Эх, как портят наше представление о действительности окружающие, которые говорят, что теперь надо есть за двоих, ни в чем себе не отказывать и т.д. и т.п.
Конечно, всегда есть масса сочувствующих, которые вспоминают себя, знакомых, подруг, которые набрали во время беременность 20, 25 и даже 30 килограммов – «и ничего». А что на самом деле? Тяжелые роды? Все тело в ужасных растяжках, от которых практически невозможно избавиться? Бесформенные глыбы вместо прежних форм? Кому это в радость?
Вы хотите похудеть, но после долгих диет обычно все же срываетесь и ничего, кроме стресса, при этом не получаете? Не мучаете свой прекрасный организм. Для того чтобы сбросить вес, не обязательно прибегать к диетам, просто начните себя контролировать.
Как это сделать? Придерживайтесь легких правил, и у вас все обязательно получится.
1 правило: постарайтесь не есть перед компьютером или телевизором – это отвлекает ваше внимание, и вы не замечаете, как съедаете больше, чем ...
Весной большинство покупателей традиционно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов полезных веществ им просто не выжить. Между тем, все больше ученых приходят к выводу, что витамины скорее вредны, нежели полезны для здоровья.
Фарминдустрия за последние годы создала настоящую моду на витамины. По данным СМИ, ежегодно на разнообразные эликсиры молодости, антиоксиданты и прочие витамины граждане средней европейской страны...
Знаете ли вы, как правильно выбрать сок, чтобы он принес как можно больше пользы? Ведь каждый сок содержит в разных количествах витамины и микроэлементы, необходимые организму при том или ином заболевании.
Апельсиновый сок - богатый источник витамина С. Он укрепляет также кровеносные сосуды. Полезен людям, страдающим атеросклерозом, гипертонией, болезнями печени.
Томатный сок содержит лимонную, яблочную и щавелевую кислоты, которые нормализуют обмен веществ, а также натрий, магний, калий и к...
Глядя на выпирающие ключицы и подламывающиеся ноги див помоста, невольно ловишь себя на мысли: Господи, это сколько же надо терпения, сколько сил положить, чтобы довести себя до такого состояния? За что же вы, девочки, на природу так обиделись? Что же вы так себя изводите? И невольно начинаешь думать о роли здорового образа жизни.
После напряженного дня так приятно погрузиться в теплую ванну! Помимо максимального расслабления, купание может приносить еще и омолаживающий эффект: если использовать правильные добавки, вода превратится в активно тонизирующий раствор, способный делать кожу мягкой и гладкой.
Самой первой устроительницей ванн красоты, вероятно, была Клеопатра. Царица, написавшая целый трактат об уходе за кожей, любила ежедневно нежиться в купели с ослиным молоком и мёдом.
Проблема многих женщин, переступающих порог середины жизни, в том, что они проходят через менопаузу – состояние старения женского организма. Это неприятное состояние знакомо многим, однако есть возможность избежать его или, по крайней мере, снизить его симптомы, считают бразильские ученые. По их мнению, лучшей защитой от кризиса менопаузы являются 6 тысяч шагов в день.
Движение не только поможет вам избавиться от ненавистных килограммов, но также снизит риск появления симптомов, связанных...
Всем родителям хочется, чтобы ребенок рос здоровым. Во многом здоровье детей зависит от пищевого поведения и от качества потребляемых продуктов. Некоторые родители сталкиваются с категорическим отказом ребенка от пищи, полезной для роста и развития.
Тем не менее большинству детей нравятся полезные продукты (овощи, фрукты, молочные продукты, нежирное мясо), но у значительной части современных детей и подростков наблюдается пристрастие к сластям и фастфуду.
Процесс поддержания молодости при помощи достижений косметологии сегодня не просто популярен – он уже успел обрасти мифами и легендами. Самый распространенный способ в народе получил название «подколоться». Среди недобрых и непродвинутых граждан распространен такой миф: если женщина выглядит моложе, имеет гладкую кожу лица и приятные контуры тела, значит, точно обколота ботоксом и всяким там силиконом. Какой смысл спорить с невежественными людьми? Лучше проясним реальное положение вещей. А именно, погово...
Когда я стала мамой, это событие принесло огромное счастье в мою жизнь. И пятнадцать килограммов лишнего веса, что немного омрачало радость. Диеты и спорт были противопоказаны из-за грудного вскармливания. Попытки сократить объем порций я позорно проваливала…
Однако первый день рождения дочери я встречала стройной и красивой, мой вес стал даже меньше, чем до беременности. Что же помогло мне, как и тысячам других женщин, сбросить вес и ловить восхищенные (а иногда завистливые) взгляды окружающих?<...
Пчеловодством я занимаюсь уже 20 лет. Какую пользу приносят пчёлы для поддержания и сохранения фауны на нашей планете, я думаю, многие понимают в наше время. Кроме мёда, пыльцы, перги, прополиса, маточного молочка и воска, можно получить ещё и пчелиный яд. В этой статье вы узнаете о пчелоужалении.
Пчелиные жала возвращают людям здоровье. Об этой замечательной их особенности, конечно же, знали с незапамятных времён – бортники всегда пользовались пчелиным ядом и традиционно отличались недюжинным зд...
"Хочешь секса - откажись от пива и кекса" - говорят друзья полному мужчине, который жалуется на сексуальные проблемы. Самое интересное, что то же самое ему скажут врачи. Как показали исследования американских ученых, мужчины, страдающие лишним весом, испытывают сексуальные затруднения в 25 раз чаще, чем люди обычного телосложения. Но, оказывается, просто сесть на диету - это недостаточная мера.
