Лень в виде эпизодического явления вовсе не плоха, как кажется. Иногда надо и поспать, и отдохнуть, и абстрагироваться от обстоятельств. Но если она мешает жить и работать, входит в привычку, тогда через «не хочу» необходимо «вытащить себя за волосы», как говорил барон Мюнхгаузен.
Причем «отчаянный недуг врачуют лишь отчаянные средства, иль никакие». Не буду напоминать про бодрящие напитки на примере кофе, а сообщу сведения несколько оригинальные, но действен...
Клюква – наш «северный виноград». По содержанию витамина С она может сравниться только с цитрусовыми. В ней содержится большое количество антиоксидантов и полезных для кожи органических кислот. Клюква хранится в холодильнике до двух месяцев, замороженные ягоды продержатся до самой весны.
Как можно использовать эту удивительную ягоду в повседневном уходе за кожей?
Клюква лечит
Если вы обладательница смешанной или жирной кожи, то протирайте кожу лица клюквенным соком, жела...
Диета или измененная система питания – одна из обязательных составляющих любой программы снижения веса. Однако соблюдать ограничения в питании достаточно трудно, и нередко люди «срываются» с диеты. Разумеется, подобный срыв не означает ни «конца света», ни конца попыток избавиться от лишних килограмм, но все же лучше срыв предотвратить.
«Срыв с диеты», это, как правило, неумеренное поглощение продуктов, непредусмотренных вашей программой снижения веса.
Персики любят все. Но это не только изысканное лакомство, но и очень ценный фрукт. Из его косточек получают жирное масло, которое содержит пальмитиновую и линолевую кислоты, витамины Р, А, Е, С и много других полезных компонентов. Оттого-то персиковое масло едва ли не уникальный продукт, использующийся очень широко.
Масло персика светло-жёлтого цвета со слабым запахом и мягким вкусом. Его применяют для ухода за кожей лица, тела, волос и при кожных заболеваниях. Масло прекрасно увлажняет кожу, да...
Человек с правильной осанкой не просто хорошо выглядит, но и может похвастаться здоровым позвоночником и гармонично развитой мускулатурой. Однако на этом положительное влияние осанки не заканчивается. От неё зависят и общее состояние, и самочувствие, и работа отдельных органов.
Чтобы сделать правильную осанку своей привычкой, необходимо знать, к чему стремиться.
Под правильной осанкой следует понимать равномерность физиологических изгибов оси тела — позвоночного столба. При...
Прекрасная половина человечества всегда стремится к совершенству, а следовательно, понимает необходимость диеты. А вот уговорить мужчину сесть на диету или вести здоровый образ жизни практически невозможно. Попробуйте предложить своему любимому на завтрак мюсли, а на ужин нежирный творог и вы увидите, что он будет в недоумении. И это в лучшем случае.
Но так хочется, чтобы любимый был здоров и неотразим. Что же делать? Совсем необязательно говорить своему дорогому о том, что теперь он будет на дие...
Рейтинг самых полезных с мире напитков составили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Основан список на содержании в напитках антиоксидантов. Выглядит он следующим образом:
Гранатовый сок
Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечнососудистой системы, показан при гипертонии, анемии и малокровии. Не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.
Чаще всего бесплодие у женщин вызывают гормональные дисфункции или анатомические особенности строения половых органов. Однако порой мы, по неосторожности или по незнанию, сами лишаем себя радости материнства. Больше всех рискуют девушки, беспечно относящиеся к своему интимному здоровью. А ведь половые инфекции занимают совершенно особое место в списке причин, не дающих женщине стать мамой. Хламидии, микоплазма, гонорея, вирусные инфекции, да та же молочница, если их не диагностировать и не лечить, в конце к...
Редкие счастливицы за время девяти месяцев вынашивания новой жизни прибавляют только вес ребенка и околоплодных вод и выходят из роддома в любимых узких брючках. Чаще всего беременность меняет не только образ мыслей, но и тело женщины: многим из нас требуется не один год, чтобы снова улыбаться своему отражению в зеркале и быть узнанной случайно встреченным на улице одноклассником. Какие распространенные ошибки в организации питания и образа жизни допускают беременные и недавно родившие? Есть ли способ похуд...
Прекрасно выглядеть, не используя при этом много декоративной косметики — заветная мечта любой женщины. Возможно ли воплотить ее в жизнь? Косметологи утверждают, что добиться заветной цели вполне возможно.
Достаточно знать 10 секретов естественной красоты, доступных каждой девушке и женщине. Знание этих хитростей и регулярное их применение позволят существенно улучшить внешний вид и выглядеть прекрасно без макияжа.
Врачами было названо 5 основных причин, по которым людям стоит отказаться от привычки есть на рабочем месте.
Почти 75% работников офисов устраивают перекусы на рабочем месте не реже, чем 2-3 раза в неделю. Эти данные были обнародованы специалистами Американской ассоциации врачей и диетологов.
Врачами было названо 5 основных причин, по которым людям стоит отказаться от привычки есть на рабочем месте:
- поверхность рабочего стола слишком грязная для того, чтоб...
Мы часто ищем каких-то особых поводов для счастья. Возможно, стоит посмотреть на мир проще, так, как в детстве, и улыбнуться. Хорошая «порция» смеха – безвредный наркотик, который надолго вызывает эйфорию. И чем выше его дозировка, тем лучше, заверяют врачи.
