На вопрос: «Что такое йога?» мало кто способен дать вразумительный ответ. Иногда ее ошибочно считают частью иудаизма или буддизма. На самом деле йога не религия, а мировоззрение, образ жизни и философское учение, внутри которого много школ и направлений.
На старинных фресках и современных рисунках приверженцев учения часто изображают застывшими в различных позах.
Позы – асаны и мудры – жесты, которые используются в йоге для управления телом, сознанием и даже для общения. Все древние...
Многие женщины на вопрос, о чем они мечтают, ответят: «Я хочу похудеть!» Стремление выглядеть молодо и красиво включает в себя и желание быть стройной. Но достичь заветной цели без ограничения себя в еде и занятий спортом не представляется возможным.
Для того чтобы похудеть в домашних условиях, в первую очередь необходимо пересмотреть повседневный рацион питания. Потребуется исключить из него продукты, портящие фигуру. О чем же речь? Какая пища является врагом стройности и преп...
Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?! Эмоциональный аппетит для меня – очень такая… слишком обобщенная формула. Если есть возможность, хорошо бы для себя каждый раз пробовать прояснить – на какую эмоцию сейчас приступ голода? Или это какая-то потребность – в общении, в принятии, в безопасности – сейчас голодная?
Мне кажется, если на подходе к холодильнику удастся это поточней определить, тогда и ориентироваться – как ее, бе...
Лишний вес вредит здоровью, но тело активно сопротивляется любым попыткам избавиться от опасных килограммов. Главное оружие организма в борьбе со здравомыслием — аппетит. Обуздать его помогут травы.
Умом-то мы понимаем, как важно держать себя в форме. Но попробуй объясни это телу, которое без малейших сомнений включает аппетит по любому существенному или не очень поводу, будь то усталость, дефицит питательных веществ или просто пустой желудок.
Еще доктор Парацельс говорил, что многие вещества одновременно являются и ядом, и лекарством, все зависит от дозировки. Научившись приручать смертельный токсин ботулизма, ученые заставили его служить людям. И с каждым годом инъекциям ботокса находится все новое применение.
Пункт назначения
Сначала ботокс применяли лишь для верхней части лица, чтобы разгладить морщины на лбу, межбровные морщины или «гусиные лапки» у глаз. Теперь он «спустился» ниже — с его помощь...
Традиционно сотрудники сферы здравоохранения, да и не только они, убедительно предостерегают нас от попыток самолечения при возникновении каких-либо заболеваний. В качестве аргументов приводятся примеры, иллюстрирующие, как человек может навредить сам себе, начав предпринимать какие-либо меры, до конца не разбираясь в патогенезе заболеваний.
Существует ли ситуация, когда самолечение способно помочь еще до прибытия квалифицированной медицинской бригады?
Лимон и лимонный сок (или сок лайма) являются наиболее распространенными добавками к спиртным и похмельным напиткам. И это неспроста. Считается, что витамин С, содержащийся в лимоне в большом количестве, ускоряет распад избыточного алкоголя. Но вряд ли вы сможете выпить лимонный сок в чистом виде. Уж очень он кислый.
Он более эффективен при разведении теплой водой. Пить его лучше на голодный желудок. А чтоб не было так кисло – подсластить ложечкой меда.
Наши мыслительные и физические способности с возрастом неизбежно ухудшаются. Как бороться с этим явлением? Исследователи обнаружили, что старение мозга замедляют физические упражнения, в особенности — танцы.
Снижение умственной и физической работоспособности серьёзно ухудшает качество жизни пожилых людей и стариков. В худшем случае поначалу малозаметные неприятности с годами приносят все больше страданий и могут перерасти в болезнь Альцгеймера.
Представим себе новую фарфоровую чашку. Ежедневно будем наливать в нее кофе и чай, подвергать действию тепла, холода, дыма и алкоголя. Не будем забывать заполнять ее ярко окрашенной пищей. Ну а для более заметного эффекта, помоем ее в сильно моющем средстве. Какой же мы получим эффект? Керамическую поверхность испещрят крошечные трещинки и пятнышки, и некогда белая чашка будет выглядеть грязной и тусклой.
Наши зубы напоминают эту хорошенькую фарфоровую чашку. Вначале они белые и блестящие. Н...
Известно, что человек на 75% состоит из воды. Именно она приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины) и вымывает накопившиеся “отбросы” жизнедеятельности, очищая тем самым кишечник.
Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот диагноз можно поставить каждому второму человеку, не выпивающему норму в 2-3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему телу массу недомоганий. Мало того что дефицит воды в организме делает нас невнимательными и даже слегка заторможенными, ...
Ученые выяснили, что в среднем опьянение наступает минут через 40-50 после выпитых 150 граммов крепкого алкоголя. Именно столько времени требуется алкоголю, поступившему в кровь, чтобы «наполнить» клетки мозга.
