Уже не первый год медикам приходится наблюдать, что после летних отпусков большая часть населения не становится здоровее, даже наоборот – летний отдых вызывает проблемы со здоровьем.
Отдых – это не только развлечения, пляж, море. Отдых – это еще и ссадины, укусы, травмы, отравления, простудные заболевания и многие другие неприятности, число которых в теплое время увеличивается в несколько раз.
Максимально обезопасить себя от проблем невозможно, поэтому отпуск порой из действенного лекар...
Есть такая традиция: начинать с 1 января новую жизнь. Весь декабрь и январь СМИ полны статей о том, как ввести в свою жизнь новые полезные привычки, а люди пишут списки того, что собираются сделать частью своей новой жизни и планы по пошаговому осуществлению своих устремлений.
Но сейчас, когда не только январь, но и добрая половина февраля уже позади, а внедрение полезных привычек буксует, появляется закономерный вопрос: почему это происходит, и что все-таки нужно делать, чтобы изменить свою жи...
Мы живем в мире запахов и ароматов. Через нос вдыхаем воздух, наполненный миллионами запахов, по нервным окончаниям сигналы от них доходят до нашего мозга. Какие-то из запахов нам нравятся, а некоторые вызывают брезгливое отвращение.
Как запахи влияют на человека
Очень хорошо об этом написал М.Е. Салтыков-Щедрин: «Есть очертания, звуки, запахи, до того ласкающие, что человек покоряется им совершенно машинально, независимо от сознания. Он не анализирует ни ощущений своих, ни явлений,...
Часто мы не осознаем, почему начинаем усиленно употреблять тот или иной продукт. Всем известен классический пример – если женщину тянет на солененькое, значит можно ожидать прибавления семейства. Таким образом организм, без участия сознания, реагирует на нехватку каких-то веществ, что вызывается определенными изменениями в организме. И если причина в приведенном примере вполне естественна, то в других случаях неуемная тяга к тому или иному продукту может говорить о нарушениях обмена веществ и начале забо...
Тепловой удар таблеткам и микстурам не грозит. Плохо будет тому, кто их примет. Но не спешите сваливать все, что приобретено в аптеке, в холодильник — мороз не всегда лучше зноя.
Вопросу негативного влияния жары на наше здоровье ВОЗ посвятила отдельную страницу своего официального сайта. Статистика показывает: ежегодно перегрев воздуха уносит жизни 489 тыс. человек. 35% смертей приходится на Европу, где рабов на плантациях не встретишь, а в группе риска те, чей возраст перевалил за 6...
Радищева в школе, помнится, читали. Крестьянки «никогда не сдирают каждый день лоску с зубов своих ни щётками, ни порошками».
Мой прадедушка умер в возрасте 103 года со своими зубами. Чистил зубы в обязательном порядке – яблоком, капустой, морковкой. Причём не откусывал, а соскребал быстрыми мелкими движениями, как зайчик. Вообще-то выглядело это невероятно смешно, но только с непривычки. Твёрдое не дробил, как мы, чтобы не нагружать моляры и премоляры, вот они у него и уцелели. Простоквашу пил, ...
Давно хотите начать медитировать, но не знаете с какого бока подступиться? Отлично, попробуем вместе. На самом деле, все гораздо проще чем вы думаете. У вас получится. Это я вам, как тренер по йоге со стажем более десяти лет говорю.
Мы сделаем всего три с половиной шага навстречу миру медитаций.
Шаг первый
Прощаемся с завышенными ожиданиями. И заодно снимаем лапшу с ушей.
Вы думаете, что остальные получают нереальный кайф от процесса медитации, а в...
После 30 лет и у женщин, и у мужчин начинается процесс потери мышечной массы. За каждые 10 лет человек теряет 3-8% мышц. К сожалению, чем меньше мышц остаётся, тем выше вероятность заболеваний, связанных с потерей костной массы, артритом и другими проблемами.
Без поддержки мышц также возрастает риск падений и переломов. Кроме того, чем больше мышц вы теряете, тем сильнее ощущаете голод и медленнее становится метаболизм.
Хотя мы не можем остановить старение, мы можем замедлить его, заб...
Вопрос можно назвать риторическим, если верить доктору Ф. Батмангхелиджу. А почему бы и нет? Споров о пользе и бесполезности воды много, но факты — вещь неопровержимая. Если, конечно, они не подтасованы.
«Вы не больны — у вас жажда». Так называется популярная книга автора. Люди неосведомлённые и не умеющие распознавать ту самую жажду, скептически и к информации отнесутся. Но лучше о целебных свойствах воды всё-таки знать, чем не ведать.
Ты делаешь это утром, в обед, вечером, после каждой тренировки и во время невыносимой жары – пьешь воду. Это действие настолько привычно, что порой мы даже не задумываемся, а правильно ли мы употребляем столь ценную и важную для нашего организма жидкость? MEN’s LIFE даст тебе ответ на этот и другие вопросы: далее ты узнаешь о том, какие функции выполняет вода, как ее следует пить и когда.