Гелотология – наука о смехе – зародилась в 70-х годах прошлого века в Америке. А ее основатель, Норман Казинс, вошел в историю как «человек, которому удалось рассмешить смерть». Он страдал от редкой болезни суставов. Когда у...
Этот жизненно важный параметр довольно непостоянен. Например, он может иметь разную величину у двух, казалось бы, похожих друг на друга людей. И даже у одного и того же человека в разные периоды его жизни может фиксироваться разный объём лёгких.
Что такое объём лёгких и от чего он зависит?
Под нормальным дыхательным объёмом понимают количество воздуха, которое проходит через лёгкие в спокойном состоянии. Эта величина может в несколько раз отличаться от средн...
Овощи, фрукты, всевозможная зелень и корнеплоды являются прекрасным средством в борьбе и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает специалисты – эта пища богата растительными флавоноидами
Флавоноиды – это растительные вещества, которые попадая в организм человека с пищей, оказывают влияние на активность многих жизненноважных процессов. Уже не одно исследование доказало, что многие флавоноиды способны регулировать проницаемость стенок кровеносных сосудов и улучшать и...
Я вас, наверное, очень расстрою, но 100 % гарантии от нежелательной беременности не дает ни один контрацептивный метод. Даже радикальное перевязывание маточных труб – в очень редких случаях они восстанавливаются. Как-то в книжке я прочла такую байку, что у одного отца было восемь детей. И когда у него спросили, зачем ему столько, он ответил, что каждый его ребенок появился в результате нового контрацептива. Вот так и становятся богатыми. На детей.
Пять минут – много это или мало? Все зависит от того, какими категориями вы оперируете и с чем сравниваете. Как в той знаменитой песенке про пять минут: за эти 300 секунд можно поссориться на всю жизнь, а можно и помириться. Эти же пять минут в день могут улучшить состояние. Как? И что можно успеть за пять минут?
Самое главное – можно успеть потянуться, прогнуться и вытянуться. То есть физически и систематически повышать стрессоустойчивость организма. Ничего сверхъестественного.
Если вы хотите экономно использовать свободные минуты, совместить занятия спортом с просмотром телепрограмм, чтением и «кручением» педалей в ритмах любимых мелодий, плавно переместитесь с дивана на... велотренажер. (не забудьте по ходу дела принять вертикальное положение).
Если же вы любитель более острых ощущений, таких, например, как езда с препятствиями в виде напуганных прохожих, подранные коленки, встречный ветер в лицо и постоянно сменяющаяся картинка пейзажа, ваше место на велосипеде.
По нашей стране гуляет ехидная шуточка: «У нас одна проблема: что бы еще съесть, чтобы похудеть?» Поскольку культура нашего питания предполагает огромное количество мучного, жирного, жареного, высказывание сие ох как актуально для многих наших сограждан: и для дам, и для сильного пола.
Говорят, что когда великой Плисецкой задали вопрос о том, как ей удаётся сохранять такую великолепную форму, она ответила: «Сижу не жрамши!» Как ни крути, но диета остаётся самым действенным методом снижения веса. Любо...
Миллионы женщин во всем мире стремятся избавиться от «лишнего» веса, достичь призрачного идеала, который кто-то навязал им в своих корыстных целях. А кстати, кто? Оказывается, этот вопрос давно занимает умы специалистов по разоблачению заговоров.
На каждом углу рекламные плакаты кричат: «Похудей на 10 кг за 10 дней!» Или: «С нашей методикой вы сбросите лишний вес без особых усилий!», «Новые средства для похудения - попробуйте и убедитесь!» Читать далее...
Диета или измененная система питания – одна из обязательных составляющих любой программы снижения веса. Однако соблюдать ограничения в питании достаточно трудно, и нередко люди «срываются» с диеты. Разумеется, подобный срыв не означает ни «конца света», ни конца попыток избавиться от лишних килограмм, но все же лучше срыв предотвратить.
Чаще всего бесплодие у женщин вызывают гормональные дисфункции или анатомические особенности строения половых органов. Однако порой мы, по неосторожности или по незнанию, сами лишаем себя радости материнства. Больше всех рискуют девушки, беспечно относящиеся к своему интимному здоровью. А ведь половые инфекции занимают совершенно особое место в списке причин, не дающих женщине стать мамой. Хламидии, микоплазма, гонорея, вирусные инфекции, да та же молочница, если их не диагностировать и не лечить, в конце к...
Редкие счастливицы за время девяти месяцев вынашивания новой жизни прибавляют только вес ребенка и околоплодных вод и выходят из роддома в любимых узких брючках. Чаще всего беременность меняет не только образ мыслей, но и тело женщины: многим из нас требуется не один год, чтобы снова улыбаться своему отражению в зеркале и быть узнанной случайно встреченным на улице одноклассником. Какие распространенные ошибки в организации питания и образа жизни допускают беременные и недавно родившие? Есть ли способ похуд...
Пять минут – много это или мало? Все зависит от того, какими категориями вы оперируете и с чем сравниваете. Как в той знаменитой песенке про пять минут: за эти 300 секунд можно поссориться на всю жизнь, а можно и помириться. Эти же пять минут в день могут улучшить состояние. Как? И что можно успеть за пять минут?
По нашей стране гуляет ехидная шуточка: «У нас одна проблема: что бы еще съесть, чтобы похудеть?» Поскольку культура нашего питания предполагает огромное количество мучного, жирного, жареного, высказывание сие ох как актуально для многих наших сограждан: и для дам, и для сильного пола.