький Поросенок Пятачок, в отличие от своего жизнерадостного друга Винни-Пуха, только тем и занимался, что тревожился по самым разнообразным поводам.
У каждого человека в жизни должен быть свой смысл. Это как призвание: кто-то пишет книги, кто-то лечит людей, кто-то рисует картины. Ощущение значимости того, что мы делаем, наполняет нас счастьем и удовлетворением. Но должна быть еще главная цель в жизни. Как ее определить?
Писатель и психолог Лео Бабаута уверен, что никто не хочет прожить жизнь просто так. Но не у всех получается найти смысл.
Образованные люди знают, что энергия никогда не исчезает в «никуда» и не появляется из «ниоткуда». Она просто переходит из одного состояния в другое, от одного объекта к другому. Люди способны аккумулировать эту энергию для удовлетворения собственных нужд, а также – делиться ею с другими.
Поскольку у нас есть и тело, и душа – то и энергия для нормальной жизни нам нужна двух видов. Назовем их условно физическая и психическая.
Наше жизненное путешествие никогда не бывает гладким. Рядом с хорошим и светлым — неизменно присутствует плохое и тёмное. Так уж устроена жизнь: в ней всегда был и будет негатив. Другое дело, что впускать его в свою жизнь или нет — это уже наш выбор и наше решение.
Естественно, каждый хочет держаться от негатива как можно дальше, окружая себя хорошими и доброжелательными людьми. Но бегство от людей с негативной энергией нередко является довольно сложной задачей. В первую очередь, из...
«И когда ты только повзрослеешь?» - говорят недовольные поведением своего ребёнка родители. Как правило, эти слова подразумевают: «когда же ты начнёшь, нас слушаться», «станешь таким, как мы хотим». Ребёнок взрослеет, но не становится «взрослым». Скорее, он начинает прятаться от самого себя и превращается в «строгого родителя».
Таким образом, детская непосредственность выдавливается, любознательность заглушается, уверенность в себе раз...
Всем знакомы состояния мобилизации воли и ее ослабления. Мы то испытываем упадок, ослабление воли, то мобилизуем свои усилия и проявляем упорство, силу. Какие-то формы поведения со временем становятся привычными и переходят в качества характера.
Волевой человек обладает рядом характерных качеств.
Как сильная воля проявляется в характере? Какие качества являются волевыми? Как проявляется безволие?
В ряду волевых качеств на первом месте целеустремленность. Целеустремленность -...
Информационная перегрузка - это не просто разовое состояние отдельного человека. Это особенность современной культуры. И человек не отстаёт от прогресса: мы тоже меняемся, пытаясь подстроиться под информационные атаки. Как наше мышление приспосабливается к условиям постоянных перегрузок? Ответ прост: оно становится другим.
Вы заметили, как сильно изменилось массовое кино за последние 15-20 лет? Не только по части содержания, но и касательно технической стороны вопроса. Посмотрите на подачу: кар...
Представь себе, что каждое утро, проснувшись, ты берёшь в руки небольшую ёмкость с водой и отправляешься поливать цветы, которые растут в твоём саду: белую розу, красную розу, жёлтую розу и чёрную розу. И никто тебя не контролирует, ты абсолютно свободен в своих действиях.
Ты можешь, допустим, выливать всю воду только на один цветок. А можешь вообще носить воду мимо сада с цветами и выливать её в какие-нибудь буераки, на камни или сорняки... Ты свободен поступать, как вздумаешь. Но у тебя есть ...
Пожалуй, во все времена уверенность в себе была синонимом успешности, лидерства, полноты бытия. Наш век – не исключение. Книги, издаваемые миллионными тиражами, все растущий спрос на услуги психологов, тренинги, семинары, общественное мнение…
Но чем же так хороша уверенность в себе? Какой он, уверенный в себе человек?
Прежде всего, такой человек всегда высоко оценивает свои возможности. Он считает, что собственных сил с избытком хватает для выполнения практически любой по...
