Ваш идеальный вес — это вес, при котором вы поднимаВетесь на четвертый этаж, не запыхавшись. Это вес, при котором вы можете, если опаздываете на раВботу, пробежаться до автобусной остановки. Это вес, при котором вы не стесняетесь себя ни раздеВтой, ни одетой. И учтите: при смене физической деятельности все меВняется. С возрастом тоже. Кости меняют свой вес, да и лень, усталость от жизни берут свое.
Но если всё-таки вы считаете себя полной, то первое, чему вы должн...
Ни для кого не секрет, что, для того чтобы повысить защитные силы организма и снизить вероятность многих заболеваний, в пищу нужно употреблять витамин С, или, как чаще мы слышим в народе, аскорбиновую кислоту. Эти жёлтенькие шарики с кисловатым вкусом, я думаю, знакомы каждому с детства. Витамин С уже прочно обосновался в нашей жизни. И мы порой даже не задумываемся о его пользе.
На самом деле он оказывает благоприятное действие на функции центральной нервной системы, стимулирует деятельно...
Совсем недавно я кардинально поменял свой рацион питания. Ну, не то чтобы совсем поменял, а добавил в свой рацион недостающие позиции. Да-да, именно фрукты я и добавил. Некоторые сочтут меня ненормальным, но я в течение лет семи вообще не ел фруктов. И не начал бы, если б не один мой давнишний друг, который провел со мной беседу на тему здорового питания и нормальной работоспособности. Сила его слов оказалась настолько действенной, что нижняя часть моего холодильника стала похожа на радугу. Но забить ...
Мода – крупнейшая часть культурной жизни. Именно веяние модных тенденций имеет колоссальное влияние на молодежь. Подражание кумирам (певцам, спортсменам, актерам, светским людям и т.д.) влияет на широкое распространение моды на татуировки, шрамирование, пирсинг… При подробном рассмотрении этих модных тенденций мы можем с уверенностью говорить о проблемах, связанных со здоровьем и духовно-нравственным воспитанием подрастающего поколения.
Воск – продукт переработки секретом специальных желез молодых пчел свежего меда, пыльцы и перги. В результате сложных биохимических процессов во вновь образовавшемся веществе появляются новые свойства, одно из которых – пластичность. Именно это и определяет роль воска в пчелином хозяйстве – сооружение сот для хранения меда. В составе воска известно более 300 соединений. Большую часть занимают эфирные компоненты, органические, минеральные, ароматические, красящие вещества. По содержанию ...
К сожалению, медицина не может пока ответить на вопрос, почему возникает такая аллергия. До недавнего времени даже сам термин «холодовая аллергия» не фигурировал в медицинской практике, потому что нет аллергена, вызывающего специфическую реакцию организма. А нет аллергена – нет и аллергии. Но от фактов никуда не деться, люди страдают, и все признаки выглядят, как и подобает симптомам аллергической реакции, потому пришлось признать, что такая напасть имеет все причины быть отнесенной именно к аллергии. Читать далее...
Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми, привлекательными и обонятельными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.
На сегодняшний день существует множество косметических средств (крема, маски-лифтинги, капсулы, гели), которые призваны бороться с морщинами. Помимо косметических средств, рекомендуется еще и обратить внимание на питание.
Предлагаем Вашему вниманию специальную диету, которая помогает бороть...
В России стали появляться аптеки, которые работают в режиме клиентского самообслуживания. Этим они напоминают крупные торговые точки, использующие каталоги товаров, корзины и системы дисконтирования. При этом люди чаще обращают внимание именно на те препараты, которые отлично упакованы, а не на те, которые способны приносить реальную пользу. Рассмотрим основные стороны так называемого «черного мерчендайзинга».
Интернет приходит помощь
Если Вы не находите в себе смелости на то, чтобы обр...
Несмотря на то, что весна уже наступила, сейчас один из наиболее опасных периодов, когда человек с легкостью может подхватить ОРЗ. Все мы вроде бы знаем, что это такое - однако на поверку оказывается, что мало кто из обычных людей, не имеющих медицинского образования, понимает, что такое простуда и как с ней бороться. Давайте посмотрим, какие есть наиболее известные мифы о простуде.
Итак, самый распространенный и популярный миф - миф о том, что если сидеть при открытом окне или форт...
Здоровый сон – не мой конек. Каждое утро, просыпаясь после трехчасовой дремы, я обещаю себе лечь пораньше сегодня вечером. Я повторяю это на протяжении всего рабочего дня. А потом, придя домой, до двух ночи сижу за компьютером с пониманием того, что мне совершенно не хочется спать.
Я это все к тому, что сон – предательская штука. Днем он валит тебя с ног, а вечером, кажется, уходит на вечеринку и забывает о твоем существовании вплоть до глубокой ночи, когда до звонка будильника оста...
Многие из нас устают, а затем восстанавливают силы и снова готовы ринуться в бой. Есть люди, которые всегда энергичны и непробиваемы. Советы экспертов помогут вам стать такими же.
