Большинство беременностей являются незапланированными. Но о здоровье малыша лучше позаботиться еще до его зачатия.
Правильная подготовка к беременности поможет сделать ее легче, снизит риск осложнений у плода и мамы и уменьшит число неприятных сюрпризов со стороны организма.
Здоровый образ жизни
Как минимум за три месяца до планируемого зачатия оба будущих родителя должны престать курить и употреблять алкоголь, наркотические средства и сильнодействующи...
Многие знают, что для того, чтобы похудеть, надо создать дефицит калорий. Меньше ешь и больше двигайся — простая истина, которая известна многим. Правда, она не всегда работает, и тогда человек включает режим жесткой диеты.
Люди — такие создания, которые очень любят кидаться из крайности в крайность, и погоня за стройностью не является исключением. В этой погоне многие порой слишком сильно увлекаются и садятся на очень низкокалорийные диеты.
Этот неологизм в медицинско-психологическом лексиконе появился относительно недавно, назвать точную дату невозможно. Скорее всего, это понятие - приобретение на глазах меняющегося словаря русского языка 21-го века, и в сознании обывателя по самому определению ассоциируется с усталостью физического плана: слабость, разбитость, быстрая утомляемость и пр. Спектр жалоб, симптомов, как и причин, обусловливающих такое состояние, намного больше.
Так это или не совсем? Почему о таком синдроме стали гов...
Малыша укачивает в машине даже во время коротких поездок. Что же делать?
Вы — мобильная пара, любящая и умеющая водить машину. Любите выбираться за город, исколесили все окрестности и даже несколько раз ездили на море на автомобиле. В супремаркет, в ИКЕЮ — только на авто. Машина — ваш второй дом и вы жизни своей не можете представить без нее.
Потом появляется ребенок. Когда он совсем крошечный, он почти всегда спит в машине. И тут вдруг месяцев в десять малыша &helli...
Мы начинаем потеть вскоре после рождения. Пот вызывается эмоциями, воздействием тепла или физических усилий, а появляется на вашем лице, подмышках, ладонях и подошвах ног. На то, насколько вы потеете, влияет ваше настроение, определенные пищевые продукты и напитки, некоторые лекарства и медикаменты, и даже ваши гормональные уровни. К тому же, некоторые люди наследуют тенденцию сильно потеть, особенно в областях ладоней и подошв.
Обычно температура нашего тела находится в равновесии, т.е. те...
Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм.
Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за неделю. Она очень сытная, поэтому диета проходит без чувства голода.
Правда, не очень вкусная, и тем, кто не любит гречку, приходится трудно. Благодаря содержащимся в ней углеводам, похудение обычно происходит не сразу, а только спустя несколько дней. Чем выше начальный вес – тем весоме...
Пища – неотъемлемая часть жизни. В течение многих веков люди боролись и вели жестокие кровавые войны за то, чтобы быть сытыми. До сих пор в некоторых уголках планеты зверствует голод. Но в то же время в цивилизованных странах количество людей, страдающих нарушениями пищевого поведения, не уменьшается. Эти расстройства – побочный продукт жизни в современном обществе с установленными стандартами красоты.
Чаще всего нарушениями пищевого поведения страдают женщины. К ним относятся как п...
Иногда так хочется чего-нибудь солёненького — чипсов или маринованных огурчиков! Но только попробуй сказать об этом окружающим — сразу начнутся шуточки на тему возможной беременности. Этот стереотип давно пора сдать в утиль, ведь на солёное время от времени тянет и женщин, и мужчин. Организм таким способом сигнализирует о своих потребностях и возможных проблемах со здоровьем.
Вы денно и нощно работали над собой на протяжении всего лета: много бегали, много плавали и даже в отпуске тщательно следили за своим рационом. И не зря — с лишними килограммами наконец-то удалось расстаться! Однако с диетами нередко получается, как со сказками: после слов «и жили они долго и счастливо» как раз таки и начинается самое интересное. Ведь, похудев, жить долго и счастливо можно будет лишь с некоторыми оговорками. Так как же закрепить полученный результат и не пуститься во все гастрономические...
Если мама малыша курила во время беременности, то этот ребенок рискует больше других заболеть астмой, даже если после рождения ему не приходилось вдыхать табачный дым.
Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме провели исследование в ходе которого провели анализ данных более, чем о 21 тысячи детей, рожденных в Европе. Около тысячи матерей этих детей признали, что курили во время беременности, однако после того, как ребенок родился, они решили бросить эту вредную привычку.
