Из школьного курса биологии каждому известно, что тело человеческое состоит из огромного количества клеток. А вот о внутренней жизни этих самых клеток простому смертному, далекому от биологических изысканий, мало что известно. Этот пробел призвана восполнить сравнительно молодая наука - эндоэкология.
Что внутри дома?
С греческого слово «эндоэкология» можно перевести как «внутри дома» («эндос» - внутри,...
Давайте жить дольше... чем другие! (Станислав Ежи Лец)
Про долголетие и долгожителей человечество за всю историю своего существования сочинило столько же мифов, сколько про вечную любовь и влюбленных.
Статистике в области продолжительности жизни доверять особенно не следует. В принципе, верить совсем нельзя. Как известно, «есть три разновидности лжи: ложь, гнусная ложь и статистика», – сказал Бенджамин Дизраэли. Потому что на статистику опирается реклама и органи...
Я пришла к выводу, что главное правило, которое поможет оставаться здоровым и жить долго, – правильно питаться. Нужно приучать себя к употреблению только здоровой пищи. К счастью, сегодня можно найти много информации о правильном питании.
Еда – главный источник жизненных сил, она может дать вам энергию, и она же может забрать ее. Еще Гиппократ говорил, что человека нужно лечить правильным питанием. Чтобы жить долго, нужно обеспечить сбалансированное поступление в организм с пищей всех необходимых вещ...
Всем нам приходится сдавать анализы. Бесспорно, каждому интересно, что означают результаты, зашифрованные на бланках. И вообще, сколько видов исследований можно провести с обычной каплей крови?
Самое распространенное обследование – общий анализ крови. Он дает информацию о реакции организма на действие внешних и внутренних факторов. Большинство показателей получают на автоматических гематологических анализаторах. По ним определяют концентрацию гемоглобина, количество эритроцитов и скорость ...
Современный человек слегка деформировался, и много «не той» еды у него требует именно психика. Усталый мозг.
Наверное, каждый из вас знает, что в отпуске просто нет этого странного нервозного аппетита — ты или ешь «от пуза», потому что все вкусно и вообще ты расслаблен, или не хочешь есть совсем — отдыхаешь, гуляешь, купаешься, фотографируешь, общаешься. А что же происходит, когда мы постоянно напряжены?
По нашей стране гуляет ехидная шуточка: «У нас одна проблема: что бы еще съесть, чтобы похудеть?» Поскольку культура нашего питания предполагает огромное количество мучного, жирного, жареного, высказывание сие ох как актуально для многих наших сограждан: и для дам, и для сильного пола.
Говорят, что когда великой Плисецкой задали вопрос о том, как ей удаётся сохранять такую великолепную форму, она ответила: «Сижу не жрамши!» Как ни крути, но диета остаётся самым дейс...
Столовая или кухонная соль — единственная минеральная соль, которую каждый человек регулярно добавляет в еду. Соль всегда была одним из самых аппетитных элементов пищи. Употреблять несоленую пищу – это не всегда вкусно, но соль вредна, и особенно для сердечно-сосудистой системы.
Здоровым людям можно употреблять соль, но в определенных количествах – это не более 5 г или 1 чайной ложки в сутки. Но если человек болен гипертонией, почечной недостаточностью, диабетом или остеопороз...
Почему именно гипноз оказывается очень эффективным средством для того, чтобы справиться с вредными привычками? Для начала предлагаю рассмотреть некоторые особенности вредных привычек вообще. Тогда будут более понятны механизмы действия гипноза в таких случаях.
Что объединяет все вредные привычки, будь то курение, неумеренное потребление пищи, выдёргивание волос и тому подобное? Они в какой-то степени осознаются человеком. О том, что есть привычка или даже побуждение к какому-то действию, л...
Исследование, опубликованное в британском журнале The British Journal of Nutrition, показывает, что упражнения, предшествующие завтраку, гораздо эффективнее сжигают жир, чем те же самые упражнения, но после завтрака.
Исследователи пришли к выводу, что даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению, так как организму приходится расходовать накопленные запасы жира. Разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%.
Слезы сменяются приступами злости и отчаяния, близкие, в том числе и собственный ребенок (неужели это возможно?) — раздражают, а в голове крутится одна мысль: «Почему я такая никчемная». И весь этот ужас — вместо радостей материнства? Почти наверняка причина кроется в послеродовой депрессии.
Этим модным словосочетанием сейчас разбрасываются направо и налево. Устали? Послеродовая депрессия! Надоели ежедневные пеленки-распашонки? Точно депрессия! Хочется спать, шопинга и шоколада? Это все она, кова...
Мы живем в мире цифровых технологий, где информация получила независимый статус и может рассматриваться как что-то материальное. Возросли информационные потоки – скорости и объемы передачи данных. Если раньше, читая только одни газеты, можно было быть в курсе всех событий, то сейчас и телевидения, и интернета, и всей прессы вместе взятой бывает не хватает для полного обзора имеющихся событий.
Как же в таких условиях чувствует себя человек? Точнее, как чувствует себя мозг человека – главный обрабо...