Помните о том, что сначала необходимо понять, куда тратятся ваши силы, если их вечно не хватает. Всего эксперты выделяют шесть дыр, через которые может утекать ваша жизненная энергия. Постарайтесь залатать эти дыры, чтобы ступить на путь успеха.
Вот уже и ноябрь – у меня за окном серое осеннее небо и дождь, а у многих, наверное, даже и снег. И конечно, желания заниматься спортом и правильно питаться значительно поуменьшилось.
Естественно, весной и летом худеть намного проще, чем осенью и зимой! И знаете – почему?
Осенью дни становятся короче, темнеет раньше, и наша двигательная активность заметно снижается.
Погода портится, становится холодно, идет дождь или снег, дует холодный ветер &ndas...
Лето – не только время отдыха, садово-огородных хлопот или отпускных развлечений, но и, увы, нередко время пищевых отравлений… Чаще всего они происходят в результате употребления в пищу недоброкачественных или зараженных микробами продуктов. Об основных видах отравлений и о том, что делать, если вы все-таки пострадали от этой напасти, расскажут наши эксперты.
Периодические интенсивные занятия спортом не только способны положительно повлиять на здоровье людей среднего возраста, но и стимулировать их умственную деятельность, согласно данным Монреальского института сердца (Montreal Heart Institute) . Доктор Анил Нигам (Anil Nigam) из этого института руководил соответствующим исследованием при поддержке коллег из Монреальского гериатрического института (Montreal Geriatric Institute).
Сообщается, что все участники исследования на момент ...
Бывает такое. Живет некая дама (речь о совершенно абстрактной даме), не знает бед. И вдруг: «Неделя до Нового года осталась, а мне платье все еще мало!» Или: «Батюшки-светы, 31 мая на дворе, а я до сих пор к лету не похудела!» И что прикажете делать бедной даме?
Голодать?
«Точно, голодать!» – решает наша дама и садится на самую жесткую в мире диету. Иными словами, перестает питаться вовсе. Ну, вы знаете: солнце, воздух и вода – наша лучшая еда. Решительная дама худеет стремительно. Чем ...
По статистике все чаще одной из причин обращения к врачу становится боль в боку, происхождение этой боли не всегда может быть определено самостоятельно. Внезапная боль в правом боку – настолько распространенный симптом, что даже здоровые люди иногда испытывают дискомфорт и боль в этой области. В некоторых случаях болезненные ощущения в области правого бока могут свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем.
Болезненные ощущения в правой стороне живота могут являться следстви...
Уже существует целый список болезней, которые свойственны людям киберэпохи. Это и телесные, и психические расстройства. Порой достаточно дискомфортные, трудноизлечимые и снижающие качество жизни человека.
Телесные болезни. Например, «sms-палец», он же «смартфоновый палец». Это болезненное воспаление сустава большого пальца у людей, злоупотребляющих общением через мобильное устройство. Или туннельно-карпальный синдром – воспаление сухожилий запястья...
Попробуем порассуждать о психологических причинах полноты? Конечно, не обо всех, о некоторых, самых простых. И адресованы рассуждения прежде всего женщинам. Они куда чаще мужчин «страдают»… нет, не лишним весом, а борьбой с ним.
И ведь все знают, как похудеть. И самую простую формулу «меньше есть и больше двигаться» знают. И что перестав есть мучное и сладкое, наверняка похудеешь.
И большинство из нас, действительно, способны, изменив питание и увеличив ...
Холодная пора года вызывает у многих людей хандру, кажется им безрадостной. Чтобы поднять себе настроение и не грустить, глядя на унылый осенний пейзаж за окном, следует внести коррективы в свой повседневный рацион питания.
Многие продукты являются настоящими антидепрессантами. Употребляя их, можно забыть о грусти и начать радоваться жизни, несмотря погодные условия. О каких же полезных продуктах идет речь?
Диетологи рекомендуют в холодное время года обогатить свой повсед...
С возрастом мышечная масса человека становится меньше. Эксперты подсчитали, что после пятидесяти в год мы теряем до одного процента мышц. Английские ученые нашли, как противостоять этому. Предложенный ими способ должен помочь сохранить мускулатуру.
Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, является саркопения. При этом явлении скелетные мышцы теряют свою массу и функции, что негативно сказывается на возможности жить полноценной жизнью. Как пишет Journal of Nutrition, иссл...
Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми, привлекательными и обонятельными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.
В России стали появляться аптеки, которые работают в режиме клиентского самообслуживания. Этим они напоминают крупные торговые точки, использующие каталоги товаров, корзины и системы дисконтирования. При этом люди чаще обращают внимание именно на те препараты, которые отлично упакованы, а не на те, которые способны приносить реальную пользу. Рассмотрим основные стороны так называемого «черного мерчендайзинга».
Несмотря на то, что весна уже наступила, сейчас один из наиболее опасных периодов, когда человек с легкостью может подхватить ОРЗ. Все мы вроде бы знаем, что это такое - однако на поверку оказывается, что мало кто из обычных людей, не имеющих медицинского образования, понимает, что такое простуда и как с ней бороться. Давайте посмотрим, какие есть наиболее известные мифы о простуде. 
