Рукопожатие – распространённая форма приветствия. Большинство людей пользуется ею по несколько раз на дню. У каждого свой стиль: одни жмут руку при встрече изо всех сил, еще и энергично потряхивая, другие лишь слегка сжимают пальцы.
Умеренно крепкое рукопожатие, как правило, производит хорошее первое впечатление. Недавно учёные обнаружили, что оно также может служить индикатором хорошего здоровья, причём даже лучшим, чем кровяное давление, если речь о прогнозировании болезней и смертности...
Девушка или начальник, сотрудник ГИБДД упрекнул тебя за неумение держать себя в руках? Ты расстроен? Покажи ей (им) эту статью — вот кто действительно не контролирует себя. Впрочем, и сам прочти текст. Одна из этих проблем однажды может стать твоею.
ЛИКАНТРОПИЯ
От греческих слов lycos (“волк”) и anthropos (“человек”) - “болезнь оборотня”. Психическое состояние, когда человеку кажется, что он время от времени превращается ...
Вас беспокоят тревожные мысли или даже панические атаки? Вы постоянно испытываете стресс? Начните осваивать дыхательные упражнения, чтобы достичь физического и эмоционального равновесия.
Помимо формирования полезной успокаивающей привычки, дыхательные техники помогут снять эмоциональное напряжение, осознанно начать день и подготовить организм ко сну.
Дыхательные упражнения для успокоения и снятия стресса
Вы решили, что готовы к появлению малыша? Мы расскажем вам все, что нужно знать об овуляции, правилах успешного зачатия и тестах на беременность.
1. Нет - противозачаточным
Вы уже привыкли к вашим маленьким таблеточкам, с которыми не расстаетесь последние лет пять? Пора отказаться от них. И сделать это нужно за несколько месяцев до того, как начнете предпринимать попытки забеременеть. То же относится к другим формам гормонального контроля над рождаемостью (например, с инъ...
Движение – это жизнь. Для пожилых людей эта формула имеет особое значение. Лишь физически активные люди могут рассчитывать на долгую жизнь.
Согласно устоявшимся медицинским тенденциям минимальная физическая нагрузка для пожилых должна соответствовать эквиваленту 150 минут быстрой ходьбы еженедельно. При этом физиотерапевты советуют разбивать общую продолжительность упражнений на интервалы не менее чем по 10 минут.
Однако последнее исследование французских учёных позволяет утверж...
Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с физическими и психологическими факторами. Узнайте о роли кортизола в проявлении стресса и как снизить кортизол.
Кортизол — один из гормонов, который вырабатывает кора надпочечников. Он участвует во многих обменных процессах, например, помогает регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Кроме того, он играет роль в процессе пробуждения после сна. Когда вы просыпаетесь, уровень гормона п...
Попробовав закурить сигарету один раз, просто из любопытства или за компанию, мы невольно становимся рабами этой вредной привычки на долгие годы.
Вред от курения табака очевиден. Страдают в первую очередь лёгкие и сердечно-сосудистая система, затем зубы, ротовая полость и кожа лица любителя сигарет. Сюда можно добавить неприятный запах изо рта, ассоциирующийся с запахом наполненной окурками пепельницы, прокуренную одежду и неприязнь окружающих людей. В курящих семьях подвергается серьёзной опасн...
Внимание, женщины! Особенно молодые: у вас есть сердце и его нужно беречь. А вы об этом забываете.
Долгое время считалось, что сердечные заболевания, в основном, удел сильного пола. Просто потому, что у женщин сердечные проблемы и связанные с ними летальные исходы возникают в среднем на десять лет позже. И хотя сегодня наметилась тенденция к снижению коронарной смертности, появились весьма тревожные сообщения, что сердечные заболевания и их потенциально смертельные последствия стали расти среди...
Мы часто ищем каких-то особых поводов для счастья. Возможно, стоит посмотреть на мир проще, так, как в детстве, и улыбнуться. Хорошая «порция» смеха – безвредный наркотик, который надолго вызывает эйфорию. И чем выше его дозировка, тем лучше, заверяют врачи.
Гелотология – наука о смехе – зародилась в 70-х годах прошлого века в Америке. А ее основатель, Норман Казинс, вошел в историю как «человек, которому удалось рассмешить смерть». Он страдал от редкой болезни суставов. Когда у врачей опустилис...
Уколы красоты - один из самых популярных способов омоложения. Какие они бывают, всем ли подходят и сколько стоят?
И хочется, и колется
Этот принцип - введение различных препаратов под кожу - был придуман еще в середине XIX в. и поначалу применялся не в косметических, а в медицинских целях. Оказалось, что обкалывать лекарством тот участок тела, где оно должно действовать, порой бывает эффективнее, чем колоть традиционно - в ягодичную мышцу или вену. Позже, в конце того же XIX в....
Умение пить – ценное качество. Если ты способен выпить больше других, но при этом в меньшей степени теряешь способность мыслить и передвигаться, значит ты крут и достоин уважения компании. В стремлении побыстрее обзавестись столь привлекательным навыком, многие, особенно молодые люди, усиленно «тренируются», нанося здоровью невосполнимый вред.
