В силу специфики и графика своей работы просыпаться мне приходиться тогда, когда город ещё погружен в глубокий сон. Все видят десятые сны, а я уже на ногах... И самое главное – работа не позволяет быть сонной, невнимательной, вялой и подавленной. Поэтому зачастую приходится слышать от знакомых одну и ту же фразу: «И как тебе удается так рано вставать?». Когда в очередной раз в понедельник утром я получила смску от подруги, которая просила раскрыть ей секрет моего бодрого настроя и хорошего самочувствия, ...
Наверное, все хотя бы раз слышали про интровертов и экстравертов. Про тех, для кого самое ценное состояние в жизни – уединение и погруженность в свой внутренний мир, и про тех, кого «хлебом не корми, дай поговорить!». То есть про тех, кто так погружен в мир социума, что даже наедине с самим собой продолжает вести внутренние диалоги, договаривая «хвосты» незавершенных разговоров с Другими.
В чистом виде эти типы встречаются достаточно редко. Но все-таки в каждом из нас можно проследить склонность...
Мальчики не плачут, оптимисты не грустят, а чувства — стыда не ведают. На этот счет есть два противоположных мнения: или бессовестные персоны, или просветленные проводники в счастливое будущее человечества.
Само понятие стыда связано с наличием в обществе правил поведения. Существуют нормы поведения, как закрепленные законодательством, так и неписанные, для того чтобы всем членам коллектива комфортно жилось. В процессе развития цивилизации некоторые требования, им...
У всех нас есть качества, которые нам не нравятся. Мы можем нагрубить близкому человеку, а потом нам за это стыдно. Объедаемся на ночь, а потом плохо спим и толстеем. Мы часто говорим себе, что вот с понедельника начнем ходить в спортивный зал, потому что уже давно пора. И так далее. И ничего не меняется. Мы ходим по кругу.
Но мы же можем и разорвать этот круг. Недавно я начал следовать простому методу и убедился в его эффективности. И сегодня хочу поделиться этим способом решения проблем.
Страхи. Они окружают нас повсюду. И от них не убежать, не спрятаться, не скрыться. Они живут внутри нас. Как побороть страхи? Если вы ищете ответ на этот вопрос, то данная статья не для вас. Здесь речь пойдет о том, как счастливо жить со своими страхами, как принять их и понять, что страх – это то, что делает нас сильнее, подталкивает к саморазвитию. Понять проблему (осознать свои страхи и их истинные причины) – это верный шаг на пути к успеху.
«Была пора - я рвался в первый ряд, И это все от недопониманья…»*
Порой мы удивляемся: отчего наш одноклассник, закончивший школу с медалью и университет с отличием, которому, казалось бы, должен быть подвластен весь мир, вдруг погружается в пучину беспричинной депрессии, становится нервным и раздраженным, а то и уходит в запой. «Плохая погода, стрессы, бытовые неурядицы, да мало ли что» - думаем мы. Но на самом деле причина, приводящая к таким, а иногда и б...
Однажды к Учителю пришел ученик и сказал: «Учитель, я несвободен. Что мне делать?» Тот ответил: «Тогда нужно выяснить, кто тебя связал». Ученик крепко задумался, а потом произнес: «Никто… никто меня не связывал». И тут он прозрел.
Это притча о том, что мы все — добровольные заложники. Своих мыслей, эмоций, чувств, своих отношений, работы и мнения о себе. Мы заложники своих начальников, коллег, родных.
Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя - такую красивую, улыбающуюся - и вот, спустя секунду, ничего нет. Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет - прощение. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь - вера. Вера как доверие миру.
Мы – живые. А жизнь, по-моему, дается нам в различных состояниях нашей энергии. Которую мы опознаем через колебания нашего возбуждения. Итак, возбуждение – это, прежде всего, энергия жизни. Изначально она проявляется через телесные ощущения. Которые наша психика трансформирует в потребности и желания. И вот тут начинается самое интересное.
Младенец первого месяца жизни переживает свои телесные ощущения как хаос. Он беспомощен в удовлетворении своих витальных нужд. Он целиком зависит от заботы Вз...
Беда приходит, не спрашивая. Тяжелая болезнь, травма – как жить дальше? Где взять силы на борьбу? Как научиться жить заново? Ответы на все эти вопросы не заложены в нас с рождения, человеку приходится самому искать путь к спасению. Своему спасению. Преодоление проходит поэтапно...
Первый этап – непринятие, или иначе – отрицание случившегося. Человек не верит, а скорее, не хочет поверить настоящему. Живет прошлым. Воспоминания – постоянно с ним. В разговорах чаще говорит о былом времени, бу...
«Истинная суть искусства запоминания – это искусство внимания», – так сказал Сэмюэль Джонсон. И сейчас мы это проверим! Прочитайте очень внимательно следующий абзац.
