Можно сказать, что большинство людей сталкивались с таким явлением, как бессонница. Вроде, и спать хочется, а уснуть никак не удается. В голове разные мысли возникают, случившиеся за день события, вот и получается, что сон все никак не приходит. Мысленно вспоминаются дневные разговоры, споры, и все никак не удается найти удобное положение для сна.
Если какой-то эффективный способ, чтобы победить бессонницу? Конечно,...
Очки спасают близоруких. Не видел – увидел. Хорошо это. Правда, немного неудобно. То запотеют, то потеряются. То поцарапаются, то разломаются. А ещё бывает, что оправа окажется немодная, позорящая, а цена модных оправ и изготовления ой как кусается.
Кто очки не носит, у того этих проблем нет. Другой набор сложностей. Друзья обижаются, что их в упор не узнают. В конфликте приходится смирненько стоять в сторонке, потому что нужна быстрая адекватная реакция на то, что без острого зрения отсл...
Изменить свою жизнь и улучшить состояние здоровья никогда не поздно. Я уехал жить в Болгарию, не побоясь сменить место жительства. А теперь занялся собой и сбросил 30 кг. Об этом и расскажу в статье…
Собственный опыт — главный показатель. Най организм — саморегулирующая система, как окружающая нас природа и все стихии. Органы наши в разное время суток работают, приводя к балансу весь организм. Дать нормально работать органам, без таблеток и всякой другой ерунды...
Небольшой стресс может повысить вашу продуктивность. Но стоит ему выйти из-под контроля, и вы рискуете перегореть или столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Хотя в теории все просто, но на практике эффективно управлять стрессом намного сложнее.
Выход на «золотую середину» – уровень достаточного давления, который бы стимулировал умственную активность, но не изнашивал тело и разум – является целью многих людей. К счастью, психологи говорят, что вы можете научить...
Иногда случается так, что при виде еды возникает острейшее чувство голода, причем чаще всего это случается, если на глаза попадаются гамбургеры, чипсы или стейки. А ведь все эти продукты, мягко говоря, не приносят пользы нашему организму. Ученые из Германии поведали о том, как научиться правильно распознавать сигналы голода.
По словам исследователей, регулярно каждый второй житель Земли оказывается во власти чувства голода. При этом среди них сравнительно низок процент беременных женщин или людей, с...
Покушаясь на жизнь главнокомандующего америВканскими войсками Джорджа Вашинготона, его личный повар, некто Дж. Бейли, являвшийся тайным агентом английского короля, добавил ему в одно из блюд… помидор. Он был уверен, что после такого угощения Джордж не выживет!
Затем поспешил написать отчет главнокомандующему английскими королевскими войсками, мол, когда тот будет читать письмо, Вашингтона уже не будет в живых.
Эта история произошла в 1776 году и закончилась трагически. Для...
Протеин является самой известной спортивной добавкой, его принимают многие любители железного спорта и фитнеса в дополнение к своему рациону питания. Про эту добавку знают даже те, кто далёк от спорта, и считают её чудодейственной.
Некоторые уверены, что данный продукт спортивного питания просто необходимым тем, кто хочет добиться результата от силовых тренировок, так как без него результата не будет. Но так ли это на самом деле?
Известно, что белок является строительным материал...
Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал.
Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению.
Полноценное дыхание – это: ♦ полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток о...
Многие люди категорически не любят всевозможные диеты, потому что это испытание для организма. Обычно диетические блюда – это блюда без вкуса, соли и аромата. Большинство диет предлагают употреблять их без всяких специй и пряностей.
Но раз мы должны ограничивать себя в еде и есть маленькими порциями, то хочется употреблять в пищу только вкусные блюда. Так почему же тогда не выбрать те специи, которые не возбуждают аппетит, а прибавляют блюду насыщенный вкус?
Если правильно организовать занятия, йога может стать как отличным дополнением к силовым тренировкам, так и самостоятельной практикой, которая буквально «перепрошьёт» ваше тело.
Есть заблуждение, что йога — популярное женское хобби для развития гибкости. Однако эта мощная практика создавалась мужчинами и исключительно для мужчин, она требует недюжей силы воли и самодисциплины. Если правильно организовать занятия, йога может стать как отличным дополнением к силовым тренировкам,...
Вы видели, как младенцы, отчаянно желающие спать, не менее отчаянно борются со сном? Это очень смешно, но и над нами можно посмеяться. Мы ведем себя также, игнорируя сигналы своего тела и мозга, и при этом совсем не такие трогательные.
