Какие витаминные напитки повысят сопротивляемость организма простудам на стыке осени и зимы?

Спастись от осенних простудных заболеваний помогут полезные, укрепляющие иммунитет витаминные напитки. Чаще всего вирусы подстерегают человека на стыке осени и зимы, в конце ноября. В этот период организму просто необходимо восполнить запас витаминов. В этом помогут напитки, которые повысят защитные силы организма и станут отличной профилактикой простуд.

Морковный сок

Этот сладкий напиток доступен всем. Он богат витаминами группы В, витамином С. Много в морковном соке натрия, калия, фосфора, железа.

Все это вместе позволяет поддерживать в организме кислотно-щелочной баланс, улучшить функцию печени, поднять тонус стенок кишечника и укрепить нервную систему.

Морковный сок не стоит пить при проблемах с печенью, язвенной болезни, аллергии на овощ.

Настойка шиповника

Плоды шиповника содержат много витамина С, предохраняющего нас от риска подцепить вирус. Более того, количество аскорбиновой кислоты в шиповнике в 10 раз превышает содержание витамина С в ягодах смородины и в 50 раз — в лимоне.

Чай из плодов шиповника не рекомендовано употреблять тем, у кого:

повышена кислотность желудка;
гастрит;
язва;
панкреатит;
аллергия на плод;
есть склонность к тромбозу.

Облепиховый чай

В 100 г ягод содержится суточная норма необходимых витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного поддержания организма в осенне-зимний период.

Облепиха повышает иммунную защиту, являясь отличным средством от простуд. В сочетании с медом ягода борется с кашлем. Облепиховый чай — отличное дополнение к терапии болезней, связанных с верхними дыхательными путями.

К противопоказаниям к употреблению этого витаминного чая можно отнести:

болезни поджелудочной;
проблемы с печенью и почками;
острую диарею;
мочекаменную болезнь.

Кофе

Одна чашечка этого ароматного напитка содержит в себе 100 мг антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы и защищающих здоровые клетки в организме. Помимо этого кофе способствует укреплению иммунитета и улучшает пищеварение. Напиток способствует увеличению выделения желудочного сока, помогает пище лучше усваиваться.

Со слов специалистов, противопоказания для употребления напитка таковы:

болезни желудка;
вынашивание плода;
болезни сердца и сосудов;
гипертония;
детский возраст;
проблемы с нервной системой;
расстройства сна.

Сок брокколи

Напиток пьют в разбавленном виде, чтобы не навредить себе. Сок брокколи содержит в себе много серы, кальция, калия, витамина В1 и С. Это и есть залог крепкого здоровья. Богат напиток и белками.

Особых противопоказаний напиток не имеет. Но пить с осторожностью его стоит тем, у кого наблюдается аллергия на этот овощ и тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка.

Конец ноября — время сезонных простуд. Избежать их поможет употребление вкусных и полезных напитков. Они повысят защитные силы организма в этот сложный период. Важно помнить, что перед употреблением любого народного средства, стоит изучить противопоказания к его приему.

Автор: Kceния Mиxaйлoвa
Просмотров страницы: 275