Каждый из нас проводит большую часть своей жизни, пытаясь осуществить свои мечты: будь то идеальная работа, любовь всей жизни, семья или дом, чтобы получить желаемое, нужно много работать. И соблюдать определенные правила – по крайней мере, так считает один из самых знаменитых психологов Михаил Литвак.

Всемирно известный российский психотерапевт и психолог Михаил Литвак, чьи книги стали бестселлерами во всем мире, считает, что счастье, личный и профессиональный успех во многом зависят от ...

Читать далее...

Киндер, кюхе, кирхен… Кто из нас ни разу не слышал эту фразу? Перевод с немецкого - дети, кухня, церковь, или правило ''трех К'', - таково предназначение женщины в рамках традиционных семейных ценностей. Попробуем разобраться, что из этих трех ''К'', как в детской загадке, упало, что пропало, а что осталось?

Поскольку нашими читателями являются люди разных религиозных конфессий или вовсе атеисты, то я заменю слово церковь на слово ''вера''. Не вызывает лишнего раздражения, а во что-нибудь, хоть в ...

Читать далее...

В наше время, когда цифровые следы оставляют за собой всё больше информации, а границы личного пространства часто размыты, существует определённая мудрость в том, как действуют люди с высоким интеллектом. Эти люди, хранители собственных историй, действуют с осторожностью, оберегая свои личные интересы, психическое здоровье и конфиденциальность.

Итак, что именно умные люди предпочитают держать в секрете? И почему они так тщательно следят за тем, что и кому рассказывают?

1. Полн...

Читать далее...

После замужества в жизни девушек происходит смена жизненных ценностей и приоритетов. Семейные обязанности, общение с новыми родственниками и друзьями мужа – всё требует внимания и времени. Но чаще всего не только в этом кроется причина того, что новобрачная вынуждена расстаться со своими незамужними подругами. Иногда она приходит к этому осознанно, и вот почему…

Что же чаще заставляет замужних девушек пересмотреть свои отношения с одинокими подругами?

Молодая жена ч...

Читать далее...

Домохозяйка и работающая, незамужняя и семейная, с детьми или пока еще не ставшая мамой – любая современная женщина сталкивается с нехваткой времени на то, чтобы выполнить все дела, которые диктует ей жизнь. Несмотря на новые полезные изобретения и гаджеты, помогающие женщинам в их ежедневных заботах, времени не становится больше, а дел – меньше.

Кажется, что это бег по кругу, и никак из него не вырваться – базовые точки на нем могут быть разными, а суть одна. Мало времени! Много нервов! То в...

Читать далее...

В век мгновенных ответов и нескончаемого шума побеждают не самые быстрые. Наше время диктует простое правило: чем быстрее — тем лучше. Быстрая реакция в мессенджерах. Ускоренное воспроизведение видео. Раздражение, если сайт загружается дольше трёх секунд. Пауза считается слабостью. Промедление — почти синоним поражения.

Но вот странность: самые влиятельные, самые успешные, самые мудрые побеждают не скоростью. Они умеют выдержать паузу. И делают это так искусно, что мо...

Читать далее...

Хронические заболевания – нередкое явление в наше время. Кто-то болеет гастритом, кто-то менингитом, почечной недостаточностью, радикулитом, тонзиллитом, бронхитом, кто-то… Так можно перечислять ещё долго. А кто-то может заболеть СПИДом. И мне совсем непонятно, почему люди, заражённые ВИЧ, часто являются изгоями в обществе.

…Он был обычным парнем. Потертые джинсики, модная кепка, белая маечка, задорная улыбка, проколотое ухо и большой рюкзак за спиной. Он стоял в куче таких же беленьких маек...

Читать далее...

Ответственность – очень популярное слово в различных психологических и духовных учениях. Людей часто убеждают в том, что им надо взять ответственность за свою жизнь. Но при этом никто никогда не объясняет, а что же это все-таки такое – ответственность? Поэтому я, наконец-то, дам точное определение того, что такое ответственность.

Ответственность – это думать о своих действиях, а не о чужих.

Приведу примеры: 

- Безответственное мышление: «Человек спорит со мной...

Читать далее...

Жизнь преподносит каждому человеку самые разные, порой невообразимые ситуации. Мы и представить себе не можем, что нам готовит завтрашний день.

