Учёные вышли на новый уровень в деле понимания того влияния, которое оказывает на гены образ жизни человека. С помощью нового открытия стало возможным установление взаимосвязи между человеческим ДНК и испытываемой этим же человеком физической нагрузкой.
То есть, несмотря на то что генетический код одинаков во всём организме, каждой клетке присуща своя собственная экспрессия генов. По ходу данного процесса происходит преобразование наследственной информации от гена в продукт - РНК либо белок, выполняю...
О такой пряности, как розмарин, знает каждая хозяйка. Ароматную зелень в сушеном виде нередко добавляют в различные блюда для придания пикантного вкуса и утонченного аромата. Растение славится целебными свойствами. Но совсем необязательно каждое блюдо приправлять розмарином, чтобы улучшить состояние здоровья. Не менее ценным продуктом является розмариновое эфирное масло.
Оно больше подходит для применения в лечебных целях. Для чего же его применяют?
Прогнать хандру и усталость, скопившиеся за зиму, можно, воздействуя на мышцы тела и регулируя дыхание
Весной наши нервы часто «расходятся» по пустякам. Смена сезонов – стресс для организма: появляются признаки сонливости, раздражительности, вялости. Европейские психотерапевты предлагают бороться с этим состоянием методами телесно-ориентированной психотерапии.
Душа и тело
Усталость, тревога, гнев отражаются на теле, меняя его мышечный тонус. Оказывается, по напряжению мышц ...
Учёные из Калифорнийского университета во главе с профессором Аароном Блейсделлом (Aaron Blaisdell) провели эксперимент над крысами. Они отобрали 32 самки и разделили их на две группы случайным образом. Одну группу кормили продуктами, близкими к «стандартной» крысиной диете.
В основном в меню преобладала сырая пища, такая как измельчённая кукуруза и рыбная мука. Набор для второй группы состоял из продуктов высокой степени переработки, но менее полезных, с большим содержанием сахара.
Сегодня хочу с вами обсудить, почему тело иногда так упорно сопротивляется отдавать лишние по нашему мнению килограммы.
Мировой психологией уже давно доказано, что все наши чувства, эмоции, переживания отражаются в особенностях нашей мимики, телесных зажимах, привычных болях, формах тела… Чем меньше мы умеем проживать свои чувства по мере их возникновения, направлять свои негативные эмоции – страх, гнев, обиду – тому, кто их вызывает – тем больше таких незавершенных сит...
Споры вокруг пользы или вреда острой пищи не утихают много лет. Недавно сторонники жгучих вкусов получили научное подтверждение своей правоты. Учёные обнаружили, что употребление перца чили снижает уровень смертности.
Исследователи из Медицинского колледжа Ларнера Университета Вермонта связывают употребление острого красного перца чили со снижением общей смертности на 13%. Речь, в первую очередь, об уменьшении количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
Одним из доступных, но при этом очень эффективных средств ухода за кожей лица, волосами и ресницами является известное всем касторовое масло. О его превосходных косметических свойствах знали еще наши бабушки. В чем же заключается секрет его эффективности?
Это аптечное средство обладает двумя очень ценными для кожи свойствами.
Оно способно питать и увлажнять ее одновременно, что дает замечательный антивозрастной эффект от его применения. Поэтому масло рекомендовано для бор...
В зимне-весенний период актуальна тема лечения различных простудных заболеваний – гриппа, ОРЗ, ОРВИ, бронхолегочных, а также проблем ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.
Барсучий и медвежий жир (а так же жир енота и сурка) – один из лучших натуральных природных средств для исцеления подобных недугов, особенно для детей.
Рекомендации по применению
1. Аптечный вариант жира (тот, что продают в лавках здоровья) в большинстве случаев использовать для лечения детей не реко...
Сколько раз уже подобные вопросы поднимались и в прессе, и по телевидению. Кто же не читал или не слышал о популярном и нашумевшем в своё время бестселлере Поля Брэгга «Чудо голодания»?
Кто не слышал от друзей или знакомых, если не видел сам, об известном теле-шоу, в котором ведущие — Ханга и Ищеева представляли публике уникум — женщину, которая не ест уже… 8 лет?!
Позже, в следующем выпуске того же теле-шоу, они ещё раз возвращались к этой теме, но на этот раз показывали уже не саму женщину, ...
Итак, в чём же «полезность-неполезность» кока-колы, и существует ли в действительности секрет изготовления прославленного напитка?
То, что сильногазированные напитки не рекомендуется пить лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта — это общеизвестный факт. Не стоит злоупотреблять подобными напитками, и в частности кока-колой, и по той причине, что избыточное поступление в организм фосфорной кислоты, содержащейся в них, может вызвать дефицит кальция.
Многие люди рано или поздно сталкиваются с таким недугом, как боль в пояснице. Попробуем разобраться, из-за чего же она возникает. Эти знания — хотя бы в общих чертах — позволят правильно следить за своим здоровьем.
Наиболее частая причина, из-за которой возникает боль в пояснице — это нестабильность крестцово-подвздошного сустава. Он образован крестцом и подвздошной костью. Движение в этом суставе весьма небольшое: это движение подвзд...
Мышцы ягодиц, нижней части спины и пресса придают нашей походке привлекательность, а облику основательность. Мышцы шеи, если они есть, придают совершенный вид посадке головы и завершенность всей осанке.
