Многие мамочки, выкормившие своих малышей два-три десятилетия назад, вспомнят, наверное, тот кошмар сцеживания молока после каждого кормления – якобы для того, чтобы увеличить количество продукта, продлить период грудного вскармливания и обезопасить себя от мастита. Педиатры тех лет твердо верили, что интервал между кормлениями должен быть ровно три часа, кормить полагалось только из одной груди и только 10 минут. Потом грудничка следовало положить в кроватку и стараться не брать лишний раз на руки...
Здоровое питание – это залог долгих лет жизни без жалоб на многочисленные недуги. Одним из элементов здорового питания является те продукты, на основе которых производится пассировка овощей. Один из таких продуктов – масло кедрового ореха.
Масло кедрового ореха позволяет организму получить необходимую дозу микроэлементов, способных наладить регуляторные функции. Масло кедрового ореха – это продукт, который одобрен медиками, потому что в нем содержатся те элементы, которые способны участвовать в регу...
Некоторые пищевые продукты, а, точнее, их употребление, вызывает у нас желание поспать. Чем вызван такой снотворный эффект? Чтобы узнать это, мы попробуем разобраться в некоторых вопросах биохимии организма. Кроме того, вам предлагается список из 9 пищевых продуктов, которые могут вызвать сонливость, тем более в комбинации друг с другом.
Продукты, после употребления которых захочется вздремнуть
Жареная индейка прямо-таки славится своей способностью навевать приятную п...
Каждый человек нуждается в хорошем полноценном отдыхе. Самый наилучший способ восстановить свои силы – это хороший крепкий сон. Это естественное расслабление нашего организма. Во время сна восстанавливается наш энергетический обмен. Улучшается наше самочувствие. А что для этого нужно? Поделюсь некоторыми своими познаниями в этой области.
Для восстановления наших нервных и физических сил требуется на сон отводить не менее 8 часов. А в идеале – 9 и даже 10 часов. Конечно, для многих и...
Мужчины-обладатели накачанных мускул зачастую сталкиваются с заболеваниями иммунной системы, выяснили ученые.
Кроме того, у них появляется излишний аппетит, пишет The New Scientist.
В ходе исследование ученые из Питтсбургского университета впервые проанализировали плюсы и минусы больших мышц, отмечает издание. По словам руководителя исследования Уильяма Лэссека, чем мускулистее мужчина, тем больше у него сексуальных партнеров. Кроме того, накачанные парни лишаются девственности раньше...
Ученые из США утверждают, что чрезмерное количество жирной пищи в рационе, может стать причиной появления злокачественных опухолей.
Для получения таких сведений организаторы исследования длительный период изучали данные людей, которые страдали от лишних килограмм, и пришли к заключению, что избыточный вес может спровоцировать развитие опасных опухолей.
Когда в организм систематически поступает много животных и растительных белков, активируется процесс развития онкологии. Жирная пища т...
По поводу многого наши мамы были правы: нужно есть больше овощей, мыть руки и никогда не бегать с ножницами.
Тем не менее, не следует винить матерей во всем. Гораздо большую роль здесь играют врачи, так полагает Эндрю Эйдсман, педиатр из Нью-Йорка и автор книги «Детские факты: правда о здоровье вашего ребенка».
Проблема в том, что ответ на многие важные медицинские вопросы никогда не был дан. И когда врачи в чем-то сомневаются, они часто опираются на то, чему их учили преподаватели в учебном з...
Природа устроила так, что треть жизни мы тратим на восстановление организма – на сон. Но чтобы сон был действительно восстанавливающим и поистине целительным, следует соблюдать некоторые правила.
Долой мягкие перины. Самый полезный сон – на жесткой постели. И долой подушки! Вместо этого под шею – валик средней мягкости, толщиной с руку. Он поддерживает шейный отдел позвоночника и помогает более полному расслаблению.
Ночной чепец. Главное требование к ночному туалету ...
Диета, основанная на овощных и фруктовых соках, помогает голливудским звездам поддерживать форму. Дженнифер Энистон, Сельма Хайек, Гвинет Пелтроу и Сара Джессика Паркер не скрывают, что регулярно употребляют коктейли из огурцов, свеклы, шпината, капусты, сельдерея, чеснока, моркови и имбиря. Однако диетологи предупреждают, что при неумеренном употреблении овощи и фрукты в жидкой форме могут принести больше вреда, чем пользы.
Голливудские звезды используют овощные соки и смузи вовсе не для похуден...
У вас осталась всего пара недель до отпуска, а вы не в форме? Не волнуйтесь, и за это время можно привести себя в порядок. С чего начнем? После душа внимательно рассмотрим себя в зеркале от макушки до пяток.
Что показал осмотр?
1. Волосы стали тусклыми, и пряди висят как сосульки.
2. Лицо тоже требует внимания: проступили мелкие морщинки под глазами. Между бровями появились две вертикальные морщины. Этого мне только не хватало!
Как говорит старая пословица, жизнь полосатая, вроде зебры: светлая полоса сменяется черной, и наоборот. А некоторые шутят, что, если в результате смены полос, впереди показался хвост, нужно срочно повернуться в другую сторону. Но в каждой шутке только доля шутки, и плохое настроение, уныние, обида на весь мир, периодически, одолевают каждого. Однако с этими ощущениями можно и нужно бороться.
