Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.
Первая: регулярное недосыпание
По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне...
В лечебной практике наметилась необычная тенденция. Люди все чаще стали обращаться за помощью не к профессиональным медикам, а к специализированным сайтам, считая, что так быстрее и дешевле. Однако в поисках легких путей к здоровью можно найти лишние проблемы, решать которые придется уже в реальной больнице.
Поликлиники и больницы Наталья Иванова обходит стороной. Последний раз она была на приеме у врача, когда получала справку для посещения бассейна. И дело не в том, что у Натальи 100-% здоров...
Большинство людей просто не могут обойтись по утрам без этих драгоценных «пяти минуточек» сна. Наверное, не найдется того, кто бы ни нажал кнопку «позже» на своем будильнике утром. Однако ученые предупреждают, что тем самым они наносят весьма существенный вред своему организму.
Дело в том, что организм готовится к подъему за час до своего естественного пробуждения: у него повышается температура тела, глубокая фаза сна переходит в легкую. Кроме того, начинается вырабатываться вещество дофамин, ко...
Во время долгой холодной зимы у большинства людей значительно уменьшается двигательная активность и сокращается количество расходуемой энергии. Как результат – мышцы становятся слабыми и появляются (как всегда - совершенно неожиданно!) жировые отложения на боках, бёдрах и ягодицах. Этого могут избежать только те, кто генетически не предрасположен к полноте или регулярно занимается физическими упражнениями.
С наступлением весеннего потепления у большинства женщин возникает желание как можно скорее...
Чуть более тридцати лет назад в туристической отрасли появилось новое перспективное направление, которое с каждым годом становится все более востребованным. Речь идет о медицинском туризме.
Однако многие граждане, услышав данный термин, до сих пор считают, что этот вид отдыха предназначен лишь для людей, остро нуждающихся в квалифицированной помощи со стороны медицинского персонала. Отчасти это так и есть, но на самом деле процент такой категории людей составляет лишь небольшую часть от основного...
Согласитесь, привычки играют важную роль в жизни каждого человека. Если проанализировать один прожитый день, целую неделю или весь месяц, то можно заметить, что некоторые действия мы совершаем изо дня в день постоянно. Отсюда можно сделать вывод, что качество нашей жизни напрямую связано с нашими привычками.
Если больше отрицательных привычек, то жизнь, соответственно, не очень яркая и плодотворная.
Так как же поменять свои старые привычки или выработать новые, чтобы придать своей жизни ...
Просыпаешься утром. В полусонном состоянии топаешь в ванну за каплей живительной влаги. А на тебя сюрпризом плюхается из крана мутная жидкость рыжего цвета. Знакомая история? Тут, как ни ругайся на водопроводчиков, а утро уже испорчено.
Кто-то под шумок сливает нам неочищенную воду, которая никуда не годится даже визуально, неприятно пахнет и отвратительна на вкус, то есть не отвечает никаким требованиям. Кто и как её проверил, прежде чем запустить в наши дома?
Споры о влиянии мобильных телефонов на здоровье человека не утихают с 90-х. На каждое научное исследование, доказывающее, что их использование вредно, появляется опровержение, подготовленное не менее авторитетными учеными. Попробуем подвести итоги многолетнего труда людей науки. Итак, мобильные телефоны...
Работа в современных офисах практически не связана с какими-либо опасностями и рисками. Просторное светлое помещение, удобное офисное кресло, стол, компьютер, кондиционер. Всё это создает атмосферу комфорта и уюта. К тому же всегда можно слегка перекусить во время работы.
Однако, в результате многочисленных исследований выяснилось, что все, кто связан с работой в офисах и длительное время просиживает за компьютером, рискует приобрести множество заболеваний. И хотя негативные последствия подобно...
Наверное, каждая девушка всю свою жизнь мечтает о длинных и здоровых волосах. Вы скорее всего не раз задавались вопросом, как же быстро отрастить ваши локоны, а в итоге ленились правильно за ними ухаживать или считали, что это очень дорого! И все-таки согласитесь: если сильно захотеть, можно найти подходящий для вас способ.
Когда появился первый шампунь?
Вы когда-нибудь задумывались, что те косметические средства, которые так нахваливает нам длинноволосая девушка...
Верить в злых микробов можно, конечно, но зачем? Микробы есть, но то, что они нам враги, давно оспорили. И за что же мы их убиваем? За то, наверное, что не способны представить себе, как может быть иначе.
Микробы — это вовсе не простые примитивные сущности, у них есть свое общество. А где общество, там воспитание. Надо ли доказывать, как много значит воспитание?
