Французы говорят: чем тоньше талия, тем длиннее жизнь. Как быть, если талия и другие габариты фигуры не устраивают их обладателя? Есть два варианта: полюбить себя таким, как есть, или заняться своим телом, в результате чего полюбить себя еще больше! Тогда почему, даже выкроив время на спортзал, мы зачастую не можем потерять килограммы и сантиметры?
Многим из нас мешают вредные пищевые привычки! Мы их даже не осознаем, ведь еда, в отличие от курения – естественный процесс. Попробуем найти ...
Причина голода вовсе не аппетит, а продукты, которые его вызывают. Это они заставляют нас съедать первое, второе и десерт...
Боясь потолстеть, ты съедаешь яблочко, выпиваешь чашечку бульона или пытаешься перебить аппетит кусочком шоколада. Но, вместо того чтобы насытиться, начинаешь еще больше хотеть есть. Причина такой реакции в том, что ты выбрала неправильные продукты. ...
Наблюдаясь в поликлинике, к которой меня прикрепили на работе по медицинской страховке, от одного из врачей я получила направление к специалисту, которого он назвал врач ЛФК. Только когда я пришла на прием к этому доктору, он мне сказал, что вообще-то он является остеопатом. Кто такой «остеопат» объяснять не стал, сказал, чтобы в Интернете посмотрела. Позиция странная, но мне ничего не оставалось делать, как прояснить для себя – что же это за таинственная специальность «врач-остео...
Всем нам приходится сдавать анализы. Бесспорно, каждому интересно, что означают результаты, зашифрованные на бланках. И вообще, сколько видов исследований можно провести с обычной каплей крови?
Самое распространенное обследование – общий анализ крови. Он дает информацию о реакции организма на действие внешних и внутренних факторов. Большинство показателей получают на автоматических гематологических анализаторах. По ним определяют концентрацию гемоглобина, количество эритроцитов и скорость...
Золотисто-желтые и ярко-оранжевые цветы, которые получили от цветоводов ласковое название «ноготки», частенько служат украшением садов, палисадников, клумб и балконов. Однако эти цветки – не что иное, как всем известная календула лекарственная, о целебных свойствах которой сложено немало легенд. Так, например, в Китае этот симпатичный цветок олицетворяет долголетие, а в Индии он считается священным растением.
Лекарственным сырьем служат исключительно сами цветы, без цветоножек...
Сегодня каждый день в средствах массовой информации нам говорят, что нужно пить витамины. Благодаря приему комплексных витаминов вы станете здоровее, бодрее, энергичнее, красивее... И чуть ли не бессмертие обещают, если вы пропьете курс чудо-витаминов. Хотелось бы разобраться, действительно ли это так, чтобы не стать жертвами рекламы.
1. Необходимо контролировать суточные дозы принимаемых витаминов. В комплексных витаминах часто превышена необходимая суточная доза отдельных эле...
Осень. Пасмурно. Настроение на нуле, желание что-либо сделать – тоже. Общая усталость и апатия. Знакомое состояние?
Разве нормально чувствовать себя постоянно усталым человеком? Если вы устаете после десятикилометровой пробежки или любой другой слишком интенсивной физической нагрузки; работая на двух и более работах; когда болеет ребенок и ночью вы почти не спите; если на работе аврал и приходится работать сверхурочно и в нервной обстановке ; если…, если…, если.
Красивые руки – признак породы, ухоженности, молодости и благополучия. Это совсем несложно – ухаживать за руками и ногтями, не тратя много денег и времени. Мода на маникюр к нам лояльна: можем иметь и длинные, и короткие ногти.
Маникюр существует обрезной и не обрезной (европейский). Второй практичней и гигиеничней. Минус европейского маникюра в том, что кутикула становится ровной не сразу, а после нескольких процедур. И тот, и другой вы вполне можете сделать сами.
В холодное время года от морозов и ветра нежная кожа на губах сильно страдает. Губы сухие, обветренные, шелушатся и вокруг них есть неприятная краснота. Конечно, круглый год продается большое количество бальзамов для губ. Некоторые высокого качества. Но если есть желание – можно приготовить бальзам для губ дома. И нет в этом ничего сложного, по времени – тоже быстро.
И в нем будут те добавки, какие захотите вы. И никакой «химии», которая присутствует в любых промышленных...
Большинство людей, особенно дети, любят сладкое и едят его сравнительно часто. Но врачи, особенно врачи-диетологи, постоянно твердят нам о вреде сахара, имея в виду сахарозу, и даже прозвали его «белая смерть». Поэтому для начала давайте повторим страшилки, озвучиваемые диетологами.
Сахар является одним из наиболее эффективных средств снабжения организма источниками энергии. Его переносчик в клетки – гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. Если потребление сахара избыточно, да ещё ...
