Очень многие девушки и женщины никак не решатся записаться на занятия танцами по довольно странной, на первый взгляд, причине: они кажутся себе слишком неуклюжими и стесняются быть смешными в чужих глазах. Можно, конечно, собрать волю в кулак, пересилить свой страх и всё-таки пойти в студию так давно желанного беллиданса или фламенко, а можно... просто подготовиться, избавившись от «неуклюжести» заранее, дома. Подружиться со своим телом, научиться его чувствовать. Для этого есть несколько простых упражне...
Пощекочем нервишки? Вирусов, способных организовать нам ОРВИ, великое множество. Вакцины от всего не существует, как и безвредных для человеческого организма патогенов. Нам нужен супергерой, и он уже вздымается на каждом лице — это нос!
Есть устойчивое выражение: сезон простуд. Оно не случайно. Как только погода портится, каждый из нас начинает знакомиться с коллекцией таких неприятных симптомов, как:
Кто игнорирует запросы организма на витамины и микроэлементы, заработает букет недугов. Кто запускает болезни, сядет на обедненную диету. Дефицит микронутриентов и нарушения метаболизма идут рука об руку. В богатых странах ситуация не лучше, чем в бедных, правда, выглядит процесс разрушения здоровья по-другому.
Вы съели вкусное пирожное – и через полчаса пожалели об этом. Оно было явно лишним после плотного обеда и добавило пару сотен калорий в «топку паровоза». Что делать? Не грустите, сейчас вы узнаете, как исправить ситуацию без напряга.
Конечно, лучше всего было бы пойти в фитнес-клуб и сбросить лишние калории, работая на снарядах до седьмого пота. Но не у каждого найдется время для такого срочного похода, поскольку на несколько дней вперед все дела обычно уже распланированы.
Крепкий скелет – основа здоровой и комфортной жизни. Известно, что крепкость костей повышает кальций. Но мало кто задумывается, что этот важнейший микроэлемент содержится где-то еще, кроме молока. Медики перечислили богатые кальцием продукты, что стоит начать есть уже сейчас.
В теле взрослого человека может быть до 1,3 кг кальция. И 99% его количества – это кости и зубы. Но не только они нуждаются в этом веществе. Кальций, наравне с калием и натрием, нужен для хорошей проводимости в...
По определению, одна калория соответствует количеству тепла, которое требуется, чтобы нагреть литр воды на один градус. Калория не является материальным предметом, это всего лишь единица измерения. В этих единицах измеряется количество энергии, которое содержится в продуктах и напитках, которые мы потребляем.
Эта энергия была обнаружена в четырех компонентах еды: в жире, углеводах, белках и алкоголе. Оказалось, что жир содержит вдвое больше энергии, чем углеводы и белки.
С насморком (ринитом) знакомы все. Наиболее часто он «приходит» к нам осенью и зимой, вызывая массу неприятных ощущений, затрудняет общение, мешает работать, а по ночам не дает спать, напрочь перекрывая дыхание носом. Обычно причиной насморка бывает вирусная инфекция, аллергия или воздействие неблагоприятных внешних факторов – дыма, пыли, химических препаратов, резких запахов и т. п.
Летом этого года, как ни странно, к росту простудных заболеваний, сопровождаемых кашлем и насморком, привела ...
Две основные вещи убивают флору нашего желудка - животная плоть (без разницы, сырая она или варено-жареная) и термообработанная растительная пища. Я не хочу сейчас упоминать всю аморальность трупоедства, а лишь коснусь технических моментов этого жуткого процесса.
Мясо не может быть переварено человеческим организмом так, как это происходит у хищников-падальщиков. Человеческий желудок лишь может приспособиться к животному белку, но та цена, которой в последствии за это расчитывается человек, просто не...
Ранняя осень — традиционное время, когда медики приступают к массовой вакцинации пациентов. Приближаются холода и слякоть, а вместе с промозглой погодой оживают вирусы, ежегодно посягающие на наше драгоценное здоровье. Но прививки — не единственный способ защиты организма. Укрепить иммунитет помогают доступные продукты растительного происхождения.
Чтобы «внутренние войска» нашего тела успешно справлялись со «служебно-боевыми» задачами по защите...
Мучительный кашель, будто разрывающий тебя изнутри, – вот главный симптом воспаления слизистой оболочки бронхов – бронхита. На долю этого недуга приходится более 90% заболеваемости нижних дыхательных путей
Несвоевременное или неадекватное лечение острого бронхита часто переводит его в хроническую форму.
А от хронического бронхита до астмы рукой подать. Поэтому так важно пресечь воспалительный процесс в бронхах на корню!
Пациенты отоларингологов часто жалуются на шум в ушах, который существенно снижает уровень слуха и просто раздражает. Почему же возникает такая проблема и как от нее избавиться?
Ушной шум, или тиннитус, выражается в различных звуках, которые пациенты слышат в ушах или голове и отождествляют со звоном, скрежетом, гулом или постукиванием. Однако эти звуки не являются причиной болезни, это лишь следствие заболевания.
Снижение слуха может быть вызвано как возрастными причинами, так и...
