Голландские ученые пришли к выводу, что люди, которые очень часто смотрят на себя в зеркало, периодически переедают. Также злоупотребляют едой и те, кто постоянно пересматривает рекламу с образами человеческого тела.
Исследователи из Нидерландов провели эксперимент с участием 107 добровольцев. Всех испытуемых разделили на две приблизительно равные группы. Первая часть добровольцев должна была как можно чаще смотреть на себя в зеркала, а второй полностью запретили видеть свое отображение. ...
Почти 70% людей реагируют на изменения в погоде. Их самочувствие ухудшается не только вследствие магнитных бурь, из-за перепадов давления в атмосфере и повышенной влажности воздуха, а также из-за сильного ветра, резких морозов и сильной жары.
Метеочувствительность может появляться даже у здоровых людей. Наиболее распространённые симптомы: сонливость, головная боль, слабость, головокружение, рассеянность, озноб, учащенное сердцебиение.
Сколько людей в возрасте от 50 и старше думают про себя, что начинать бегать уже поздно? Большинство, к сожалению. Слышат рассказы о пользе этого вида физкультуры и думают про себя: опоздал я, бесполезно уже бороться со складками жира на животе, пусть все будет как будет… Но практика показывает, что возраст для бега не помеха.
Если человек (мужчина или женщина) начинает бегать в возрасте после 50 лет, то через «каких-либо» десять лет по физическим кондициям его не отличить от...
Насколько точна формула суточной нормы калорий и информация о калорийности продуктов на этикетке? Нужно ли вести дневник калорийности питания?
Формула суточной нормы калорий
Начнем с того, что существующей формуле для определения суточной нормы калорий уже более ста лет – а с тех пор представление о метаболизме несколько изменилось. Кроме того, не забывайте, что она рассчитывает лишь базовый уровень метаболизма.
Если ты хочешь сжечь лишние калории, но по каким-то причинам у тебя нет возможности посещать тренажерный зал, то эксперты советуют активизировать все свои движения, которые ты совершаешь на протяжении дня.
Эксперты утверждают, что количество калорий, которые можно сжечь, выполняя повседневные обязанности, может быть разным. Давай рассмотрим варианты, где и как на протяжении дня можно сжечь калории.
1. В офисе. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни могут подтолкну...
Прежде чем бросать курить, надо выяснить причину, по которой человек пристрастился к сигаретам.
«Как бросить курить?» — в современном мире этот вопрос почти приравнялся к «вечным». И сколько ни бились над ним как врачи, так и сами курильщики, никакого универсального рецепта или техники избавления от вредной привычки так и не было найдено.
Впрочем, специалисты и не отрицают того, что к каждому больному (а пристра...
Приближается лето. Мне, как и большинству женщин, хочется, чтобы ножки мои были стройными, красивыми, точёными. Но, к сожалению, они далеки от идеала.
Тем не менее, для паники никакого повода нет. Ведь современные средства массовой информации позволяют узнать, как я могу сделать свои ножки не только стройными и изящными, но и здоровыми, сильными. Нужно только желание.
К сожалению, форма и длина ног, так же как и цвет глаз, и размер груди, передаются нам по наследству. Но, тренируя мышцы ...
Чтобы пережить зиму без простуд, вовсе необязательно глотать противовирусные средства и ходить в защитной маске. Существуют очень доступные средства, чтобы противостоять вирусам и микробам. Вот они
Больше смейтесь! Британские ученые недавно установили, что неунывающие люди гораздо реже болеют простудными заболеваниями. В необычном эксперименте участвовали 334 добровольца. На момент начала исследования все они были здоровы. После небольшого собеседования, в ходе которого было...
Алкоголь, несомненно, очень вредная привычка. Можно ли сделать её здоровой, или, по меньшей мере, уменьшить причиняемый здоровью вред?
Пищевые привычки очень коварны. Человек легко привыкает к любым самым необычным продуктам, не замечая, как экзотика постепенно становится обыденностью. Действуя неторопливо, привычки постепенно «расширяют полномочия», превращаясь в стиль жизни и изменяя нас по своей прихоти.
Именно так безвредная маленькая чашечка чёрного кофе без саха...
