Летом каждый человек может почувствовать себя немного вегетарианцем, так как употребляет в пищу большое количество ягод, фруктов и овощей. Какими полезными свойствами обладают те или иные овощи и фрукты, кому противопоказано их употреблять?
Летом каждый человек может почувствовать себя немного вегетарианцем, так как употребляет в пищу большое количество ягод, фруктов и овощей. Какими полезными свойствами обладают те или иные овощи и фрукты, кому противопоказано употреблять в пищу малину, а такж...
Говорят, чтобы стать обладательницей прекрасной фигуры, можно есть что угодно. Только вот делать это нужно голой перед зеркалом. Мне кажется, это высказывание не лишено как смысла, так и определенного обаяния, однако мы с вами все же постараемся обойтись без столь радикальных способов самомотивации. Хотя в борьбе за здоровье и красоту все средства хороши, ведь воевать придется с самым изворотливым, хитрым и умным врагом — с самой собой (и с собственной ленью). Главное тут — начать, а уж поддержать благор...
В последнее время мы с осторожностью и недоверием относимся к грибам. И, как оказывается, зря. Неожиданность, с которой гриб появляется из-под земли, вырастает на коре дерева или старом пеньке, всегда поражала людей. Поэтому грибам приписывали одновременно и божественное, и дьявольское происхождение.
Со временем ученые отнесли грибы к растениям. Но оказалось, что у грибов есть признаки, характерные для живых организмов: у них полностью отсутствует хлорофилл, так необходимы...
Отпуск – серьёзное испытание для физической формы. Отпуск по системе all-inclusive опасен вдвойне. Как хорошо отдохнуть и свести к минимуму негативные последствия переедания и употребления алкоголя? Решение проблемы состоит не в отказе от удовольствий, а в том, чтобы правильно организовать питание и физические нагрузки.
Движение
Причина, по которой люди толстеют, очень проста – это несоответствие поступления и расхода энергии. Поэтому, если вы не можете отказаться от кал...
Сейчас, когда мы регулярно узнаем о каких-то новых лакомствах, трудно оставаться аскетом в питании. Кулинарные журналы и сайты пестрят многообразием рецептов, ведущие телепередач обучают приготовлению вкусной и изысканной пищи… А ароматы расположенных на каждом углу закусочных, так и подначивают поддаться соблазну. Поэтому многие люди набивают свой живот до одышки.
Между тем, для обеспечения профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы очень важно сохранять контроль над своим весом и работать...
В последнее время Интернет буквально забит рекламой доброжелателей, предлагающих избавление от лишнего веса разными прогрессивными способами. Известные актеры и другие «публичные» люди якобы призывают граждан воспользоваться новой необычной методикой по сжиганию лишнего жира и быстрого избавления от лишних килограммов.
При этом для получения чудодейственной методики необходимо зайти на предлагаемый в рекламе сайт и заказать либо диск с записанной на нем информацией, либо текст о популярной диете...
Мечтая об идеальном весе, неплохо бы знать точные цифры идеала. В килограммах.
Иначе мы рискуем оторваться от реальности и вместо идеального веса получить лишь расстройство чувств.
Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно з...
Сколько раз случалось так, что, встав на весы, вы неожиданно для себя обнаруживали, что поправились на пару лишних килограммов, даже не подозревая о том, откуда бы им взяться. И сколько раз вы считали, что виной тому пищевая аллергия или проблемы со щитовидкой, либо удержание лишней влаги в организме накануне критических дней? Однако разгадка этого феномена гораздо проще: возможно, в этом месяце вы перебрали лимит вредных калорий, сами того не замечая. Откуда же они берутся? "Синьорина" раскрывает секреты!<...
Как оказалось, гипертония у мужчин может значительно повысить риск развития рака почек, кожи, кишечника или легких.
Специалисты из лондонского Королевского колледжа, проанализировав 600 000 историй болезней, обнаружили, что между повышенным давлением и развитием злокачественных опухолей есть определенная связь. Гипертония не вызывает раковые заболевания, но ее наличие – серьезный фактор риска.
У мужчин от онкологических заболеваний могут пострадать кишечник, кожа, почки, легкие,...
В сыром мясе могу скрываться довольно опасные для человеческого организма бактерии, способные вызвать проблемы со здоровьем. Чтобы не допустить их попадания в организм, необходимо придерживаться несложных правил.
Американские специалисты из Министерства сельского хозяйства пришли к выводу, что около 97% населения плохо моют руки в момент приготовления мяса. Врачи считают, что это может привести к серьезным последствиям.
Для подтверждения своего заявления аналитики провели эксперимент ...
В любой диете есть рекомендация: не есть на ночь. Но вечером так и тянет побаловать себя чем-нибудь вкусным. Как же с этим бороться?
Во-первых, не стоит терпеть сильный голод. Если вы уже съели ужин и все равно ощущаете желание поесть, добавьте к обычной порции салатик, кефир или йогурт. Фрукты лучше на ночь не есть.
После работы очень трудно удержаться, чтобы не наброситься на еду. Поэтому берите с собой фрукты, хлебцы, сухофрукты, сыр, какой-нибудь овощ, морковку, например. Перекуси...
