Современный человек практически постоянно испытывает различного рода стрессы. Не секрет, что нервные потрясения очень сильно влияют на аппетит. Некоторым людям в стрессовом состоянии даже смотреть противно на еду, другие же, наоборот, начинают поглощать все подряд. Специалисты из США, где особенно озабочены проблемой правильного питания и составом пищи, выделили десять продуктов, употребление которых поможет справиться со стрессом, чувством тревоги и беспокойства.
Большинство продуктов, которые человек употребляет в пищу, способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья. Однако ученые выяснили, что далеко не вся еда способна поднять настроение. Некоторые из продуктов питания обладают нейтральным для человека действием, другие способны улучшить настроение на короткий период времени, после чего человек может оказаться еще в худшем настроении, чем был.
Специалисты из США составили список, состоящий из продуктов, которые способны очень быстро испортить челове...
Поднимая бокал во здравие, мало кто задумывается, действительно ли может вино принести здоровье? Или же это всё пустые слова, а от алкоголя, как и от всего приятного, одни хлопоты? О чудесных свойствах красного вина многие наслышаны, даже те, кто в жизни своей кроме пива и водки ничего другого не пил на дружеских посиделках. Вопрос, как говорится, «конечно, интересный», поэтому тема полезных свойств вин периодически возникает в ...
Стоматологи из Англии советуют проводить ежедневную процедуру чистки зубов под любимую песню.
В такой способ, время, уделяемое чистке зубов, увеличится. А это, безусловно, будет полезно для твоей улыбки.
Ученые из института современной музыки в Брайтоне вместе с врачами-стоматологами провели опрос среди 800 человек.
По результатам опроса был составлен рейтинг музыкальных композиций, идеально подходящих для чистки зубов. Во время чистки зубов необходимо в ритм муз...
Беременность. Самая счастливая и, одновременно, ответственная пора в жизни каждой женщины. Ведь всего 9 месяцев отведено природой, чтобы сформировался новый самостоятельный организм и появился на свет такой родной и любимый человечек. И мы должны сделать все возможное, чтобы малыш родился здоровым, ведь только так он сможет стать по-настоящему счастливым!
Во время беременности особенно важно сбалансированное...
Увы и ах, в наше время этот вопрос волнует довольно многих представительниц прекрасного пола... В детстве у большинства из нас были густые волосы, причем у каждой разные – у кого-то жесткие и объемные, у кого-то – мягкие и шелковистые, кому-то «в наследство» достались кудряшки, а кто-то даже о наличии утюжка ни разу не задумывался... Нас ведь много, таких разных. Однако сохранить столь ценный «дар природы» удается далеко не всем.
К сожалению, причин для уменьшения густоты нашей любимейшей гривы м...
Скрежет зубами — проблема, с которой в той или иной степени сталкивалось большинство людей. Многие даже не знают о том, что попадают в их число, поскольку эта напасть одолевает их только во сне. Причины бруксизма (медицинское название этого явления) разнообразны и различны у взрослых и детей.
Физиологические особенности
Медики скрежет зубами определяют как нарушение сна, вроде храпа, но к серьезным заболеваниям не относят. К слову, бруксизм как медицинское ...
Я предлагаю ковать железо, пока горячо, и в кои-то веки наведаться в тренажерный зал. Причем именно за силовыми, а не за кардиотренировками. И, разумеется, не допустить там ошибок, многие из которых свойственны не только новичкам, но и старожилам фитнеса. А начнем с «пред ошибки» — она легко способна помешать вам не только провести успешную тренировку, но и дойти до зала в принципе.
Ошибка 0. Страхи
Мало какие девочки, приходящие в тренажерный зал, хотят на выходе быть по...
Нервный стресс – причина многих болезней у человека. Эту прописную истину ученые подтвердили научным путем.
В результате исследований специалисты пришли к выводу, что около 40% всех болезней у человека вызваны различными переживаниями и стрессами. Доказано, что в результате стресса у человека меняется гормональный фон. Если человек чувствует какую-либо тревогу, то у него резко снижается уровень гормона серотонина, начинает расти аппетит, особенно хочется скушать что-то сладкое. В результа...
Многим наверняка знакомо это чувство, когда вы клянетесь себе съесть только одно пирожное, и тут же начинаете сожалеть о содеянном минуту спустя.
Как показало новое исследование, мы получаем наибольшее удовольствие от вещей в ситуациях каких-то ограничений или когда вы пытаетесь чего-то избежать. Так, например, шоколад кажется нам вкуснее всего, если мы сидим на диете.
Чувство вины - причина переедания
Ученые из Северо-восточного университета в США провели ш...
Один из трех британцев заявляет о том, что имеет проблемы со сном, а некоторые гормональные особенности показывают, что женщины страдают бессонницей чаще, чем мужчины. Однако исследователи обратили внимание на недавно идентифицированное новое нарушение сна, которое получило название ''полусонница''. Это расстройство поразило уже довольно большую массу населения развитых стран, где современные средства связи стали нормой.
Полусонница – легкая форма бессонницы, симптомами ко...
Рыболовство любительское или спортивное - ловля рыбы спортивными рыболовными снастями - широко и повсеместно распространенный вид культурного отдыха на природе. Регулярные занятия рыболовством укрепляют здоровье, воспитывают ценные волевые качества, способствуют закаливанию организма. Рыболовство доступно людям всех возрастов и самых различных профессий.