В обыденных хлопотах и заботах редко кто задумывается о своей защищенности. Как правило, мы начинаем «креститься» и «подстилать соломку», когда гром уже грянул, когда отступать приходится не на заранее подготовленные позиции, а в неизвестность, в никуда.

Часто начинает казаться, что в пропасть. В известной песне есть сл...

Читать далее...

В спорах и конфликтах часто кажется, что высказать всё и сейчас — единственный выход. Однако существуют моменты, когда сдержанность становится лучшим союзником, своевременно превращается в акт взаимной заботы между людьми, если главное обоюдное желание — сберечь отношения.

В то время как на ситуации, связанные с непродуктивными спорами, влияют прямые и гипертрофированные эмоции людей, желание оставить за собой «последнее слово» и нежелание учитывать правило Мак...

Читать далее...

«Вы только не расстраивайтесь», – сказал опасный дядька, и мама тут же начала расстраиваться. По крайней мере, раздваиваться из-за слез, навернувшихся на глаза Юрика. Ему с самого начала не нравилась эта затея – узнать у какого-то спихолога, надо ли ему, Юрику, идти в школу в этом году или лучше подождать.

Всю дорогу домой Юрик думал, что же он сделал не так. Когда облезлый дядька спросил, какого цвета листья осенью, он сразу вспомнил, как в прошлом году они с папой делали для мамы осенний б...

Читать далее...

Высказывая свою мысль, мы часто думаем только о том, что хотим сказать и не задумываемся, а правильно ли нас понимает собеседник? Мы все настолько по-разному видим мир и слышим слова, что порой попадаем впросак с поспешно высказанными мыслями. Да и вы сами наверняка замечали, как вскользь сказанное замечание «ни о чем» больно ранит нас. Мы подобрали фразы, о которых точно стоит забыть навсегда.

«Он тебя не достоин»

Часто такую фразу спешат гово...

Читать далее...

Всем нам присуще желание быть богатыми, здоровыми и счастливыми. Но желание часто остается лишь желанием, не более.

Уныло тянутся серые будни, всё та же работа, все те же старые извечные проблемы с деньгами и долгами. Как хочется все изменить! В ход идут всевозможные талисманы, кулоны, приносящие удачу, статуэтки лягушек, которые якобы притягивают к себе деньги, и т.д.

А слышали ли вы о доске визуализации? Нет? Будем это исправлять!

Для начала скажем, что кто-то верит в неё,...

Читать далее...

Было время, когда каждый второй студент в ответ на просьбу назвать трех психологов отвечал: «Фрейд, Леви и Козлов». Иногда в обратном порядке. О Фрейде были наслышаны, Владимир Леви очаровал своими искренними и умными книгами «Искусство быть собой», «Искусство быть другим», «Цвет судьбы», а Николай Козлов основал клуб «Синтон», в котором не побыть – это молодость пропустить. Да и книги Николая Ивановича были необыкновенно свежи и неожиданны по содержанию.

Но книги Владимира Леви и Николая Коз...

Читать далее...

При аффективном расстройстве настроения — легкой форме депрессии — положительные впечатления можно поднять несколькими способами. Результат повлияет на гармоничное восприятие мира, ощущение комфорта и психическое здоровье.

Психическое здоровье связано с удовлетворением. Оно может быть в разных формах. Верно замечено, что счастье — не результат, а путь, определяющийся свободой выбора, ею же определяется и успех. Свободой мышления определяется отношение к про...

Читать далее...

Копирование людьми друг друга было всегда: достаточно открыть любой исторический роман или расспросить своих бабушек об их эпохе. Фрейлины подражали королевам, женщины из народа — актрисам и красоткам со страниц модных журналов. В каждой компании вы найдёте яркую личность, живущую по своим правилам, и тех, кто хотел бы походить на неё.

Помню, лет 6 назад я устроилась на работу в один из гуманитарных вузов. Коллектив принял меня хорошо (нагрузка на вузовских работников &mdas...

Читать далее...

Я думаю, многим в детстве родители читали на ночь сказки: сказки Пушкина, русские народные сказки про бабу Ягу, про Кащея Бессмертного, про Ивана-дурака. Благодаря этим сказкам в нас формировалось в детстве отношение к добру и злу, к чести и справедливости, к мужественности и отваге, к тому, как быть полноценным членом общества и добиваться своего.

В настоящее время, особенно начиная с девяностых годов, в эпоху популяризации всего американского, сказки детям почти не читают. Чаще всего включа...

Читать далее...