Все больше знакомы с оздоровительными практиками цигун. Меньше людей знают теорию инь-ян. Еще меньше — теорию пяти первоэлементов у-син. О теории цзан-фу, на которой тоже строится китайская медицина, слышало еще меньше людей.
Это очень своеобразная теория об органах, которая будет понятна не каждому и с которой довольно-таки не просто разобраться. Так, органы принято подразделять на цзан и на фу.
Цзан-органы — это органы плотные. Их всего пять. П...
Термин «французский парадокс» появился на свет еще в далеком 1968 году. Конечно, благодаря беспокойным американцам, ищущим во всем причинно-следственную связь. Парадокс оказался в том, что французы, потребляющие тонны белого хлеба, сыра, масла, бекона, остаются стройными, и процент сердечно-сосудистых заболеваний у них на порядок меньше, чем у американцев, считающих калории.
Когда-то один из французских «мыслителей» заявил с телеэкрана, ч...
Остаться стройной после рождения ребенка могут только женщины, которые до беременности имели идеальное телосложение и занимались спортом, считают многие. Но тренеры уверяют, что и те, кто не утруждал себя занятиями до родов, могут вернуть прежнюю фигуру. Предлагаем вам комплекс упражнений, который можно делать через месяц после появления малыша.
Многие женщины прибавляют в весе после рождения ребенка именно из-за того, что не заботятся о своем питании, утверждают диетологи. А фитнес, по сл...
Ирландские язычники и народы Японии, Китая и других стран Азии, славяне и жители Южной Америки, римляне и древние скифы. Что может быть общего у всех этих народов? Вы будите, удивлены, но существует нечто объединяющее все эти народности мира – это традиции париться в бане. Можно ли представить, что наши далекие предки поняли для себя, что посещение бани продолжает жизнь человека? Можно ли связывать банные традиции с культурным развитием отдельных цивилизаций?
Нередко, когда необходимо срочно сделать педикюр, можно столкнуться с проблемой: в салоне запись не ранее чем за две недели, а в некоторых местах даже за три. Ничего не остается, как вооружиться инструментами и начать делать педикюр самой. Вы выиграете сразу три пункта: экономия денег, экономия времени на поход в салон и сделать сможете – когда захотите, а не когда у мастера есть время для вас.
Как же правильно сделать педикюр в домашних условиях?
Если бы природа не создала ягоды, их стоило бы придумать. Ягоды не только являются бесценным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, но и дарят нам целую гамму вкусовых ощущений, положительные эмоции и эстетическое удовольствие. В преддверии лета и ягодного сезона поговорим о пользе ягод для здоровья и их эффективности в процессе снижения веса.
Одно из последних модных увлечений мечтающих избавиться от лишнего веса — «летнее похудение», или ягодная дие...
Спокойная беседа с подругами обо всём и ни о чём плавно вышла на тему золотого возраста и вдруг споткнулась на двух словах – «менопауза» и «климакс». Июльская жара никак не способствует успешной мыслительной деятельности. Наверное, поэтому мы – вроде, неглупые женщины – не смогли чётко сформулировать, что это такое и чем одно отличается от другого.
Удивительно, но и у специалистов нет полного единодушия в определениях.
Словари говорят, что менопауза (греч. men – месяц, pausis – прекращени...
То, что нитраты вредны, знают все. Об этом пишут газеты и рассказывает телевидение. Строгие тети в белых халатах выдают справки о безопасности зелени торгуюущим на рынках, в громкоговорителях периодически звучат призывы проверять наличие сертификатов перед покупкой.
Так ли уж важна эта суматоха? Ведь во многих странах вообще не существует никаких ограничений по содержанию нитратов в овощах. Попытаемся разобраться.
Нитраты – одна из форм азота. Для здорового человека безопасной считается до...
Если вы хотите, чтобы ваши глаза надолго сохранили свой живой блеск и молодость, то не забывайте уделять им достойное внимание. Каждый день следуйте несложным процедурам по уходу за кожей глаз, и ваш взгляд всегда будет прекрасным.
Для начала возьмите себе в привычку делать ежедневные упражнения для глаз. Это не только позволит укрепить мышцы глаз и зрительного нерва, но и даст возможность вашим глазкам отдохнуть от тяжелого рабочего дня, плохого освещения, сильного солнечного света, моро...
Сейчас, когда мы регулярно узнаем о каких-то новых лакомствах, трудно оставаться аскетом в питании. Кулинарные журналы и сайты пестрят многообразием рецептов, ведущие телепередач обучают приготовлению вкусной и изысканной пищи… А ароматы расположенных на каждом углу закусочных, так и подначивают поддаться соблазну. Поэтому многие люди набивают свой живот до одышки.
Сколько раз случалось так, что, встав на весы, вы неожиданно для себя обнаруживали, что поправились на пару лишних килограммов, даже не подозревая о том, откуда бы им взяться. И сколько раз вы считали, что виной тому пищевая аллергия или проблемы со щитовидкой, либо удержание лишней влаги в организме накануне критических дней? Однако разгадка этого феномена гораздо проще: возможно, в этом месяце вы перебрали лимит вредных калорий, сами того не замечая. Откуда же они берутся? "Синьорина" раскрывает секреты!<...
