Когда я поняла, что мне нужно сбросить несколько килограммов, я решила подойти к делу со всей ответственностью.
Я прекрасно знала, что не существует волшебного способа безопасно похудеть за несколько дней. Поэтому я отказалась от диет, разгрузочных дней, таблеток и травяных сборов.
Хотя и с помощью всех этих способов люди худеют – вот только потом они быстро набирают потерянный вес и к тому же прибавляют, как правило, еще несколько килограммов. Меня это, конечно, не устраивало, как и ри...
Cуществует много разных видов истязаний и пыток, которые применяют к себе люди с избыточным весом. Это и всевозможные диеты (кефирная, кремлевская...), и голодание, и истязание в тренажерном зале, и втыкание игл в тело, и проведение токов, и обертывания чем угодно, и не есть после шести...
Почти каждый год появляется какая-то новомодная диета (была Аткинса, потом Монтиньяка, теперь Дюкана). А проблема остается, и, сбросив 10 кг, человек набирает 20.
Каждый десятый пожилой человек в России страдает от мерцательной аритмии. Сама по себе болезнь может и не доставлять особых проблем человеку. Опасность представляет ее осложнение – инсульт. У людей с мерцательной аритмией он случается в 5 раз чаще, чем у всех остальных. Как полноценно жить с мерцательной аритмией и защитить себя от инсульта?
Разновидности сердечных аритмий
Выделяют разные виды аритмий. Многим известно слово «тахикардия» – этим термином...
Наступает сезон, когда капуста брокколи может быть на вашем столе каждый день. Почему ее необходимо включить в повседневный рацион? Это удивительное растение является настоящим кладезем здоровья и предупреждает появление некоторых серьезных заболеваний.
Брокколи относится к семейству крестоцветных. Люди начали употреблять эту капусту свыше двух тысяч лет назад. Впервые она появилась в рационе европейцев. Однако особую популярность брокколи завоевал в XX веке.
Есть такое мнение, что если человек активно занимается спортом, а потом бросает, то он резко толстеет. Иногда люди смотрят, как я упорно тренируюсь, а потом говорят – «вот когда ты закончишь заниматься спортом, ты наберешь вес и растолстеешь, а мышцы превратятся в жир»… Очень сомнительное и некорректное утверждение. Я понимаю, чего только не придумаешь, чтобы не заниматься спортом…
Мышцы НЕ могут превратиться в жир, это разные ткани, с разным составом и разными з...
«Голова болит», — такое приходится часто слышать от людей. Кто его знает, от чего болит эта голова? Но уж если болит, то не всегда разберешься в характере боли и непросто показать пальцем место ее локации. Каждый из нас не раз сталкивался с этой неприятностью, но не каждый обращается за помощью к врачу.
А зря! Чтобы исключить серьезное заболевание — опухоль, инфекцию или изменение показателей артериального давления, визит к специал...
Для борьбы с различными недугами и как средство для общего укрепления здоровья лучшим средством у многих народов считается баня. Наибольшее распространение в России получила финская сауна и русская парная. Многочисленные научные исследования выявили факт того, что один «правильный» поход в баню по своей полезности для организма может заменить полноценную спортивную тренировку. В парной, нагрузка на сердечно-сосудистую систему растет постепенно, что особенно полезно для тех, кто по своему роду деятельности в...
Парадокс. Люди изобрели совершенные средства уничтожения самих себя, эффективные и многообразные, от громадной разрушительной силы ядерного оружия до незаметных и тихих бактерий и вирусов, оставляющих нетронутыми все объекты, но полностью уничтожающих «живую силу». А вот средств спасения от многих болезней как не было – так и нет. Создается впечатление, что, несмотря на стремление каждого отдельного индивида к жизни, человечество в целом склоняется к самоуничтожению. Впрочем, статья нес...
Достаточные запасы этого витамина в человеческом организме положительно влияют не только на иммунитет, но и на физическое состояние человека, а также укрепляют сердце.
Специалисты университета Вирджинии в Соединенных Штатах Америки доказали, что достаточные запасы витамина D в человеческом организме положительно влияют не только на иммунитет, но и на физическое состояние человека. А также благотворно сказываются на состоянии сердца и сосудов.
Здоровье — это молодость! И молодость — здоровье! К сожалению, только в преклонном возрасте многие из нас начинают понимать, насколько важно быть здоровым. Здоровье не купишь ни за какие деньги. А если его однажды потерять, в дальнейшем, как правило, уже не восстановишь.
Но, тем не менее, как и у каждого правила, в деле восстановления здоровья бывают исключения. На следующих строках будет изложен ряд простых, эффективных и, главное, доступных каждому из нас рекомендаций, р...
Если ребёнок получил травму – зачастую виноваты мы, взрослые, поскольку пренебрегли элементарными правилами безопасности. Часто мама, сварив суп, оставляет кастрюлю на краю плиты, или папа «забывает» горячий кофе на столе. А малышам интересно, что же там такого необычного делала мама, и как бы самому попробовать, что пил папа.
Итог этих познаний иногда оказывается печальным – ожоги, отравления, ушибы. Что же делать, если это все-таки случилось в вашей семье?
Вы считаете, что жизнь не оправдала ваших ожиданий, потому что у вас нет трёхэтажного особняка, норковой шубы и шикарной машины? А у других и счастья больше, чем у вас, и жизнь увлекательнее? И вы думаете, что жизнь проходит мимо и ваш поезд уже ушёл. Но на самом деле, проблема не в возрасте, а в вашем отношении к возрасту и к жизни в целом.
Анекдот в тему. Разговор двух женщин, обе в процессе развода. Одна из них утверждает, что жизнь кончена, другая восклицает: «Жизнь только начинается!...