Он естественный, ничем не заменимый лечебный продукт. К сожалению очень смутное представление о лечебных свойствах меда. Мед содержит почти все элементы периодической системы.
Я люблю мед и хочу, чтобы и вы его полюбили, ознакомив с ним. Конечно речь идет о самом натуральном меде. Мед как вы знаете не только сладкий, поступая в организм, он не подвергается перевариванию в желудке, а сразу же 100% всасывается в кровь. Иногда у меня белая зависть к пасечникам. Вот пишу я вам про мед одну страничку, ...
Мы, люди, существа не железные. А значит, многим знакома ситуация, когда надо срочно проснуться и бежать на работу, но тело этого делать категорически не хочет. Можно, конечно, предупредить начальство и приехать в офис на пару-тройку часов позже. А если такой возможности нет?
Много лет занимаясь спортом и собирая различные оздоровительные рецепты, я искал способы быстро привести себя в чувство после пробуждения. Как выяснилось, их великое множество, но либо они неэффективны в той степени, в как...
Термин "безупречное здоровье" ничего не определяет. У здоровья много аспектов, мы не можем их объективно упорядочивать. То есть мы не можем объективно сказать, кто здоровее: кто-нибудь с ужасной диетой, плохим физическим здоровьем, но со здоровой психикой, или фанат фрукторианства с хорошим физическим здоровьем, но больной психически или враждебно настроенный. Мы лишь можем субъективно рассуждать об этом, и я могу сказ...
Чтобы использовать напиток чайного гриба, прежде всего нужно достать сам чайный гриб. Но не всегда удается достать его у знакомых, тогда можно вырастить его с нуля.
Я экспериментировала с этим способом и уже дважды выращивала чайный гриб. Для этого понадобится широкий термос (для супа) со стеклянной колбой и сушеные плоды шиповника. Плоды шиповника я приобрела в аптеке.
На полулитровый термос я беру 30 штук плодов шиповника. Промываю их, ошпариваю кипятком и закладываю в термос, залив...
Все люди в большей или меньшей степени больны и их организм зашлакован. Поэтому прием глиняного порошка во внутрь необходима всем. Особенно горожанам. Приобрести ее не сложно. Она продается почти в любой аптеке и стоит недорого. Употребление глины внутрь, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Нормальная доза для взрослого 2 чайные ложки порошка глины в день, ее разводят холодной водой и принимают 2 раза в день за час до еды. Установлено, что глина оказывает сильное противоопухолевое действи...
Те, кто со мной хорошо знаком, знают мое мнение о нехороших поступках и высказываниях людей, мучимых недугом. Это не ваш близкий родственник или друг стал злым, за него говорит болезнь, а она априори ничего хорошего людям не желает. Хотите вернуть любимого человека — помогите ему справиться с заболеванием.
Все это выглядело как философская концепция, пусть и сформированная под влиянием наблюдений. С ней можно было соглашаться или спорить, рассматривать ее как часть профессионального ...
«Не сыпь мне соль на рану, она ещё болит...» – поётся в старой известной песне на слова С. Осиашвили. Но, оказывается, песня песней, а есть случаи, когда для результативного лечения раны её придётся задобрить именно солью. Неприятно, но зато весьма эффективно. Для этих целей очень хорошо подойдут и поваренная, и морская соль.
Поваренная соль
Во-первых, такая соль очень эффективна при всевсевозможных гнойничковых заболеваниях и Читать далее...
Наверняка в вашем окружении есть по крайней мере несколько друзей, которые едят в безмерных количествах, однако это никоим образом не отражается на их фигуре, при этом некоторые из них даже не делают банальной зарядки.
Слова, которые они слышат как регулярный совет: «ешь больше», приводят их в негодование, так как они и так не отказывают себе ни в чем. Однако упрямая стрелка весов занимает одну и ту же позицию. Диетолог Настя Мишарина расскажет, как им это удается.
По определению, одна калория соответствует количеству тепла, которое требуется, чтобы нагреть литр воды на один градус. Калория не является материальным предметом, это всего лишь единица измерения. В этих единицах измеряется количество энергии, которое содержится в продуктах и напитках, которые мы потребляем.
Две основные вещи убивают флору нашего желудка - животная плоть (без разницы, сырая она или варено-жареная) и термообработанная растительная пища. Я не хочу сейчас упоминать всю аморальность трупоедства, а лишь коснусь технических моментов этого жуткого процесса.
Мучительный кашель, будто разрывающий тебя изнутри, – вот главный симптом воспаления слизистой оболочки бронхов – бронхита. На долю этого недуга приходится более 90% заболеваемости нижних дыхательных путей
Все люди в большей или меньшей степени больны и их организм зашлакован. Поэтому прием глиняного порошка во внутрь необходима всем. Особенно горожанам. Приобрести ее не сложно. Она продается почти в любой аптеке и стоит недорого. Употребление глины внутрь, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Нормальная доза для взрослого 2 чайные ложки порошка глины в день, ее разводят холодной водой и принимают 2 раза в день за час до еды. Установлено, что глина оказывает сильное противоопухолевое действи...