Чудесное время года — весна! Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас волшебным теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Тело и душа испытывают прилив сил и энергии. Даже весенняя слякоть и сырость не портят нам настроение. Определенная категория людей со мной не согласится. Для них весна — время неприятных, а порой тяжелых испытаний, потому что в этот период над ними берет верх болезнь.
Самое замечательное в улыбке — ее заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств.
Профессор Ульф Димберг из университета шведского города Упсала провел эксперимент, который показал, что лицевыми мышцами человека управляет подсознание. С помощью приборов, улавлива...
В наше время средства по уходу за волосами – это неотъемлемый атрибут комфортной жизни, конечно, за исключением тех, у кого волос уже нет или им и без них хорошо. Самым распространенным из них является шампунь. По своей консистенции и внешнему виду он напоминает жидкое мыло, может иметь различный запах и цвет, но все-таки главное его свойство – это делать волосы чистыми и как дополнительный бонус – блестящими, гладкими, шелковистыми и т.п. Вот тут и возникает вопрос: а ...
Вы готовы к демонстрации своих пропорций на пляже?
Если на все вопросы вы ответили утвердительно, примите искренние аплодисменты и восторги. Вы – молодец! Успехов и счастливого пути по другим статьям! Тех, кто сомневается с ответом, попрошу остаться. Вам предстоит заняться шоковой терапией. Вы что, до сих пор не осозн...
Есть у меня сосед по лестничной площадке. Мы с ним часто ведем беседы на самые разные темы. Зовут его Гена, мужчина лет сорока, среднего роста, но повышенной упитанности, мягко говоря. Он не комплексует по поводу своей внешности, очень жизнерадостный и с хорошим чувством юмора.
Как-то он поведал мне свою жизненную концепцию, почему он не стремится похудеть. Мне не хотелось его перебивать, и я до конца выслушал его исповедь на эту тему. Геннадий рассказал следующее.
Недавно в суде Иерусалима рассматривался интересный случай: житель города подал иск против своей бывшей жены, обвинив ее в краже его спермы. Дело в том, что, уже будучи в разводе, женщина произвела экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) своей яйцеклетки законсервированным семенем бывшего мужа, забеременела и родила дочь.
Получается, истца без его ведома и согласия сделали донором. Так как суд прежде всего защищает интересы ребенка, он вынес постановление: истец обязан платить алименты на содержа...
Если происходит хаотичный прием пищи — начинается процесс рассинхронизации, которая может стать причиной появления лишнего веса.
Научные работники пришли к выводу, что систематические нарушения биологических и пищевых циклов могут сыграть с человеком злую шутку и наградить его лишним весом. В борьбе за стройность следует не только следить за калориями, но и питаться в определенное время.
О том, что после шести следует забыть о еде, известно всем, кто хоть раз пытался ...
Все мы знаем цикорий как прекрасный заменитель кофе, который можно пить даже на ночь. Пакетики с ним стоят на полках почти во всех продуктовых магазинах, и цена радует — 40-70 рублей за различные марки. Среди разнообразных вариантов можно приобрести полезный напиток, имеющий действительно приятный вкус и аромат.
Для приготовления растворимого цикория используются его корни, на 30 и более процентов состоящие из инулина. По данным сайта Росконтроля, в зависим...
Человеку для того, чтобы жить, необходима пища. Наш организм устроен таким образом, что ему ежедневно необходимо около 2.5 тысяч калорий. И это огромное количество энергии необходимо только лишь для поддержания жизненных функций в нормальном состоянии.
Но энергетический состав пищи – это только половина проблемы. Не менее важную роль играет её химический состав. Поэтому легендарная фраза Гиппократа о том, что «мы есть то, что мы едим» никогда не утратит своего значения и своей...
Планы (например, похудеть) и их реализация (например, контролировать количество съеденного) – две абсолютно разные вещи. Когда речь заходит о выборе между «питаться здоровым образом» и «меньше есть», последнее не всегда оправдано.
На то, что именно и как мы едим, влияет множество самых разнообразных факторов: окружающая обстановка, количество потребляемой пищи, степень голода, психологическая вовлеченность в процесс еды, скорость поглощения пищи, эмоциональное...
Самое замечательное в улыбке — ее заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств.
