Эта статья о небольших шагах к здоровью, которые рождают большие результаты. Следуя им, вы сможете оставаться в прекрасной форме.
ШАГ № 1: В РЕСТОРАНЕ ЗАКАЗЫВАТЬ ОДНО БЛЮДО И ОДИН НАПИТОК
Вы приходите в ресторан, чтобы изысканно поесть, а не перепробовать все меню. Одного блюда, как правило, вполне достаточно, чтобы наесться.
Слово эксперту: принцип «одна тарелка + один стакан» не позволит вам перебрать калорий, научит слышать потребности организма и принимать решения, считают диетол...
Все мы в той или иной степени страдаем различными заболеваниями и лечим их в основном традиционными способами, такими, например, как глотание пилюль, выписанных участковым лекарем. Только организм наш и так получает убойную дозу различных химикатов, чтобы еще по каждому поводу добровольно травить себя химией, носящей гордое название «лекарственный препарат».
Сейчас многие направляют свой взгляд в сторону нетрадиционной медицины, и их лозунгом становится «Жизнь без лекарств!». Вот и аурикул...
Явление, когда при нормальном режиме сна хроническая усталость все равно сопровождает человека, не редкость.
Оказывается, качество сна напрямую зависит от образа жизни.
В издании Science Alert были опубликованы результаты исследований, что еще раз подтвердили: активный образ жизни необходим. Люди, регулярно занимающиеся спортом, чувствуют себя намного лучше, проспав то же количество часов. Минимум 20 минут физической активности в день могут существенно улучшить качество сна.
Некоторые сорта влияют на организм лучше других. Какую рыбу обязательно стоит включить в свой рацион, рассказали эксперты.
Рыба – источник питательного белка и необходимых человеку жиров. Поэтому это вкусная и полезная альтернатива мясу. Морская рыба содержит полезные омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Людям, которые заботятся о весе, стоит налегать на тунца и треску. Эти диетические сорта богаты белком, а число углеводов и жиров...
Людям свойственно испытывать множество эмоций в течение дня. Не все из них положительные, а некоторые могут очень негативно влиять на здоровье.
Гнев – самая опасная из эмоций. Когда человек злится, в организме усиленно выделяются химические вещества, среди которых адреналин и норадреналин. А это повышает риск заболеваний сердца, особенно у тех, кто и так имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Статистика подтверждает, что в течение ...
Летом как никогда хочется выглядеть лучше, добрее, красивее, дарить цветы и в ответ получать только восторг и благодарность. Но вот незадача – с весны слезятся глаза, насморк не хочет оставлять в покое, а покрасневшая кожа – не лучший повод радоваться жизни. Да ладно еще только это. С каждым сезоном цветения эти симптомы становятся тяжелее, и способны вызвать даже такие угрожающие жизни состояния, как анафилактический шок или отек Квинке. Однако симптомы аллергии могут появляться не только весной и летом...
В солнечный день песок на пляже прогревается до 60 градусов. Самое время провести сеанс псаммотерапии - так называют способ лечения нагретым песком.
С помощью псаммотерапии можно лечить многие заболевания опорно-двигательной системы: артрозы, артриты, ревматизм, миозиты. Помогает она и при некоторых неврологических заболеваниях: неврите, невралгии, радикулите.
Песочные ванны можно принимать прямо на пляже. Соорудите из песка "горку" по форме тела человека, ложитесь лицом вверх, голова должна...
Недавно представители науки выяснили, почему важно соблюдать правильный режим питания и какие могут быть последствия его нарушения.
Режим питания, как и продукты, играет немаловажную роль для людей. Он влияет на состояние органов системы пищеварения, самочувствие и массу тела.
Миллионы людей страдают от проблем с пищеварением и сталкиваются с не самыми приятными диагнозами. Эксперты считают, что причины могут крыться в несоблюдении режима питания.
Знатоки утверждают, что лучшее средство от хандры, болезней и возраста – это баня. Однако к этой традиционной русской забаве навык требуется. Новичку здесь сразу комфортно не будет. Зато пройдёт какое-то время, и он почувствует, как без еженедельной парилки ему чего-то сильно не хватает.
Чего же? Быть может, той лёгкости, которую чувствуешь после третьего захода на верхнюю полку, а потом ледяной водой из тазика на себя – ба-бах! – и на отдых. Отдохнёшь, отдышишься, и снова греть косточки.
Citrus limonum из семейства рутовых был известен давно. 1500 лет назад семена лимонного дерева были привезены в Италию из Юго-Восточной Азии. Древние приравнивали действие лимона к кровопусканию.
Лимон содержит многие органические кислоты, 40% витамина С, витамины В1, В2, РР, пектиновые (желирующие вещества), минеральные соли. Его подают к чаю, кофе, коньяку, заливной и солёной рыбе. Цедру лимона активно используют кондитеры.
Американец венгерского происхождения, биохимик Ал...
Ученые разобрались, почему одни пьянеют быстро, а другие не очень. Открытие, как уверяют ученые, позволит создать лекарство от алкоголизма
Жизнь ученых интересна и разнообразна. А желание докопаться до истины порою возникает в самых неожиданных местах. Вот однажды высокообразованные люди - молекулярные биологи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско (University of California, San Francisco) - заметили, что мухи в местных барах не столь одинаковы, какими кажутся на первый взгляд. Одни всосут чуть-ч...
