Отказ или ограничение употребления еды животного происхождения и переключение на растительную пищу влечёт существенные изменения в наборе поступающих в организм питательных веществ. Прежде чем решиться на такой шаг, обдумайте цели и подберите полноценную диету.
У каждого свой путь к вегетарианству. Чем бы ни руководствовались люди — желанием поправить здоровье, состраданием к животным или другими причинами, — число отказавшихся от животной пищи растёт. За последние 25...
Отказаться от мяса было довольно просто. То ли годы выдались совсем уж голодными (середина 90-х, родительская зарплата по 20 долларов на пять душ), то ли выдержки по юности было больше, но с мясом было покончено надолго. Не скрою, благоприятствовала этому веселая, но голодная студенческая жизнь в чужом городе, где каждый рубль экономился, а на приготовление пищи отводилось не более 15 минут. Собственно, отсюда вытекает преимущество № 1...
Что есть, чтобы похудеть? Извечный вопрос. «Специалисты» наперебой дают свои советы. То советуют пить один кефир с огурцами, сдабривая все это укропом, то предлагают оставить в рационе лишь белковую пищу, то рекомендуют забыть обо всех продуктах, кроме творога и отварной курицы.
Безусловно, соблюдая такие диеты, можно без труда похудеть. Хотя, выражение «без труда» здесь совершенно неуместно. Одна моя знакомая после родов восстанавливала фигуру, употребляя в пищу только отварную куриную грудку и ...
Казалось бы, странный вопрос. Но не все так просто. Опыт дает основания полагать, что употребляемое нами понятие алкоголизма очень неоднородно. Речь скорее всего идет о нескольких болезнях разной природы. Общее между ними – признаки алкогольной зависимости. Различное – ее происхождение и проявления. Раз это так, то и лечение при разных болезненных проявлениях должно отличаться хотя бы немного.
Приведу пример. Повышенная температура может быть при сотнях заболеваний. Можно, конечно, ...
Лечение пиявками появилось в глубокой древности. За тысячелетия до Рождества Христова в китайской медицине уже были разработаны методики лечения пиявками различных болезней, включая онкологические. Многие выдающиеся врачи считали лечение пиявками высокоэффективным, о чем писали в своих трудах. Например, Авиценна в своей книге «Канон врачебной науки» подробно освещает методы применения пиявок при лечении различных заболеваний.
Боль – это предупреждение организма о том, что с ним не всё в порядке. Да, мы это знаем, только терпеть её подчас становится невыносимо...
Можно ли избавиться от боли в суставах, от покалывания в сердце, от головной боли? Как не глотать при этом кучу таблеток, не намазывать себя кремами и мазями, купленными в аптеках или приготовленными самостоятельно по многочисленным «проверенным» рецептам?
Уверяю вас, можно! Надо только иметь в виду, что, к сожалению, не...
Открытию витаминов более 100 лет назад, это сделал в 1911 году польский ученый Казимир Функ. Но наши знания о них до сих пор весьма ограничены. Мы знаем, что витамины служат катализаторами во многих биохимических процессах, особенно связанных с пищеварением, получаем их мы в готовом виде с продуктами питания, в малой части синтезируем сами. Потребность в них минимальна, но роль и значение колоссальны.
Нас постоянно пугают страшилками, что не имея разнообразного питания, мы не будем им...
«Всё! Хватит! Начинаю новую жизнь с понедельника! Бросаю пить, курить, неправильно питаться…» – часто обещаем мы сами себе.
А почему именно с понедельника? Ведь сам по себе понедельник довольно стрессовый день: необходимо после расслабленного состояния «выходного существования» перейти вдруг резко к трудовым будням. Встать пораньше и отправиться на работу. А тут ещё и этот «новый образ жизни». Ну не до него вам будет в понедельник.
Подойдя к окну, вновь погружаешься в мысли. Ты не видишь происходящего на улице, и собственное отражение в вечерних бликах тебя не интересует. Всё внимание сосредоточенно на самом окне, на правильной прямоугольной форме рамы, на ровной гладкой площади стекла. Вычислительные процессы в голове отдаются болью в висках и приводят к результату, равному четырём.
Вертикально и горизонтально, по всей стеклянной глади расползаются тонкие чёрные линии. Они образуют ровную сетку, разбивая поле окна н...
Физиологи из университета Левена в Бельгии объяснили, зачем люди лезут в холодильник при стрессе, и фактически поставили знак равенства между вкусной и здоровой пищей. В ходе проведенных экспериментов ученые установили, что получив желанный торт или мороженое, желудок сигнализирует мозгу о своей удовлетворенности. А это, в свою очередь, благотворно сказывается на общем физическом состоянии и заметно снижает состояние сплина.
Чтобы изучить влияние жирных кислот на организм, специалист...
Эндометриоз – гинекологическое заболевание, патологический процесс, затрагивающий огромное количество женщин. Название заболевания произошло от слова «эндометрий». Эндометрий – это внутренняя выстилающая полость матки оболочка, которая выделяется каждый месяц во время менструации.
