Осень неумолимо движется к финалу, а это значит, что с каждым новым днем столбик термометра будет опускаться все ниже. К холоду добавится пронизывающий ветер, в помещении воздух станет более сухим из-за включенных на «тепло» сплит-систем. Поддержать красоту в холодное время года помогут несложные косметические процедуры, благодаря которым даже в самый лютый мороз ваша кожа будет выглядеть ухоженной и сияющей.
Обычно люди воспринимают это слово в негативном ключе, поскольку зачастую диеты связаны с ограничениями, запретом есть вкусную еду и так далее. Особая же диета, вслед за диетой Малышевой, подарит вам разнообразное и вкусное питание. В нее входят рыба, мясо, курица, овощи и даже сладкие фрукты. Главное в особой диете – не ограничение, а время суток, в которое вы едите определенную пищу.
Завтрак на каждый день диеты одинаковый, причем очень вкусный...
Уже совсем скоро новогодние праздники постучаться в двери. Корпоративные вечеринки, сытные застолья, встречи с родными и друзьями – все это не за горами. И, если ты планируешь на пару недель выпасть из привычного графика тренировок, а также не отказываться от праздничных блюд, то рекомендуем тебе перед праздниками привести свою фигуру в хорошую форму и заранее сбросить несколько кило, чтобы результаты гуляний не были такими плачевными. Итак, семь рабочих способов, как быстро похудеть к Новому году....
Одним из продуктов, который ежедневно присутствует на нашем столе, является сливочное масло. Без этого натурального и вкусного дополнения к бутербродам (и не только) многие люди не мыслят своей жизни. Однако хватает и тех, кто не хочет его употреблять, полагая, что оно может навредить состоянию здоровья.
Противники этого продукта питания выдвигают аргументы против того, чтобы он присутствовал в их ежедневном рационе. Среди таких аргументов — повышение уровня холестерина, риск развити...
Эксперты в диетологии составили список продуктов, которые полезно употреблять в зимний период.
Зимой рацион должен быть направлен на поддержку защитных сил иммунитета во время возрастания сезонных заболеваний.
В список зимних продуктов вошла квашеная капуста, запеченная или жареная рыба (лучше всего жирных сортов), тыква, цитрусовые фрукты, а также инжир. Они поддержат иммунитет и помогут ему отразить вирусы и инфекции.
Ну что, друзья, зима добралась и до нас. Снег, холод, темнота — все это, конечно, красиво, но света-то не хватает! Да и серотонина тоже. Именно из-за этого у многих из нас практически без повода портится настроение, теряется желание жить и в конце концов начинается депрессия.
Подавленное настроение, грусть, печаль — вот лишь первые признаки депрессии. Одно дело, когда все это вызвано каким-то плохим событием, такое состояние легче побороть и пережить. А вот если вы испытываете ...
После рождения ребенка самой большой женской проблемой становится восстановление кожи на животе. Вернуться к его былой форме, сделать кожу на животе эластичной и подтянутой не так просто, как кажется. Некоторые женщины возвращают себе былую фигуру без труда, а некоторым придется приложить к этому немало усилий. Планируя рождение ребенка, больше времени уделяйте физической культуре и спорту, это поможет быстрее восстановиться после родов.
Кожа и мышцы на животе растягиваются, потому что матка ...
Процессы взятия крови из пальца (капиллярная кровь) и из вены (венозная кровь) имеют свои особенности и применяются в различных медицинских ситуациях в зависимости от целей исследования.
Кровь из пальца, как правило часто берется для быстрого тестирования, такого как измерение уровня глюкозы в крови для контроля сахарного диабета, а также для определения количества различных клеток крови, чтобы диагностировать, например, воспаление. Эти показатели обычно стабильны для всех участков кровяного ру...
Сила механического растяжения при продолжительном воздействии на жировые клетки способствует образованию в организме в два раза большего количества жировых отложений. И если ваш образ жизни можно назвать малоподвижным, то вы в группе риска, ведь именно низкая физическая активность провоцирует механическое растяжение тканей.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, предрасположены к избыточному весу. И проблема заключается вовсе не в недостатке физических упражнений, направленных на сжигание жира. Учёными и...
Подарки, причёска, покупка платья – всё это можно успеть за несколько дней до наступления Нового года. А вот на что точно не хватит пары дней – так это на приведение своего тела в порядок.
Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений. Но в то же время у вас нет времени на эксперименты. Поэтому нужны только проверенные и эффективные методы.
Вопрос этот далеко не праздный. В гололедицу чаще всего возрастает количество ушибов и переломов конечностей. Особенно осторожными надо быть людям преклонного возраста.
Если произошёл перелом кости, возникает резкая боль и ограничение движений. Заметна деформация конечности, вызванная смещением костных отломков. При открытом переломе ни в коем случае не пытайтесь удалить из раны костные отломки или выравнивать их.
Пострадавшего следует немедленно доставить в больницу. Но сначала окажите е...
