Кто-то любит жару, получает удовольствие от каждого лучика солнца и обожает плавиться на пляже. Кто-то ее не выносит, все лето прячется в тени и осенью выделяется в толпе молочно-белым цветом кожи. Это крайности, скажете вы. Возможно, отвечу я. Но и те, и другие одинаково подвергаются опасности получить удар. Солнечный или тепловой.
Солнечный удар - это острое болезненное состояние, которое возникает из-за перегрева головы прямыми лучами солнца: кровеносные сосуды мозга расширя...
Каждой из нас хочется быть красивой. И отчего-то главным критерием для нас при этом становится избавление от лишнего веса. «Была бы я стройной, точно стала бы красивой!» И мучаем себя диетами, отказываем во всем и ввергаем тем самым в жуткий стресс свой бедный организм. А межу тем, верный способ избавиться от лишних именно для вашего организма граммов - это перестать мечтать похудеть. А подумать о правильном питании. Ведь здоровье, красота и … худоба начинаются с желудка.
При посадке самолета давление увеличивается. Здоровые люди могут не замечать изменений, в то время как простуженные испытывают сильную боль в ушах. Из-за отека перекрывается евстахиева труба, и давление не может выровняться.
Стюардессы советуют глотать. Взять кислую конфетку, которая вызовет слюнотечение и сглатывание. Для малыша — бутылочку с напитком.
Еще один совет — зевать. Однажды веселый толстенький дядечка, видя безуспешные попытки матери успокоить надрыва...
Всем известно, что любые физические нагрузки, а особенно регулярные спортивные тренировки, могут избавить человека от множества проблем со здоровьем. И ученые доказали, что определенные виды спорта оказывают благотворное влияние на организм человека.
Регулярные тренировки прекрасно помогают при депрессии, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и даже являются профилактикой онкологических заболеваний.
В результате исследований международные специалисты выяснили, какое значение для...
Кардиотренировки зачастую недооценивают, несмотря на их реальную важность. Многие парни, желающие обзавестись мускулами, с пренебрежением относятся к разного рода велотренажерам, велоэргометрам и беговым дорожкам, считая их прерогативой женского контингента спортивных залов. Мол, растрясу свои «банки», добытые таким тяжелым трудом, под штангой. А дело обстоит несколько иначе.
Само по себе слово «кардио» предполагает определенную связь с сердечной мышцой, которую, как и л...
Напитки влияют на здоровье не меньше, чем продукты питания. Каким будет воздействие, во многом зависит от вида питья.
Недавно эксперты выяснили, какие напитки самые вредные для организма.
Газировка
Газированные напитки способствуют появлению лишних килограмм, повышают риск развития диабета, а также болезней сосудов и сердца. Кроме того, газировки ухудшают состояние кожи и способствуют появлению проблем в урологии и гинекологии. Бутылка с газировкой 0,33 л со...
Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве. (М. Жванецкий)
А известно ли Тебе, Уважаемый Читатель, что, вопреки распространенному, но неверному мнению, раньше на кораблях в больших бочках держали отнюдь (как говорил Гайдар, и чему по-детски восхищался Жванецкий) не воду. Хранилось в таких емкостях разбавленное спиртное. Ты спросишь, Дорогой мой Читатель, почему? Отвечу: стерильных емкостей, как и стерильной воды, тогда не существовало, а обычная вода при ...
Похудеть к важной дате – подход, конечно, не совсем правильный, хотя и распространенный. Ну а как быть, если через месяц у вас юбилей или свадьба у вашей дочери? Придется выжать из оставшихся недель максимум для внешности!
Месяц – срок достаточный, для того чтобы сбросить 3–6 кг и подтянуть живот, ягодицы, бока. А вот эксперименты по сбрасыванию за месяц десяти и более килограммов, увы, обречены на неудачу. Понадобятся «драконовские» меры, от которых неизбежно образуются морщины и портится желудок. С...
Брезгливость есть у людей в любом возрасте. Даже груднички подают сигналы, чтобы им сменили подгузник, когда он наполняется испражнениями. На некоторых особо брезгливых людей общество смотрит с иронией. Однако стало известно, что брезгливость может защитить здоровье человека.
Эксперты решили разобраться, помогает ли отвращение людям или же это бесполезное человеческое свойство.
Представители науки считают, что брезгливость защищает людей от инфекционных заболеваний, и они объяснили по...
Круги по глазами, даже не очень большие, портят и внешний вид, и настроение. Женщина выглядит старше своих лет, с её внешности не сходит отпечаток усталости и нездоровья. Бывает, что и сон нормальный, и здоровье не подводит, а круги вокруг глаз только увеличиваются.