При эндометриозе происходит образование узлов, сходных по строению с эндометрием, которые располагаются как в матке, так и за ее пределами в совершенно не свойственных местах. ...
Традиционная китайская медицина высокоэффективна и с успехом применяется во всем мире. Одним из популярнейших направлений является акупунктура (иглоукалывание). Ее истоки лежат в глубокой древности и проверены тысячелетним опытом на практике.
Несколько слов об истории
Первые сведения об акупунктуре появились в древнем труде по китайской медицине – «Хуан-Ди нэй-цзин» («Трактат Желтого Императора о внутреннем»). Известно, что в 1027 году китаец Ван Вейи соз...
Последнее время в Интернете активно рекламируется некий «безоперационный» и «100% эффективный» метод увеличения груди. Естественно, что все попытки получить эту информацию «за так» оказываются бесплодными – вы упираетесь в сообщение о том, что надо отослать смс «всего» за… Цена варьирует от ста рублей до сотни долларов. И ещё далеко не факт, что взамен отданных неизвестно куда и кому денег вы получите нужную вам информацию.
Пьяный, в бессознательном состоянии мужчина валяется где-нибудь под лавочкой в парке. К таким картинам мы давно привыкли. Они – словно часть окружающего мира, как деревья, автобусы, бродячие собаки и кошки. Но если место под лавочкой занимает пьяная женщина…
Откуда «растут уши» женского алкоголизма? Ведь женщина, казалось бы, не должна принимать спиртное априори. Она – мать (или будущая мать), хозяйка в доме, хранительница семейного очага. Она должна быть здоровой, аккуратной, красивой, на...
Дневной сон является обязательным элементом распорядка жизни детей до 5-7 лет. Став школьниками, большая часть ребятишек перестаёт нуждаться в отдыхе после обеда и тратит это время на игры и чтение (особенно в летние месяцы, когда беготня по двору откладывается до вечерней прохлады).
В не такие уж далёкие от нас советские времена было принято считать, что спят днём лентяи, тунеядцы или больные старики. Однако при этом никто не обращал внимания на жизнь творческих людей, внесших огромн...
Компьютерные игры часто ругают. Считается, что они лишь вредят здоровью. Но игры играм рознь. Если не увлекаться ими без меры, они могут быть полезны. Чем именно?
Говорят, что компьютерными играми увлекаются в основном дети. Если бы это было так, контролировать их времяпрепровождение было бы просто, ведь деньгами распоряжаются родители. Те самые люди, которые нередко сетуют на то, что ребёнок проводит, уткнувшись в монитор, слишком много времени. На самом деле большинство геймеров&nbs...
Инфаркт миокарда – это форма ишемической болезни сердца, в результате недостаточного кровоснабжения развивается ее отмирание.
Люди, перенесшие инфаркт, должны отказаться от курения. Статистика свидетельствует, что из 150 таких больных 100 курили. 98,8 процента из них, заболев, бросают курить, отказываются от этой вредной привычки. Никотин способствует сужению сосудов, уменьшению содержания в крови витамина С (аскорбиновой кислоты), а также веществ, разжижающих кровь.
Как сильно вам хочется прожить долгую жизнь? Вы уже правильно питаетесь (в большинстве случаев), поддерживаете себя в форме (когда вспоминаете), и вы не курите, успешно бросая это занятие уже в течение долгого периода времени. На что еще вы готовы пойти?
В прошлом люди пробовали различные методы для того, чтобы продлить свою жизнь, некоторые более приятные, другие менее. Знаете ли вы, что, к примеру, правильно практикуемая даосская сексуальная методика, как заявляют авторы, приводит к бессмерти...
Физические упражнения полезны для здоровья – эта фраза не вызывает ни у кого сомнений! Однако существует вид физических упражнений, которые многие специалисты рекомендуют как еще более полезные для здоровья! Речь идет об упражнениях, выполняемых в воде. Несмотря на тот факт, что многие относятся к таким упражнениям скептически, в результате недавнего исследования американские ученые пришли к выводу, что упражнения в воде, как и упражнения на суше, приносят вполне очевидную пользу.<...
Из ведомства Геннадия Онищенко уже поступили сигналы о том, что в сентябре стоит ждать резкого роста простудных заболеваний.
Просто cold
Чтобы делать прогнозы о росте простудных заболеваний осенью, не нужно ни к гадалке ходить, ни семи пядей во лбу иметь. Судите сами. Типичная для осени сырая и промозглая погода сама по себе предрасполагает к простуде. Это чувствуется даже в названии болезни: корень &laq...
Физиологи из университета Левена в Бельгии объяснили, зачем люди лезут в холодильник при стрессе, и фактически поставили знак равенства между вкусной и здоровой пищей. В ходе проведенных экспериментов ученые установили, что получив желанный торт или мороженое, желудок сигнализирует мозгу о своей удовлетворенности. А это, в свою очередь, благотворно сказывается на общем физическом состоянии и заметно снижает состояние сплина.