Зима не за горами и, как всегда, придет «неожиданно». Пора менять средства и методы ухода за кожей. Как ухаживать за чувствительной кожей лица зимой? Ведь так хочется, чтобы кожа была мягкой, шелковистой, не обветренной и не покрасневшей от морозов. Причем состояние кожи особо не зависит от того, молодая у вас кожа или уже появились первые признаки старения… Морозец не делает скидок на возраст…
О том, как ухаживать за чувствительной кожей лица зимой, мне рассказала моя подруга – косметолог. Об эт...
Алкоголь — яд. Любители выпить подвергают своё здоровье серьёзному риску. К счастью, многие негативные последствия вредной привычки можно остановить или уменьшить, если отказаться от спиртных напитков. Как именно изменится самочувствие, какие преимущества обретёт организм?
Физическая форма
Алкоголь не просто яд, но яд калорийный. В 50-граммовой стопке водки более 100 калорий, в стакане коктейля — втрое больше, примерно, как в 100 г жирного ч...
Не зря моя бабушка говорит, что осенью и весной заболеть легче, нежели зимой. Зачихал я недавно и вот, слёг. Простуда нагрянула. Послушал бы советы бабушки и кажись бы, не захворал. А советы эти элементарны: побольше уделять внимание предвестникам болезни. В моём случае им был насморк.
Итак, насморк. Он говорит о том, что в слизистую оболочку носа внедрился возбудитель ОРВИ. И от того, насколько «вглубь» он уйдёт, и зависит протекание вашей болезни: небольшое недомогание или серьёзные посл...
Сегодня хочу с вами обсудить, почему тело иногда так упорно сопротивляется отдавать лишние по нашему мнению килограммы.
Мировой психологией уже давно доказано, что все наши чувства, эмоции, переживания отражаются в особенностях нашей мимики, телесных зажимах, привычных болях, формах тела… Чем меньше мы умеем проживать свои чувства по мере их возникновения, направлять свои негативные эмоции – страх, гнев, обиду – тому, кто их вызывает – тем больше таких незавершенных ситуаций и действий накаплива...
Таким заболеванием, как острая респираторная вирусная инфекция, или, как говорят в народе, «простуда», болел, уверена, каждый из нас. Кто-то реже, кто-то чаще, некоторые болеют легко и незаметно, а кто-то лежит в постели и активно лечится. Пожалуй, ни одно заболевание не имеет так много способов лечения, как ОРВИ. Хорошо это или плохо?
Большинство российских врачей стараются назначить при ОРВИ множество препаратов «на всякий случай», считая, что тем самым предупреждают развитие возможных осложне...
Специалисты советуют будущим мамам определиться с выбором роддома и врача, который будет вести роды, уже к 32 - 36-й неделе беременности. При этом нужно учитывать ряд немаловажных факторов.
Светлана Михсин, акушер-гинеколог, к. м. н.
Врачам часто приходится слышать от пациенток: «Зачем выбирать роддом? Вот начнутся схватки, а там ? куда «Скорая» отвезет». Но так можно поступить, только если вы абсолютно здоровы и беременность протекала без проблем. В этом случае «Скорая помощь» доставит...
В Средние века самую страшную тогда болезнь называли «всадник бледный», или «черный мор». Чума несколько раз почти стирала с лица Земли многие государства Средневековой Европы. Вот это — страх Божий, это Смерть в самом ее неприглядном виде! А грипп… Ну что такое грипп? Ну простудился, ну посопливился или покашлял, а потом все прошло само. Именно так думали люди до эпидемии испанки.
Только-только прошла и закончилась Первая мировая война, которую тогда н...
Бутерброд с яйцом, ветчиной и сыром, съеденный утром, опасен для здоровья. Он затрудняет работу кровеносных сосудов и может привести к атеросклерозу, который вызывает ишемическую болезнь сердца. К такому выводы пришли канадские ученые.
Сэндвичи, как установила группа исследователей из Университета Калгари под руководством Винсента Ли, содержат большое количество жиров, которые десяти...
Пешие прогулки, пожалуй, самый доступный, безопасный и дешевый способ прибавить организму здоровья и избавиться от лишних килограммов. Всего-то и нужно: одеться по сезону и сделать первый шаг.
Прогулки, безусловно, бывают разные. Про размеренные под луной поговорим в другой раз. Сегодня остановимся на спортивной ходьбе, которая показана всем возрастам и практически при любых недугах.
Если взять за правило проходить ежедневно 30 минут пешком, особенно соблюдая при этом некото...
Я пришла к выводу, что главное правило, которое поможет оставаться здоровым и жить долго, – правильно питаться. Нужно приучать себя к употреблению только здоровой пищи. К счастью, сегодня можно найти много информации о правильном питании.
Бутерброд с яйцом, ветчиной и сыром, съеденный утром, опасен для здоровья. Он затрудняет работу кровеносных сосудов и может привести к атеросклерозу, который вызывает ишемическую болезнь сердца. К такому выводы пришли канадские ученые.
