Затяжное пиршество не прошло без последствий для твоей фигуры? Прислушайся к советам диетологов, и ты узнаешь, какого рациона лучше всего придерживаться в разгрузочные дни и от чего следует отказаться в первую очередь, чтобы вернуть себя в прежнюю форму.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило. К счастью, избавиться от них совсем не сложно....
Для того, чтоб преодолеть недомогание или справиться с серьезным заболеванием, мы принимаем лекарства. К сожалению, помогают они не всегда. Почему?
Существует несколько причин, по которым лекарства могут не оказать своего оздоровительного действия. И первая -
Неправильное назначение
Чаще всего это происходит при самолечении. Если вы зайдете в аптеку, то увидите, что на некоторых витринах есть надпись: «Отпускается только по рецепту врача». Эта на...
Ухудшение памяти, снижение когнитивных способностей в старости и даже нейродегенеративные заболевания наука связывает с ухудшением энергоснабжения головного мозга. Работа финских исследователей показывает, что увеличить запасы энергии для мозга помогает пируват.
Мозг - самый энергозатратный орган нашего тела. Он расходует 20-30% всего энергетического бюджета организма. Отсюда понятно, что без достаточных резервов энергии миллиарды клеток мозга не могут работать эффективно. Снижение мыслительных...
Как часто в приступах гнева некоторые нервные особы разбивают посуду. По их словам, им действительно становится гораздо легче после того, как на полу окажутся осколки от пары разбитых чашек или других кухонных приборов.
Умудрённые опытом люди знают, что уничтожение некоторых легко бьющихся единиц из сервиза во время ссор значительно снижает количество негативных эмоций у того, кто бьет посуду. Не нужно быть великим психологом, чтобы понимать, что таким образом человек снижает у...
Лето приносит нам много свежих фруктов и овощей. Но зимой также можно и нужно употреблять свежую, здоровую пищу. Блюда из овощей особо актуальны, когда на улице холодно и некомфортно, а в организме наблюдается дефицит витаминов.
Капуста белокочанная
Белокочанная капуста в основном используется в тушеных блюдах или голубцах, поэтому особенно популярна зимой. Также значительная часть капусты, выращенная на своем огороде, перерабатывается в квашеную, которую употребляют ...
Даже если вы никогда не ставили перед собой на первый взгляд весьма странной цели — растянуться в шпагате, а вся ваша гуттаперчивость заканчивалась на попытке дотянуться пальцами до стопы, попробуйте упражнения из нашей новой фитнес-инструкции просто ради интереса. Час растяжки каждый вечер поможет вернуть к жизни не только закостеневшие связки, но и вас самих: в доме, где пытаются сесть на шпагат, нет места осенней депрессии и хандре!
Стретчинг (растяжка) — дело очень полезное, но довольно...
Микозом называется заболевание ногтей, которое провоцируется грибком. Это заболевание чаще всего передаётся при использовании одних и тех же предметов личной гигиены (полотенца и т.п.) и маникюрных принадлежностей разными людьми, через обувь или носки. Заражение может произойти как в маникюрном салоне, так и в бассейне.
Основными признаками микоза является изменение цвета ногтевой пластины, её утолщение и крошение. При этом заболевании ноготь теряет свою прозрачность, а цвет его окраски может варьиро...
«Голодание» — порой это слово вызывает не самые лучшие ассоциации. Именно поэтому советский профессор, доктор медицинских наук Николаев Юрий Сергеевич, чтобы не пугать советских людей, которые пережили войну и голод, страшным словом «голодание», придумал этой лечебной методике более толерантное название — «разгрузочно-диетическая терапия». Как же профессор Николаев пришёл к выводу, что воздержание от пищи оказывает лечебное и оздоравливающее воздействие на ...
1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени, особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.
2. Заведите молодую любовницу. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться. Если вы молоды, то заведите любовницу бывалую и опытную. Почувствуете себя еще моложе.
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии.
Американские ученые пришли к выводу, что никотин оказывает разное влияние на мужской и женский организм. Также выяснилось, что курящие мужчины подвержены ослаблению иммунитета и риску развития рака легких гораздо сильнее, чем женщины.
Научные работники из Йельского университета провели исследование с помощью прибора МРТ, просканировав мозг участников эксперимента. Как оказалось, пристрастие мужчин и женщин к сигаретам имеет разную природу и некоторые различия в воздействии на зоны мозга. Так, э...
Как справиться с недостатком витаминов и сколько их можно почерпнуть из овощей и других продуктов, попадающих на наш стол?
Несмотря на то, что недостаток витаминов – разнообразных по химической структуре биологически активных веществ зовется в народе «авитаминозом», это не совсем верно. Авитаминоз – полное отсутствие одного или нескольких из витаминов в организме, что в современных условиях для нормально питающихся, не голодающих людей вещь практически нереальная. Когда ...
