Столбик термометра падает ниже и ниже, воздействие же низких температур представляет опасность для человека. Даже в минус двадцать по улице передвигаешься только короткими перебежками. А ведь бывает хуже. Ой, Мороз, Моро-о-оз, не морозь меня!.. Если вам не удается отсидеться дома в морозный денек, и вы вынуждены «высунуть нос на улицу», чтобы бежать на работу, старайтесь следовать приведенным ниже правилам.
1. Зима – не время для соблюдения диет! Зимой выходить на улицу лучше по...
Оговорюсь сразу, что данная статья написана не врачом, а пациентом, которому удалось прожить три с половиной года вообще без аппендикса, даже не подозревая об этом. Поэтому прошу простить мои возможные ошибки в медицинской терминологии.
Аппендицитом называется воспаление червеобразного отростка слепой кишки – аппендикса. Почти все знают, что острые боли в правом боку чреваты неприятностями, и немедленно обращаются за медицинской помощью. Если этого не сделать, то воспаление может усиливат...
Определить состояние здоровья можно… по ушам! Рефлексотерапевты считают, что ушные раковины могут не только поведать о проблемах, но и решить их.
О том, что уши лечат, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики ими заинтересовались лишь в прошлом столетии. В 50-х годах французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что их форма напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины нахо...
Осень и зима — традиционное время простуд и недомоганий. Жизнь не дает времени на болезнь, но она не спрашивает разрешения. Пришла беда — отворяй ворота. Но как же работа, учеба, дети, карьера и т. д. и т. п.
Вот вам и первая типичная ошибка — мы переносим болезнь на ногах, а надо бы вылежаться в тепле.
Особенно стремятся принести побольше вреда своему здоровью женщины. На больничный они идут охотно, но вот лечиться обычно не...
Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие «варяги» – это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться.
В последние годы популярность фэшн-блогов достигла своего пика, что вызвало волну ажиотажа даже у тех, кто раньше к моде не имел никакого отношения. Девушки и молодые люди, стремясь соответствовать новым веяниям, ходят по улице с недавно купленными фотоаппаратами, чтобы при любой удобной возможности «запилить лук».
Тот, в свою очередь, пройдя через несколько уровней обработки, попадет в альбом очередной группы ВКонтакте, ориентированной на «стильных и оригинальных».
Есть отдельные органы, центры и целые системы, от работы которых зависит, насколько мы будем жизнерадостны и довольны собой и окружающим миром
1. Нейротранс-миттеры
На данный момент известно больше 50 этих химических веществ, которые, воздействуя на определенные участки мозга, способствуют формированию эмоций, в том числе и положительных.
Важнейший нейротранс-миттер — серотонин. Он пробуждает в человеке живость, позитивный эмоциональный настрой и общительность, а ...
Здоровый образ жизни и правильное питание начинаются с изменения привычного поведения. Даже, наверное, ещё раньше – с принятия решения о таком шаге.
Должна сказать, что изменение привычек – едва ли не самая сложная задача на земле. И замена старых пищевых привычек на новые – не исключение. Вот почему всегда находится так много отговорок для того, чтобы не браться за себя всерьёз, и прямо завтра. Что ж, попробую переубедить любителей оправдаться в своём бездействии.
Основательница этого метода телесной терапии Ида Рольф была человеком разносторонних творческих интересов и удивительно высокой работоспособности. Достаточно сказать, что в 1920 году она стала доктором наук сразу в двух областях – биохимии и психологии. Ее исследования охватывали также антропологию, медицину (как аллопатию, т.е. обычную, так и гомеопатию), мануальную терапию, йоговские практики.
Обращение к столь разным сферам не могло не вызвать разногласий в отношении коллег к пред...
Если термометр за окном показывает температуру не выше минус 20 градусов, то перспектива провести долгожданный зимний отпуск в жарких странах, под палящими лучами южного солнца, кажется весьма привлекательной. Действительно, туры в экзотические страны – это великолепное решение вечного вопроса «где и как провести отпуск». Свежий воздух, ласковое солнце, теплое море, золотой песок…
Как правило, зимой постоянными спутниками многих людей становятся депрессии, стрессы, усталость, быстрая утомляе...
Все знают, что питаться нужно разнообразно. Как говорится, «есть все, но понемногу». С этим можно спорить, но доля здравого смысла в таком утверждении есть. К тому же, большинство людей свято убеждены в полезности такого подхода к питанию. Тем не менее этот здравый смысл заканчивается, едва речь заходит о диетах.
Уточню: речь сейчас не о научной, а о «народной», «бытовой» диетологии. В которой чрезвычайно популярны т.н.&nb...
Несколько лет назад в США появилась новинка - кольца с жидкими кристаллами, заслужившие название «перстень настроения». Ученые утверждали, что женщины, в течение пары минут наблюдавшие за игрой цвета в гранях кристалла, успокаивались, у них замедлялся пульс и частота дыхания. Вовремя и кстати надетое украшение действительно меняет нас не только внешне, но и внутренне.