Алкоголь еще тот хитрец. Он легко одурманивает мозг, из-за чего мы долгое время не чувствуем себя опьяневшими и продолжаем радостно накачиваться алкоголем. И тогда происходит следующее...
• Примерно через час наступает первая фаза опьянения: мы чувствуем возбуждение и радость.
Многим людям свойственно ощущать ухудшение самочувствия в связи с переменой погодных условий. Дело не столько в плохой погоде, сколько в нашей болезненной реакции на нее. Эта проблема не понаслышке знакома людям, страдающим вегетососудистой дистонией (ВСД). Что это за недуг, кто ему подвержен, как с ним бороться? Попробуем разобраться в этих вопросах.
Врачи до сих пор так и не определились, является ли вегетососудистая дистония болезнью, или же ее проявления — это симп...
Многие люди думают, что предметы личной гигиены необходимо использовать до тех пор, пока не истечет срок годности. Кто-то их меняет чаще, а кто-то использует слишком долго. Тут не имеет значения аккуратность потребителя, у каждой вещи есть свой срок службы. Давайте рассмотрим самые основные предметы личной гигиены, которые могут нанести вред нашему здоровью при неправильных сроках использования.
Зубная щетка
Специалисты советуют использовать зубную щетку не больше трех месяцев, от долго...
Диеты нужны не только для того, чтобы похудеть. Зачастую с помощью правильного питания можно решить массу других проблем — например, избавиться от выпадающих волос, подлечить десны, загореть и даже справиться с апатией и хандрой! Недаром говорят «ты — то, что ты ешь», ведь все процессы в нашем организме напрямую зависят от питания.
Как это работает? Мы подготовили для вас специальную памятку. Итак, что есть, чтобы...
В последнее время СМИ с завидной регулярностью публикуют рекомендации врачей по здоровому питанию, настойчиво выделяя несколько моментов, среди которых на одном из первых мест — плотный завтрак. В котором видят одно из действенных средств борьбы с лишним весом. И в общем-то, обоснованно.
Но ведь и завтрак вообще, и завтрак плотный — вполне соответствуют нашим традициям. Тогда почему, при столь здоровых пищевых традициях, множеству россиян приходится задумываться о похудени...
Об этом, отвечая на вопросы наших читателей, рассказал известный врач, автор методики кинезитерапии Сергей Бубновский
Алёна: — У кого и от чего возникают позвоночные грыжи?
С. Б.: — В зоне риска находятся бухгалтеры и водители, то есть люди, которые много сидят. Когда человек не двигается, у него мышцы атрофируются, а поэтому нарушается функция кровеносных, лимфатических сосудов, возникают застойные явления. Поступление необходимых материалов в межпозвонковый дис...
Тему данной статьи мне подсказала одна сцена из недавно просмотренного фильма «Сказано достаточно» (Enough Said, 2013). Героиня предлагает своему другу купить книгу по подсчету калорий, на что он довольно уныло просит её не делать этого. Ситуация довольно трагикомичная, но при этом она типична и показательна. Очень часто люди беспокоятся о лишнем весе своих близких и искренне хотят помочь, но на самом деле своими словами не только не помогают, но даже вызывают обратную реакцию.
Эта история случилась несколько лет назад. После тяжелейшего гриппа у меня разболелось колено. На ногу было трудно наступать. Участковый врач сказала, что на ноги меня поставит. Однако главное сражение, сражение с собственным лишним весом, мне предстоит вести самой.
Действительно, после таблеточно-мазево-укольного и магнито-терапевтического периода боль в колене прошла. Страх этого беспомощного состояния остался.
Всегда любила смотреть передачу «Жить здорово» с Еленой Малы...
Как уберечься от простуды? Этот вопрос с наступлением холодов задает себе буквально каждый. Чаще всего мы начинаем принимать меры, когда болезнь уже обозначилась, но лучше заняться профилактикой. Я давно нашла средство не болеть ничем, связанным с простудой, да и вообще не болеть.
Травяные чаи и ягодные настои я принимаю не во время болезни, а ежедневно. Поспел шиповник, собираю ягоды и пару раз в неделю завариваю для себя такой чай, и пью вечером. Чаще с медом. Но всегда без сахара.
Когда нам холодно, мы дрожим, заставляя мышцы сокращаться, чтобы согреться. Оказывается, за этим хорошо известным явлением скрывается механизм, потенциально способный защитить людей от ожирения и диабета.
Воздействие холода на мышей — самый известный и хорошо изученный пример стимулирования выработки бурого жира, который, как полагают исследователи, защищает животных от ожирения. Может ли этот процесс быть полезным людям? Пока неясно, но…
Известно, что человек на 75% состоит из воды. Именно она приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины) и вымывает накопившиеся “отбросы” жизнедеятельности, очищая тем самым кишечник. 