Законодательство разрешает спортивный и любительский лов с соблюдением существующих правил во всех водоемах, за исключением занятых заповедник...
Почти каждый заложник никотина не один раз в жизни принимал решение бросить вредную привычку, но часто болезненная тяга к сигаретам оказывается сильнее. Найти в себе силы и пережить сложный период помогут несколько хитростей.
1. Найдите замену сигаретам
Привычка тянуться за сигаретой связана не только с психологической, но и с физиологической зависимостью. Организм привык ежедневно получать свою дозу никотина, и в его отсутствие наступает абстинентный синдром. Разочарование, раздражите...
Какие ассоциации вызывает у вас словосочетание «силиконовая грудь»? Женщина скажет: «Внимание и восхищение окружающих». Мужчина будет лукаво говорить: «Фу, ненатурально», но все равно глаз не сможет оторвать от силиконовой груди, ведь это так красиво, а главное, упруго и не подчиняется закону земного притяжения.
Представьте себе такую ситуацию: по улице идут две подружки, одна красивая, но с маленькой грудью, а у другой единственное достоинство – это большая и явно силиконовая грудь, умело подчер...
Итак, Вы решили начать заниматься боевыми искусствами, но не знаете, какую школу выбрать?
Наилучшим видом боевых искусств для вас будет то, которое наиболее полно отвечает Вашим физическим и духовным интересам.
Разные виды боевых искусств развивают различные физические качества: тхэквондо - прыгучесть и умение работать ногами, айкидо - укрепляет и делает гибкими руки, муай-тай (тайский бокс в современном варианте) - «набивку» рук и ног и всего тела.
Сегодня многие женщины и мужчины, большинство которых может позволить себе куда более приятный способ улучшить внешние данные, вместо этого «голодают»! Но при обилии современной гастрономии – не есть просто кощунственно. И умудренные опытом «худеющие» могут назвать массу способов «есть и худеть».
Потреблять можно и не самые вкусные вещи – например, некоторые диеты предлагают Вам в течение недели питаться исключительно... гречкой. Никто не отрицает, что эта каша еще на Руси была признана вторым хл...
Близится зима, а вместе с ней каток, Новый год, снеговики, горки и множество других, не менее приятных вещей — конечно же, меньше всего в наступающий сезон хочется болеть. Чтобы повысить иммунитет, можно подобрать витаминный комплекс, а можно просто включить в свое меню максимальное количество фруктов или соков из них. Вот только далеко не все фруктовые напитки, как говорится, одинаково полезны. В чем вред и в чем польза? Ответы на эти вопросы мы нашли вместе с автором Леди@Mail.ru Мариной Ивановой.
Комплекс упражнений, которые сделают твою поясницу непобедимой Время от времени поясница болит у всех. Для современного прямоходящего существа, коим все еще является человек, это своего рода норма. Другое дело — боли сильные, продолжительные, выбивающие из колеи и не дающие ни выспаться, ни поработать. Игнорировать такую проблему и/или ждать помощи от журнала — глупо. Умно — идти с такой проблемой к вертебрологу, ортопеду или на худой конец к хирургу-травматологу. Опиши спецу симптомы ка...
Я ни в коем случае не претендую на лавры всезнающих «британских учёных». Проводить исследования на темы вроде «Ковыряние в носах разной глубины: причины и последствия» — сугубо их прерогатива. Но будь у меня в кармане бюджет маленькой африканской страны (как у британских учёных), одно исследование я бы всё-таки провела.
Меня не то чтобы терзает, но порой озадачивает вопрос, за...
Каждый человек может обрести утраченное здоровье, энергию, чувство уверенности, используя несложные принципы питания, проверенные временем. Как часто мы пренебрегаем нашими вдруг возникшими гастрономическими желаниями! "Пустяк", - скажете вы? Нет. Эти желания - средство, при помощи которого наш организм может выразить свои потребности. Следуя желаниям, мы отдаём предпочтение той или иной пище, точнее, вкусу. Если человеку в процессе воспитания и общения с другими людьми не навязывалась привычка к определ...
Современный человек практически постоянно испытывает различного рода стрессы. Не секрет, что нервные потрясения очень сильно влияют на аппетит. Некоторым людям в стрессовом состоянии даже смотреть противно на еду, другие же, наоборот, начинают поглощать все подряд. Специалисты из США, где особенно озабочены проблемой правильного питания и составом пищи, выделили десять продуктов, употребление которых поможет справиться со стрессом, чувством тревоги и беспокойства. 
Большинство продуктов, которые человек употребляет в пищу, способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья. Однако ученые выяснили, что далеко не вся еда способна поднять настроение. Некоторые из продуктов питания обладают нейтральным для человека действием, другие способны улучшить настроение на короткий период времени, после чего человек может оказаться еще в худшем настроении, чем был. 
Почти каждый заложник никотина не один раз в жизни принимал решение бросить вредную привычку, но часто болезненная тяга к сигаретам оказывается сильнее. Найти в себе силы и пережить сложный период помогут несколько хитростей. 
Комплекс упражнений, которые сделают твою поясницу непобедимой