Причины появления кругов разные: недосыпание, переутомление, наследственность. Если они появились, то в организме не всё ладно. Привести в норму внешность можно, но для этого нужно запастись терпением.
Забывчивость вовсе не является привилегией исключительно пожилых людей. Увы, «дырявая» память может быть у любого человека.
А какая память у вас? Можете проверить, пройдя этот тест. Возьмите часы, и положите их перед собой. В течение 1 минуты прочтите 25 слов, записанных на бумаге. Затем закройте текст и за 5 минут в любом порядке запишите все слова, которые вам удалось запомнить. Вот эти слова:
Какие бы меры по борьбе с курением ни принимало государство, главное зависит от самих курильщиков. Вот пять советов, которые могут помочь желающим отказаться от табака.
В XIX веке табачный дым над Отечеством не витал. Более того, табак был запрещен на государственном уровне. Угораздило же Петра I пристраститься к трубке во время пребывания в Голландии! С его подачи и была легализована эта скверная привычка. Царь-реформатор разрешил официальную продажу табака в России, наложив, правда, торговую ...
В последнее время стало модным ходить по различным тренажерным залам, посещать специальные аэробики и другие подобные мероприятия – заниматься спортом. Это становится просто повальным и массовым увлечением.
В предыдущей статье мы уже говорили, почему питаться здоровой, сбалансированной пищей крайне вредно для нашего здоровья. Эта статья призвана развенчать миф о полезности тренажерных залов и объяснить, почему это вредно.
1. Систематические походы в тренажерный зал крадут ваше свободное ...
Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории:
Как сжечь калории
1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.
2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 калорий.
Многие из нас начнут новый год с обещания сбросить вес, особенно после праздничного изобилия. Новая диета 5:2, связанная с несколькими разгрузочными днями и обычным образом жизни в течение остальной недели, довольно проста и позволяет получать удовольствие от еды.
Суть ее состоит в том, чтобы есть, как обычно, 5 дней, и ограничить свой рацион до 500 калорий (600 калорий для мужчин) в течение 2-х не последовательных дней недели.
Дамы привыкли устранять мелкие огрехи внешнего вида при помощи косметики. Безусловно, различные кремы и маски эффективны. Но нельзя забывать и о правильном питании. Чтобы выглядеть красиво и хорошо себя чувствовать, нужно употреблять в пищу продукты, содержащие витамины.
Витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) нужны для развития всего организма. К их нехватке особо чувствительны слизистые оболочки и кожа. Симптомы недостатка значительно ухудшают внешний вид кожи, она стано...
С наступлением весны солнце всё сильнее греет нас своими яркими лучами. Мы же спешим привести себя в порядок после зимней, так называемой, спячки: хотим выглядеть красивее и привлекательнее. Но многим из нас весна преподносит не очень приятные сюрпризы: в это время года на лице появляются «нахальные» рыжие пятнышки, которые в народе именуются веснушками.
Если заглянуть в медицинскую литературу, то можно узнать, что в науке веснушки имеют своё специальное название - эфелиды (в перево...
Зимой иммунитет ослаблен. Нам не хватает тепла и солнечного света, да еще эти сезонные простуды. Мы горстями едим витамины, килограммами поглощаем цитрусовые, литрами – травяные чаи и ягодные морсы, едим мед и принимаем иммуномодуляторы. Но уберечься получается не всегда.
И вот столбик термометра предательски пересекает отметку 37,0, но на достигнутом останавливаться не собирается. К вечеру безобидная «простудная» температура поднимается до 38,5, а то и выше. Если вы заболели остро, есть шанс вес...
В мире полно исследований, научных трудов и статей, объединяемых одной темой «Питаться неправильно – вредно». Приводится много доводов в защиту каждой теории, но никто не говорит о том, что питаться полезной пищей также довольно неправильно.
Наша статья призвана заполнить это досадное недоразумение и рассказать, почему же питаться правильной, сбалансированной пищей вредно для нашего здоровья и как же надо питаться, чтобы организму было полезно.
Многие задаются вопросом: что удобнее разместить в ванной комнате — компактную душевую кабинку или полноценную ванну? Заботятся и об экономии как воды, так и времени, отведенного на водные процедуры. Ведь душ принять быстрее, да и воды расходуется меньше (если речь идет о стандартном душе, без излишеств в виде гидромассажа и т. п.). Вопрос же пользы самого процесса принятия ванны или душа в этих дилеммах незаслуженно отходит на второй план.
Похудеть к важной дате – подход, конечно, не совсем правильный, хотя и распространенный. Ну а как быть, если через месяц у вас юбилей или свадьба у вашей дочери? Придется выжать из оставшихся недель максимум для внешности!