Все дети очень чувствительны к недостатку свежего воздуха. Находясь длительное время в плохо проветренных помещениях, они становятся вялыми, раздражительными, плохо спят, у многих пропадает аппетит. Во избежание всех выше перечислены недугов, заботясь о здоровье малышей, необходимо проводить воздушные ванны.
Начинать любые процедуры по закаливанию ребенка можно только при условии, что ребенок здоров. Новорожденного ребенка рекомендуется первый раз вынести на прогулку на 15-20 минут при температу...
Главное оружие любой женщины – ее красота. Поэтому, чтобы всегда оставаться молодой и красивой, очень важно постоянно следить за своим здоровьем и внешним видом. Особого внимания требует уход за грудью, ведь первый взгляд мужчины падает именно на эту прелестную часть тела.
Так что же необходимо для того, чтобы грудь максимально долго сохраняла красивую форму и здоровый вид?
Ни в коем случае нельзя носить белье, которое стягивает, жмет, трет или колется. Кожа груди почти в два раза ...
Дейл Пиннок, специалист по здоровому питанию и автор книги The Clear Skin Cookbook, разработал специальную диету для сохранения красоты кожи зимой. Он рекомендует отказаться от фастфуда, копченых и слишком сладких продуктов и обратить внимание на полезные для кожи продукты.
Жирная рыба поможет избежать потерь влаги и сохранить кожу эластичной даже в сильные морозы. Зимой блюда из рыбы должны присутствовать в меню по крайней мере три раза в неделю. Для питания глубинных слоев кожи необходим вита...
Один из главных вопросов начинающих заниматься фитнесом: «Как убрать живот?» На что более опытные товарищи рекомендуют упражнения для пресса и малоуглеводную диету.
Ну о диетах мы говорили уже не раз. Об упражнениях на пресс не писал только ленивый, так что в Сети вы их найдете с избытком. Однако диетами и укреплением мышц живота тема не исчерпывается. Бывает, человек вроде и худой, а животик выступает. И наоборот: у крупного мужика, с заметной жировой прослойкой, нет «пуза&ra...
Мышечный панцирь – это структура хронических напряжений мышц. Впервые это понятие ввел В. Райх, считавший, что мышечный панцирь (или панцирь характера) прямо отражает характер человека.
Мы знаем, что хронические напряжения («блоки», «зажимы») – это попытка организма сдержать ту или иную эмоцию, проявление которой нежелательно. По сути, структура характера – это те алгоритмы, согласно которым мы мыслим, чувствуем и действуем. Основные блоки формируются в...
В ответе на этот вопрос, по-моему, можно найти ключ к личной мотивации потрудиться на себя – любимую... В деле укрощения вечернего аппетита и поддержания тонуса и формы своего тела.
И для тех, кто сейчас только в начале пути, и для тех, кто уже разозлен и истощен диетными пытками, «чудесными пилюлями», достаточно разрушительно действующими на нашу энергетику, имеет смысл прежде всего самой себе толково и внятно объяснить, зачем же нам отказываться от привычки вкусно и обильно кушать...
Спастись от осенних простудных заболеваний помогут полезные, укрепляющие иммунитет витаминные напитки. Чаще всего вирусы подстерегают человека на стыке осени и зимы, в конце ноября. В этот период организму просто необходимо восполнить запас витаминов. В этом помогут напитки, которые повысят защитные силы организма и станут отличной профилактикой простуд.
Морковный сок
Этот сладкий напиток доступен всем. Он богат витаминами группы В, витамином С. Много...
Как только приходит зима, на улице становится холодно и наш организм тоже начинает меняться. Происходит сезонная перестройка. В это время он настроен на набор веса, поэтому не стоит удивляться лишним килограммам. Часто в это холодное время года мы поправляемся на 3-5 кг. Почему так происходит?
Причин для этого несколько:
• Защита от холода. Так как на улице похолодало, нашему организму необходима защита от холода. Какую защиту он может предложить? Только сло...
От недостатка сна кожа выглядит тусклой и бледной, вне зависимости от того, гуляли вы допоздна, или работали, или просто не могли уснуть из-за переживаний. Однако существуют маленькие хитрости при нанесении макияжа, которые помогут вам выглядеть выспавшейся.
1. Закрутите ресницы
Эта маленькая хитрость оказывает значительный эффект на усталые глаза, делая их более выразительными и менее сонными. Чтобы закрутить ресницы, воспользуйтесь водостойкой тушью, она лучше держит ф...
Сила механического растяжения при продолжительном воздействии на жировые клетки способствует образованию в организме в два раза большего количества жировых отложений. И если ваш образ жизни можно назвать малоподвижным, то вы в группе риска, ведь именно низкая физическая активность провоцирует механическое растяжение тканей.
В ответе на этот вопрос, по-моему, можно найти ключ к личной мотивации потрудиться на себя – любимую... В деле укрощения вечернего аппетита и поддержания тонуса и формы своего тела. 