Ученые давно доказали, что вода является для человека наиболее важным нутриентом. А потому не м...
Наступило лето. И не просто наступило, а накатило душными жаркими волнами, и сразу подскочило количество вызовов скорой помощи, и врачи сбиваются с ног, приводя в чувство страдальцев, получивших кто тепловой, кто солнечный удар, или тех, кто просто вяло себя чувствует, не в состоянии нормально жить во время удушающей жары.
Большинство считает, что наличие кондиционера спасет от жары и поможет пережить тяжелый период. С одной стороны, это мнение правильное: кондиционер и установки микроклимата о...
Из первой части мы узнали об истории кофе и его значении в жизни наших предков. В этой части представлены голые медицинские факты о влиянии дивного напитка на наш организм.
Немного о кофеине
Кофеин – главное действующее вещество в кофе, которое содержится также в листьях чая и орехах кола. Особенности воздействия кофе на организм исследовал еще И. Павлов, который показал, ...
Пломбирование кариозных молочных зубов - совершенно ненужное испытание для детей, утверждают эксперты из Манчестерского университета (Manchester University), Великобритания. Около 40% пятилетних британцев имеют гнилые зубы, и каждому десятому ребенку их пломбируют, сообщает BBC News. Однако, как показало последнее исследование, значительных улучшений лечение зубов не приносит.
Решение о пломбировании или удалении кариозных молочных зубов каждый дантист принимает, исходя из собственного опыта. Если ре...
Море, море… кто его не любит, чьему слуху не мил «пенный шелест волн прибрежных»? Для большинства из нас летний отдых – это прежде всего море. Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море – это безбрежное лазурное счастье, отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза?
Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики ...
Есть мнение, что выпитая во время или после еды вода разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению. Посмотрим, что говорят об этом исследования и выясним, что происходит с жидкостью, которая попадает в желудок вместе с пищей.
Когда мы едим, желудок начинает активно выделять соляную кислоту и ферменты для переваривания пищи. Есть мнение, что вода, попадая в желудок, может "разбавить" эту кислоту и замедлить процесс переваривания. Но на практике организм устроен гораздо гибче. Желудок ...
Качественный сон придает здоровому образу жизни больше эффективности.
Ученые из Голландии провели исследование, результаты которого показали, что качественный сон придает здоровому образу жизни больше эффективности.
Исследование с участием 14 тысяч добровольцев длилось на протяжении 10 лет. Медикам удалось доказать, что полноценный сон является важнейшей частью здорового образа жизни. Человек, который отказался от курения, алкоголя и неправильного питания, а также спит не меньше семи ...
Поди-ка сладь с человеком, всю жизнь не ставит в грош докторов, а кичится тем, что обратился наконец к бабе, которая лечит зашёптываниями, заплевками или ещё лучше — выдумывает сама какой-нибудь декохт из невесть какой дряни, которую, бог знает, почему вообразится ему именно против его болезни.
Н. В. Гоголь. Мёртвые души
Принцип самолечения заложен природой во всём сущем. Повреждённая кора дерева зарастает, раны, нанесённые живым тварям или челов...
Богатый выбор сортов кофе и доступность этого напитка породили настоящую кофеманию. И все же не умолкают споры о пользе и вреде кофе. Раньше считалось, что этот напиток полезен для мужчин, но крайне опасен для женщин. Вместе с развитием науки и медицины для выяснения истины стали проводиться многочисленные исследования. Результаты большинства из них относятся к доказательной медицине, а их выводы расставляют все точки над i в многолетних спорах о пользе и вреде кофе.
Я большая сладкоежка. Обожаю шоколад, пастилу, пирожные, а один вид классического яблочного штруделя способен свести меня с ума! С другой стороны, я придерживаюсь системы здорового питания и тщательно слежу за фигурой, поэтому такие вольности часто себе позволить не могу. И однажды, сидя с подругой за чашечкой кофе и наслаждаясь ореховым мороженым, я спросила себя: «Смогла бы я насовсем отказаться от сладкого?»
Будучи очень впечатлительной, я надеялась, что просмотра в Интернет...
Физические нагрузки часто рекомендуются для снижения уровня гормонов стресса. Некоторым такой совет действительно помогает. Но есть люди, которые, не находясь в стрессовой ситуации, чувствуют себя очень уставшими. Разберемся, почему это происходит.
Вам знакомо чувство, когда вы словно выжатый лимон, даже если целый день пролежали на диване или провели в дороге на личном авто? Выясним, что происходит в нашем организме, когда мы копим эмоциональные переживания.
Пломбирование кариозных молочных зубов - совершенно ненужное испытание для детей, утверждают эксперты из Манчестерского университета (Manchester University), Великобритания. Около 40% пятилетних британцев имеют гнилые зубы, и каждому десятому ребенку их пломбируют, сообщает BBC News. Однако, как показало последнее исследование, значительных улучшений лечение зубов не приносит.