Эндокринолог, например, выслушав жалобы на то, что несчастный пациент уже отказался и от жирного, и от мучн...
Современный человек практически постоянно испытывает различного рода стрессы. Не секрет, что нервные потрясения очень сильно влияют на аппетит. Некоторым людям в стрессовом состоянии даже смотреть противно на еду, другие же, наоборот, начинают поглощать все подряд. Специалисты из США, где особенно озабочены проблемой правильного питания и составом пищи, выделили десять продуктов, употребление которых поможет справиться со стрессом, чувством тревоги и беспокойства.
Большинство продуктов, которые человек употребляет в пищу, способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья. Однако ученые выяснили, что далеко не вся еда способна поднять настроение. Некоторые из продуктов питания обладают нейтральным для человека действием, другие способны улучшить настроение на короткий период времени, после чего человек может оказаться еще в худшем настроении, чем был.
Специалисты из США составили список, состоящий из продуктов, которые способны очень быстро испортить челове...
Поднимая бокал во здравие, мало кто задумывается, действительно ли может вино принести здоровье? Или же это всё пустые слова, а от алкоголя, как и от всего приятного, одни хлопоты? О чудесных свойствах красного вина многие наслышаны, даже те, кто в жизни своей кроме пива и водки ничего другого не пил на дружеских посиделках. Вопрос, как говорится, «конечно, интересный», поэтому тема полезных свойств вин периодически возникает в ...
Стоматологи из Англии советуют проводить ежедневную процедуру чистки зубов под любимую песню.
В такой способ, время, уделяемое чистке зубов, увеличится. А это, безусловно, будет полезно для твоей улыбки.
Ученые из института современной музыки в Брайтоне вместе с врачами-стоматологами провели опрос среди 800 человек.
По результатам опроса был составлен рейтинг музыкальных композиций, идеально подходящих для чистки зубов. Во время чистки зубов необходимо в ритм муз...
Беременность. Самая счастливая и, одновременно, ответственная пора в жизни каждой женщины. Ведь всего 9 месяцев отведено природой, чтобы сформировался новый самостоятельный организм и появился на свет такой родной и любимый человечек. И мы должны сделать все возможное, чтобы малыш родился здоровым, ведь только так он сможет стать по-настоящему счастливым!
Во время беременности особенно важно сбалансированное...
Увы и ах, в наше время этот вопрос волнует довольно многих представительниц прекрасного пола... В детстве у большинства из нас были густые волосы, причем у каждой разные – у кого-то жесткие и объемные, у кого-то – мягкие и шелковистые, кому-то «в наследство» достались кудряшки, а кто-то даже о наличии утюжка ни разу не задумывался... Нас ведь много, таких разных. Однако сохранить столь ценный «дар природы» удается далеко не всем.
К сожалению, причин для уменьшения густоты нашей любимейшей гривы м...
Скрежет зубами — проблема, с которой в той или иной степени сталкивалось большинство людей. Многие даже не знают о том, что попадают в их число, поскольку эта напасть одолевает их только во сне. Причины бруксизма (медицинское название этого явления) разнообразны и различны у взрослых и детей.
Физиологические особенности
Медики скрежет зубами определяют как нарушение сна, вроде храпа, но к серьезным заболеваниям не относят. К слову, бруксизм как медицинское ...
Я предлагаю ковать железо, пока горячо, и в кои-то веки наведаться в тренажерный зал. Причем именно за силовыми, а не за кардиотренировками. И, разумеется, не допустить там ошибок, многие из которых свойственны не только новичкам, но и старожилам фитнеса. А начнем с «пред ошибки» — она легко способна помешать вам не только провести успешную тренировку, но и дойти до зала в принципе.
Ошибка 0. Страхи
Мало какие девочки, приходящие в тренажерный зал, хотят на выходе быть по...
Весной большинство покупателей традиционно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов полезных веществ им просто не выжить. Между тем, все больше ученых приходят к выводу, что витамины скорее вредны, нежели полезны для здоровья.
Знаете ли вы, как правильно выбрать сок, чтобы он принес как можно больше пользы? Ведь каждый сок содержит в разных количествах витамины и микроэлементы, необходимые организму при том или ином заболевании. 
"Хочешь секса - откажись от пива и кекса" - говорят друзья полному мужчине, который жалуется на сексуальные проблемы. Самое интересное, что то же самое ему скажут врачи. Как показали исследования американских ученых, мужчины, страдающие лишним весом, испытывают сексуальные затруднения в 25 раз чаще, чем люди обычного телосложения. Но, оказывается, просто сесть на диету - это недостаточная мера.
Современный человек практически постоянно испытывает различного рода стрессы. Не секрет, что нервные потрясения очень сильно влияют на аппетит. Некоторым людям в стрессовом состоянии даже смотреть противно на еду, другие же, наоборот, начинают поглощать все подряд. Специалисты из США, где особенно озабочены проблемой правильного питания и составом пищи, выделили десять продуктов, употребление которых поможет справиться со стрессом, чувством тревоги и беспокойства. 
Большинство продуктов, которые человек употребляет в пищу, способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья. Однако ученые выяснили, что далеко не вся еда способна поднять настроение. Некоторые из продуктов питания обладают нейтральным для человека действием, другие способны улучшить настроение на короткий период времени, после чего человек может оказаться еще в худшем настроении, чем был. 
