Инерция прошлого — это нормальное явление человеческой жизни. Моментальных перемен просто не бывает. Сама природа любит постепенность и демонстрирует нам естественную протяженность своих процессов: плод не созревает за один день, женщина вынашивает его, терпеливо и бережно способствуя превращению крохотного эмбриона в готового к рождению маленького человека. Любая наша привычка также не формируется за несколько секунд. Она нуждается в многократном подкреплении, вплоть до образования автоматиче...
Из романтических детских книжек мы вынесли, что если ты любишь кого-то, то просто обязан его спасти. Обязательно должен найти способ помочь ему. Постараться объяснить. Быть рядом до конца. Уменьшить его страдания. И если ты никак не можешь этого сделать, значит ты плохо стараешься. Или что твоя любовь не слишком сильна. В детских книжках всегда была надежда и никто не встречался с человеческой безысходностью. И дело решала все побеждающая сила любви.
В литературе о личностном росте, развитии, здоровом образе жизни часто встречаются слова: Баланс, Гармония. Мы узнаем, что питание должно быть сбалансированным, жизнь в целом – гармоничной. Но как эффективнее достичь баланса во всех областях, стать счастливыми?
Проявления баланса в разных сферах жизни очень разнообразны.
Все мы слышали о всевозможных видах баланса в нашем теле: кислотно-щелочной, водно-солевой, эндокринный, гормональный и др. При нарушении балан...
Мы тонем в рутине и стереотипах, пытаясь уместить в свой ежедневник сотню «важных дел», а настоящая жизнь проходит мимо. Пора это прекратить! Перед вами 10 советов, которые помогут начать жить здесь и сейчас.
Говорите «Да». Забудьте о своем эго, собственных предпочтениях и говорите «Да». Обращайте внимание на результат. Следите за тем, как часто вам бывает неудобно и непросто согласиться с собеседником. Не спорьте, просто соглашайтесь. Не заб...
Всем нам хорошо известно высказывание Козьмы Пруткова: «Хочешь быть счастливым – будь им». Однако достичь состояния счастья не так просто, как может показаться на первый взгляд. Необходимо следовать определённой жизненной философии, каждый день принимая решение быть счастливым и совершая для этого определённые действия.
Какие жизненные установки могут помочь нам почувствовать себя счастливыми людьми, обрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие?
Каждый год по определенному поводу и без повода мы ждем подарков. Признаемся мы себе в этом или нет, нам хочется подарков, и непременно особенных.
Конечно, со временем приходит смирение, а порой даже апатия. Например, какой смысл в этом дне рождения, опять подарят какую-нибудь ерунду... А бывает, что люди долгие годы с надеждой пишут письма Деду Морозу.
Наверняка многим известно, что вспышки гнева являются простой защитной реакцией нашего организма, избавляющегося таким образом от чрезмерно бурных эмоций и переживаний. Однако далеко не каждый человек позволяет себе так «спустить пар», ведь большинству из нас с детства говорили о том, что быть несдержанным очень плохо и некрасиво. И, в зависимости от того, как нас воспитывали, мы считаем открытое выражение злости либо проявлением хамства, либо проявлением слабости.
КАК СЕКС, ЗУБНАЯ НИТЬ И ХОХОТ МОГУТ СДЕЛАТЬ ХОРОШУЮ ЖИЗНЬ ОТЛИЧНОЙ
1. РЖИ НАД ПРОПАСТЬЮ Смех не только снимает стресс, укрепляет отношения, снижает артериальное давление, но и поддерживает иммунную систему. Так что пусть в твоей жизни будет больше юмора. Шути с друзьями, смотри комедии, гляди с юмором на любую проблему.
2. ОБНИМАЙ ПОДУШКУ Ребята с вашего ТНТ, конечно, зажигают по ночам, но это не стоит твоего здоровья. Семь часов сна не только позволят прожить до...
Моя подруга Аня, фэшн-редактор одного из столичных телеканалов, была в ярости. У себя в офисе она давно невзлюбила одну сотрудницу – за слишком ухоженный и дорогой внешний вид, безупречную прическу, макияж и элегантные сумочки. Разумеется, как и во всех офисах со времен фильма «Служебный роман», эта девушка была секретаршей.
В наших реалиях у нее была зарплата в три с половиной тысячи гривен. До точки кипения Аню довела очередная обновка секретарши – сапоги, показанные с...
Не слишком часто обращаюсь к бизнес-тематике в тренинговой практике, но порой и в предпочитаемых сюжетах по личностному росту, самопознанию и саморазвитию «денежные» ситуации бывают очень кстати.
Вот, например, очень интересная игра для группы: «Дай денег!»
Игроки сидят в общем кругу, но в парах - лицом друг к другу. В жестких вариантах они используют собственную наличность, но я - сторонница мягких, поэтому обхожу всех с увесистым холщовым мешочком, в котором ...
В современном обществе у каждого человека свои представления о том, какой должна быть жизнь. Наверняка вам хорошо знакома ситуация, когда очень хочется отказаться от выполнения какой-нибудь просьбы. Хочется, но вы все равно даете свое согласие. Почему так происходит?
Причин может быть множество. Это взаимная симпатия, дружба, взаимопомощь, и так далее. Слово «нет» — это барьер, перешагнуть через который очень сложно, не мучаясь впоследствии угрызениями совести. Давайте по...
У одних людей мотивация зашкаливает, у других энтузиазм пропадает при первой же неудаче, у третьих постоянно случаются «вспышки» вдохновения, но так же быстро угасают...