Если правильно подойти к задаче укрепления этих самых мышц, то в виде бонуса получим царственную осанку и взгляд уверенного в себе человека. В связи с тем, что шея встроена в конструкцию плечевого пояса, то не обойти ...
Некий известный (кому?) культурист Джо Вейдер решил, что для уменьшения веса вам нужно сократить объём своего рациона питания на 1/3, при этом непременно сохранив его состав.
За месяц обязательно удастся сбросить около 2–3 килограммов. Через полгода вы без риска для здоровья потеряете порядка 12, а то и 15 кило.
Но лимонадный Джо предостерегает вас от нежелательных последствий, с которыми вы рискуете столкнуться при попытках резкого снижения веса: возможны сердечные заболевания, обв...
Человеческий мозг отфильтровывает большую часть информации извне. Психологи попробовали объяснить, почему человек выбирает, что ему слышать, а что нет.
«В рамках данного исследования нам необходимо было точно определить, до какой же степени люди стремятся знать правду, желая при этом сохранить свой душевный комфорт», — сказала Долорес Олбаррэкин (Dolores Albarracín), профессор психологии Иллинойского университета (University of Illinois).
Группа ученых Иллинойского университета и Универси...
Одно время я совсем не ела мяса. И ничуть об этом не жалею, чего бы вам ни пришлось услышать дальше из моих уст. Мало того, вегетарианство очень даже полезно. В малых дозах. Поэтому, если вам вдруг набожная соседка принесет календарь постов, не отнекивайтесь от подношения. А отметьте красным кружочком даты, когда начинается заговенье. На вашем самочувствии временный мораторий на мясо отразится хорошо. Чего не скажешь о тех, кто отказался от него навсегда.
Нет единой версии появления японской диеты. Поговаривают, что она была разработана некой клиникой, кто-то считает, что ее изобрели обычные японские девушки. В любом случае, популярность этой диеты во всем мире легко объяснима: она работает. Этот метод действительно позволяет быстро привести себя в порядок в преддверии важных событий или с наступлением пляжного сезона. Программа рассчитана всего на 13 дней, однако сама диета требует серьезного подхода. Нужно заранее готовить к ней организм, а после заверш...
Оказывается, спорт дарит счастье в прямом смысле этого слова. Всего 25 минут энергичных физических упражнений в день - и ваша депрессия уйдет как ни в чем не бывало, выяснили ученые из Южного методистского университета в Далласе. А страдающие от этой болезни могут позабыть о лекарствах, утверждают они.
"Спустя всего 25 минут ваше настроение улучшится, вы перестанете испытывать стресс, у вас появится больше энергии, и вы захотите жить дальше", - заявил один из исследователей, Джаспер Смитс.
Ответ на этот вопрос я получила еще в прошлом веке, когда мы не размышляли сутками над калориями, сантиметрами и килограммами. Но сейчас слишком много говорят, пишут и весь Интернет пестрит анимашками, как похудеть, чтобы дойти до идеального веса. Попробую разобраться.
Когда я смотрю, читаю и вычисляю с учетом возраста по памяти, какая я была в восемнадцать лет, то получается странная картина – оказывается, я была слишком толстой, просто окружающие да и я сама не понимали этого. Я прив...
Моде свойственны капризы. С этим, как говорится, надо смириться. Но смириться получается не всегда. Некоторые тенденции шокируют. Например, зачем люди уродуют свое тело татуировками?
Кому-то они нравятся, кому-то не хочется их видеть. Здесь все относительно, и нет смысла рассуждать о «пользе» и «вреде» татуировок. А вот о новом направлении с «оболваниванием» головы, наверное, стоит что-то сказать.
Изжога. Чего только не перепробуешь, чтобы освободиться от неприятных ощущений! Ни есть не хочется, ни ходить, даже лежать тяжело. Как избавиться от изжоги побыстрее и без таблеток? Лучше применять немедикаментозные средства.
Чтобы избавиться от изжоги быстро, нужно сжевать несколько горошин, но только ни в коем случае не консервированных и не из супа, а свежих или размоченных в воде сухих. Говорят, что помогает жевание корня аира (вот только его ещё надо найти!). Можно выпить свежего сока ка...
Учёные вышли на новый уровень в деле понимания того влияния, которое оказывает на гены образ жизни человека. С помощью нового открытия стало возможным установление взаимосвязи между человеческим ДНК и испытываемой этим же человеком физической нагрузкой.
В зимне-весенний период актуальна тема лечения различных простудных заболеваний – гриппа, ОРЗ, ОРВИ, бронхолегочных, а также проблем ЖКТ и опорно-двигательного аппарата. 
Сколько раз уже подобные вопросы поднимались и в прессе, и по телевидению. Кто же не читал или не слышал о популярном и нашумевшем в своё время бестселлере Поля Брэгга «Чудо голодания»?
Итак, в чём же «полезность-неполезность» кока-колы, и существует ли в действительности секрет изготовления прославленного напитка?
Человеческий мозг отфильтровывает большую часть информации извне. Психологи попробовали объяснить, почему человек выбирает, что ему слышать, а что нет.
Оказывается, спорт дарит счастье в прямом смысле этого слова. Всего 25 минут энергичных физических упражнений в день - и ваша депрессия уйдет как ни в чем не бывало, выяснили ученые из Южного методистского университета в Далласе. А страдающие от этой болезни могут позабыть о лекарствах, утверждают они.