Безусловно, толерантность к алкоголю во многом зависит от питейного опыта. Тем не менее «выше головы не прыгнуть». Способно...
Вопрос, как избавиться от черных точек (комедонов), возник не сегодня. Появилось желание рассказать о том, как мне удалось избавить от данной проблемы своего ребенка. Я ни в коей мере не говорю, что мой метод поможет всем. Но в том, что он действительно помогает, я убедилась.
Тем, кто потерял всякую надежду на то, что избавиться от черных точек возможно не только с помощью дорогостоящих процедур, советы мои, возможно, пригодятся. Во всяком случае, выполняя рекомендации, в...
Забыл дома ключи, выскочил из памяти нужный номер телефона, не вспомнил, что жена просила купить хлеб, забрать ребёнка из садика. "С кем не бывает!" - утешаете вы себя. А зря. Если забывчивость и рассеянность повторяется изо дня в день, то лучше отправиться на приём к невропатологу или психотерапевту, не дожидаясь, когда вы как-нибудь забудете свою фамилию.
Оказывается, на провалы в памяти жалуются не только пожилые люди. Гиппокамп - область мозга, отвечающая за усвоение и хранение информации. Та...
Для чего мы занимаемся сексом? Вам кажется, ответ очевиден - для получения оргазма. Или для продолжения рода. Для вас есть новость! Все меньше людей, активно участвующих в большом сексе, движимы именно этими мотивациями.
Большая часть прогрессивного человечества уже давно использует секс как самое приятное и дешевое средство от... Да от массы проблем!
1. У вас перманентная депрессия, и все вокруг чудовищно раздражает. Так вот, во время занятий сексом настроение заметно улучшается...
Раннее утро. Стакан с чаем отставлен в сторону. Пишу при открытом балконе - слышно кукушку. Цветочный аромат плывёт, словно лодочка-невидимка - рядом на подоконнике, в кувшинчике с водой, наклонилась веточка цветущей абрикосы... Или цветущего абрикоса?
Абрикос обыкновенный (Armeniaca vulgaris Lam.). Дерево (иногда куст) семейства розоцветных или розовых (Rosaceae). Листья яйцевидно-округлые, очередные. Цветки обоеполые, с пятью белыми или розоватыми лепестками, распол...
Даже владельцу самой пышной шевелюры иногда приходится сталкиваться с неожиданной проблемой: выпадением волос. Чаще всего на это обращают внимание, когда на расческе остается больше волос, чем обычно.
Вообще, выпадение волос, как и их рост – вполне естественный процесс. У всех без исключения людей организм меняет отмершие клетки на новые. Есть даже норма выпадения «растительности» на голове, и она составляет 60-100 волос в день. Если выпадение в пределах нормы – не нужно волноваться. На месте во...
Сахар — главный враг здоровых зубов, но и продукты без сахара могут быть опасны, так как многие из них содержат разрушающие зубы кислоты. Как насчет жевательной резинки? Она полезна или вредна?
Жевательная резинка может быть как крайне вредной для здоровья полости рта, так и полезной, и даже очень полезной. Полезность зависит от того, какая это резинка.
Обычная жевательная резинка, в составе которой есть сахар, может стать причиной развития кариеса зубов, если жевать её бол...
Хочется поговорить о мифах в вопросах сброса лишнего веса, о том, как нас разводят, чтобы выманить немалые деньги на бесполезные в этом смысле продукты и оборудование. Все знают, какой размах приобрела данная индустрия в СМИ. Я сама, поскольку постоянно интересуюсь, не раз, бывало, попадалась на их удочку. Поэтому не лишним будет эти мифы перечислить, что поможет сэкономить вам время и деньги и не разочароваться в поставленных целях.
Миф №1: с помощью тренажеров можно сбросить вес. Читать далее...
Представьте, что вам больше не понадобится тратить много времени, чтобы уснуть. Независимо от событий, произошедших за день, и от накопившихся стрессов, вы сможете расслабить мозг и мышцы тела и уснуть в течение 2 минут. А ежедневно практикуясь, у вас получится уснуть даже за рекордные 10 секунд. Кроме того, прибавится энергии, мозг будет работать продуктивнее и улучшится общее самочувствие.
В ВМС - летной школе Соединённых Штатов Америки, разработали специальную программу быстрого засыпания дл...
Я настороженно отношусь к нетрадиционно-альтернативному оздоровлению. Тем более, наука стремительно развивается и новое все чаще проникает в обычные больницы и поликлиники. Но это новое проверено и стандартизовано. То есть лечат (как в школе – учат; в спорте – тренируют) примерно одним комплексом методов, в каждом учреждении персонал обучен по стандартным программам.
По логике, можно ждать подобного и от традиционных, «стандартных» диетологов. Тем более, очень официально...
Уколы красоты - один из самых популярных способов омоложения. Какие они бывают, всем ли подходят и сколько стоят?
Для чего мы занимаемся сексом? Вам кажется, ответ очевиден - для получения оргазма. Или для продолжения рода. Для вас есть новость! Все меньше людей, активно участвующих в большом сексе, движимы именно этими мотивациями.