Анализ на совместимость
Знаете ли вы, что все мы делимся на людей «золотых» и «серебряных»? Человеческие...
Использование льда в косметических целях, несомненно, приносит пользу. Во-первых, лед поможет вам взбодриться и прогнать утренний сон, во-вторых, это отличное средство для омоложения кожи, в-третьих, вы можете выбрать лед подходящий именно вашему типу кожи.
Лед прост в приготовлении, а процедура умывания займет всего несколько секунд. Кратковременное охлаждение кожи способствует притоку крови и улучшению обмена веществ, сужаются поры, кожа становится более эластичной, появляется естественный ру...
Объявляется всеобщая мобилизация. С собой иметь: улыбку, обновленный гардероб и приведенную в форму фигуру. Скажете, нереально, дорого, некогда? Возражу и обосную почему.
Итак. Про улыбку даже говорить нечего, она просто должна быть и все. Заметьте, вы за нее ничего не платите, она всегда с вами, и абсолютно бесплатно от ее теплых лучей у ваших ног образуются штабеля мужских сердец. Ваша задача – лишь выбрать надежного, верного, умного.
Гардероб. Кто-то подумал, что я о походах в бутики?...
Иммунитет(от лат. immunitas – неприкосновенность) – это гениальная система, придуманная природой для того, чтобы поддерживать постоянство нашей внутренней среды на молекулярном уровне и осуществлять коммуникацию между нашим организмом и внешней средой.
Мне очень хочется, чтобы вы научились понимать и осознавать, что же такое иммунитет, как он работает, из чего он состоит и, самое главное – как мы можем повлиять на его укрепление и восстановление. Причем научились на пользовательском уровне...
Спокойствие, мир, тишина, безмятежность – вот что вы получаете, расслабляясь. Это дает передышку от многочисленных новых забот и впечатлений, которые достаются вам с рождением ребенка. Это помогает почувствовать гармонию с собой и окружающим миром. Своевременный отдых сохраняет силы и дает энергию для дальнейшего развития.
Расслабляться – становиться слабой. На женщину в начале материнства сваливается огромный, не знакомый ранее груз ответственности. Она больше не принадлежит самой себе. Она теперь ...
Каждое занятие по аквааэробике для будущих мам состоит из нескольких блоков: разминка, задержка дыхания, тренировка мышц, дыхательные упражнения, развлекательные упражнения.
Блок разминки: разогрев тела, подготовка к дальнейшим упражнениям. Здесь выполняются прыжки в воде, танцевальные движения, скрутки позвоночника, прогревание тазобедренного сустава… В обычной жизни мало кто из беременных позволяет себе попр...
Дрожание от холода помогает похудеть так же эффективно, как физические упражнения.
Ученые обнаружили, что во время этих видов активности вырабатываются гормоны, стимулирующие создание бурого жира, который сжигает калории.
Раньше считалось, что только у новорожденных есть бурый жир, но последние исследования показали, что он присутствует и у взрослых, и чем его больше, тем человек стройнее.
Белый жир сохраняет энергию, в то время как бурый – ее сжигает. Так, 5...
Не так давно моя коллега жаловалась нам на работе: «Вы только представьте, что вчера вытворил мой ребенок?» В наших головах сразу же поспешили родиться всякие невообразимые мысли: получил двойку, подрался с мальчишками, прогулял секцию, да мало ли что случается… «Так вот он закрылся в спальне и съел целую пачку чипсов. А перед этим сделал громче телевизор, чтобы этого самого хруста и шороха не было слышно», – возмущалась мамаша.
«Подумаешь, чипсы, что здесь такого?» – возразил кто-то из сотрудник...
Из бассейна невозможно выйти недовольным. Вода каждый раз дарит ощущение свежести, освобождения, наполненности. Ведь она является биологически активной средой. Все организмы на земле вышли из воды, состоят из воды и нуждаются в воде. Она сама – как живой организм, обладающий энергетикой, силой. Можно просто сидеть в воде и ничего не делать – и почувствовать благотворное влияние на тело и сознание. В культуре всех народов вода – символ обновления, возрождения, чистоты духа и тела.
Спокойствие, мир, тишина, безмятежность – вот что вы получаете, расслабляясь. Это дает передышку от многочисленных новых забот и впечатлений, которые достаются вам с рождением ребенка. Это помогает почувствовать гармонию с собой и окружающим миром. Своевременный отдых сохраняет силы и дает энергию для дальнейшего развития. 
Из бассейна невозможно выйти недовольным. Вода каждый раз дарит ощущение свежести, освобождения, наполненности. Ведь она является биологически активной средой. Все организмы на земле вышли из воды, состоят из воды и нуждаются в воде. Она сама – как живой организм, обладающий энергетикой, силой. Можно просто сидеть в воде и ничего не делать – и почувствовать благотворное влияние на тело и сознание. В культуре всех народов вода – символ обновления, возрождения, чистоты духа и тела.