Многие люди, которые жалуются на боль в пояснице, шее, после того как прошли МРТ, задаются вопрос, что значит сглаженный лордоз, или выпрямление лордоза. А лордоз, в свою очередь, это нормальный и естественный физиологический изгиб, который дан человеку при рождении от природы.
Но почему же происходит это сглаживание? Ответ на этот вопрос нужно искать в современном образе жизни, привычках, характере жизнедеятельности и питании человека.
Прислушайтесь к своему организму: разве он не требует хорошей физической нагрузки? А баня как раз и является настоящей аэробной нагрузкой, не хуже бега или езды на велосипеде.
Во время пребывания в парилке под действием горячего влажного воздуха кожа и мышцы разогреваются, улучшаются обменные процессы, исчезает усталость, тонизируются все системы организма. Посещение русской бани или сауны хорошо тренирует сердечную мышцу. Но это при условии, что со здоровьем у вас проблем нет. Если же вы в этом ...
Нередко люди поступают странно и непоследовательно. Исследованием непредсказуемых поступков и поисками их мотивов обычно занимаются психологи, криминалисты и экономисты. Вместе с тем наука всё чаще находит доказательства тому, что на поведение человека могут влиять бактерии и паразиты.
Контроль поведения посторонней силой — похоже, реальная угроза для людей. С биологической точки зрения — чем, собственно, мы лучше других видов, пусть и не столь разумных? В природе немало п...
Когда болит спина, очень трудно что-нибудь делать эффективно. Но на каждую боль можно найти «обезболивающее» – не всемогущую таблетку, а правильное поведение и заблаговременную профилактику
Наш консультант – кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ неврологии Лев Манвелов.
Причина первая. Неудобное положение во время работы
Несимметричное положение позвоночника во время работы, напряжение одних мышц в ущерб другим или даже просто слишком длительный «сидячий» режи...
Про аптечку, которую обязательно нужно взять с собой в дорогу (путешествие, отпуск, круиз, авто-мото-велопоход и т. д.), не писал только ленивый. И все равно в той или иной форме подобный вопрос всплывает регулярно. Попробуем обобщить и собрать в единую памятку весь свой накопленный за годы и мили скитаний по миру опыт.
Сразу оговорюсь, что выбор препаратов — дело творческое. Здесь мы говорим об общих советах и личных пристрастиях и априори считаем, что в этот раз маленькие дети оста...
Праздники позади, мы выспались, доели остатки оливье и селедки под шубой и обещаем себе начать новую жизнь немедленно. В понятие «новой жизни» входит план Бриджит Джонс: бросить курить, заняться спортом и немедленно сесть на самую здоровую диету из всех возможных. Ну а для начала избавить организм от последствий новогодних застолий с помощью трехдневного овощного детокса.
Суть его заключается в следующем: в течение трех дней меню составляется из легко усваиваемых продуктов, в е...
Полгода назад друзья затащили меня на каток. И вот уже полгода я не представляю себе свою жизнь без этого. Я купила собственные коньки и понемногу учусь кататься. Конечно, до прыжков и вращений мне еще очень далеко, но я освоила базовые умения в достаточной степени, чтобы чувствовать себя на катке уверенно.
Я хожу на каток 2-3 раза в неделю и сделала такое наблюдение: завсегдатаев совсем немного. Но каждый раз каток переполнен, потому что постоянно находится очень много людей, которые не умеют ...
«О, я умираю от усталости!» – кто из нас хотя бы раз в жизни не произносил этой фразы? «Нет сил», «Слабость во всем теле», – только и слышишь сегодня. Мы все устаем, но по-разному и по разным причинам.
Выделяют несколько видов усталости:
Приятная усталость, когда физическая работа или тренировки приносят телесное или душевное удовлетворение. Такая усталость и легкая ломота в костях проходят после хорошего отдыха или ночи крепкого сна.
Сумасшедшие темпы жизни современного человека, а также стресс являются причиной того, что многие не могут расслабиться перед сном и от этого часто мучаются бессонницей. Чтобы суметь отдохнуть хоть пару часов, большинство начинает принимать различные препараты снотворного или небольшую дозу алкоголя перед сном. Однако, как утверждают специалисты, регулярный прием снотворного или спиртных напитков не может избавить от бессонницы, а со временем способен даже усугубить ее.
Не знаю, как вы, но я часто об этом забываю. Роли всякие затягивают… То я – психолог, «самый умный во дворе», то – мужнина жена, то – недовольная мать, то еще кто-то… Эти роли – практически все – из головы. Из наших фантазий. Из, в основном, чужих представлений, какой «должно-надо-прилично быть».
Конечно, все эти роли нужны и важны в жизни. Но вот когда полностью с ними отождествляешься – становишься такой… типа связки воздушных шариков. Куда какой ветер подул – туда и полетела… И некогда останови...
Ученые заявляют, что переедание в праздничные дни может привести к сбою, так называемых «пищевых часов».
Значительно ухудшить твой метаболизм могут переедание в праздничные дни и сбои режима дня, утверждают ученые из Калифорнии.
Немного ранее ученые доказали, что переедание имеет негативные последствия для человеческого организма, но сейчас исследователям удалось объяснить механизм данного процесса на генетическом уровне.