Человечество борется с лишним весом на протяжении столетий. К примеру, в древней Спарте существовало правило, согласно которому молодые люди под угрозой изгнания из города вынуждены были принимать меры, чтобы удержать вес своего тела на уровне рекомендованных стандартов.
На современном этапе людей, имеющих нормальный вес, становится все меньше, а снижение избыточного веса составляет большие трудности.
Прилавки книжных магазинов пестрят книгами, авторы которых предлагают огромное количест...
Стоя перед зеркалом, многие люди испытывают негативные эмоции: вот снова отражение не такое, как хочется. Иногда можно услышать: «Я себе не нравлюсь», и нелестные выражения в свой адрес. Не все произносят эти фразы вслух, но у многих где-то в глубине души существует недовольство собой и сравнение с другими.
Существует разница между тем, как мы оцениваем сами себя и как нас оценивают другие. Каждый человек вспомнит, что хотя бы раз кто-то делал ему замечание по поводу его внешнего ви...
Отчего нам снова и снова хочется смотреть на многообразие красок, которые подарила миру природа, будь то ясное небо, яркие крылья бабочек или цветущий луг? Ответ оказывается прост. Разнообразные цвета не только радуют глаз, но и несут в себе мощный оздоровительный заряд.
Об этом догадывались ещё древние. А шведский учёный Карл Риберг, основываясь на этих догадках, начал развивать новое направление в медицине, которое назвал "Colorama". Воздействуя на своих пациентов светом различных цветов всего ...
Каша давно стала традиционным блюдом у многих народов. Где-то предпочитают кукурузную, в других местах – гречневую, а кто-то считает, что самая вкусная и полезная – овсяная. Существует масса рецептов приготовления каш, причем, почти у каждого повара имеется свой, заветный.
Если о том, какая каша вкуснее, спорят нечасто, основываясь на правиле, что «на вкус и цвет...», то о полезности той или иной каши мнения зачастую расходятся. При этом диетологи и врачи уже давно разложили всё по полочкам, опр...
Ученые пытаются определить, почему современные люди так стремительно набирают вес? За последние годы вес населения земли вырос в несколько раз. Даже в тех странах, система питания которых была признана превосходной, население страдает от ожирения.
Причиной ожирения практически всегда считается еда и недостаток физических упражнений. И это так. Современная изысканная пища не усваивается (организм получает питание не от съеденной пищи, а от усвоенной), питательные вещества не доставляются по назн...
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу: «Чушь!» Но среди коммента...
Есть такая страна, где люди живут дольше и процент страдающих от ожирения ниже, чем в других странах мира. В этой стране люди очень любят покушать, умеют наслаждаться едой, но об ожирении им задумываться не приходится. Догадались, в какой стране у женщин самые тонкие талии?..
Это Япония. В Японии самый низкий показатель ожирения, кроме этого, японцы живут долго и болеют меньше всех в мире. Как разгадать секрет японской кухни? Что необходимо взять на вооружение другим странам?
Резус-фактор – это антиген, содержащийся в эритроцитах крови. Впервые это вещество было обнаружено австралийским ученым Карлом Ландштейнером и американским ученым А.С. Винером в крови обезьяны «макак-резус», именно этому животному антиген обязан своим именем.
Резус-фактор (белок) находится на поверхности эритроцитов, красных кровяных телец. Его наличие или отсутствие обуславливает принадлежность их к резус-положительной (около 85% населения), или резус-отрицательной группе (10-15% нас...
Похудеть под силу каждому человеку. Однако люди с избыточным весом часто используют «наследственность», как главную причину того, что они не могут похудеть или удержать достигнутый результат после похудения. Естественно, генетическая предрасположенность к полноте играет свою роль. Но, если к задаче похудения подойти комплексно и внести небольшие изменения в привычный образ жизни, то результат не заставит себя долго ждать.
Примечательно, но стоматология — пожалуй, единственная медицинская сфера, имеющая гарантированных клиентов в лице 99% населения, с рождения и до смерти. Вы можете никогда не обращаться к маммологу или проктологу, быть один-два раза за всю жизнь на приеме у пульмонолога или травматолога, даже не знать, кто такой андролог или подолог, но вы, безусловно, с самого раннего детства знаете, кто такой стоматолог, дантист, «зубник».
Вы никогда не задумывались, отчего наши зубы, ед...
Если мама малыша курила во время беременности, то этот ребенок рискует больше других заболеть астмой, даже если после рождения ему не приходилось вдыхать табачный дым.