Это действительно роскошь. В современном мире иллюзий так мало искренности. Люди боятся открывать свое сердце и свою душу. И предпочитают создавать красивые витрины. Ведь создать красивую витрину проще, чем сделать качественный товар.
Зачем нужны упаковки?
Жизнь похожа на большой супермаркет. В нем находится очень много разных товаров в упаковках. Иногда упаковки очень красивые. Иногда они очень оригинальные. Иногда – кричащие, иногда – поющие. Но почти вс...
Успели ли вы сделать зарядку, или перекусили и сразу отправились по своим делам? Сколько раз вы сегодня проверяли страницы в социальных сетях? А сколько времени вы посвятили своему хобби? Уделили ли вы 20 минут медитации? Порой мы забываем о вещах, которые делают нас лучше, делают нашу жизнь насыщенной.
Скандинавский тренер Эрик Бертран Ларссен подготовил мощный интенсив по личностному развитию, описанный в книге «На пределе». Интенсив называется «Адская неделя» и полнос...
Русские и украинские женщины самоотверженно стремятся выглядеть красиво. Это просто пугает. Для большинства из них жизнь похожа на подиум, поэтому они должны сверкающе выглядеть даже на прогулке с собакой.
Моя подруга Саша ходит на высоких каблуках каждый день. Она не беспокоится по поводу отсутствия комфорта, потому что прекрасно выглядит. Кроме того, за пять лет учебы она никогда не появлялась в университете в том же наряде дважды. Читать далее...
В статье речь пойдет о «невидимых товарищах по игре» у детей, о которых мало кто из взрослых догадывается. Дело в том, что детская фантазия может творить в такой форме, которой взрослый, если он не художник, не может достичь. Дети как бы видят то, чего взрослый увидеть не может.
Например, детские страхи основаны на таком «видении»: ребёнок «видит» под кроватью страшного волка. Это не значит, что он обманывает. Он фантазирует, исходя из своего психологического...
Друзья, в мире творится сейчас что-то непонятное. Но есть и кое-что, что точно известно: всё вокруг дорожает, цены кусаются, аки волки в лесу. Надо что-то делать! Вы верите, что можете очень многое взять от жизни, несмотря на свою точку отсчета? А это так.
Даже если в мире экономический кризис, политические распри и вообще всё очень печально, лично для себя можно сделать рывок. Мы имеем право выбирать, какой хотим сделать свою жизнь. Именно так считает Эрик Бертран Ларссен, автор книги «Н...
Сейчас много говорят о женственности: о слабости и мягкости, о женском предназначении, о том, как «правильно» вести себя с мужчиной, как по-женски решать проблемы и так далее. Ведётся открытая дискуссия о чём угодно, но только не о женской сексуальности. Несмотря на то что на дворе 21 век, эта тема во многом остаётся закрытой.
Но от того, что эти темы открыто не обсуждаются, проблем в сфере женской сексуальности меньше уж точно не становится. А может быть, даже больше. Казалось бы: ...
Помните своё детство? Какое сильное было желание и умение стремиться всё время к чему-то. Мечты казались нам великанами, но мы не сомневались, что способны их достичь. Взрослые нам казались серьёзными и недоступными, порой они никак не могли нас понять, а особенно наш неуёмный мир фантазий и мечтаний. В детстве мы могли нафантазировать много чего! Представить себе нечто невозможное. И эти мечты давали нам силу, пробуждали в нас интерес к жизни.
Тогда, когда соседский мальчишка Васька хотел стат...
Её оскорбляют, бьют, изменяют, относятся неуважительно - а она не уходит. Более того: она его оправдывает, говорит, что любит, что сама виновата. Может быть, считает, что некуда деться; что он изменится, нужно только потерпеть. А то и вовсе молчит. В этой статье мы разберёмся в том, что происходит с жертвой домашнего насилия, какие психологические механизмы мешают изменить эту страшную ситуацию и почему жертва в большинстве случаев продолжает оставаться жертвой.
