Вы замечали, что не так давно Ваша реакция на любую ситуацию была подобно молнии? А может, помните, как Вы, словно рысь, прыгали в футбольных воротах, не пропуская ни единого мяча? Раз! И мячик прямо в Ваших руках. Или припоминаете, как протирая полки в серванте, нечаянно роняете дорогую хрустальную вазу, подхватывая ее на уровне считанных сантиметров от пола. Бац! И любимая несколькими поколениями вещица оказывалась в Ваших руках, словно теннисный мячик у опытной теннисистки.

И вот в последнее...

Читать далее...

Всем известно, что наилучшим питанием для детей первых месяцев жизни является материнское грудное молоко. Если изначально нет проблем с лактацией и отсутствуют какие-либо противопоказания, то добровольно отказываться от этого не стоит. Однако что делать, если после нескольких недель или месяцев успешного кормления грудью молоко начинает постепенно пропадать? Уменьшается его количество, ребенок нервничает, плачет, кричит, отрываясь от груди. Стресс, недосып, усталость, лактационные кризы, невозможность во...

Читать далее...

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Сама идея здорового образа жизни, безусловно, хороша. Кому не хочется быть как можно больше времени молодым, здоровым, полным сил и энергии? Однако и в таком здоровом побуждении есть «подводные камни». Откуда они берутся?

Основных причин «подводных камней» в вопросе укрепления здоровья два – страх смерти (завуалировано проявляется в виде страха старости и болезней) и такой защит...

Читать далее...

Как мы живем? Нет, я не о квартирах, машинах, дачах, акциях и доходах. Как мы живем с точки зрения сохранения здоровья? Подавляющее большинство сограждан словно книгу пишет «Как испортить свое здоровье» и еще все вредные советы на себе проверяет. Чтобы книга получилась реалистичной и правдивой.

Утро – сигареты и кофе. Весь день – компьютер, телефон, ссоры с начальством, кофе и сигареты. Еще пара печенюшек, чтобы «заморить червячка» и «под ложечкой» не сосало. Вечер – ужин из свиных сосисок с...

Читать далее...

Все мы когда-нибудь сталкивались с неприятным ощущением, когда руки затекают. Чаще всего такое бывает во время сна, когда рука долгое время находилась под головой и затекла. Явление это временное и происходящее не так уж часто. Причин для беспокойства как будто бы нет. Стоит ли тревожиться, если руки затекают почти каждую ночь и причина совсем не в неудобной позе?

Медики утверждают, что повод для беспокойства в данном случае есть. Желательно пройти обследование для выяснения причин за...

Читать далее...

Каждая женщина уделяет своей внешности повышенное внимание. Большинство из нас периодически становятся на весы, чтобы убедиться, что вес всё ещё в норме. Если же мы слишком увлекаемся сладостями или жареным картофелем, то иногда не грех и посидеть на диете. Умеренное голодание, безусловно, полезно для организма. Однако чрезмерное увлечение диетами способно не только навредить здоровью, но и лишить душевного равновесия.

Многие диеты обещают совершить чудо, вернув нам стройную фигуру чу...

Читать далее...

«На песке горячем пляжа тело женское лежало, тело цвета чёрной сажи ультрафиолет глотало...» Кто-то сказал, что у каждой части человеческого тела есть свой идеал счастья. Вы уверены, что наша кожа жаждет выглядеть как «мундир» печёной картошки?

А ведь такой мы частенько привозим её домой после отпуска.

Кожа – самый крупный орган человеческого тела, она составляет около 16% его общей массы. Кожа человека – идеальный орган, специально смоделированный для поддержания жизни. Мы можем прожить...

Читать далее...

Любой женщине, заботящейся о здоровье семьи, хотелось бы знать, как укрепить иммунитет своим близким. Ведь от состояния иммунитета зависит наше здоровье и трудоспособность. К сожалению, иммунная система является очень уязвимой. На вопрос, что можно сделать, чтобы ее укрепить, ответ прост.

Следует избавиться от привычек, ее разрушающих. Если этого не сделать, природная защита организма ослабеет и ему будет сложнее защищаться от инфекций.

Какие привычки угнетают иммунную систему? К...

Читать далее...

Принимать песочные ванны можно лишь под контролем медицинских работников, строго следуя рекомендациям врачей. Почему? Потому, что псаммотерапия (так по-научному называют лечение горячим песком), как и любая другая тепловая процедура, имеет много противопоказаний. Это атеросклероз, гипертония, эпилепсия, инфекционные заболевания, недостаточность кровообращения выше I степени и острые заболевания, при которых не показаны тепловые процедуры. Песочные ванны принимают в период ремиссии, но не тогда, когда бол...

Читать далее...

Что нужно делать, чтобы получить идеальный загар? Как показали недавние исследования, проведенные в Англии,  для этого вовсе не обязательно жариться на солнце.

