В последнее время в бульварной литературе начала появляться пси-литература (психологическая литература) о том, как с помощью психотехник быстро достичь желаемого результата.

Книжные прилавки вместе со страничками в Интернете пестрят зазывающими заголовками: «как стать миллионером, не вставая с дивана», «как без способностей достичь всего и сразу», «как убедить кого угодно в чём угодно». Интересно то, что подавляющее большинство неискушенных мечтателей клюют на эту чепуху.

Одна из пси-книж...

Читать далее...

Гнев могут вызвать разные обстоятельства и ситуации: произнесенное слово, физическое воздействие, негативная информация… И тут важно помнить, что реакцию на случайные или кем-то спровоцированные события выбираете только вы. Чтобы реакция была максимально комфортной для психики — она должна быть безопасной и быстрой, отвлеченной и с юмором.

Гнев появляется и воздействует на эмоциональное состояние человека потому, что является непредусмотренным, неожиданным. Он возникает как эм...

Читать далее...

Синдром хронической усталости, как правило, поражает тех людей, которых окружающие привыкли считать энерджайзерами. Объясняется это очень просто – люди, которые «все успевают» (бизнесмены, женщины активного возраста и другие), живут в очень жестком режиме, абсолютно не щадя себя – в результате оказывается, что возможности организма не безграничны.

Впрочем, я могу назвать и немало других теорий появления синдрома хронической усталости. Например, многие специалисты утвержд...

Читать далее...

Я могу назвать основной закон, управляющий поведением человека: чем больше человек знает, тем эффективнее он действует. Сейчас я объясню, почему это так.

Дело в том, что любые действия человек совершает не из ничего, а из имеющейся у него информации. Человек может действовать только в соответствии с тем, что он знает – иначе из чего он создаст свои действия?

Элементарный пример: чтобы ребенок научился говорить на русском языке, он должен вначале русский язык услышать от тех, кто уже н...

Читать далее...

Вот она, осень. Вечером возвращаешься домой и вдруг замечаешь, что дерево, ещё вчера бывшее таким живым, зелёным, летним, как будто облили краской. Пусть ещё не все ветви стали пластмассово-жёлтыми - в воздухе уже витает неизбежность увядания. Как будто человек, который жил радостно и радовал окружающих, внезапно постарел и проснулся с седой прядью. И, конечно, этот человек - ты. Кончилось лето, кончились отпуска и каникулы, и, как всегда внезапно, наступила осень. Завершился цикл. Так?

Да, так и...

Читать далее...

Волею случая или по собственной рассеянности, каждый из нас хоть однажды оказывался в этой неприятной ситуации: любимый мобильник пропадал навсегда!

Однако не у всех хватало духу спокойно принять ситуацию, отпустить злобу по ветру, как пёрышко и бодро произнести: «Ну, наконец-то – свободная жизнь, без короткого поводка!». Если вы хотя бы несколько мгновений хотите побыть спокойным, всепрощающим Буддой и отнестись ко всему философски – то... что вам мешает? Вперёд!

1. «Знач...

Читать далее...

В любой череде праздников наверняка найдется место застолью. Спорю, вы уже решили, сейчас я буду просвещать вас на предмет того, какую ложку хватать и что стыдливо прикрывать салфеткой? Вот и нет. Я сама, хоть девушка и приличная, зачастую пользуюсь одной вилкой, да и то какой-нибудь демократичной – алюминиевой или там мельхиоровой.

И, честно сказать, меня сильно не волнует, как человек держит свой столовый прибор. Важно другое – как он вторую руку располагает. Потому как в ней-то и...

Читать далее...

В жизни каждого человека бывают минуты, когда хочется воскликнуть: «Остановись, мгновенье , ты прекрасно!»

Таких минут в нашей жизни, к сожалению, никогда не бывает слишком много. Но поводы для такого состояния, при желании, найти можно. И это зависит только от вас. Окончание школы, поступление в институт, первое свидание, долгожданное «ДА», сказанное в ответ, «маленький сопящий сверток» у вас на руках… Разве в такие мгновения был на всем белом свете кто-то счастливее вас?

Обычно мы ...

Читать далее...

Осень… На календаре сменяются Сентябрь, Октябрь, Ноябрь. За окном то переменный дождь, то падает первый снег, то чуть ли не шквальный ветер носит по двору простыни соседки. А этот утренний туман, так и липнущий к стеклам! Брр, совсем не хочется этого после хорошего отдыха на пляже или пикников на природе. Смотришь и кажется, что мир потерял свои привычные краски, стал каким-то тусклым и серым. Прохожие суетливо ходят по улицам, спеша поскорее попасть в теплые уютные квартиры. На душе от всего этого не ор...