В наших телах воспитание молодых микробов происходит под влиянием нашей души. Это можно долго доказыват...
Кудрявые волосы привлекают внимание в любом окружении. Новые знакомые часто спрашивают обладателей завитков: «Настоящие кудряшки или завивка?». Так получилось, что меня природа тоже одарила вьющимися волосами. Снова и снова мне приходится отвечать на этот уже привычный вопрос, и раз за разом видеть восхищенный, а порой и завистливый, взгляд.
Как то однажды в детстве, мужчина-продавец, такой же обладатель кудряшек, сказал мне фразу, которую я запомнила на всю жизнь: «Люди ...
Миф 1. Имея красивую грудь, необязательно носить нижнее белье
Несколько фактов из анатомии: грудь состоит из 15-25 долей, разделенных соединительными перегородками и жировой тканью. Она крепится к грудным мышцам тонкими связками, которые растягиваются под ее тяжестью с возрастом. Эффективным способом предотвращения этого является правильно подобранный бюстгальтер, поддерживающий грудь, особенно во время занятий спортом и при беременности.
Долговременная потеря веса может спровоцировать развитие таких заболеваний, как — записывайте, дамы! — диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, ревматоидный артрит и пародонтоз. Происходит это из-за того, что в кровь попадают промышленные загрязняющие агенты, которые обычно хранятся в жировых тканях, так что похудение иногда оказывается гораздо более вредным для здоровья, чем набор веса.
Об этом рассказали учёные из Национального университета Kyungpook, что в Южной Корее. Они обследовали 1 09...
Все мы хотим прожить долгую и активную жизнь. В России говорят: «Привычка — вторая натура». На другом конце света, в Новой Зеландии, средняя продолжительность жизни составляет 81 год. Проблемы с лишним весом имеют всего около 30% населения этой страны. При этом люди старше 70 лет, как правило, стройные и подтянутые. На улице не встретишь пожилого человека, страдающего ожирением.
Сам собой напрашивается вывод: стройные живут дольше. Это подтверждается исследованием, провед...
Внутри еды нет ни счастья, ни радости – это факт. Многие люди психологически зависят от еды. Хотя признаться в этом они не захотят. Если вы едите, потому что голодны, значит, ждете физического насыщения. Если заедаете свои эмоции, значит, надеетесь обрести успокоение.
Теперь попробуйте почувствовать разницу между этими двумя типами голода и вариантами насыщения. А еще можно пройти простой тест и узнать о своей зависимости от еды. Для этого нужно всего-то ответить на несколько вопросов: Читать далее...
Несмотря на то, что физические нагрузки полезны для здоровья, к их интенсивности стоит относиться с большим вниманием.
Канадские медики с целью исследования просмотрели медицинские карточки 13 тыс. пациентов, которые были подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Из них 75% занимались ранее активной спортивной деятельностью или подвергали себя большим физическим нагрузкам. Продолжая исследование в этой области, ученые также провели анкетирование граждан из 53 стран в возрасте 55 лет и старше...
Баня просто создана для SPA-процедур. Здесь за один день можно избавиться от стрессов, очистить кожу, сделать ее гладкой как шелк, повысить тонус организма, да еще и похудеть! WDay.ru выяснил все тонкости проведения дня красоты в бане.
Первый заход в парилку
Придя в баню, первым делом отправляйтесь в парилку. И никак не в душ. Кожа тела должна быть сухой. Из-за мокрой кожи пар становится тяжелым, так вы навредите и себе и соседям. Рекомендуется лишь тщательно очистить ко...
Шубы, дубленки и сапоги, работа в пасмурный день наводит тоску, проблемы разрастаются как снежный ком, появляются уныние, апатия, депрессия… Хочется расслабиться и окунуться в лето хотя бы на полчаса, да и душа просит тепла и праздника.
Подарите себе сеанс тайского массажа… На первый взгляд, такой подарок может показаться странным – действительно, как он может помочь зимой, а тем более в личных проблемах или в работе? А между тем, врачи уже давно прислушиваются к специалистам восточной мед...
Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.
Миф 1. Имея красивую грудь, необязательно носить нижнее белье
Долговременная потеря веса может спровоцировать развитие таких заболеваний, как — записывайте, дамы! — диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, ревматоидный артрит и пародонтоз. Происходит это из-за того, что в кровь попадают промышленные загрязняющие агенты, которые обычно хранятся в жировых тканях, так что похудение иногда оказывается гораздо более вредным для здоровья, чем набор веса. 