Если вы действительно хотите разжечь в себе огонь, который никогда не потухнет, и будет поддерживать ваш интерес к жизни, важно избегать того, что убивает мотивацию и волю к победе.
1. Мы забрасываем то, что нравится
Многие знают, что нам интересно и способно нас радовать. Но мы ...
Дурные привычки есть у всех. Поэтому их наличие не должно вас превращать в собственных глазах в слабого, не контролирующего свои импульсы человека. Ибо дурные привычки формируются легко. В отличие от полезных.
Основные виды дурных привычек у современного человека:
Кофеиновая стимуляция по утрам и в моменты усталости. Мы забываем, что у мозга есть свои собственные ресурсы для активации, и целиком полагаемся на «живительный напиток». Неудивитель...
Если диета стала вашим образом питания, если вы испытываете моральный дискомфорт даже при умеренном, правильном потреблении пищи — эта статья для вас.
Для начала разберёмся, как же это происходит? С чего вдруг люди начинают испытывать зависимость от ограничения, от того, что, по сути, приносит страдания? В данном тексте речь идёт именно о нездоровых, строгих диетах (примеры на картинках). Анна Бондаренко, личный архив Анна Бондаренко, личный архив
В каждом человеке соединены три существа. Именно так – существа, а не сущности.
Сущность в нём одна – это его душа (как это принято обозначать). Она, сущность, представляет собой одно из этих трех существ. Душа живёт по своим законам, как правило, самодостаточна и редко входит в конфликт с двумя остальными. Потому что стоит по уровню развития намного выше их.
Но это не мешает ей иногда проявлять себя. Причем в доминирующей позиции. Тогда, если не происходит конфликта, человек становится гение...
Итак, мы научились (хотя бы приблизительно) определять, где в теле «поселились» мышечные блоки. А заодно осознали, где и как эти скрытые «латы» ограничивают нашу телесную и эмоциональную подвижность. Остается следующий шаг: освободиться от сковывающей «брони».
Сделать это не так просто, ведь этот «доспех» построен из наших собственных мышц. Просто снять их не удастся даже с посторонней помощью! Но каждый понимает, что напряженные мышцы требуется расслабить, патологически расслабленные – научить ...
Все делают это: ведут внутренний монолог. Это часть постоянного потока сознания, которого не может не быть, когда мы бодрствуем. Многие разговаривают сами с собой или слышат внутренний голос — когда едут одни в машине, скучают в очереди, пытаются уснуть и так далее.
Это не то, из чего «нужно вырасти» и точно не знак психологических проблем. Более того, психиатры называют внутренние (или озвученные) монологи здоровой практикой. Они, во-первых, могут быть способом избавиться от ...
Сколько людей, столько и вкусов. При этом, отдавая предпочтение какому-либо продукту или блюду не многие задумываются - почему так происходит. Например, кому-то нравится прожаренный стейк, а кто-то без ума от японской кухни, кто-то предпочитает острую пищу, а кому-то по вкусу клубничное мороженое. Специалисты считают, что очень часто люди выбирают те или иные продукты или блюда, обладая некоторыми особенностями характера. Конечно, никто не говорит, что человек всю жизнь питается продуктами одного вида, о...
Улыбка может не только выражать эмоции, но и выступать мощнейшим оружием в личной жизни и бизнесе. Вот несколько секретов улыбчивых людей, познавших успех.
Слова из знаменитой детской песенки "От улыбки…" как нельзя лучше выражают, что с улыбки начинается абсолютно все: знакомство, дружба, хорошие деловые контакты. Детская улыбка – самое чистое проявление эмоций, но с возрастом ее искренность пропадает, люди становятся более сдержанными и избирательными. Именно поэтому обворожительная улыбка обезоружива...
Очень часто мы склонны жалеть себя. Мы сетуем на несправедливость всего мира: «Я хороший (хорошая), а они (муж, жена, государство, начальник и т.п.) плохие, обидели меня». Иногда к этим «соплям» мы подключаем друзей, родных, коллег и других людей, способных пожалеть нас вместе с нами. В эти моменты внутри становится как бы легче. Я права, я хорошая, это они плохие.
Таким образом, жалостью мы облегчаем свои трудности. Пожалели себя, подкрепили поддержкой, и силы появились, чтобы двигаться вперед....
Наверняка многим известно, что вспышки гнева являются простой защитной реакцией нашего организма, избавляющегося таким образом от чрезмерно бурных эмоций и переживаний. Однако далеко не каждый человек позволяет себе так «спустить пар», ведь большинству из нас с детства говорили о том, что быть несдержанным очень плохо и некрасиво. И, в зависимости от того, как нас воспитывали, мы считаем открытое выражение злости либо проявлением хамства, либо проявлением слабости.
КАК СЕКС, ЗУБНАЯ НИТЬ И ХОХОТ МОГУТ СДЕЛАТЬ ХОРОШУЮ ЖИЗНЬ ОТЛИЧНОЙ
В каждом человеке соединены три существа. Именно так – существа, а не сущности.
Сколько людей, столько и вкусов. При этом, отдавая предпочтение какому-либо продукту или блюду не многие задумываются - почему так происходит. Например, кому-то нравится прожаренный стейк, а кто-то без ума от японской кухни, кто-то предпочитает острую пищу, а кому-то по вкусу клубничное мороженое. Специалисты считают, что очень часто люди выбирают те или иные продукты или блюда, обладая некоторыми особенностями характера.
Улыбка может не только выражать эмоции, но и выступать мощнейшим оружием в личной жизни и бизнесе. Вот несколько секретов улыбчивых людей, познавших успех.