Читать далее...

Обычная ситуация в моей жизни.

Я договариваюсь о встрече с подругой Леркой.

Она опаздывает, через три минуты я начинаю психовать, через пять минут начинаю её ненавидеть, через десять мне уже кажется, что бедняга попала в ДТП, ещё через десять я собираюсь идти её разыскивать, и тут она, наконец, приходит.

И, как всегда, начинает объяснять, почему она опоздала на этот раз, как ей тяжело, и ни на что не хватает времени...

И вот опять я уже полчаса сижу в кафе, жду подругу...

Читать далее...

Что мы можем сказать о способности контролировать свои мысли, эмоции и поведение в различных ситуациях? То, что это играет ключевую роль в достижении успеха как в личной жизни, так и профессиональной сфере. Люди, обладающие хорошим самоконтролем, часто более обоснованны в своих действиях, стремятся к поставленным целям и способны эффективнее преодолевать трудности.

Причем под самоконтролем в данном случае понимается не просто внешне позиционируемый «покер-фейс», но и так называемая ...

Читать далее...

Жизнь быстротечна, и иногда мы оказываемся в водовороте обязанностей, привычек и эмоций, которые нам не служат. Часто мы тратим драгоценное время на то, что истощает нашу энергию, не давая нам ничего значимого взамен. Важно сделать шаг назад и пересмотреть то, во что мы вкладываем свое время и внимание, потому что наше время – это наша жизнь, и оно заслуживает того, чтобы тратить его с умом.

Вот 8 вещей, на которые просто не стоит тратить свое время. Если вам нужно мягкое напоминание о то...

Читать далее...

Наши лица рассказывают историю, о которой мы, возможно, не всегда догадываемся. Наши лица - это нечто гораздо большее. Они представляют собой холст, на котором отражены черты нашего здоровья, индивидуальности и даже самые глубокие эмоции.

Каждая черта – наши глаза, улыбка и даже нос – может раскрыть больше, чем мы думаем.

Давайте рассмотрим, как удивительно наши лица отражают то, кто мы есть и что происходит внутри нас.

1. Волосы

Волосы...

Читать далее...

Частыми посетительницами кабинета психотерапевта являются жертвы брачных аферистов, которые в результате приятного общения с «перспективным и самым лучшим» мужчиной потеряли многое или практически все. И теперь им необходима помощь, чтобы пережить недавнее унижение, снять романтический флер с глаз и – самое главное – научиться вновь доверять другим людям, не рискуя опять попасть на удочку мошенника.

На вопрос, почему не пришли раньше и не разобрались в стремительно развивающихся отношениях, к...

Читать далее...

В мире много опасностей, и не учитывать их было бы наивно. Предвидеть события и действия других людей нельзя, но иногда это превращает нас в недоверчивых «параноиков», которые во всем и всегда видят угрозу.

Сегодняшние обстоятельства жизни располагают к тому, что параноидальные мысли возникают все чаще и чаще. Каждый день нам сообщают о преступлениях, природных катаклизмах и экономических кризисах. Каждый пятый в мире считает, что окружающие люди могут представлять для него угрозу. ...

Читать далее...

Многие женщины ради любимого мужчины готовы горы свернуть. Однако психологи в области семейных отношений утверждают, что излишняя самоотверженность вредит отношениям с любимым. Они не советуют дамам совершать ради избранника сердца поступки, которые он не оценит. Пытаясь помочь любимому, не стоит переусердствовать. Этим можно лишь оказывать ему и себе медвежью услугу. Что же все-таки не следует делать женщине для мужчины?

Психологи настоятельно не рекомендуют женщинам совершать следующие б...

Читать далее...

«В нашей жизни не столько важно положение,
в котором мы находимся, сколько направление,
в котором мы движемся».
О. Холмз

Есть люди, которые не задумываются над тем, для чего они делают то, что делают. Кажется, что им легко жить. Легче, чем тем, кто пытается в чём-то разобраться. А на самом деле – нет.

В жизни каждого человека есть хорошее и плохое. Есть дни, которые хочется повторить снова и снова, а есть то, о чём и вспоминать неприятно. Каждый хочет, чтобы хороше...

Читать далее...