Каждой поклоннице сериала «Секс в большом городе» прекрасно известно, какие туфельки должна носить настоящая женщина. Конечно же, это стильные, безумно красивые и оригинальные босоножки от Manolo Blahnik, Christian Lacroix и Marc Jaсobs. Но при нашей действительности такие марки по карману далеко не каждому. Поэтому российская модница, ничуть не сомневаясь, приобретает туфли на шпильке и смело шагает по улицам своего города. Красивая походка, привлекательная и сексуальная женщина - это все что нужно для ...
Если при каждом открытии шкафа на вас обрушивается лавина баночек и упаковочек с лекарствами, пришло время избавиться от лишнего. Смело выкидывайте все препараты, срок годности которых истек, а также те, название которых вам ни о чем не говорит, а назначение погружает в задумчивость. В домашней аптечке должно остаться только самое необходимое. Что именно?
Как показывает практика, все самое необходимое в итоге уместится в плотной коробке с крышкой. И даже будет разложено по отдельным отсекам, если...
Чтобы разобраться, что отбивает аппетит напрочь, необходимо знать от чего зависит аппетит: от уровня активности, веса человека, генетики, пола, возраста и уровня гормонов.
Хотя не все эти факторы под нашим контролем, их понимание важно, чтобы научится манипулировать ими насколько только это возможно и заодно увеличить метаболизм и снизить аппетит. Вам не нужно прибегать к голодной диете или нездоровому подавлению аппетита таблетками, чтобы похудеть.
Насморк, кашель или сыпь — неприятные симптомы, но они предупреждают о неполадках в работе организма. Если заложенный нос, как правило, свидетельствует о простуде, то некоторые другие сигналы нашего тела не столь очевидны и понятны.
Знание некоторых малоизвестных симптомов поможет не только сберечь деньги и время, но в некоторых случаях — избежать опасных осложнений, послужив сохранению здоровья. Главное — не паниковать и вовремя обратиться к врачу.
Что только не делают женщины для того, чтобы стать еще краше. Зверское издевательство над собой, имя которому – биоэпиляция, тому конкретный пример. Есть, к счастью, и более приятные процедуры: SPA, массаж, маникюр в конце концов. В общем, как говорится, для красоты все средства и способы хороши. В том числе и пластическая хирургия.
Именно этот способ чаще всего используют люди, чтобы избавиться от ярко выраженного двойного подбородка, который никого еще не украсил. И это проблема не...
Эти плоды - ценный подарок природы. Они наполнены таким количеством полезных веществ, которые способны поддерживать важнейшие функции человеческого организма.
В желтых плодах содержится каротин. Это мощный антиоксидант, защитник клеток от перерождения в раковые, улучшает остроту зрения, обеспечивает здоровье кожи и слизистых оболочек (в частности, нарушение целостности слизистых оболочек во рту и язвы голени).
Особенно нуждается в витамине А детский организм. Так вот, удовлетворить суточную ...
Как жаль, что наши то люди не все прекрасно знают. Особенно те сказочки про презервативы. Вы все еще верите, что вы полностью защищены от нежелательной беременности и болезней?
Нет, дорогие мои, поверьте это вовсе не так как казалось. Сам по себе презерватив это как бы чехол, который одевается на уже возбужденный половой орган мужчины. Но вы уверены, что он на сто процентов непроницаем, большая часть людей так думает. Но бывает же и такое что при сексе все же встречаются случаи, когда сперма выливае...
Маринованные грибочки, оливье, сельдь под шубой, картофель, а также массу всего вкусного мы успели отведать за новогодние праздники. Многие после подобных застолий жалуются на диарею, изжогу, вздутие и прочие проблемы, которые так или иначе мешают влиться в рутинные будни. Не спешите доставать таблетки - последуйте простым, но эффективным советам.
Начнем с изжоги - жжения в области груди, которое сопровождается горьким вкусом во рту. Многие предпочитают бороться с этим дедовским методо...
Дыхание - это жизнь. Если в режиме голодания мы можем прожить не больше месяца, а без воды - всего несколько дней, то воздух нам необходим фактически каждую минуту. Всего лишь несколько минут мы можем продержаться без должного поступления кислорода в организм. И самое главное, что свежий воздух в любых количествах безвреден! Для нашего здоровья он приносит только пользу, улучшая деятельность мозга, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Микозом называется заболевание ногтей, которое провоцируется грибком. Это заболевание чаще всего передаётся при использовании одних и тех же предметов личной гигиены (полотенца и т.п.) и маникюрных принадлежностей разными людьми, через обувь или носки. Заражение может произойти как в маникюрном салоне, так и в бассейне.
Эти плоды - ценный подарок природы. Они наполнены таким количеством полезных веществ, которые способны поддерживать важнейшие функции человеческого организма. 
Как жаль, что наши то люди не все прекрасно знают. Особенно те сказочки про презервативы. Вы все еще верите, что вы полностью защищены от нежелательной беременности и болезней? 