Вот как проще всего прогнать плохое настроение.
1 – Петь. Исполнение вслух и громко нескольких десятко...
По-научному привычка грызть и обкусывать ногти называется онихофагией. Причины развития онихофагии нужно искать в эмоциональном состоянии человека. Стрессы на работе, в школе, в институте или же неудовлетворенность самим собой. Да, да, низкая самооценка и привычка «грызть себя» тесно связаны с привычкой грызть ногти.
Что интересно, глядя на обкусанные ногти, человек ещё сильнее понижает свою самооценку и начинает грызть их с удвоенной силой. Ученые, исследовав группу людей в возраст...
Всем известен факт – наш организм не может самостоятельно продуцировать витамины, получить их возможно только с пищей. Но есть один уникальный витамин, являющийся исключением. Это «витамин солнца», или, проще сказать – витамин D. Почему же «витамин солнца»? Давайте поговорим об этом.
Открытие витамина D было напрямую связано с изучением некогда очень распространенного заболевания – рахита. Рахит – это нарушение костного скелета из-за недостатка ми...
В любом выздоровлении - главное это эмоциональное исцеление. Буквально это ''внутренняя работа''. Именно поэтому я называю это ''выздоровлением изнутри''.
Эмоции, которые мы подавляем, могут стать причиной болезни. То как эти болезни проявляются в каждом из нас, полностью индивидуально. Освобождение от этих эмоций может излечить болезнь. Даже рак. Даже те болезни, которые в современной западной медицине считаются неизлечимыми.
Ученые из Канады разработали диету, с помощью которой можно набрать мышечную массу и убрать лишний вес.
Для этого был проведен эксперимент, в котором принимали участие 40 мужчин в рассвете сил. Они в течение 30 дней выполняли предписания ученых. После завершения исследования медики констатировали, что добровольцам удалось сохранить мышечную массу в тонусе и при этом избавиться от лишнего веса. Кроме этого, было отмечено повышение выносливости и физической бодрости.
А вы знаете, что если правильно подобрать постельное белье или поставить в спальне комнатные растения, то можно стать стройнее? Подробнее о механизмах сжигания жира и полезных методиках, которые не потребуют от вас много усилий.
Для некоторых сжигание лишнего жира представляется непосильной задачей, за которую даже страшно браться. Но знание того, как работают наши 5 чувств или что происходит с нами во время сна, поможет похудеть, хоть это и звучит парадоксально. Итак, получаем удовольствие от ...
Из-за постоянных стрессов, неправильного питания, отсутствия регулярной физической активности мы то поправляемся, то худеем. Да еще и возраст дает о себе знать. Живот пухнет как на дрожжах, бедра уже не радуют своими формами не только вас, но и окружающих… Значит, пришло то время, когда надо что-то делать… Надо срочно спасать те остатки красоты и молодости, которые еще есть.
Как подтянуть живот и кожу живота? Это первое, что приходит на ум каждой потерявшей былые формы даме. Однозначную рекоменда...
Мир лекарств удивителен. Рациональное их назначение помогает, к примеру, нормализовать сердечную деятельность, повлиять на эмоциональную настроенность человека, на его аппетит, стимулировать или подавлять рост ткани... В настоящее время медицина располагает средствами, которые могут воздействовать на все функциональные системы организма.
Число лекарств за последнее десятилетие значительно возросло. А поскольку большинство из них можно применять в нескольких формах и различных сочетаниях, то ста...
Что любят ваши ноги? Вероятно, педикюр, фут-массаж и бежевые туфли на шпильках... Но еще больше ваши ноги любят регулярные прогулки пешком, бег трусцой, плавание и другие занятия, которые делают бедра упругими, икры подтянутыми, а походку — летящей. Идеальный летний фитнес неразрывно связан с колесами: велосипед, ролики, самокат актуальны только в теплое время года и помимо непосредственной пользы для ног еще и обеспечат вам досуг, хобби или даже необычное свидание. Какие именно колеса выбрать?
То, что в повседневной речи объединяется понятием «похудение», заключает в себе целый ряд факторов, сторон и аспектов. Наверное, один из первых (или вообще важнейший) – психологический. Фактор отношения к вопросу. На этот раз речь пойдет не о том, как «скинуть вес», а наоборот – о том, почему же он не «скидывается».
Может быть, само слово «похудение» неуместно. «Худо» – плохо, то есть «худеть» – плох...
Здоровое питание – это залог долгих лет жизни без жалоб на многочисленные недуги. Одним из элементов здорового питания является те продукты, на основе которых производится пассировка овощей. Один из таких продуктов – масло кедрового ореха. 
По поводу многого наши мамы были правы: нужно есть больше овощей, мыть руки и никогда не бегать с ножницами.
Как говорит старая пословица, жизнь полосатая, вроде зебры: светлая полоса сменяется черной, и наоборот. А некоторые шутят, что, если в результате смены полос, впереди показался хвост, нужно срочно повернуться в другую сторону. Но в каждой шутке только доля шутки, и плохое настроение, уныние, обида на весь мир, периодически, одолевают каждого. Однако с этими ощущениями можно и нужно бороться.