Родинки или родимые пятна (медики называют их невусы) имеются практически у всех взрослых людей, вне зависимости от расы и цвета кожи. У кого-то их всего несколько, да и те небольшие; они не вызывают дискомфорта и на них просто не обращают внимания. У других родимые пятна разрастаются до значительных размеров, принося массу неудобств. При этом всегда существует риск, что при определенных условиях безобидная родинка может превратиться в злокачественную опухоль – меланому.
Спина может заболеть у каждого человека, не играет роли, ведёте вы активный образ жизни или предпочитаете по вечерам отдыхать на диване. Не имеет значения ваша работа – сидячая или связанная с физической деятельностью. Уровень дохода тоже не важен – приходит время, и у всех людей в первый раз начинает болеть спина.
Полностью избавиться от этой проблемы невозможно – как нельзя наесться один раз и на всю жизнь, но каждому из нас под силу уменьшить негативное влияние этого фактор...
Фруктоза — моносахарид, наравне с глюкозой входящий в состав сахара, а также содержащийся во фруктах, ягодах и меде. Сегодня отношение к ней неоднозначное. С одной стороны, продукты с фруктозой лежат на полках магазинов «здорового питания», с другой — ученые отчаянно ругают ее. Так вредна или полезна фруктоза? Попробуем разобраться.
В XX столетии, второй его половине, значительно возросло число людей с метаболическим синдромом и сахарным диабетом второго т...
На первый взгляд кажется, что планка — это не физическое упражнение, а детская забава. Чем поможет фигуре стояние в одной позе всего минуту? И разве это сложно? На самом деле, планка — это серьезное, физически нелегкое и эффективное упражнение. Минута-другая в день — и результат не заставит себя ждать. Не верите — читайте!
Статика VS динамика
Планка относится к числу статических упражнений, фиксирование в одной позе. Т...
Запах спирта, головокружительный блеск стеклянных пробирок, белоснежные халаты и сдержанные деловые улыбки. Алые тугие капли пропитывают ватные комочки. Испуганные ребятишки в очереди жмутся к родителям, а выходя из кабинета – с красными от слёз глазами – устремляются к выходу. На их лицах написано бесконечное облегчение. Сдавать кровь – процедура неприятная, пугающая, но важная. Почему?
Кровь – жидкая ткань, циркулирующая в замкнутой кровеносной системе. Эта алая субстанция обеспечивает жизнеде...
«Wellness – состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек».
(American Heritage Dictionary)
Wellness – стиль жизни, где доминирует здоровье и прекрасное самочувствие, зародился как стиль бытия в 50-60-х годах 20 века в США, но окончательно понятие укрепилось на пороге 21 века, когда вся Европа осознала факт: «Хочешь быть здоров? Инвестируй в свое здоровье!»
В последнее время все больше людей пытаются украсить себя каким-либо неординарным способом. Одним из них является скарификация (scarification, scar – англ. шрам), или, если «по-русски» – шрамирование. Суть этого способа заключается в нанесении на тело декоративных шрамов, в законченном виде представляющих собой какой-либо рисунок.
Искусство шрамирования уходит своими корнями в далекое прошлое. Еще в незапамятные времена представители дре...
Многие из тех, кто начинает регулярные занятия спортом, задает себе вопрос: чем отличаются аэробные упражнения от силовых? Главная отличительная черта аэробной нагрузки — воздействие на сердечно-сосудистую систему. Такая тренировка носит название «кардио» и направлена прежде всего на жиросжигание.ом энергии при выполнении аэробных упражнений является кислород. Организм обогащается во время кардиотренировки кислородом, что ведет к ускорению метаболизма, а значит и к общему укреплени...
Согласно традиционной китайской медицине хронические нарушения сна обычно вызваны дисбалансом инь-ян, который нарушает поток энергии через наш организм.
Эта энергия называется ци, и считается, что она присуща абсолютно всему живому на Земле. Когда вы здоровы и находитесь в хорошей физической форме, ци свободно течет по телу. Но если у вас проблемы со здоровьем, тогда, вероятно, наблюдается «блокировка» этой энергии в определенном органе. Именно это и может будить вас по ночам.
Ваши шестнадцать и даже трижды шестнадцать остались далеко в прошлом на Большом Каретном. Я вас поздравляю – это прекрасный возраст для начала атаки на возраст. У каждой из вас есть свои маленькие женские хитрости, которые заставляют творчески отнестись к инновациям в своем гардеробе и, главное, в своем стиле.
Немножко тут, немножко там, челку направо, брошку налево, хотя все давно знают, что там где брошка – там перед.
Но иногда мы как назло одеваемся так, что одежда и ак...