Вы ведете автобус, в котором находятся пятьдесят человек. Когда автобус сделал остановку, из него вышло десятеро, а трое вошли. На следующей остановке автобус покинули семь человек и вошли двое новых пассажиров. Автобус сделал еще две остановки, на каждой из которых выходило четыре человека, но если на первой из них вошло трое, то на...
Как же сильно мы хотим понравиться! Сначала себе, смотрясь с утра в зеркало в ванной комнате, потом искоса, украдкой, чтобы не заметили окружающие, или, наоборот, демонстративно, оцениваем свой внешний вид, осанку, фигуру в фас и профиль в отражении витрин, машин и других отражающих объектов.
Особое удовольствие испытываем, увидев себя глазами другого человека – встречного прохожего, коллеги, соседа, давнего знакомого. Оттого, какое произведем на них впечатление, зависит, как пройдет день. Попро...
«На вопрос «Что такое здравый смысл?» прозвучало только 2% одинаковых ответов...»
Прочитала, что пять процентов жизни у среднего человека уходит... на ремонт. Столько же на еду. Столько же на то, чтобы вообще ничего не делать. Для меня средние показатели – это всегда какое-то неуважение к крайностям. Уверена, что многие экономят на ремонте в пользу еды. И чашечка вкусного кофе с круассаном... способна на долгие годы отпугнуть мысль о побелке потолка.
В одном из очерков В.Г. Короленко присутствует удивительно оптимистичная фраза: «Человек рожден для счастья, как птица для полёта!» Парадоксально, но это утверждение автор озвучивает как запись, сделанную ногой безрукого от рождения человека... Тем самым говоря нам о том, что счастливым может и должен быть каждый, невзирая на кривую ухмылку и удары судьбы. И право на счастье мы получаем непосредственно при рождении, подтверждая его самим фактом нашего появления на свет. Но неверно мыслят люди...
Интересно, случалось ли вам, перечитывая записанную вами некогда лекцию, которая показалось просто образцом ясности, стройности и логичности, осознавать, что вопросов больше, чем хотелось бы, и сожалеть, что их некому уже задать?
Привычный критерий деления чувств на хорошие и плохие прост: нравятся ли нам эти чувства. Более подходящий, «правильный» критерий – деление на чувства, которые помогают, и которые мешают функционированию человека. «Хорошие» чувства бу...
Очень часто люди жалуются, что они не могут найти себе друзей или партнера. Все вроде хорошо, и люди они хорошие, но вот не любят их. На самом деле, даже самые хорошие люди могут иметь стереотип поведения, который характеризует их, как «токсичных людей». По этой причине их стараются избегать.
Вот их характеристики:
1. Они постоянно завидуют всем, кто имеет, с их точки зрения, что-то лучше, чем они. Об этом очень любят говорить с другими, сплетнич...
Иногда поиграть не прочь даже взрослые люди. Кто-то с азартом играет с детьми, катая по полу игрушечный паровозик. Кто-то находит интерес в лото или домино. Не секрет, что играть полезно в любом возрасте. А уж если речь идёт о поправке здоровья… Как говорится, комментарии излишни.
Давно доказано, что игры улучшают психическое здоровье взрослого человека. Большинство людей прекращает играть в игрушки в детстве, правда, в разном возрасте. Кто-то увлеченно играет до тринадцати-чет...
Лучшая коммуникация - это слушать без памяти и желаний. Без памяти - чтобы не судить собеседника за прошлые ошибки. Без желаний - чтобы не делать его таким, каким он был бы для вас удобен. Почему прошло время агрессивных переговоров и зачем подозревать окружающих в безумии?
Доктор Марк Гоулстон - профессиональный психиатр, специализирующийся в области бизнеса. На протяжении 25 лет Гоулстон был профессором Института неврологии и поведения человека при Калифорнийском университете, сотруднича...
Самым страшным проклятием у японского народа считается пожелание, чтобы ты и твои близкие прожили всю жизнь в эпоху перемен. Уж так получилось, что наша жизнь в России на стыке XX и XXI веков – сплошные перемены. Но, несмотря на это, проявления стабильности присутствуют и в нашей российской действительности.
Возникает извечный вопрос, еще поднятый великим классиком Некрасовым: «Кому на Руси жить хорошо?». Олигархов в расчет брать не будем, то, что они стабильно богаты – это, конечно, хорошо, но ...
Многие люди заботятся о своем питании, физической активности, копят деньги. Но не всегда обращается должное внимание на знакомых, друзей, коллег и людей, которые окружают. Безусловно, каждый человек со своим характером, но есть такая категория, которая провоцирует раздор и беспорядок в жизни.
Из-за некоторых токсических людей нередко бывают сложности и стрессовые ситуации. Создается впечатление, что они выкачивают энергию и делают тебя опустошенным. Бывает так, что они и сами не догадываю...