Беременные, не отказывающиеся от бекона и яичницы на завтрак, оказывается, спасают своих детей от врождённых пороков.
Здоровое развитие плоду обеспечивает холин, содержащийся не только в яичном желтке и беконе, но и в печени, почках, молоке, пшеничных зародышах, шпинате и цветной капусте. Вещество способствует росту клеток и правильной их работе. Недавние исследования также показали, что холин защищает от заболеваний печени и помогает снижать уровень холестерина.
В последнее время все больше людей пытаются украсить себя каким-либо неординарным способом. Одним из них является скарификация (scarification, scar – англ. шрам), или, если «по-русски» – шрамирование. Суть этого способа заключается в нанесении на тело декоративных шрамов, в законченном виде представляющих собой какой-либо рисунок.
Искусство шрамирования уходит своими корнями в далекое прошлое. Еще в незапамятные времена представители древних африканских племен наносили на тело шрамы...
По мнению сотрудников университетской больницы Южного Манчестера (Великобритания), прерывистая диета с употреблением в пищу продуктов с низким содержанием углеводов позволяет существенно снизить вес и уровень инсулина в крови. По некоторым данным, избыток инсулина может провоцировать рак.
В течение четырёх месяцев исследователи сравнивали влияние трёх способов питания на снижение веса и присутствие в крови веществ-маркеров рака груди. В эксперименте участвовало более 100 женщин, имеющих наследственну...
Почему обычно советы по уходу за собой даются в основном женщинам? Мужчины что, не люди? Мы решили нарушить некоторые шаблоны и написать статью с общими советами и для мужчин и для женщин. Выглядеть свежо и молодо хотят все, только не все в этом признаются... Собственно, внешний вид каждого человека определяет в первую очередь его отношение к самому себе. Если вы выглядите хорошо, то и чувствуете себя уверенно - к сожалению, вполне справедлива и обратная зависимость. Вот несколько советов, которые помогут в...
Мода на стройных женщин не проходит. Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает стать стройнее на два или двадцать два килограмма. И вот она начинает худеть: садится на всевозможные диеты, устраивает разгрузочные дни, морит себя голодом. Но результат не радует, за неделю похудеть не удается, мучает голод и женщина сдается.
Она упрекает плохую диету, отсутствие силы воли и обещает себе начать сначала с понедельника. Получается замкнутый круг. Диеты не помогают, похудеть хочется,...
Регулярное употребление уксуса способствует сжиганию жира в области живота и таким образом является эффективным средством борьбы с "метаболическим синдромом" - нарушением обмена веществ. К такому выводу пришли специалисты японского научно-исследовательского института "Мицукан" по итогам продолжительного эксперимента, сообщили токийские газеты.
В течение трех месяцев участники опыта - около 200 мужчин и женщин - ежедневно два раза в день выпивали установленную норму яблочного уксуса. В результате выяс...
Трудно представить, что бы произошло, если бы в один день человечество вдруг лишилось своего самого надежного помощника - иммунитета. Подарок бога, данный нам при рождении, оберегает нас всю жизнь. А мы, в свою очередь, тоже должны бережно относиться к своему защитнику - укреплять и оздоравливать его всеми возможными способами.
Обычно в понятие иммунитет вкладывают невосприимчивость организма к различным инфекциям, но на самом деле наш надежный помощник защи...
Ну еще чуть-чуть, ну еще капельку… Не будите меня. Минуточку… Противный будильник звенит. Опять куда-то бежать…
Кто из нас не страдает по утрам от самой малюсенькой недосыпки? Ритм современной жизни зовет, требует, диктует. Вскочила, побежала, умылась, сделала зарядку, приняла душ, приготовила завтрак, накормила всех своих, быстро наложила «жизнь» на лицо, включила огонек в глазах и …понеслась навстречу новому дню!
Для борьбы с различными недугами и как средство для общего укрепления здоровья лучшим средством у многих народов считается баня. Наибольшее распространение в России получила финская сауна и русская парная. Многочисленные научные исследования выявили факт того, что один «правильный» поход в баню по своей полезности для организма может заменить полноценную спортивную тренировку. В парной, нагрузка на сердечно-сосудистую систему растет постепенно, что особенно полезно для тех, кто по своему роду деятельности в...
По мнению сотрудников университетской больницы Южного Манчестера (Великобритания), прерывистая диета с употреблением в пищу продуктов с низким содержанием углеводов позволяет существенно снизить вес и уровень инсулина в крови. По некоторым данным, избыток инсулина может провоцировать рак.
Почему обычно советы по уходу за собой даются в основном женщинам? Мужчины что, не люди? Мы решили нарушить некоторые шаблоны и написать статью с общими советами и для мужчин и для женщин. Выглядеть свежо и молодо хотят все, только не все в этом признаются... Собственно, внешний вид каждого человека определяет в первую очередь его отношение к самому себе. Если вы выглядите хорошо, то и чувствуете себя уверенно - к сожалению, вполне справедлива и обратная зависимость. Вот несколько советов, которые помогут в...
Регулярное употребление уксуса способствует сжиганию жира в области живота и таким образом является эффективным средством борьбы с "метаболическим синдромом" - нарушением обмена веществ. К такому выводу пришли специалисты японского научно-исследовательского института "Мицукан" по итогам продолжительного эксперимента, сообщили токийские газеты.
Трудно представить, что бы произошло, если бы в один день человечество вдруг лишилось своего самого надежного помощника - иммунитета. Подарок бога, данный нам при рождении, оберегает нас всю жизнь. А мы, в свою очередь, тоже должны бережно относиться к своему защитнику - укреплять и оздоравливать его всеми возможными способами.