Мы созданы для цикличной активности, наш мозг переключается от задачи к задаче естественным образом, и попытки превратить себя в бронепоезд не приводят обычно ни к чему хорошему.
Вы автоматически отвечаете «нет» на любое предложение ...
Еще на заре человечества люди старались приукрасить свое богатство – волосы. На местах древних раскопок археологи часто находят такие женские аксессуары, как гребешки, костяные заколки, различные приспособления для причесок.
Древние люди считали, что волосы – это наша связь с миром богов. Чем длиннее волосы, тем эта связь крепче. Вспомним библейского Самсона, чья физическая сила таилась именно в длинных волосах. А во многих странах было принято во время оплакивания мертвых рвать на ...
Наша обычная жизнь связана с ежедневными повторяющимися действиями, заботами и хлопотами. За этой рутиной мы не замечаем, как начинаем обрастать привычками, одни из которых не приносят нам никакой пользы, а другие – и вовсе вредны для нашего здоровья.
А не выпить ли с утреца кофейку?
Звонит будильник, пора вставать, а очень не хочется. Ну, еще десять минуток… Ой, времени на сборы не осталось! Сейчас быстро заглочу кофейку покрепче и вперед!
Нередко, чтобы снять стресс, человек тянется к алкоголю. Однако, поступая таким образом, делает себе лишь хуже. Ученые из Чикагского университета выяснили, какие процессы происходят в организме при употреблении спиртного в состоянии нервного напряжения. Исследование будет опубликовано в ноябре в журнале Alcoholism, сообщает MyHealthNewsDaily.
С яблоком связано множество легенд. Любой из нас слышал «библейскую» притчу (на самом деле к Библии отношения не имеющую) о яблоке искушения. В народных сказках упоминаются молодильные яблочки, дарующую долголетие, молодость и красоту. Яблоко раздора, вызвавшее переполох среди богов, в конце концов, привело к началу Троянской войны. А без яблока, упавшего на голову Ньютона, мы так и не узнали бы о существовании закона всемирного тяготения. Как бы тогда люди в космос летали?
Продолжая начатую Ширшасаной традицию, перед обсуждением пользы определимся с понятием «Падмасана».
Падмасана – это поза «лотоса» со скрещенными ногами, когда ступни лежат подошвам вверх на противоположных бедрах.
Важный момент – именно лежат, асана считается освоенной при удержании ее не менее 10 минут. Другими словами, заложить ногу на ногу на одну секунду, а потом быстренько расплести – за падмасану не счит...
Старая, но отнюдь не добрая шутка утверждает, что лучшее средство «от головы» – это топор. Но когда тебя донимает мучительная боль, такое «лекарство» хочется применить разве что по отношению к жестокому шутнику. Правда, проблему это не решит. Поэтому отложим холодное оружие в сторону – и постараемся найти более гуманный способ избавления себя от физических страданий и глупых шуток.
Как можно быстро похудеть? Все знают ответ на этот вопрос, но почему-то мало кто применяет знания на практике. На вопрос «почему?» вряд ли вам кто-то ответит честно. Найдется множество причин, таких как: это наследственность, я ем мало, но все равно поправляюсь, у меня нет денег на то, чтобы покупать полезные продукты…
На самом деле, все обстоит совсем по-другому. Мы ленивы и в этом вся проблема! Можно сколько угодно рассказывать про наследственность, но это делу не поможет. Одна моя знакомая при...
Не важно, как именно вы собрались худеть. То есть конкретный метод важен, но сейчас речь пойдет о другом: совсем немного о психологии похудения. О некоторых обычных сложностях, подстерегающих в этом непростом деле и как к нему приступить.
Часто советуют приступать к диете с понедельника. Твёрдо решить — и вместе с началом рабочей недели начать и диету. И заодно, видимо, новую жизнь…
Другие говорят, что проще начать диету, особенно кратковременную, в выходные. А то и ...
Можно сказать, что большинство людей сталкивались с таким явлением, как 
Иногда случается так, что при виде еды возникает острейшее чувство голода, причем чаще всего это случается, если на глаза попадаются гамбургеры, чипсы или стейки. А ведь все эти продукты, мягко говоря, не приносят пользы нашему организму. Ученые из Германии поведали о том, как научиться правильно распознавать сигналы голода. 
Нередко, чтобы снять стресс, человек тянется к алкоголю. Однако, поступая таким образом, делает себе лишь хуже. Ученые из Чикагского университета выяснили, какие процессы происходят в организме при употреблении спиртного в состоянии нервного напряжения. Исследование будет опубликовано в ноябре в журнале Alcoholism, сообщает 