Известно, что занятия йогой дарят гармонию с миром и улучшают общее самочувствие. Но есть специальное терапевтическое направление йоги, которое помогает решать и серьезные проблемы со здоровьем. О том, что такое йога-терапия, рассказывают специалисты сети YOGA PRACTIKA
Профилактика и реабилитация
Изначально сама система йоги, описанная в основополагающем труде Патанджали «Йога-сутры», была направлена на развитие не столько физическое, сколько духовное. Никто не думал, что с ее...
Неизменный атрибут русской бани - веник. Ошибочно считать, что веник может быть только березовым. Он может быть и дубовым, и эвкалиптовым (жаль только, что эвкалипты у нас не растут). И даже крапивным (вот ужас-то!).
У каждого веника свои особенности, свое действие. Дубовый веник отлично массирует кожу, способствует снижению артериального давления. Эвкалиптовый - насыщает воздух эфирными маслами, чистит и лечит горло, бронхи, легкие. Крапивны...
Печально, но факт: гигиена – не национальная черта русского человека, а отсюда и проблемы со здоровьем у большинства наших граждан.
Человечество в свое время избавилось от многих болезней, научившись мыть руки.
Сегодня, как и раньше, лозунги «Мойте руки перед едой!» и «Чистота рук – залог здоровья!» актуальны, так как мысль, заключенная в этих словах, является итогом длительных народных наблюдений и опыта. И несмотря на то, что эти правила давно и всем нам известны, выполняют их дале...
Женщины в нашей стране за длительные годы уже утомились от неисчерпаемой стирки, готовки, уборки. А как им хочется отдохнуть, посвятить часть времени себе любимым, поговорить с тем, кого волнуют их проблемы. Одним из наиболее лучших способов отдохнуть для множества женщин считается шопинг, когда они могут разрешить приобрести себе какие-нибудь изысканные безделицы.
Чтение журналов тоже считается определенным видом отдыха, когда, представительница слабого пола, может провести несколько мину...
На сегодняшний день большую популярность приобретает лечение водой. Одним из самых доступных способов лечения является душ. Струя воды которая выходит под давлением оказывает расслабляющий и тонизирующий эффект на наше тело.
Под действием напора воды в душе, происходит небольшое нервное раздражение и усиливается кровообращение. Благодаря ускорению обмена веществ возникает ускорение оздоровление всего организма.
При кратковременном использовании горячего и холодного душа, возникает возбуждение ...
Еще один «народный» способ выбора духов сводится к «обнюхиванию» своей знакомой. «Ой, какая прелесть!» – и тут же предпринимается поход в магазин за покупкой. По большей части подобные приобретения пылятся впоследствии на полках. Почему – сейчас узнаете.
Да будет вам известно, что двух одинаковых людей нет – что бы там ни бубнили политики, заставляющие нас думать о «равенстве», то есть об одинаковости и однообразии всех людей.
Не тут-то было. На самом-то деле все люди разные, и различия на...
Эффект от этой диеты выражается в сбросе лишнего веса, при отсутствии голодания и недоедания, нормализации пищеварения и общего состояния. Также хороша парная диета при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.
Эта диета направлена на очистку организма, восстановление в посточистительный период, а также на высвобождение его сил для борьбы с различными заболеваниями. Также хороша парная диета при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Эффект от этой диеты выражается в сбросе л...
Прежде чем приступить к обсуждению темы статьи, хочу сделать небольшой экскурс: что представляет собой организм человека. Это поможет понять, как важна работа любого звена в сложной системе человеческого организма, что может произойти при сбое и как современная медицина пытается решить проблемы, если какой-либо орган выходит из строя.
Организм человека как биологическая система
Человеческий организм – это сложная биологическая система, имеющая особую структуру и наделенная специфическими ф...
У мини-юбки уже есть своя биография, но, кажется, она не исчерпывается недавней официальной.
Женщины изобретательны. Это же надо было придумать такую легенду, очень женскую – о мытье полов! Якобы заскочила хозяйка модного магазина к подружке, та хозяйствовала, полы намывала. Но вместо того, чтобы, как все, заткнуть подол юбки за пояс, подруга просто его обрезала. И уже через неделю в магазинчике Мэри Куант под названием «Базар» стояли манекены в мини, пугая достопочтенную публику.
Эта статья о небольших шагах к здоровью, которые рождают большие результаты. Следуя им, вы сможете оставаться в прекрасной форме. 
В солнечный день песок на пляже прогревается до 60 градусов. Самое время провести сеанс псаммотерапии - так называют способ лечения нагретым песком. 
Ученые разобрались, почему одни пьянеют быстро, а другие не очень. Открытие, как уверяют ученые, позволит создать лекарство от алкоголизма
Известно, что занятия йогой дарят гармонию с миром и улучшают общее самочувствие. Но есть специальное терапевтическое направление йоги, которое помогает решать и серьезные проблемы со здоровьем. О том, что такое йога-терапия, рассказывают специалисты сети YOGA PRACTIKA
Печально, но факт: гигиена – не национальная черта русского человека, а отсюда и проблемы со здоровьем у большинства наших граждан.
На сегодняшний день большую популярность приобретает лечение водой. Одним из самых доступных способов лечения является душ. Струя воды которая выходит под давлением оказывает расслабляющий и тонизирующий эффект на наше тело.