Вот и закончились новогодние каникулы, но последствия, что называется, налицо - появились лишние килограммы, кожа приобрела нездоровый оттенок, а вот хорошее настроение похоже, испугалось нашего внешнего вида и куда-то сбежало. Но не стоит переживать понапрасну, всё это легко поправимо!
Убираем лишний вес
Праздничные дни предполагают праздничные ужины, а это самый настоящий удар по любой фигуре. Мало того, что есть приходится после шести, так ещё и размер порций зачас...
В холодное время года из-за нехватки солнечного света многим из нас хочется только одного – спать. Для того чтобы пробуждение и утренний подъем не превратились в пытку, достаточно принять во внимание несколько простых советов.
Прежде всего уточним: выспаться и без труда встать утром можно лишь в том случае, если ваш сон был крепким и полноценным. Что же следует понимать под понятием «крепкий сон»?
Специалисты в области питания составили рейтинг самых вредных продуктов. Удивительно, но в список попали даже самые, казалось бы, излюбленные диетологами продукты.
Дело в том, что вред продуктов определялся исходя из их способности вызывать тяжёлые заболевания, а не только лишние килограммы. Например, многие продукты, попавшие в рейтинг, часто становятся причинами отравлений и тяжёлых аллергических реакций, но для здоровых людей вполне безопасны. Эксперты-составители рейтинга также отмечают, что всё ...
Интересно, что в прежние времена студенты считались этакими задохликами, которых ветром сдуть может. Множество анекдотов повествует о том, как студентов действительно сдувало, как их принимали за брошенную одежду и так далее. Правда, у этой медали была и другая сторона: в результате оказывалось, что этот «хлюпик», сдуваемый легким ветерком, способен справиться со многими трудностями, одолеть чуть не толпу хулиганов, разогнав их конспектами лекций. Типичное представление о студенте прошлых времен – это «О...
Если вас начинает одолевать чувство тошноты, не держите это чувство в себе, выплесните его на свободу. Можете справиться сами – прекрасно. При необходимости можно простимулировать себя. Медленно выпейте не менее 0,5 л теплой подсоленной воды, можно с чайной ложкой соды, и присядьте на унитаз. Через какое-то время начнется. Если еще попутно и кишечник очистите – вообще замечательно.
А как помочь человеку в состоянии тяжелого алкогольного опьянения, если он сам уже ничего не может? Самый безоп...
Положа руку на сердце, здоровый образ жизни – едва ли не вторая глобальная проблема, после мирового финансового кризиса. Вот так вот проснешься с утра, сваришь себе кофе покрепче, намажешь на хрустящий поджаренный тост арахисового масла потолще, закуришь ароматную сигаретку, включишь телевизор, а там…
«За одно посещение бани можно потерять от 0,5 до 2 кг! Турецкие бани излечивают бронхит, астму, простуду и даже… хронический алкоголизм. Ваше пищеварение улучшается,...
Экспертами, представляющими некоммерческую организацию Cancer Research UK, было подсчитано, что, чтобы добиться сокращения заболеваемости раком на 134 тысячи случаев, британцам необходимо резко снизить темпы употребления алкоголя и табакокурения, а также избавиться от излишков веса.
Исследователи утверждают, что женщины могут избежать заболевания раком примерно в 40% случаев, а мужчин – примерно в 45% случаев, если они будут уделять своему здоровью больше внимания и придерживаться более здорового обр...
Пьем мы все по-разному, по-разному воспринимаем выпитое, но есть и общие правила, придерживаясь которых, можно и при значительном количестве выпитого держать себя в рамках принятого этикета, быть веселым и приятным компаньоном.
Нужно помнить, что алкоголь в небольшом количестве оказывает благотворное и положительное влияние на некоторые жизненные функции человека, однако после приема 200-300 мл спиртного он уже отравляет организм. Противостоять вредному влиянию спиртного могут большие запасы в орган...
Вот и снова мы накануне больших праздников. Приятное и продолжительное веселье не всегда и не у всех заканчивается благополучно. Как смягчить проблемы, возникающие от избыточного потребления всего и вся?
Общеизвестно, что переедать и перепивать вредно, но, увы, традиции живучи, и избежать этого мало кому удается. Потому хорошо предварительно продумать свою тактику в проведении праздников и то, как их негативные последствия по возможности свести к минимуму.
Сумасшедшие темпы жизни современного человека, а также стресс являются причиной того, что многие не могут расслабиться перед сном и от этого часто мучаются бессонницей. Чтобы суметь отдохнуть хоть пару часов, большинство начинает принимать различные препараты снотворного или небольшую дозу алкоголя перед сном. Однако, как утверждают специалисты, регулярный прием снотворного или спиртных напитков не может избавить от бессонницы, а со временем способен даже усугубить ее. 
Специалисты в области питания составили рейтинг самых вредных продуктов. Удивительно, но в список попали даже самые, казалось бы, излюбленные диетологами продукты.
Экспертами, представляющими некоммерческую организацию Cancer Research UK, было подсчитано, что, чтобы добиться сокращения заболеваемости раком на 134 тысячи случаев, британцам необходимо резко снизить темпы употребления алкоголя и табакокурения, а также избавиться от излишков веса.