Гораздо эффективнее и полезнее для здоровья вводить в рацион определенный набор овощей и фруктов, которые способны насыщать кожу золотистым пигментом. При этом период пребывания под лучами сокращается во много раз. Специалисты назвали эти волшебные дары природы. Это арбуз, дыня, абрикосы, перец, морковь и шпинат.

Секрет прекр...

Читать далее...

Эй, женщины, бегущие вперед, чтобы все успеть в захлестывающем потоке жизни, остановитесь! Посмотрите на себя со стороны и вспомните о том, что вы – Женщина. И не важно, какая вы – худая или полная, высокая или маленького роста, блондинка или брюнетка. Вы уже красивы, потому что совершенны по своей сути.

А стать сексуальнее, моложе и энергичнее? Да легко! Для исполнения этих желаний достаточно окунуться в мир восточного танца и приобщиться к тайнам вечной привлекательности сказочных красав...

Читать далее...

Одна из проблем нашего времени — хроническая нехватка физических нагрузок на организм. Как следствие этого — с годами появляются сложности со здоровьем. Отчасти вопрос решается регулярным посещением спортивных залов с тренажерами. Однако у многих людей нет свободного времени для этого. К тому же походы в спортзалы — удовольствие не из дешевых.

Как же быть? Особенно тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата, но не имеет достаточных финан...

Читать далее...

Во время еды всегда двое: человек и собственно еда. Отношения с едой — это сугубо индивидуальный и даже интимный процесс. Никто лучше самого человека не знает свой организм и свои потребности. Не существует единого режима питания и универсальных правил пищевого поведения для всех. В этой статье приведено 20 пунктов, за которые вам не должно быть стыдно перед собой и окружающими.

Итак, вам не должно быть стыдно за то, что:

1. У вас есть свои предпочт...

Читать далее...

Есть такой очень растиражированный слоган: «Будущее зависит от тебя!» Да, конечно, это так, но почему именно будущее? Гораздо важнее, по-моему, что настоящее зависит от тебя. Ведь ваше настоящее – это вы настоящий. Такой, какой «здесь и сейчас».

Сколько раз убеждалась – и на своем опыте, и на опыте других, – что лишний вес часто становится надежным якорем в твоем «сегодня». Чтобы именно «здесь и сейчас» с чистой совестью избегать хоть каких-то перемен и изменений привычного своего уклада. «Вот п...

Читать далее...

Борьба с самим собой за свою же фигуру - занятие увлекательное. Подари некоторым борцам эти самые заветные и желанные формы - что делать будут? Наверное, снова вес набирать, чтобы бороться и смысл в жизни видеть.

Впрочем, обобщения, конечно, не совсем уместны. Многие, действительно, желают сбросить вес и готовы идти на любые жертвы. Считая причиной бед переедание, они морят себя голодом и потом искренне недоумевают, почему, терпя такие мучения, к цели не приближаются.

Позволю себе пр...

Читать далее...

Правила приличия

Не так давно Госдума заговорила о том, чтобы запретить у нас в стране показ курения в телепередачах и в кинофильмах. Пресса, вместо того чтобы разъяснить народу, с чего это вдруг депутаты предлагают такую инициативу, начала смеяться и ерничать: уж не вырезать ли нам заодно и кадры из старых кинофильмов, где положительные герои, да еще сыгранные прекрасными актерами от Михаила Ульянова до Владимира Высоцкого, курят.

Может, подвергать цензуре киноклассику и не стоит, а во...

Читать далее...

Говоря о женской красоте, в первую очередь подразумевают красоту лица. Разумеется, изящество фигуры, прелесть женских форм тоже имеет немалое значение, но именно лицо — это первое, на что смотрят окружающие.

И каждая женщина об этом знает, поэтому столько времени и сил вкладывает в то, чтобы оно выглядело свежим и привлекательным. Считается, что поддержанию привлекательности лица, сохранению его молодости способствует массаж. Речь идет о косметическом массаже, являющемся лучшим друго...

Читать далее...

Случалось ли вам попадать в интересные, и не очень, ситуации, вызванные не самым умеренным потреблением алкоголя? Например, иметь проблемы с законоохранцами, соседями по подъезду и коллегами по работе? Говорить лишнее – например, то, что думаешь, делать то, что хотел давно сделать – да, стыдно было, «вести себя не подобающим образом, как положено»? Думаю, что большинство из нас знает о чем речь. Даже женщины, «которые только танцевали на столе».

Те, кто имел «удовольствие» попадать в подобные...

Читать далее...

Верите ли вы, что «быстро поднятое упавшим не считается»? Или, в «западном» варианте, «правило пяти секунд» — если упавшая еда поднята в течение пяти секунд, на нее не успело попасть опасное количество бактерий.

А что говорит об этом наука? Как ни странно, этот вопрос изучали. Причем в Сети я встретил ссылки сразу на несколько исследований. Одно вошло в Википедию, и больше того — было отмечено Шнобелевской премией. Нет, это не ...

Читать далее...